吵架的时候怎么让自己冷静下来？

这个问题，我蛮有发言权的。

前段时间和男朋友吵架频率增高，不说每天吵，一个星期两三次也是有的，基本上也是鸡毛蒜皮的小事，但我想说的是，如果不是原则上的问题，就不能随便分手。

我和他一直持续到现在一两个星期也会吵一次架，我本身脾气算不好的，有话直说的那种，我对象觉得我说话太锋利了也就生气了，所以建议女孩子能不要太凶是最好，不要像我学习 。

女孩子比较感性，吵架时一些话容易脱口而出，要学会控制自己的情绪，特别生气的时候感觉狠话就在嘴边就先深呼吸喝口水，如果是打电话吵架就静音骂他(哈哈哈)，男孩子也不要去和女孩子争对错，很多时候女生其实知道自己也做错了，只是在气头上谁会承认自己的问题呢，所以男孩子可以学会先不去管吵架内容，把女生情绪控制住，过几个小时或者第二天再好好聊聊，我相信这个时候都是能很好说话的(我自己的亲身经历)。

无论如何，都不能拒绝沟通！好的沟通是能增加感情的(最好是面对面沟通，两个人心平气和的说)。而且要正视吵架这个问题，吵架很正常，或许你们正在磨合期，熬过去了就柳暗花明。最忌讳的是两个人吵很多次架后，都不愿意反思(永远不要觉得自己完全没有错)，我也是这段感情里学会了反思才能走到现在，不然我们俩都自尊心强的很，早就散了

最重要的一点，两个人只要足够相爱，这些吵架都不是问题！！！想想你是要和他/她走到最后的，也觉得都是小事了。

首先你一定要注意一点：在看到未接电话时应及时回电或回条短信，并解释下因为xx事没有接电话。

沟通很重要，如果你屡屡不接电话，也没有及时作出解释，那么对方的耐心可能就会渐渐地被消磨殆尽。看你说的情形，应该是有多次未接电话了，所以你应该多关系下男朋友。

男朋友生你的气说是还在乎你，他希望得到你的重视。大家都知道，两口子吵架大多是因一些鸡毛蒜皮的小事引起的，有错就改，多点耐心和关心。

原因1：看见了或者听见了 刚好不方便听，不告诉你是怕你误会

原因2：真的没有看见或者听见，刚好拿出手机出来玩就看到你打的第二遍，要知道这么巧的事可是经常发生的哦

原因3：要么就是故意的，他有事瞒着你 （那个朋友是男性朋友，还是女性朋友就不知道了）

情绪波动是一个正常人都必备的生理现象，一个人可以掌握好自己的情绪，不会被情绪所控制，是一件很难把握的事情。一个自律的人，一个内心成熟的人是不会被坏情绪影响，不会被情绪支配。

如果说情绪是可以控制的，那么倒不如说成，情绪就是展示一个人耐心的一种语言。

一个有耐心的人对情绪把握度远比那些没耐心的人要好。

内心真正成熟的人对于“情绪”这个魔鬼，一点都不畏惧，他们会迎面相对。

认识一个朋友是从事艺术独立策展人工作，业余搞教育培训，92年思想成熟稳重，学生的问题像“十万个为什么”抛在他面前，无论问题多么幼稚简单，他都很耐心的解答，他常说：“老师很有耐心，你们什么问题都可以问”学生私下以为他一定是个老气横秋的男人，未曾想手机对面还是个白净的哥哥。

情绪稳定的人耐心永远是第一，试想一下，一个人的情绪爆发点像“礼花炮”一样一点就炸，那这个人平时对待事情一定缺乏耐心。

一个人的年龄并不能决定一个人控制情绪的态度，有的人年过半百还是老样子，鸡毛小事也要“炸毛”这样的人一辈子以自我为中心，不考虑其他因素。这样的人仗着有人宠爱肆无忌惮，把他放在陌生的环境，自然为了生存，铁定变得很乖巧。

为什么会有“在家是老虎，在外面成小猫咪”在外为了生存下去，没有人惯着，不敢随意发脾气闹情绪，只能装耐心聆听外界对自己的任何不好的看法，委屈暗自默默承受。时间长了“忍功用的更熟练”自然可以把握自我情绪波动

成年人的世界里，如果想要生活变得的如鱼得水，自己支配情绪是关键一步，所谓的高情商也是从把握情绪第一步开始。

身边一个高情商的男生，有一次一对情侣吵架他去劝和，男生正在气头上，把火气撒到这个男生头上，大声说了一句“滚”拉着女朋友就走开了，过了一会男生回来道歉，不曾想这个高情商的男生，尽然丝毫没有因为一句气话生气，笑着说“你俩回来了，小情侣闹脾气很正常嘿嘿嘿”

如果换成一个不懂掌握情绪的男生，当时一定会有冲突，结局就是双方必定会大吵一架或者打一架，事后不愉快。 如果可以懂的控制自己情绪的人，一定是有足够的耐心➕忍劲，有的事情，忍一时风平浪静，那就让他过去，没必要因为小事生气，毕竟成年人都挺忙的。