夫妻吵架怎么办

　　你说我当初怎么就瞎了眼看上你了。这是许多女人在吵架时经常说的一句话，也许是为了故意气气老公，也许是心里憋屈，想一吐为快，你说出来了倒没什么事了，可说者无心，听者有意。男人可是会把这句话记住。因为男人觉得，只要结了婚，大家就是一家人，不能说这种伤感情的话。这种话一但说出来，男人很容易就会经常考虑，我这段感情会不会真的有了问题。如果你说，你当初怎么就会看上我了呢。那这个男人肯定虚荣心得到极大满足，你让他干什么他就会干什么。

　不想过就分手、离婚。我曾经接到过一位女性朋友的倾诉，她说她离婚了，但是离的很迷茫，似乎也没有什么原则性的问题。就是在吵架的时候她经常把离婚挂在嘴边，以前老公只是苦笑一下就没事了。可这次他不知道哪根神经不对，我刚说完，他就拉我去办离婚手续。又抹不开面子向他求饶，就这么胡里胡涂把婚离了。想必有过这种经历的女性朋友不再少数，直到离婚也没搞清楚为什么。其实就是因为把离婚二字说的太多了，男人的自尊心和自信心都严重受挫，不得已而为之。最后两人，谁都没搞清楚，这婚是怎么离的。

　你放心，等你快死的时候，我一定会拿着家里的钱走人，才懒得管你。女人说这种话，其实本意是了气气男人，觉得好玩。但并不是所有的男人都会听懂这话的弦外一音。尤其都在气头上的时候，一听这种话就能把人气死。这种话只会让男人把钱转移走，然后准备先把你清理了，再找一个关心她的。为什么就不能说等你快死的时候，我一定会好好的守侯在你的身边呢？你的男人听到这句话，一定会紧紧的把你搂在怀里，并觉得有妻如此，夫复何求！

夫妻吵架时，往往会感到愤怒和不满，有些人会因此试图用言语或行为来伤害对方，这是人类的一种普遍情绪和行为反应。但是，这种行为并不是一种健康的或建设性的方式来处理冲突。

从心理学的角度来看，这种行为可能有以下几种原因：

1 意图让对方感到自己的痛苦：有些人认为，如果他们能够让对方感到自己的痛苦，那么对方就能更好地理解自己的感受和需要。

2 自卫反应：当人们感到受到攻击时，他们可能会采取自卫反应，试图保护自己，并试图反击。

3 想要掌控：有些人可能会试图通过伤害对方来掌控局面，并迫使对方按照自己的意愿行事。

然而，这种行为不仅不会解决问题，反而可能会加剧冲突，破坏夫妻关系，甚至可能导致分手或离婚。因此，这不是一种明智的做法。相反，夫妻应该尝试以一种冷静、理性和尊重的方式来解决冲突，并寻求建设性的解决方案。

其实呢像这种情况的家庭 社会上很多就像我哥和我嫂子 刚结婚的时候 天天吵架先声明 谈恋爱的时候就很能吵 父母都担心他们 能不能幸福不料结婚后 效果一样 很多人都说 这两口子 长不了可是说来也怪我嫂子有点 信那些鬼神之类的东西 去看相先生那里 看了看好象是说 被什么缠了 给他画了道符 还有叫我嫂子 晚上早点睡觉 在我哥生气的时候 给他 削水果吃 我嫂子也很听话 我哥不爱看**她就 好劝歹劝的 拉他看** 什么喜剧爱情的 反正现在 一句话俩人 在长辈面前都 不知脸红的 耍着 呵呵 其实你和你老公也许是 性格不和 等次要元素才会这样 也不知道你信不信 那些鬼神什么的信则有不信则无 不妨看看别全信 只是给你做参考的祝你幸福!

