吵架检讨书怎么写范本2024年_争吵

在有过错的情况下，为了避免今后再出现此类事件，往往被要求写检讨书来自我检讨，在写检讨书的时候要注意态度要诚恳、端正。检讨书的注意事项有许多，你确定会写吗亲爱的读者，小编为您准备了一些吵架检讨书，请笑纳!

吵架检讨书1

尊敬的老师：

首先因我本人字写得潦草。态度不端正。与老师顶嘴等行为表示深刻的忏悔!

前几天，英语老师找我，原因是我家庭作业字写的极不认真。马马虎虎了事，我作了深刻的检讨，通过这件事，我感到这虽然是一件“小”事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，学习作风涣散的必然结果。所谓“态度”不管程度与否，它都关系一个人在生活。学习上的“成绩”。子绝四“毋意、毋必、毋固、毋我。”意为学习不凭空揣测、不全盘肯定、不拘泥固执、不自以为是。古人尚知学习缘于态度，现今更应该知道“态度决定一切”。找到对学习有利的态度，用这种态度对待学习，能充分调动起我们智力因素和非智力因素，做到主动地学、严谨地学、科学地学、谦虚地学。当然，认识成分是态度的基础，积极的学习态度首先来源于对学习的正确认识。我现在知道了错

误，：1、做事，学习马虎完成，只为量，却忽视了效率。2、给班级造成了不好的影响，对不起大家。3、当老师教诲我时，我居然还没认清错误与老师顶嘴，实在不应该。3、态度不好，习惯不好，最终我是在“毁灭”自己，对不起自己。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头，如果不是老师及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的成绩失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向老师。同学做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

对于我的错误，我会采取一下几点来认识和改正：1、认真做老师布置的每一份作业，无论家庭作业还是课堂作业，都要以端正的心态去完成，决不敷衍了事，要保质保量。2、上课认真听讲，作业认真完成，不弄虚作假，要养成良好的学风。习惯。3、努力作到不让老师同学家长放心，同时也对自己负责。

此致

敬礼!

检讨人：___

20__年_月_日

吵架检讨书2

亲爱的老婆：

此时此刻，我怀着深深懊悔、自责的心情向你递交这份检讨。

我要深刻向你反省此次错误，四天时间里因为我患上感冒身体虚弱没有与你取得联系，忽视了对你的关心，并且自己没有在日常注意照顾身体，而且在感冒之后也没有及时通知你我的病情，害你为我担心受怕。今天下午我也失信于你，答应你过十分钟来电话却给忘记了。

现在，我要向您仔仔细细地坦白过去四天发生的事情：四天前我身体就开始出现了发烧、流涕的状况，开始的时候我还能够勉强支撑，只是安静地卧床休息。可是到了今天，我终于扛不住去了医院，医生说我换了重感冒，要是迟一步来可能会很严重。我庆幸当时在扛不住的时候想起了你，可是我原本想着是不耽误你工作，怕你受影响，于是我忍受病痛去了医院。此外，感冒会变动这么严重，是我没有想到的。

然而，不管怎么说，我的错误是客观存在的，我无法掩饰。我的主要错误是我没有好好的照顾自身身体，导致生了这么严重的感冒。还有，我长时间没有联系你，害你担心我，困惑我为什么没有联系。并且我隐瞒病情，让你为我担惊受怕。

为此，我决心深刻总结错误教训，今后一定要竭力悔改：

第一，以后我如果再感冒或是其他什么事情，一定要第一时间通知你，告之你我的情况。

第二，以后我要定期向你汇报我的生活、工作情况，不能再让你为我担惊受怕了。

第三，我要从此次错误当中充分吸取教训，并且在我感冒好了以后我要加倍努力对你好，好好弥补我的过失。

此致

敬礼!

检讨人：___

20__年_月_日

吵架检讨书3

尊敬的老师：

您好!

