吵架后总是说离婚怎么办

一般人一吵架就把离婚说出口，就是想吸引另一半的注意，看另一半是否在乎他/她，尤其是对于一个女人，像这样的人一般都是缺乏安全感，说的不好听点就是一种“作”的表现。

1首先我们分析一下为什么经常吵架就说离婚。

不管是在恋爱期间，还是结过婚以后，经常吵架就说分手或者离婚，正是他们心里通过这样威胁的方式来博取另一半的关注。

尤其是在一个女人身上体现的淋漓尽致，这就是她们本身缺乏安全感的体现。

她们的安全感来源于自己的另一半，通过吵架就说离婚的方式来考验自己的另一半是否还爱着自己，是否在乎自己。

她们通常只是说说罢了，其实心里肯定都是不想离婚。

如果另一半的反应不是她们想要的样子，或者另一半按照她的意思来，同意离婚。

她们这时可能就会无理取闹起来，她们可能就会说：“我就知道你不爱我了”。

通常这些在人们看来就是一种“作”的体现，她们只是潜意识里认为，通过这样的方式可以让另一半关注。

如果对方能够看出这些情况后，能够安慰一下自己，可能一下子就会好。

2面对这种情况该怎么办呢？

上面已经分析了出现这样情况的原因，就是一种“作”的体现，缺乏安全感。

对于这种情况，要做的就是多关心，多陪伴，给她足够的安全感，我想很快问题就会得到解决。

我们知道任何事情的发生总归是有原因的，为什么经常吵架就说离婚，最后都没有离婚，其实真正的原因他们并不是想要真正的离婚，而是希望你能多关心一下她。

就像一个小孩子一样，通常都会通过哭闹的方式来获得父母的注意，就是希望自己的父母能够在乎他，安慰他。

真正想要离婚的人，可能不会把离婚经常动不动就说离婚，而是可能积攒了太多的失望，等到突然有一天说出口了，可能真的就会离婚。

我觉得经常把分手或离婚挂在嘴边的人，他的心里是。处于惰惰逼人。以为。吃定了对方的心理吧！夫妻或恋人吵架是很常见的，每对夫妻或多或少都会有一些争吵，因为生活中会有很多问题要面对，所以夫妻吵架时有发生，夫妻吵架时听到的最多的估计就是离婚和分手，尤其是女性，主要是女性不耐烦，遇到争吵时很冲动。离婚挂在嘴上，其实心里并不这么认为，但女人就是这样，特别敏感，目的是让对方多关心自己。因为冲动之后说的话也会后悔，不是出于真诚。因为冲动之后说的话也会后悔，不是出于真诚。这种人总是提到离婚和分手，他们是什么心理？

1极度不安全感:

吵架的时候，他觉得你不爱他，觉得自己变得不重要了。

所以他提议分手。如果你不留下来，他肯定他的想法是正确的。

他们的心很敏感，只能通过你不会离开她来证明这段关系的稳定性，他其实很在乎你。

只有让他相信你永远不会离开我，他才能轻松地管理这段关系。

与缺乏安全感的人相处很累，尤其是极度缺乏安全感的人。

他会通过各种各样的事情来考验你，一些小事，他可以上升到很高的水平。

事实上，很多时候他们不想这样做，但他的心是这样的，他不能轻易改变。

如果你真的重视他，你通常需要考虑更周到，照顾他的小情绪。

作为一个缺乏安全感的人，你需要培养更多的兴趣和爱好。一旦你有了自己的事情和自己，你就不需要如此强烈地验证你在别人心中的地位。

2互相威胁：

字面意思是和你离婚分手，就是告诉你，我可以随时说走，不要以为没有你我就活不下去。所以平时不要在这里给我塞脸，注意你的态度。

这种情况通常发生在他肯定你不会离开他的情况下。

因为他知道你爱他，不愿意放弃他，他肆无忌惮地反映自己的地位，表达对你所做的不满。

然而，他们不知道人们的耐心和宽容是有限的。当一个不懂得珍惜的人最终失去时，后悔已经太晚了。

3做事冲动：

这种人通常是情绪化的人，他们的思维总是由情绪控制的。说好是真正的气质，说坏是做事而不是大脑。

吵架时他们在想什么？

好吧，你今天和我这样做，只是不想白，然后只是分开，所以，有什么需要继续然后，他们不假思索地说分手离婚。

这种人真的没有坏心思，只是分不清事情的重要性。

他们并不是真的想分开，只是在环境的刺激下做出冲动的反应。

假如你也是这样的人，那就学会更冷静。

每次情绪爆发，先冷静两分钟再说话。记住，有些话，一旦说出来，就收不回来了。

4真的看淡，态度冷漠:

