和男朋友吵架怎么缓解自己的情绪这几个方法可以帮到你

      当你和你的男朋友吵架你的情绪非常的不好，我们需要把自己的情绪冷静下来才能更好的跟男朋友解决和男朋友吵架的事情，那么我们这个时候应该怎么样去缓解自己的情绪呢以下有几个方法应该可以很好的帮得到你。

      男朋友吵架怎么缓解自己的情绪

      我们可以去散散心，跟朋友进行谈心和吐槽，这样子我们可以释放自己的压力，平复自己的心情，缓解自己的情绪，真正的把自己的负面情绪都缓解了之后。这样我们才可以更好的跟男朋友沟通关于吵架的事情。主要两个人都把情绪给缓和了，那么矛盾自然就迎刃而解了。

      出去散散心跟男朋友到处走走

      想平复自己的心情，我们可以约男朋友一起到家外面去走走，逛逛公园游乐园逛逛商场什么的，只要接触了外面的新事物或者是自己感兴趣的事情。嗯，散一下紧张的注意力，让我们好好的跟男朋友弹一弹。散散心，这样子我们能平静自己的心情，还可以跟男朋友促进我们的感情。如果有时间的话还可以出去旅游看看新的世界。领略一下世界各种精彩的事情，那么这个时候我们就会觉得跟男朋友吵架那都是小事，其实很多事情都可以用很简单的方法去解决的。千万不要一直自己在伺候自己的问题，让自己的情绪越来越恶化。

      可以跟闺蜜好好的谈谈心聊聊天

      和闺蜜好好的说一说整件事究竟是怎么样的，可以跟闺蜜好好的聊一聊天，谈谈心，这样我们的情绪可以得到释放，压力也可以得到缓解，这是一个缓解情绪的非常好的方法，在另一方面我们的朋友也可以给我们比较客观的意见，你和你的男朋友吵架了，这件事在客观角度上究竟是怎么样的经过你和你的朋友的谈话，你更容易知道你接下来应该怎么做，你的情绪和压力会非常快的平静下来，与此同时你和你朋友的友情将会又进一步的加深。这样一举多得的事情为什么不去做呢

      找不同的渠道释放自己的压力

      现在每个人缓解自己压力的方法都有很多种，我们也可以根据自己的兴趣爱好和平时是如何缓解自己的压力，用这些方法来平复自己的情绪。我们要确定自己是非常爱自己的男朋友的，希望自己可以平静下自己的心来去好好的跟男朋友聊一聊，你并不希望你和男朋友吵架，而引发的矛盾让你的脾气变得越来越暴躁，这样只会让你们的感情遇到瓶颈，所以这个时候我们一定要学会通过适合自己的方式去缓解自己的压力，可以去进行购物，去商店逛街，也可以跟男朋友好好的出去玩一玩，先暂时把发生的矛盾给放一放，休战一段时间先把心情放松下来，那么我们才可以更好地解决这些问题。

      当你和你的男朋友吵架你的情绪非常的不好，我们需要把自己的情绪冷静下来才能更好的跟男朋友解决和男朋友吵架的事情，那么我们这个时候应该怎么样去缓解自己的情绪呢以下有几个方法应该可以很好的帮得到你。

      男朋友吵架怎么缓解自己的情绪

      我们可以去散散心，跟朋友进行谈心和吐槽，这样子我们可以释放自己的压力，平复自己的心情，缓解自己的情绪，真正的把自己的负面情绪都缓解了之后。这样我们才可以更好的跟男朋友沟通关于吵架的事情。主要两个人都把情绪给缓和了，那么矛盾自然就迎刃而解了。

      出去散散心跟男朋友到处走走

      想平复自己的心情，我们可以约男朋友一起到家外面去走走，逛逛公园游乐园逛逛商场什么的，只要接触了外面的新事物或者是自己感兴趣的事情。嗯，散一下紧张的注意力，让我们好好的跟男朋友弹一弹。散散心，这样子我们能平静自己的心情，还可以跟男朋友促进我们的感情。如果有时间的话还可以出去旅游看看新的世界。领略一下世界各种精彩的事情，那么这个时候我们就会觉得跟男朋友吵架那都是小事，其实很多事情都可以用很简单的方法去解决的。千万不要一直自己在伺候自己的问题，让自己的情绪越来越恶化。