我是___，是您班上的一名新生，对于这次我在寝室吵架的事情，很抱歉给您和辅导员老师带来了一些麻烦。

虽然开学还没多久，但是我却头一个在班上做出了这样的事情，现在在平静下来想想，真是非常的后悔和愧疚。后悔是后悔我明明才刚刚升上初中，刚开始体验住宿的生活，却因为一些小事和班上的新同学就吵了起来，失去了未来的一个朋友，在班上给其他同学的印象也不好。

愧疚，是因为在一个新组成的班级中，我不仅没能为班级做出什么贡献，还在这里先为班级抹黑，实在是非常的惭愧。而且我们此举，无疑是为同学们犯错开了一个先河，给班级带来了非常不好的影响。在事情解决过后，我和__同学都仔细的想了想自己的问题。在冷静下来后，再来看待自己的问题，感觉自己非常的幼稚，这样一件鸡毛蒜皮的小事，在以往也不过当个笑话看看，没想到却发生在自己身上。具体的事情的经过具体是这样的：在来到学校后不久，我们都已经稍稍认识，但还是不了解对方。

我和__睡在一架床上，他就睡在我的上铺。本来睡的这么近的我们因该是非常和睦的同学关系才对。但是在事发那天，__买了几双新鞋，可是床下的位置不够放了，他就把我的鞋一直往旁边挤。我在看到我的东西被这样粗暴的对待，无论怎样忍耐也还是非常的看不下去了，就出口说了几句。谁知__其实在这时的心情并不好，如果他的行为是这次事件的导火索，那我的那几句话就彻底点燃了我和他之间的矛盾。想着他平时总喜欢做一些如：下床的时候往我床上踩的事情，我当时干脆直接一口气把自己的不满给发泄了出来。

就这样，我们吵得越来越大声，还差点打了起来。还好在有同学们及时拉开了我们，之后听到消息的辅导员老师也来了。在老师的教育后，我们经过了一晚上的冷静，也差不多都察觉到了自己不对的地方，他知道了他平时的一些举动是我所厌恶的，我也知道了我这样一言不发只能让不满堆积，直到爆发。

如今我们经过和解，已经解决了我们两个的问题。但是，虽然是我们两个的吵架，却发生在学校里、晚上的寝室里!这样的行为不仅给班级带来了不好的影响，还打扰了许多同学的休息!这是我们所造成的后果，实在是非常的对不起!但是我们保证，在今后再不会出现这样的状况了，我们一定会和同学们和睦相处!这次的事情，还请老师和同学们原谅。

此致

敬礼!

检讨人：___

20__年_月_日

吵架检讨书4

尊敬的老师：

您好!

从小到大，我就是一个不懂得把握自己情绪的人。一遇到让自己不开心的事情，就会将不满的情绪全部都摆在脸上。虽然走到今天，我还没有因为这个毛病吃过什么亏，但是我明白，它始终是我人生成长道路上的一个羁绊。

然而，这次我竟然与室友发生了争吵，事后我也很惭愧，朋友之间同学之间应该是互相友爱的。因此我做出检讨!

做情绪的主人。不止一次，我都这样提醒自己。但是每每遇到不开心的事情以后，沸腾的热血早就将这几个看似不起眼的字眼冲刷的荡然无存。耍脾气、使性子、不冷不热的说话。就在那一瞬间，就像着了魔一样，我变成了一个让人讨厌、甚至有时候连我自己都觉得很陌生的人。

或许这在长辈的眼里，这代表不成熟，代表幼稚，代表任性，代表还是个孩子。我也明白，身边的一些事情之所以会发展到今天这种地步，也和我的任性脱离不了干系。

为此，我也苦恼过，但是不管我之前怎样的自责与后悔，一旦事情又发生了，我依然还是我行我素，丝毫不懂得掩饰自己内心的想法和情绪，给身边的人带来了或多或少的困扰。工作上，亦是如此。当遇到不如意的事情时，我只会任性的摆张臭脸在那里，却丝毫没有意识到，我这样做，只会让自己变得更不开心，让同事觉得我这个人更不容易相处，既然事情都发生了，何必再去计较那么多呢多想想别人的优点，放大别人的好，即使暂时吃点亏又何妨

包容，万事少计较。虽然说起来简简单单几句话，但是做起来真的很难。现在我已经意识到这个缺点所带来的严重性，为了降低这个不良习惯给我以后的人生带来困扰的几率，我决定不再做任性的孩子，不再做姿意妄为的“热血青年”!