基本上没有必要坚持这样的婚姻或爱情。

一是对方根本不在乎你，所以没关系；

另一种是他对你放弃了，对你的爱没有期望，甚至对他的爱也放弃了。和你分手也可以，你不同意继续消费。

前者没什么好说的。像后者这样的人极其消极，不仅是爱情，也是生活中的其他事情。

无论如何生活，无法生活，但也可以。这个想法总是出现在他们的脑海中。作为他们的亲戚和朋友，我们应该更加关注他们的心理状态。

希望这样的朋友多和身边的爱人、朋友、亲人交流，说出自己的不快，必要时去看心理医生。

5勇敢，不愿示弱：

对方不愿低头，自己也不愿示弱，矛盾争吵又让他觉得很不舒服，只能靠分手来下一步。

如果你不同意，那么你必须示弱，你自然会和好，他不必道歉。

如果你同意，他不会留下来，因为他的自尊是不允许的，但他会非常痛苦和纠结。

有多少人因为简单的分手离婚而结束了爱情？

我只能说，不要做好。珍惜这段感情，不要谈分手。

解决矛盾的方法有很多，但一旦错过了，就错过了。所以很多时候，我们应该理性地解决问题，而不是总是冲动地做一些不可接受的尴尬情况，夫妻应该知道如何相互理解，婚姻会持续很长时间噢。

经常提离婚，真的会离婚！

经常提离婚的下场，基本上就两个，要么真的离婚，要么变成了"合约夫妻"，不离婚但彼此的情感需求很弱，没有了亲密感。

所以，为了避免你不再随便提"离婚"，我先帮你来复盘一下，为什么你会经常提离婚呢？

女人经常提离婚的三个主要动机

1 情绪发泄

2 为了逃避错误归因

3 为了凸显自己的价值高位

1 本能的情绪发泄和攻击。

情绪发泄最根本的一个道理就是，当我感受到伤害时，我本能地想要反击。可是女性天生比男性感性，并且情绪恢复能力没有男性强。所以往往你还在生气的时候，男人都已经懒得理你，直接去睡了。

这时候，你就忍不住拿出你的重磅武器，"离婚"，为的就是再次去刺激和攻击男性，这么做也许当下你并不是为了胁迫对方妥协，而是当对方表现出和你一样的挫败感时，你的内心才能达到一种平衡。

2为了逃避争吵的错误归因

每个人与生俱来的就是对自我自尊的保护，当两个人发生争吵的时候，一定是两个人都有一些问题，而此时，双方因为不想让自己背负"过错的内疚感"，而不断把错误归因给对方，因此来平衡自己的内在感受。

当女人在说离婚的时候，其实就是在说"这次吵架不是我的错"，我要离婚，因为是你伤害了我。而男人往往不会冲动地进行错误归因，更不会说出口，因此只能接受这样的负面情绪和设定。

3为了凸显自己的价值高位。

女性吵架呢，既注重过程，也注重结果。女人最想要的吵架结果，就是感觉到自己被尊重，被接纳，被疼爱，被包容。而男人最想要的吵架结果，单纯就是希望你能停止争吵。

所以，在两个人各执一词，吵不出结果的时候，女人往往会为了凸显自己的价值高位，即"我可以离开你，是你离不开我。"以此来获得最终的胜利。而男人会觉得，多大点事，至于嘛，于是不跟你继续吵，或者为了避免更大的争吵转而来安抚你。当这一招能很好的结束争吵，并且帮女人获得话语权的时候，女性的内心就会开始依赖于"提离婚"。

男人为什么会因此死心？

1 被"标签效应"影响潜意识

心理学研究发现，当你持续给一个人贴标签的时候，他的行为就会越来越朝着那个方向进行。比如当你持续夸一个人做菜好吃，他就会很有动力做菜，并且越做越好吃。当你经常说一个人很懒，他也会越来越懒。

所以，男人不傻，他们从意识层面知道你提离婚只是气话而已。但是在潜意识层面，慢慢积累了许多"离婚"的标签，于是终有一日，在他觉得问题难以解决的时候，就会印证这个标签的效应。