      可以跟闺蜜好好的谈谈心聊聊天

      和闺蜜好好的说一说整件事究竟是怎么样的，可以跟闺蜜好好的聊一聊天，谈谈心，这样我们的情绪可以得到释放，压力也可以得到缓解，这是一个缓解情绪的非常好的方法，在另一方面我们的朋友也可以给我们比较客观的意见，你和你的男朋友吵架了，这件事在客观角度上究竟是怎么样的经过你和你的朋友的谈话，你更容易知道你接下来应该怎么做，你的情绪和压力会非常快的平静下来，与此同时你和你朋友的友情将会又进一步的加深。这样一举多得的事情为什么不去做呢

      找不同的渠道释放自己的压力

      现在每个人缓解自己压力的方法都有很多种，我们也可以根据自己的兴趣爱好和平时是如何缓解自己的压力，用这些方法来平复自己的情绪。我们要确定自己是非常爱自己的男朋友的，希望自己可以平静下自己的心来去好好的跟男朋友聊一聊，你并不希望你和男朋友吵架，而引发的矛盾让你的脾气变得越来越暴躁，这样只会让你们的感情遇到瓶颈，所以这个时候我们一定要学会通过适合自己的方式去缓解自己的压力，可以去进行购物，去商店逛街，也可以跟男朋友好好的出去玩一玩，先暂时把发生的矛盾给放一放，休战一段时间先把心情放松下来，那么我们才可以更好地解决这些问题。

其实我觉得很多男性的暴力行为都是给惯出来的，从一开始的大吵大闹到动手，女性在这一过程中如果没有表现出比男生强势，他就会不自觉的认为你是被他压制的，他对你做什么你都无法还击，然后还要拿情绪激动，自己控制不了为自己的暴力行为找借口。再见 Amour 的创始人之前不就说过嘛，有很多人使用了暴力，事后又好言好语来道歉表示自己不该暴力，但下次情绪激动起来还是会再次使用暴力，所以女孩子一定要保护好自己，一个控制不好情绪的男人是很容易有暴力倾向的，不要因为对方对你的好就忽略暴力对自己的伤害，能远离一定要远离，暴力只有0次和无数次。

所谓的冷战就是想要以不搭理你的方式，来解决你们之间的矛盾，就是以这样的方式逼着你自己去接受你们之间的矛盾，去消化你们之间的矛盾，他并不觉得自己错了，或者即使知道自己错了，但是他不愿意改，他不想去改正，他希望的是你来迁就他，而不是他改正这所谓的矛盾，所以他冷战，他不搭理你，以此给你施压，然后你受不了这样的相处方式，你受不了他不理你，于是你选择迁就，选择消化掉这个矛盾。

而如果下次你们之间再因为相同的事情争吵，或者是你又因为他的一些毛病而生气了，他则会觉得是你无理取闹了，因为上次你不是已经自己消化了吗，这时候你再提起，他就会觉得是你自己的问题，而不是他的问题，他依然会选择冷战处理，并且他这次是意识不到自己错了，相反的他觉得是你错了。

而你们之间的冷战，可能从一开始的一天，到最后的一周，最后变成了一个月，因为喜欢冷战的男人，他不可能会有耐心跟你坐下来解决问题的，很多时候，就没有什么问题，他不想理你了，单纯的不想理你，也就不搭理你了，而这时候你会很难过，你不明白为什么会是这样子的。

一个从来不会主动坐下来跟你好好商量问题，解决问题的男人，他的这种解决方式会把你逼疯的，因为冷暴力也是一种一种暴力，很多时候这样的暴力更伤感情，也更伤你，他可能是感受不到的，而你却是切切实实的能感受到，也要以说他这是在PUA你，而你只能接受，不然只能选择分手。

所以如果遇到了这样的男人，最好的方法就是选择远离他，否则你以后的生活会很痛苦。

两个人谈恋爱相处有很多的摩擦跟矛盾的，男友脾气暴躁，在恋爱中常常发火，该如何与他正确相处？

在这里我分享一些我的想法跟建议。

一、找个时间冷静的沟通，说出自己的内心的想法。

当自己的男友脾气暴躁，在恋爱中常常发火，这个是属于情绪上的问题，脾气无法得到控制，也有可能是一种心理缺陷，这时候你千万需要冷静，不要一味跟他起争执，找个时间，冷静的跟自己的男友沟通一下，说出自己的内心想法跟心情，这样他可以慢慢的接受。