以此立志，与之共勉。

此致

敬礼!

检讨人：___

20__年_月_日

吵架检讨书5

尊敬的寝室管理员：

对不起，我在寝室破坏了公物，我知道自己的行为很恶劣，影响很不好，我是怀着一颗真诚的心，向您认错，也是进行了深刻的反省才写下这份检讨书，希望您能原谅我。

首先，我以懊悔、纠痛的心情对我的错误进行一次回顾：&&年&&月&日晚上7点，由于我当时刚刚与女友分手心情特别不好，正好遇到寝室钥匙没有携带，打电话给宿舍同学都没有接听。我一气之下就猛踹寝室门，导致寝室门变形凹陷进去。

其次，我来检讨一下我的错误。这次错误暴露出我脾气性格的暴躁，没有对待事情处境很好的应对心，没有一个客观冷静的生活态度。

然后，我要向您做出保证：我会如额赔偿寝室门的修理或是更换的费用，从今往后我再也不在心情不好的时候损坏公物来消泻愤闷情绪了。我会爱护公物，做一个好学生。

此致

敬礼!

检讨人：___

20__年_月_日

夫妻吵架协议书范本

　在当下社会，协议与我们的生活息息相关，签订协议可解决或预防不必要的纠纷。相信很多朋友都对拟协议感到非常苦恼吧，以下是我整理的夫妻吵架协议书范本，欢迎阅读与收藏。

　男方：

　女方：

　鉴于，男女双方为和平、和睦相处，维系感情的稳定以及长治久安，本着公平、公正，平等协商的原则，签订本协议，以资双方共同遵守。

　一、双方之间应相互信任，不得随意猜忌对方，双方有自己的隐私权，但在对方询问时应以实相告。

　二、双方之间应相互尊重，不得出现言语中伤的情况，在亲戚朋友面前应尽量给对方面子。

　三、如吵架，双方应：

　1、根据男女生理上心理上的特点，原则上男方应谦让女方，主动哄女方，晓之以理动之以情开解女方，让女方开心，但女方也不可蛮不讲理，太过任性。

　2、男方有错在前，整个吵架过程均不可出现凶恶及不耐烦语气（即使女方当时要求无理，也必须语气轻柔，遵循“哄”为主，“事后教育”为辅原则）。反之亦然。

　3、不管谁有责任，都不可将问题带入睡眠。矛盾尽量不隔夜，男方应当主动提出解决问题。双方必须本着积极解决问题的心态处理矛盾，不可破罐破摔，态度消极，不许说分手或者离婚之类的话。

　4、不能在父母、邻居面前或其他公共场合吵架。

　5、不许不理智大声喊，不许骂人。

　6、不许摔东西，实在忍不住时只能考虑枕头或者毛绒玩具作为发泄对象。

　7、不许摔门而出，要出门必须轻，但是不许走出小区，不许不带电话、关机或屡次不接电话。

　8、电话中吵架不能不打招呼挂电话，一方打回电话时，另一方在3次以内必须接，否则必须主动打回去。

　9、就事论是，问题处理完毕后，双方应尽量将记忆删除，任何一方不得在今后的口舌之争中翻旧帐或者人身攻击。

　10、应尽快冷静并反省自身的问题，即使是对方的错误，在冷静后也应主动示好，主动谈心，找出问题，一起解决，坚决不允许冷战。

　11、在错误责任不明的情况下，男方应及时扛起一切责任，遵循“老婆永远是对的”原则负责安抚女方情绪。事后，男方可以在适当时机以适当的口吻提出不合理部分及自己的委屈。

