和男朋友有矛盾冷战，互相之间谁也不理谁，该如何打破僵局呢？

不要做任何过激的事情。

如果两个人陷入冷战状态，这期间不要做什么过激的事情，会伤害对方的感情。不要玩硬的。当你冲动的时候，一定要控制自己保持冷静，什么都不要说，因为你可能会忍不住说出伤害对方的话。给对方一些时间适当冷静一下，等情绪稳定了再想办法也不迟。

给对方一个台阶。

有些人会觉得自己先开口就输了，好像自己有劣势一样。他们会觉得很丢脸，会觉得这样会让对方下次更加肆无忌惮。但其实情侣本身就是彼此最亲近的人。如果这个问题不解决，那么很可能就没有额外的机会了，对彼此的感情也会有一定的影响。不要为了所谓的面子而失去你爱的人。这是你最不应该做的事。

控制自己的情绪。

冷战时期吵架很难控制自己的情绪，难免会做出一些不理智的事情。一旦一个人的情绪越来越差，就很容易出现一些极端的行为。这个时候我们要记得不要一味的吵架，不要和对方待在同一个空间，这样大家都能冷静下来，但是我们不选择逃避。医学学会控制自己的情绪，不要做伤害对方感情的事情，然后解决问题。

学会主动承认错误

作为一个男生，这个时候不要总有什么大男子主义。学会主动承认自己的错误，向自己爱的人低头，并不是什么丢人的事。只有这样，对方才能感受到你的在乎，放下自己的身段，先向对方道歉，寻求和解，让对方感受到你在乎她，和解后再和你沟通。

主动拥抱

没有什么比男人在吵架时主动拥抱女朋友更好的了。很多男人会觉得他没毛病。但作为男人，她们应该主动。这不是什么丢人的事，也不是认错的行为，而是挽回他们感情的好方法。

平息内心的愤怒

很多时候吵架或者冷战都可能是因为鸡毛蒜皮的小事，甚至是生活中常见的事情。对于男人来说，面对这些鸡毛蒜皮的小事，他们是不愿意吵架的。作为女性，这时候也需要冷静。别这么霸道。冷静思考这件小事的由来，是否有必要吵架甚至冷战。

情侣吵架冷战怎么办？夫妻吵架时，双方应该冷静一下，多从对方的角度考虑问题，多对自己的行为进行检讨，吵架激烈时有一方最好停下来，仔细聆听对方的想法，等到情绪缓和时再来理性的谈论问题所在。2 夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。情侣吵架冷战怎么办3 如果夫妻两人已经吵到不说话了，打冷战了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。4 在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。5 相信我们大家都理解冷战是一种什么样子的战役，冷战主要是两个人相互别搭理，然后你做你的我做我的，吃饭一起吃，但是不说话，看电视一起看但是不交流，睡觉一起睡但是没话题，总之就是两个人之间做成了做熟悉的陌生人，相互之间没有半点情面，虽然我们都知道冷战的威力，但是生活所迫我们总是难以避免发生冷战，总是在我们年轻或者生活了一辈子的人身上发生，让我们很难作抉择。2对待冷战的方法一1 古人说：“唯女子与小人难养也”，在男生们看来，女生是一种非常不同寻常的生物，非常难搞定，所以再惹毛了女朋友后，又不愿在于女友交涉了。所以，与女朋友打破冷战局面，要交就策略。2 在前去找你的女朋友之前，首先要提前做好准备，看一下，你的女朋友最近是什么样的状态。问一下她的闺蜜。很有用哦。3 当你决定要主动去找你的女朋友之前，还要做一个准备，保证你现在的心情一定是好的，不然，你知道的女生容易激动，无理取闹，所以要有一个平和的心态，与你的女朋友交谈。4 很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了，这是不对的，夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟，既然已经是夫妻了，更要履行应尽的义务。特别是妻子这方，如果为了报复自己的丈夫而故意不同房，则会引起对方更强大的反感。5 在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。3对待冷战的方法二1 夫妻不应该保持各自的秘密，如果已经吵架了，那么更加不要有所保留，有任何不满就赶快说出来，权当是发泄自身的情绪。记住，你只有把心中的不满彻底发泄了。你才能获得安宁，否则就算这次和好了，以后还会吵架的。2 如果真的想打破冷战的局面，首先，作为男朋友要有一个明确的态度，对于冷战局面的产生，关于谁对谁错不要太在乎，在乎的是应该如何打破局面。另外，不要总想着为什么她不来向我示好，而我要主动去打破这种局面。如果这种心态，可能越来越僵的。情侣吵架冷战怎么办3 作为男生，要主动一点，女朋友是拿来宠的嘛!不要觉得像女生示弱会影响自尊心，影响自己的男子汉气概，如果女朋友都没了，到时候后悔都来不及。4 不管你在恋爱中的扮演的是男主人还是女主人，不管你在婚姻生活中扮演的是老公还是妻子，你都需要提前站出来结束冷战，结束的方法很简单，可以叫对方开车接你回家，可以一起出去旅游，可以一起吃顿饭，可以一起看电视有说有笑，可以不耻下问等等。5 找朋友或者家人倾诉，有时候夫妻之间有争执，双方各自都觉得自己做得对，无法做出一个客观公正的判断，这时候找双方信赖的朋友和家人分析一下，能够更有利于解决问题。4对待冷战的方法三1 给彼此一些空间，夫妻吵架时双方都不理性，这时候可能需要一些独立的思考和生活空间，可以分开一会，等到火气熄灭了，再来心平气和地解决问题。2 冷战的威力我们大家领教了，那么冷战中我们应该怎么做呢，做好的就是按照常规的冷战来执行，就是千万别在冷战中故意激怒对方，因为你们本来对对方冷战就有气，只是两个人碍于面子和情面相互没有沟通，要是你再故意激怒对方，那么肯定会让对方十分的反感，甚至会出现更坏的结果，千万别在冷战中激怒对方。3 不管你们之间有多大的误会，你们之间有多么大的深仇大恨，你们都不要把这种战争继续下去，不仅对你们两个人不好，还会造成家庭的不和睦，所以千万别把冷战当做一种长期持续的战役，必须要主动结束冷战，不要让其蔓延。4 正常看待吵架。事实上，很多异地工作的夫妻，见面都难，在一起说话吵架也很难得啊。夫妻间吵架是非常正常的事情，没有夫妻从来不斗嘴不争吵的。吵架比两个人长期不说一句话要好得多。5 记住，千万不要当着孩子吵架。父母是孩子的依靠，是孩子的保护伞，是孩子的一片天空，如果经常看到父母争吵不休，他们会感觉到害怕恐惧没有安全感。时刻生活在担忧中。等孩子不在家的时候再慢慢吵。