二、带男友出去旅游，一起感受大自然的风景。

当自己的男友脾气暴躁，除了自身性格，也有可能是因为工作压力，或者有什么事情受到了影响，所以舒缓心态是很重要的，那么你可以抽时间带男友一起出去旅游，感受一下世间的美好，看看外面的世界，感受一下大自然的风景，这样子心情也会比较舒畅跟开朗，心态也好很多，这时候你跟他交流，他也会更好接受，这也是很好的相处模式。

三、适当的选择让步，给对方一个拥抱鼓励，两个人相处需要相互理解跟包容，

当你的男友脾气暴躁的时候，这时候你可以选择让步，因为两个人相处是需要互补跟磨合的，你的脾气比较好，暂时不要跟他一起吵，这样会两败俱伤的，可以适当的选择让步，给对方一个拥抱鼓励，让他感受到温暖，然后再情绪下来的时候，再跟他讨论对错，这样也可以调节气氛，相处也会更融洽。

所以，当你的男友是脾气暴躁恋爱中常常发火的，这时候你可以通过以上的方式慢慢尝试，冷静的跟男友沟通，这样才是正确的相处模式，希望你们越来越幸福。

我前男友脾气有点差，但是我觉得应该不止如此，他非常爱我所以应该对脾气会有一些收敛。

但是情绪化的人往往都难以承受住外界的压力，甚至不能说是压力，就是情侣之间普通的吵架他都难以承受，在我心中吵架很正常，但是他只要一吵架就非常烦躁不安、而且非常想逃避，比如他会说：我们这么吵，我今天干脆不回来了！  他不想过回来解决问题，而是暂时逃避他心中的不安，而我更倾向于解决问题！

而且恋爱后期越发严重（应该是暴露了更真实的他）直接发展成用难听的话骂我！（比如：你让我感到恶心）并且是在他还是爱我的情况下（这点是我能确定的）。

经历这件事后，我对他渐渐信任无力…觉得他这么爱我也能这样骂我，以后要是结婚了没有，动手打我都有可能啊！当时我对已经开始犹豫要不要分手了，不过真正让我分手的，还是他的懦弱吧，一个情绪化的人必定是一个心理不够强大的人，才会像孩子一样虚张声势，大喊大叫。

他对于我们的感情完全不敢和他父母反抗，他父母的一点压力他就开始犹豫不定…要知道，这样一个人，是真的没办法给人幸福的！懦弱是一个男人最不该拥有的特性！我爸就很懦弱，而且情绪化非常严重，我妈妈一辈子过得很辛苦，家里大事小事都是她在解决和承担。而我爸爸一点忙也帮不上，甚至还会用他的情绪化去伤害妈妈…而我前男友，我接触之后发现真的和我爸爸很像很像！！不光是情绪化和懦弱这两点，还有很多思想和看法都和我爸一样…不寒而栗…要知道在我爸的情绪化影响下，我和我妈都得过抑郁症，我妈重度我中度…

无论你如何伤心、哭泣，他都决不让步，直到逼你做出妥协、承认错误，态度才会有所收敛。哪怕只是敲击下这些文字我都抑制不住地在颤抖我知道感情没有统一套路，每段恋爱关系都会有细节的不同，因而我也不会为你提太多建议。但我知道在恋爱中无论对错，自己的感受永远是最重要的。

如果你真的已经很少体验幸福感，面对他时常常小心翼翼，在想到他时会心脏发紧、恐惧，那我认为你可以止损了。他不值得你再付出感情。

要么改变他，要么接受他，要么离开他，男朋友脾气不好如果是短期存在的，要客观找原因，不能将脾气暴躁的原因完全归结于他，也许是因为某件事情影响着他的情绪，或者工作压力太大，只要从客观上找到原因，用心帮助对方或做出调整，就能从根本上缓和你们之间的关系。