技巧一，婚姻中的90/10原则

在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好，我觉得肯定是你的原因？是你的责任，你让我着急，你让我生气。我们认为“气死我了”，肯定说对方的不对，认为肯定是对方引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责？实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。夫妻吵架怎么办？4个技巧教你快速解决婚姻生活中的小难题。

人际关系其实就是这样的力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。所以对于冲突我们基本的认识是什么？冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。

技巧二，“吵架时谁声音高谁就有理吗？”

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。

技巧三，吵架的背后表达的是是强烈的关注需要。

一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么？是渴望温柔和亲近。当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的。吵架是表达渴望注意，渴望关注，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

当一个人非常愤怒的时候表达的是什么？是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么？渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。

　

技巧四，如果没有这样的常识，可能的语言是：“你这个人怎么这样？气死我了。你也不知道把油灌好。”。有的时候妻子对丈夫说：“你怎么这么懒？你就不能多干点活？”那么我们要改“你”开头的句子变成“我”，“我希望你帮帮我？”而不是说“你很懒”，不评价、不说“你”而说“我”。汽油这个事可以怎么表达？“当我发觉汽油快用光的时候我觉得很生气，因为我第二天上班还要加油，我担心这样迟到”，当什么时候觉得你说的是事不是人，对事不对人时，这样对方容易接受，以“你”为开头，那就容易变成指责。在夫妻生活中不可能一团和气，没有情绪的，那情绪怎么表达？这样表达，说“我的信息”，生活中你可以去尝试一下哦。

　　楼主，你好！

　　夫妻吵嘴本身是夫妻相处过程中很正常的一件事情，吵嘴并不是夫妻感情恶化的标志。两个人朝夕相处，难免会有误解或意见不一致的情况，争吵一番，往往能弄个水落石出，澄清事实。从这个角度来说，夫妻争吵有时还是好事情，是夫妻加深感情的必要手段呢。试想，另一半做了让你无法理解的事情，好好说出来面子上又挂不住，要是不吵架，把这个疙瘩深深埋在心底，时间一长，只能是变成更多的猜疑和不信任。而吵上一架，把话说明白，误会顿然消除。

　　许多夫妻，尤其是结婚也就一年半载的小夫妻，男方或女方都没有外，感情基础也很好，但却莫名其妙地离婚了，让亲朋好友大跌眼镜。在这些离婚案例里面，有很大一部分是由于夫妻俩因为一些鸡毛蒜皮的小事吵嘴，而又缺乏吵嘴时的一些自控技巧而造成的悲剧。一宗天造地设的好姻缘就因几句气话分崩离析，实在让人惋惜。

　　俗语说得好，“公鸡斗架头对头，小两口吵架不记仇”“床头打，床尾和。”夫妻间本身的深厚感情确实是能消融吵嘴带来的不愉快的。但这必须有个前提，就是要掌握一定的技巧和原则，否则很平常的吵嘴就可能酿成一杯终生面对的苦酒。有悟性的夫妻们大多能很自然地运用这些吵嘴中的技巧和原则来维护幸福的婚姻，当然，没有经验的，或没有领悟这些东西的小夫妻们也不用恐慌，好男人快风今日倾囊相授－－夫妻吵嘴中的六大黄金原则。

　　一、关门吵原则

　　夫妻俩发生不愉快的事情，吵吵嘴可以，但要避免在他人面前争吵。在双方父母面前不行，在兄弟姐妹面前不行，在同事朋友面前不行，在陌生人面前也不行。旁观者的眼光就象是汽油，看的人越多，汽油量也就越多，会让争吵燃烧到自己无法想象的地步。争吵时难免带有一些杀伤力的语句，自己听到也就罢了，要是还有耳朵听见，杀伤力就会加倍。平常被父母亲友宠着的小公主，被老公那样劈头盖脸的来一顿，内心的愤怒可想而知。而一个大男人在大庭广众被老婆数落一通，很容易恼羞成怒，谈不上讲理不讲理了。

　　记住这个关门吵原则很重要。即使是在公共场合或有亲朋好友在的场合生气了，也要忍住，等两口子回家后再算帐。不算帐不行，但要回家关上门，好好清算。没外人看，什么都好办。门一关，刚刚在家庭聚会上盯着小姨子看而惹老婆生气的男人只要朝自己脸上甩两耳刮子，啥问题都解决了