冷战中，最典型的方式就是沉默了，两个人在经历过闹别扭、吵架之后，心中难免会不爽，即便你们已经同居了，却依旧不想看到对方。有的情侣会选择自己做自己的事，有的人会选择一个人出去找朋友玩，还有的人会选择追剧放到最大声，总之就是选择用无声的方式在表达着自己的不满。

很多时候，行动更有效。所以，趁他不在的时候，做一些你平时心情好才为他做的一些贴心举动。比如说，睡前给他整理好床铺，热上一杯牛奶等等。贴心的举动总会令人感动、心软的。

静下心来想一想是不是自己有什么地方做的不对

如果是说错了话，慢慢可以寻找一个机会，当面解释一下。如果是做错了事，就需要找一个合适的机会讲清楚自己当时是以一种什么样的情况。当然，最关键的是态度一定要诚恳。古人云人非圣贤，孰能无过。只要你态度足够诚恳，解释的非常清楚，那么就是在刁蛮的朋友也会理解你的。有时候，情侣之间开个小玩笑，或者是进行一些爱情测试，一定要把握其中的尺度。总之，情侣之间的小矛盾小冷战，有时候，其实是增进友谊的润滑剂。只要你对对方有足够的爱心和诚意，那么，这种冷战或矛盾就会一点一点的解决，不要过分放在心上。

最好不要冷战

冷战是种冷暴力，很伤彼此之间的感情，那么是，双方心里最好都有这样一个意识，这样两人之间的架势从内心上来说就会有缓和的想法，除非你是真的不想在和好了。

强势一方先让步

恋人双方多是因为一些小事就冷战，大部分女士不愿意放下姿态，双方都很强势的话是解决不了问题的，在冷战期间双方会怀疑自己的选择，怀疑对方是否真正的爱自己，越想越坏。所以冷战时间不宜太长，通常作为强势一方的男士要先放低姿态。