2 负面情绪长时间无法发泄

在真实的婚姻争吵现场中，往往在女人一说"离婚"之后，男人会有三个反应，最多的反应是"沉默"，其次是"离就离，但过一段时间俩人又心软复合"，然后就是"来哄你"。这三种表达其实都无法发泄男性的负面情绪，而负面情绪是真实存在的。

那怎么办呢？就只能在心里一直积压，找到最合适的时机，反击。

3消耗成本大于情感收益

最后这一点，其实跟负面情绪的积压也有一些关系。当女性提出离婚的时候，男人心里其实都在面临一个选择题。A不哄了，直接离婚。B花一些精力哄她，结束争吵。

就是当对方真正想要离婚的时候，往往是当对方觉得B的损失已经大于了A的损失，因为对方在过程中持续增加了消耗，而当这种消耗达到一个对方心理预期的临界值时，对方就会彻底偏向A那一侧。

不过，好在你们还没有真离婚，还在一个屋檐下生活，抬头不见低头见，说明对方并非不爱你了，只是对你们相处的模式感到疲惫了。

可以你势必要注意！如果这次你确定了要好好过日子，就得彻底消除你们之前的争吵问题，不要因为一时的激情复合，而积累了下次更严重的决裂。

五个步骤，仅供参考。（一定要按顺序来，不可急功近利）

a调整好自己的情绪，不要急于提复合

情绪的调整，我其实有分享过很多次。所以就不详细描述了，总之可以分为两大块：1找合适的方法发泄情绪，不再把对方当做唯一的发泄口。2重建积极情绪的内循环，发现生活的其他美好，把积极情绪用于更好的建设自己，陪伴家人。

你想想，对方是更希望看到一个满腹抱怨的你，还是看到一个积极向上，温柔和善的你呢？

b树立自我框架，打破对方期待

当你有了一个好的情绪时，你可以尝试着偶尔去跟对方聊天，或者打个招呼，但是切记，一定要控制次数和尺度。

你可以给自己定一个小目标，比如每天主动打招呼两次，每次对话不能超过10个回合。尽可能有意识地去控制自己跟他的聊天频率，不暴露需求感。对方原本觉得"你一定是想跟我复合"的预期就被打破了。

这时候，对方其实内心一定会好奇你现在到底是什么态度，你只要不骄不躁地把他当做普通朋友即可。直到你的情绪上能够比较好的接纳这种现状，不焦虑，不急躁，可以放松自在地跟对方对话。

c引导对方爆发负面情绪，修改争吵结局。

前面一个阶段持续10-20天左右（根据每个人不同的情况），一般最好是在对方能跟你聊天，但仍有一些犹疑的时候，你就可以引导对方爆发负面情绪，并且去接纳他的负面情绪，认同他的观点。根据近因效应，对方对你的认知也会重新刷新。

那么如何引导对方发泄负面情绪呢？你可以对他说"反正我们早晚要离婚了，你跟我说说我有哪些问题吧，我以后可以注意一下。"如果对方不太愿意跟你说，或者是担心说了之后又引发争吵，你就可以刺激他一下"都打算离婚了，有什么不好说的，你不会是根本不想离婚吧。"

一般情况下对方这时候就会说一些对你不好的认知，不必反驳，全盘接受，适时肯定对方，把对方的话重复一遍。最后可以告诉他"最了解我的果然还是你啊。"但是除此之外不要有任何表态

d消除复合顾虑，持续展示高情绪价值。

e寻找最佳时机，引导对方改变认知。

最后，利用好你们的身份，你们有孩子，有共同的亲人，你就可以用一些看父母或者给孩子过生日的机会，引导他用恩爱夫妻的形象出场。一般人的认知会去迁就自己的行为。也就是先引导他这么做，他自己就会往那方面想，久而久之，他的潜意识就会认为，自己跟你从没有分开过了。

说了这么多，就是希望你明白两件事，一是婚姻里，太需要有效沟通了，不管出什么事，没有到真的决定离婚的那步，都不要把离婚轻易说出口。二是在婚姻即将破裂的时候，我们要有一定的觉察能力，尽量在这个过程中能够去接纳他人，提升自己，从而获得更美满的生活。

别再把离婚挂嘴边了，说多了，就成真了。

▲：一个小型心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。