　　二、正确摔原则

　　吵架吧，肯定要动怒，这一生气，肯定要摔摔惯惯。不准你摔东西肯定很难做到，气头上，不发泄下也不行。但摔归摔，你要会摔才行。一是摔的时候注意别伤人。别把烟灰缸砸到老婆脚上，别把热水瓶的热水泼到老公的脸上了。当然，你就存心要达到那个级别，然后离婚，那管不住你。但大部分夫妻吵嘴时摔东西也就是发泄下愤怒，所以脑子中要有根弦绷着，控制住自己的愤怒。二是别摔值钱的东西。书呀、茶杯、笔筒之类的东西尽管摔，传递下愤怒，但是手机相机笔记本之类的东西你可别逮着摔，就在手跟前也不行。摔过后战争肯定升级，严重影响争吵收尾，而且在随后的几个月内会因为心疼摔坏的东西而发生连绵不断的次生战争。

　　三、不动粗原则

　　吵嘴不可避免，暴力侵害那是要绝对避免的。吵一顿，过后你做顿饭，拖个地，老婆就破涕为笑了。要是一拳头，或者一巴掌下去，问题就可能非常严重。说不定一拳头就把老婆打到了别的男人怀里。这点主要是对男士来说的，男人打女人，是最丢人的事情，女人是一哭三分理，男人是一打全背理。吵嘴时，男人千万别犯混，动粗不可谅解，就是你老婆真的原谅了你，快风我都不饶你。女人动粗呢？这个我觉得男人要体谅，又不是太疼嘛。有时候女人动粗的时候，恰恰是女人准备结束争吵的征兆。男人这个时候不要因小失大，忍着痛，就势抓住那双小手，嘿嘿，争吵结束了。

　　四、不揭短原则

　　吵架说的都是气头上的话，肯定不好听。但要有个度。语言当然要犀利，要不不是吵架了。但夫妻都应该知道有些话题对另一方的伤害非常大。不要为了一时出口气，而深深刺伤对方的内心。哪些是真能伤到对方的语言，夫妻两个应该很清楚，不要越过那个雷区。脑子里要始终有这个意识，只要你能控制住不拿刀捅你的爱人，你就能不说出那些话。因为揭对方伤疤的语言和刀子捅到对方身上的效果是一样的。

　　五、不出走原则

　　不少男女在吵架的时候，尤其是在吵得很凶的时候，喜欢摔门而去。这个是最可怕的一点。很小的一件事情，就因为老公把尿撒到马桶外面了，然后吵几句，吵就吵了，也没什么。但你摔门而去，一个人跑到大街上踯躅，又碰到了一个原来大学时候追你的老同学，约你去喝一杯，你在气头上，就去了，结果你喝多了，结果老同学又把你带到了他家里，结果～～，哎，你看这事情发展的？所以，不管吵得多凶，不要摔门而去。冷战，也在家冷战。一出去，战争就会朝着不可预料的方向发展。

　　摔门而去的一般都是女方，这点男同志要特别当心。当然，女人就是再生气，摔门而去之前都会稍微打扮下的，起码换身在外面穿的衣服。这时候男同志迅速消气，别再为了老婆多花几百块钱买衣服生气了，赶紧拦住老婆要紧。死死地给我把住门，不让老婆出去。推推搡搡地，老婆就扑在你怀里委屈地哭了。快点再给老婆几千块钱买衣服。吵架你是输了，可老婆还在呀。

　　六、快下跪原则

　　这个可是快风多年来虽然和老婆吵吵闹闹，但感情日笃的秘密法宝。吵架嘛，尤其是因为那些小事发生的争吵，都是一时生气而已，又不是什么偷情背叛之类的大是大非问题。所以，夫妻双方要有个大度点的人。大度到绝不和老婆争执，一点脾气都没有，貌似很难做到，但起码要能在争吵时让让老婆，主动来结束战争。

　　女人都很罗嗦，男人都有脾气，于是战争爆发。但男人要脾气来得快，去得更快。夫妻俩个的事情，想弄个谁对谁错，有时候还真不容易。不少情况下，都是该各打五十大板的情况。所以，吵都吵了，脾气也发过了，要紧的是结束战斗。女人不肯认错，那男人就主动点。老婆要是都被惹哭了，那更没话说了，赶紧跪在老婆面前恳求原谅。老婆没哭，那也要大方地说声，“老婆，我错了。”吵嘴问题不大，但持续几个小时，甚至几天几周的冷战才是最伤感情的事情。所以吵嘴后要尽快收拾残局，重归于好。夫妻这方面要养成个习惯，一方是专门认错的，快风就是。结婚到现在，好象每次吵嘴都是我错了。觉得这个角色应该是男人的，哈哈。