　12、吵架时，禁止无限度地沉默，将对方屏蔽、视为空气，但允许女方视男方为空气5分钟，5分钟后，立即停止。

　13、男方在女方生气后，必须以宽广的胸襟包容女方，并应立即在语言上有所表示。女方在男方积极靠拢的过程中，允许适当矜持（享有拒接电话1次，据回消息2条的权利），但第2个电话、第3条短信必须给男方面子，不得拒绝。

　14、允许双方适当对对方发点脾气，但要注意拿捏尺度，要见好就收。并且事后及时用花言巧语或者物质贿赂予以弥补。

　四、男方因工作原因需要应酬，女方应给予支持和理解。朋友聚会应尽量带对方参加，不能带时，对方也应给予理解。

　五、双方有一方看电视或看视频（连续熬夜或连续3天以上情况除外），对方原则上不能干涉另一方或在旁边唧唧歪歪。

　六、早晨7：00～8：30之间起床，不允许懒床（周末除外），晚上应尽量在23：00之前睡觉，应多做运动，锻炼身体。男方应讲究卫生，体谅女方是为他好从而听从女方规劝。

　七、在一方有重大事情时，另一方应抽出时间在身旁陪同，如看病、探望家人等。

　八、违反协议者，均有相应惩罚。男女双方每违反一次，罚款50元，并记录在案。每月结算一次，哪方犯错多，要进行书面检讨。一季度一次双方共同协商将罚款花掉。

　九如果双方协商不成，应当诉求熟知双方的第三方好友调解处理。协议最终解释权归男女双方共同商讨后所有。

　同意以上条款，双方签字。

　男方：女方：

　年月日年月日

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夫妻吵架的两种和解方法

夫妻吵架的两种和解方法？很多认为夫妻两个吵架不是什么大事，因为结局都是会和好的，其实和好真的难吗？这要看怎样看待事情，怎样调节矛盾点，下面我们来看看夫妻吵架的两种和解方法？

夫妻吵架的两种和解方法1

一、有错要承认

很多女人在感情里，总是恃宠而骄，因为对方爱自己而肆无忌惮，非常任性。每次吵架都不愿意低头，不管是自己的错还是对方的错，都是对方低头来道歉才和好的。这样是不对的，因为夫妻是一体，任何一方一直付出，得不到安慰和理解的话，终有一天会累的。当他感觉到累的时候，就不会再宠着女人了，会选择离婚。

女人们想要婚姻和谐就要学会有错勇于承认的习惯，而不是像个无赖，什么责任都推给对方。做错事情之后，如果对方不知道要提前告诉他，知错就改对方会原谅你的。如果对方发现了你的错误，那么就要勇于承担，而不是一味地狡辩、无理取闹。另外，做错事情之后，除了要认错之外，还要记得改错。而不是这次犯了，下次照样犯错。

二、给对方台阶下

夫妻之间女人不能过于强势，偶尔也应该学会温柔一些。两个人吵架的时候，在气头上难免说话会重一些，甚至说出很难听的话。冷静之后女人们要适当调节两个人的关系，而不是一直靠男人服软。建议女人们给对方一个台阶下，比如说晚上吵架的话，第二天早上给他做早餐，或者说给他买爱吃的早餐。

这样做可以先让对方感受到你对他的`关爱，看对方态度缓和了，情绪也稳定了，再冷静分析问题。自己有错就认错，自己没错就温柔地说对方的错误，切记不要咄咄逼人。把话说开了，对方也会意识到自己的问题所在。

夫妻吵架的两种和解方法2

第一种，禁言

72小时之内，双方禁止一切语言交流，如果对对方有什么诉求，可以用行为来表示。

夫妻之间，相互不体谅，相互猜忌和厌烦，主要原因是自身与对方之间的“不在乎”，这种不在乎，表达的是对对方行为的忽视。但是如果只能通过行为向对党表达诉求，就能够让自己把注意力更多地放在对方身上，变得更“在乎”。