如果脾气暴躁是长久存在的，那就要警惕对方是不是撕下伪装，暴露本性。恋人之间应该是相互尊重，相互体谅，如果他大男子主义过于强烈，而你又无法做到对事事对他俯首称臣，就要选择分手。

脾气是可以改的，易怒是可以自我控制的，所以脾气不是大问题，关键在于，他能不能听进你的话，做出理性判断，如果他事事都以自我为中心，这就不是脾气的问题，你是个体，不是他的资产，他没有权利支配你，两人做不到相互尊重，勉强走到一起也不会幸福。

一个以自我为中心的人，要听进不同意见很困难，他有地方做错，你说给他听，他不耐烦还对你出言不逊，这就是你们三观差异太大，永远无法沟通。

一个只考虑自己的人是不值得人爱的，因此这种情况要理性一点去分析和判断，不要跟感觉走，否则错了，会毁了你一辈子。

这种情况下，生气可能并不是最佳的处理方式。生气可能会导致情绪波动和不必要的矛盾。在这种情况下，您可以尝试以下几种方法来处理问题：

1 了解原因：尝试了解男朋友为何让您坐班车去找他。可能有一些特殊的原因，如工作压力、家庭事务或其他突发状况。了解原因可以帮助您更好地理解他的决定。

2 沟通：与男朋友进行坦诚的沟通，表达您对这个决定的感受和担忧。请注意，在沟通过程中保持冷静和理智，以便更好地理解彼此的立场。

3 自我调整：尽管男朋友的决定可能让您感到失望，但您可以尝试调整自己的心态。例如，您可以选择在其他时间与他见面，或者在坐班车的过程中找一些有趣的事情来打发时间。

4 考虑未来：如果您发现男朋友经常做出让您感到不舒服的决定，您可以考虑与他讨论这个问题。讨论彼此的期望和需求，以及如何更好地满足这些需求。

5 评估关系：在这种情况下，您还可以评估您与男朋友的关系。考虑他是否关心您的感受，以及他是否愿意为您做出改变。如果他的行为让您感到不被重视和关心，您可能需要重新考虑这段关系。

总之，在处理这种情况时，保持冷静和理智至关重要。通过沟通和理解彼此的立场，您可以更好地应对这种情况，并在关系中取得更好的成果。

一：男女朋友之间经常吵架主要是因为以下这几种原因：

01，男女思维差异导致两人容易引发矛盾、产生争吵。

一般而言，男女思维差异上的最大区别在于：男生的思维更加倾向于解决问题，而女生的思维更加倾向于表达感受。举个栗子，当女生对某件事发泄情绪表达不满时，男生一般会倾向于指出问题症结所在。这个时候矛盾就产生了。

02，“过度理由效应”使得双方的关系长期陷入“给予和接受”的单一流向。

两人不自觉地将情侣关系的定位留于表层的“给予和接受”，给予的一方不断付出、接受的一方习惯性地获取，故而忽视了深层次的感情交流等方面。一旦给予方没有做到像以前那样，接受方就会怀疑两人感情出现了问题，同时也使得给予方因持续性付出而疲惫不堪，从而引发双方的矛盾与争吵

03，某一方或双方缺乏客体恒常性，情绪和认知上不易稳定。

缺乏客体恒常性的人，没有能力在心里形成一个“形象足够稳定”的内在客体，或者无法维持足够长时间——很容易崩塌。他们对于外部客体的认知和感情，会由于现实中的分离产生剧烈动荡。亲密关系中缺乏客体恒常性的某一方很难真正享受与恋人的联结感，TA会容易怀疑对方，且很难容忍对方的过失。

二，情侣之间，不在吵架的解决方法有以下3点

01，正视男女思维差异，多站在对方立场思考，当女生释放情绪时，男生给予安慰并表示认同和理解，她们的痛楚就会很大程度减轻。

02，当到达亲密极限时，男生会陷入周期性疏离，就像被压缩到极限的弹簧，需要疏离来找回自我，恢复爱的能力。这时，女生越理解、越宽容，对方回来得越快。

03，一段健康的亲密关系需要建立在“双方互惠”的基础之上。如果接受的一方一味地享受对方的付出，这种关系就是一种不平等的关系，维系的同时必然会带来伤害。爱情需要你来我往，双方付出的相对平衡才会让这段关系维持地更长久。