　　以上是一旦夫妻吵嘴，为防止战争升级而采取的六大原则。当然，夫妻间如何相互体谅，如何学会换位思考，如何预防并尽量减少争吵也非常重要，关于那些，快风以后另著文章讲述咯。

对于夫妻来说，没有什么是比夫妻生活和睦更加重要的事情了。但是也会无法避免的吵架，那么当夫妻经常吵架时，该怎么改善夫妻关系呢，教你几招让夫妻越吵越好。大家想知道吵架的技巧吗？是不是非常想知道呢，接下来就让我带大家一起来学习一下吧。

夫妻总吵架解决办法

1、婚姻中的90/10原则

在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好，我觉得肯定是你的原因？是你的责任，你让我着急，你让我生气。

我们认为“气死我了”，肯定说对方的不对，认为肯定是对方引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责？实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。

但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。

人际关系其实就是这样的力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。

所以对于冲突我们基本的认识是什么？冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。

2、吵架时谁声音高谁就有理吗

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。

也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，他为了表示自己的强大所以我生气。

越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。

3、吵架的背后表达的是是强烈的关注需要

一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。

比如侵略性它对立的情感是什么？是渴望温柔和亲近。当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的。

吵架是表达渴望注意，渴望关注，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

当一个人非常愤怒的时候表达的是什么？是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉。

所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么？渴望意义和目标。

他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。

吵架的技巧

1、不回避、不扩大、限定时间与主题。

回避的实质是对抗、是不自信、是无奈;不对抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如说暂时撤离。如果情绪特别急那怎么办？你可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。

2、不翻旧帐、不指责

忌用“你总是。。。”“每次。。。“这样的语句。用开放式语句：“我觉得。。。你看呢”。

3、不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通

女人的吵也可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。

沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，尤其在夫妻中你还有什么忌讳呢？可以充分的用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。

4、陈述我的讯息

陈述我的讯息有三步骤。“当。。。。。。我觉得。。。。因为。。。。。”一是描述自己觉得困扰不安的行为。

例如，‘你骑我的摩托车把油快用光了。’只描述行为本身，而非指责行为的当事人。二是陈述自己对可能的后果的感受。

例如，‘我很生气。’三是陈述后果。例如，‘因为必须去加油，早上上班可能会迟到。’我的讯息的沟通模式如下：‘当……，我觉得……，因为……’

5招让夫妻越吵越好

1、不要质问对方

老公冷冰冰的说出一句：“你上哪儿去了？”，让老婆回家洋溢的心情瞬间消失，这个时候老婆就说出：“我去哪里要你管吗？”。

不要怪老婆这样回答，这个话语就是怀疑和质问，所以你要加上一句“老婆，我好担心你”，这样才不会激发矛盾。

2、吵完懂反省越吵越亲密

如果吵完架，你觉得他简直是你这辈子最大的仇人，你们可能不太合适，如果吵完后你发现，原来对方对这件事很在乎，对方也会觉得。

原来有些话还是要说出来比较好，你才会理解，这种吵架可以让人越吵越亲密，关系也更加稳定，你们是合适的结婚对象。

如果有一方要求道歉你也做了，这就代表你们找到了一个和睦相处的模式，当然这个模式并不代表每次都是这方道歉，如果100次都是一个人在道歉，只能说明另一个人缺乏爱人的能力。

3、用“我语句”表达观点

美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。

4、先认错

当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。

当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。

如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

5、多花一些时间和老婆在一起

男人很多时候都是以事业为重，所以三天两头出差应酬的现象时有发生。但是无论如何，老婆不是你请来的免费保姆，不是直接扔在家里就可以的。

所以，尽量多花一些时间和老婆在一起。她可能不需要你帮她拖地抹桌子洗碗，只要看到你在身边就能很开心了。

老婆的愿望通常都很容易满足，她们最怕的是你不在身边，只要你多花时间和老婆在一起，经营好婚姻也就不是什么大的难题了。

结语： 以上便是我为大家总结的关于夫妻之间如何保持和睦的关系，发生吵架是该怎么做的几种解决办法的相关知识，希望上面的介绍能够对大家有所帮助，当然保持一份真挚的心最重要。最后我也祝每对夫妻都能够白头偕老，天长地久！