第二种，手写聊天

一但有必须要说话的时候，比如行为难以表达清楚，或者实在忍不住了，可以通过手写对话方式，来表述自己的想要说的话。

有很多时候，吵架升级，是因为语言上的讽刺和恶意。但在冲动的时候，很多脱口而出的话是没经过思考的，非常伤人。而把对话写下来的目的，就是给自己一个思考的时间，当写下来的时候，经过大脑的思考和判断，会发现很多话是不应该说的。

这两种方法，能够有效解决夫妻之间的战争升级，当冷静下来之后，如果仍然觉得不愿意与对方在一起生活，再想离婚的事情也为时不晚。

夫妻之间如果吵架了，大家都先冷静一下，不要一下子在气愤的时候做任何决定，或者说气话伤害到对方。等冷静下来了，找一个机会大家好好的谈一谈。夫妻之间就是要坦诚相待的，有什么事情大家都展开明了说，谁都不允许生气，好好的把事情解决才是最重要的。

夫妻如果发生了矛盾首先要找出矛盾的爆发点，先找自身的原因，如果是自己的原因导致的争吵那就要正视自己的错误跟另一半握手言和，并要承认自己的错误。如果是对方的错误，可以平静的跟对方说明自己的立场，并劝解对方冷静对待这件事情。

夫妻一场，并没有什么深仇大恨的，很多时候简单的一个微笑或者一个拥抱就可以化干戈为玉帛，这样才会越吵越亲，加深彼此的夫妻感情。

夫妻吵架谁先低头好

夫妻之间吵架，肯定是男方先低头要好一些的。不管是谁的错误，吵架时候的女人基本都是不理性的，等她们冷静下来才会分析事情的始末，但是就算是她们的错误她们也不会主动低头的，这个时候男方先低头给女方台阶下，也增加了彼此之间的感情。

或许有的人认为谁错了就应该谁先低头。其实夫妻之间没有必要搞得这么僵硬的，一般先低头的那个是这段感情里面付出最多的，也是对这份感情最在意的，所以夫妻间吵架先低头并不代表着谁就是输家。

　导语：情侣吵架是再正常不过的事情了，有的人还认为吵架更能增进感情哦，不过该解释清楚的还是要解释清楚的好，请看本文介绍。

情侣吵架了该怎么和解

　吵架避开父母、他人、尤其是孩子

　父母，老一辈的人是不会理解现代人错综复杂的情感，因为他们有些甚至一辈子都不吵架，他们会操心你们的。而其他人，就更不能理解了，而且一定是越帮越忙，俗话说的好：清官难断家务事。孩子，是最无辜的，一定要给他提供一个和谐而温暖的环境，否则他会很不安，烦躁，为了他也要忍耐。总之，吵架是两个人的事情，别人千万别插手。

　不要在家里争吵

　如果跟老人住，感觉两人情绪不对，心中憋闷，可以选择和颜悦色的出门，“爸妈，我们出去一下”然后找个最适合吵架的场所，发泄够再假装和睦的回来。如果想好好吵，就选择空旷的地方：操场、空院。如果想认真的交流，就选择：咖啡厅、公园。总之，你们两觉得哪里可以舒服的吵就OK!

　就事论事，不要伤感情

　如果没有原则错误，不说伤感情的话，不说伤人的话，就事论事，给对方发言的机会。所谓：给自己留条后路，别把话说绝了。

　吵架是为了解决问题

　吵架的目的是为了更好的沟通和解决问题，只要心里有一点不痛快，就要继续，不要怕漫长，只到最后，两个人都觉得满意为止。

　错的人向对的人道歉

　只要有一方不同意终止，吵架就将继续。最后错的人向对的人道歉。(一般错的总是男的)

　不对的地方要改正

　吵架后不能光说不练，要对对方不满的地方改正并理解。下次吵架绝对不能重蹈覆辙。

　学会相互理解

　大家心照不喧，互相关心理解，如果能自己想通更好，如果任何一个人在不满后又恢复正常，就不要找理由吵架。看眼色和脸色行事。

　偶尔冷战是可以的

　大家需要时间化解郁闷，但在任何其他人面前一定要假装没事，所谓家丑不可外扬。

　当然夫妻吵架也有最经典的以下原则，还是值得参考的

　1、老婆永远是对的。

　2、如果老婆错了，一定是我看错了。

　3、如果我没有看错，一定是我的想法错了

　4、如果我没有想错，只要老婆不认，老婆就没错。

　5、如果老婆不认错，我还说老婆错，那就是我的错。

　6、如果老婆认错了参考第一条，谢谢大家!

情侣吵架了该怎么道歉

　情侣吵架首先为态度道歉

　道歉并不是说“我错了”或者“是我不对”这样的话，原因有两个：

　1、虽然认错能够迅速冷却局面，但当对方追问“到底错在哪了”的时候，假如答不上来，反而让对方觉得是敷衍，结果更加难以收拾;

　2、假如你明明认为自己没错，却说自己错了，然后答应对方不再犯，可是下次却要再犯时，就是累犯了，对你的失望更大，惩罚也更严重。

　假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。错在你，你更应该就态度道歉。

　我没有最完美句型，但有一个保险句型：我刚才态度不好，对不起。

　吵架这件事，一定是哪里出错，但未必有绝对的谁对谁错，但绝对的是，双方的态度都错了，比如过于敏感、反应过激、措辞不当等等。

　然后，拿出你的诚意和决心，并把事情的来龙去脉诚实地跟中间人讲明，诚实地表达歉意，即使错不在你。

情侣吵架其他道歉方式

　1转移话题

　认错的方式有很多种，而转移话题也不失为一种机智的做法。能够意识到自己在刚刚的争吵中犯错了，那么及时的转移话题吧，虽然显得很心虚没面子，但是为了避免更严重的争吵这绝对的一个好办法。

　2一封“情书”诉衷肠

　如果你惹TA生气，甚至有了很激烈的争吵，而两个又都不愿意口头认错，那么通过书信，微信，短信，这种不失浪漫的方式向TA倾诉衷肠，表示因爱而在乎，因在乎而心生隙的无辜初衷吧。

　3吻ta

　有时候认错不需要用语言，甚至不需要准备任何东西，直接的强吻让TA感受到你认错的强烈态度吧，认错都认的这么霸气，可见爱的有多深，TA 又怎么会不原谅你呢

　4准备一份小惊喜

　准备一个TA喜欢的小礼物放在TA的枕边、书桌或是口袋里，可以夹上一张小卡片say sorry。这样的小细节会另TA动容的。

　5好好沟通一下

　说出我们应该好好谈一谈了这样严肃的话，其实并没有什么不妥的，认真谈谈可以为了刚刚的争吵作出反思，也可以是对自己不理智的行为作出检讨，让TA感受到你的反思，这一点很重要。

　另外，情侣之间有些矛盾只要度过一时就没有问题了，可能只是当时心情不好之类的外界原因，而有些问题冷静下来之后还是要认真沟通的，否则的话，以后难免会发生更大的矛盾。

情侣吵架后怎么和好

　等级1：轻度行为过失诱发争吵

　多数是一些无意识的举动伤害到对方或者忽略她的感受。比如：出门去泡妞没接女朋友电话(不要在意这个细节)、工作忙在公司加班放女朋友鸽子、别人有礼物她没有……女人生气的理由千奇百怪，不用去想那么多原因，只用分辨出是哪种行为过失造成的争吵。轻度的行为过失引发的争吵不算严重，解决这类问题只需要截断当前难过、伤心、愤怒的负面情绪，转移为积极正向，再对她进行安抚。

　解决策略：情绪转移+安抚。

　给大家来个实际的例子：上周放了一号女朋友三次鸽子，两次看**，一次聚会。接通电话的瞬间就能感受到她勃然大怒的情绪，接下来就是一顿狂轰乱炸。“你根本就不在乎我”“约好了一起出去，突然人就消失了”“你一直都欺骗我，根本就不在乎我”。当然，不是故意放鸽子，只是突然接手一客户占用了我陪几个女朋友的时间，无辜躺枪。我没有做多余的`解释，只是安静的听完她说什么。

　这时候别和女人讲道理，越解释越乱，只用等她发泄情绪，再去调笑转移。她说了一阵，见我没什么回应，“你说句话”，语气中还是有些生气。我带着笑意对她说：“我一直在感受你变身小狮子的感觉，没想到还挺可爱的。就像我小时候去厨房偷吃辣椒，辣的在地上打滚。”很明显，情绪被我给转移了，她想发笑强忍住了。然后，我开始安抚。“好啦，你也知道我工作忙，我也想多花些时间陪你，虽然我不说，工作的时候我也在想你。”就这么顺利的解决了，埋怨了几句开始愉快的聊天。转移情绪以后马上就要安抚，尽快把问题解决。

　等级2：中度行为过失导致争吵

　中度行为过失：无论有意或是无意，你的行为已经伤害到对方，严重时甚至会让关系破裂。比如：你和别的女人暧昧被发现，长久以来的不在乎压抑过后的爆发。这些问题处理起来都很棘手，但也不是没办法解决。

　解决策略：自我情感指责+情绪补救。

　她是很可爱的女孩子，性格很温柔，有些黏人。喜欢她的原因是她总会撒娇逗我开心，有点小孩子心性。当初就是这性格让我内心澎湃了一把，成熟的外表加上萝莉的内心，想不愉快的玩耍都不行。甜蜜了一阵，我去泡另外一个妹子的聊天记录被她翻到。立马就翻脸了，整张脸乌云密布，色声俱厉的问这到底是怎么回事。一看这样子就知道有可能会吵起来，心里打定把手机拿过来看了一眼说：

　“没什么呀，什么怎么了。”“还说没怎么，这么快就暧昧上了。”她很失望的看着我说。“你难道还不了解我吗”装作无奈的看着她。她立马就怒了，劈头盖脸的一顿指责，“没想到你是这样的人”“到现在你还在狡辩”……。接受对方的指责，等的就是这个时候说：“是，我就是这样的，看你眼中我就是一个混蛋，这下你满意了吗你要骂就尽情的骂，没想到你会这样看我。”表现出委屈难受。个人一起沉默，气氛稍微有些尴尬。偷偷观察她的举动，已经没那么激烈了。

　开始情绪补救，这时候我主动挑起话题，带着点委屈的语气说：“你又不是不知道我在乎你，我不希望我们为了这些事吵架。”她脸上说不出是什么表情，有些愤慨，有些狐疑，有些气愤。“你看看你们聊的。”假装仔细看了一遍，一脸释然的表情。“你说这个呀，我一直把她当做妹妹。”接着又解释。“开玩笑开得有点过头了，改天让她过来叫你嫂子。”

　她哼了一声，张牙舞爪的过来咬了我一口，然后嘟囔了几句背过身去。接下来就轻松多了，安慰了一下，给了几个赞美，立马就没事了。“你这么大方，这点小事应该不会计较吧。”“我的朋友都说你人不错，这事就过去了，明天我带你去吃好吃的，一起看**。”情侣之间没有解决不了的问题，没有必要因为一点小事气火攻心。任何时候都要记得，面对争吵要保持轻松愉快的心情，这离不开好的心态。像我，每次看女人生气发火，我都觉得很好玩，有的时候甚至会忍不住笑出来。把女人的怒火看做小丑华丽的演出，有了这种心态，再用上述方法，绝对轻松便利。

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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