真要冷战不要超过三天

当然有时候会说，脾气真的上来了，事态真的很严重了，那么就告诉自己冷战三天，三天后对方不认错我就认错，我相信如果你真的在乎这段感情，还是希望彼此能够和平解决的。

每个人处理情绪的方式都不一样。冷战是一种安抚对方的方式还是一种逃避的方式？

遇到爱冷战的另一半，真的会让人头疼，夫妻之间的僵局很难受，但是不用担心，按照这些步骤，你会打破冷暴力的坚冰，好的沟通就不怕冷战的攻击！

冷战和好技巧1:不要急于结束冷战。这是一个冷静下来的机会

在无话可说的情况下，结束争吵的最好方式就是冷战。毕竟在感情的心里，解决之前愤怒还是会有的，但是在争吵中，愤怒会让人失去理智，刺耳的话语会延伸出更多的误会。当争吵持续时，冷战是一个让自己和伴侣冷静下来，反省是非的机会。

冷战和好技巧戏2:输了赢了怎么办？不要因为你的尊严而忘记承认你的错误

用成熟的态度去面对情况，不要等到被人哄停下来一切都要先承认，但明明是他的错，我为什么要道歉？你没有犯错误，但在争吵中你可能有错误的态度。想要灭火，首先要成熟的承认自己的错误。比如静下心来之后，为刚才的态度和心情向你道歉，希望我们好好沟通，正视问题。但反过来的错误是自己的，承认错误更需要道歉，当一方心软时，当然没有理由生气。线也可以用来发消息或者承认错误的时候写纸条。不仅可以避免第二次冲突，也是对方愿意沟通的机会。

冷战和好技巧3:主动示好，打起来不然生活还会继续

对方在承认自己错了的情况下还继续冷淡咄咄逼人怎么办？这时候不可避免的，注入暖流的努力不怕融冰，饿了约对方一起吃饭，或者买饭给对方吃，主动是给他最大的台阶下，当冰墙一开，生活自然会恢复平静。

冷战和好技巧4:雨后不代表风平浪静，要沟通，防止未来西北下雨

每个情绪管理只有爱是不够的光，平息争吵后是缓和的，一个人的心结仍然存在，治疗后的情绪是沟通的开始，无论谁对谁错，打开心结必须使争论彻底，如果对方不善于沟通也没关系，自己让对方明白沟通的重要性，不要让沟通负担或让另一半认为是你单方面的坚持。

冷战和好技巧 5:社会需要法律，关系需要规则

习俗规则看似死板，却可以在不确定的时间里给自己一个标准，在两个人的交流下允许实际上共同制定恋爱的规则，比如:不要一夜吵架或者犯错误的人主动承认。冷战可以在一段时间内结束，但时机非常重要。当你和一个人吵架时，总是一种友善的方式。耐心是会累的，所以每个解决方案都需要平衡。

冷战和好技巧6:学会说对不起

如果对方讲道理，你也要学会说对不起。低头不代表承认失败。承认错误并道歉是很棒的。

冷战和好技巧7:真正要的到底是什么

冷战的一瞬间，仔细想想。是真的需要争一口气，还是其实更在乎两个人能不能长久？或许经过仔细考虑，答案很明确。

虽然冷战是让对方冷静下来的一个很好的方法，但是时间的长短很重要，冷战中很容易失去对方，遇到摩擦处理要保持温暖，每次吵架都能更多的了解对方，过程虽艰难但也是必经之路，做好五步破冰是为了也能减少争吵，成熟的你会越来越幸福。

每个人在处理情绪的方式都不同，冷战到底是彼此冷静的方法还是放置不理的逃避行为呢？

当遇到爱冷战的另一半真的会让人头痛不已，而且夫妻冷战的僵局双方都好难受，但是别担心， 按照这些步骤去做，一定破除冷暴力的寒冰，做好沟通也能不怕冷战来袭！

冷战和好技巧1：冷战开始别急着结束，这是冷静的机会

争吵到无话可说时，最好的收尾方式就是冷战，毕竟情绪上心头，在还没有解决前怒气还在， 但争吵时愤怒会让人失去理智，说的话难听也会延伸更多的误解 ，争吵不断时冷战是给自己与另一半冷静的机会，自我审视对与错。

冷战和好技巧2：输了你赢了世界又如何？别因为尊严忘记认错

用成熟的态度去面对现况，别等着被哄想终止一切一定要先认错，不过明明是他犯错为什么我要道歉呢？

争吵的成立与过程通常都是一个铜板敲不响的， 你没犯错，但争吵过程中也许态度错了，想要灭火就先成熟的认错例如:冷静后先为了我刚刚的态度与情绪跟你道歉，希望我们能好好沟通正视问题。

但反过来犯错的是自己，那更需要道歉承认错误，当一方示软另一方当然没理由在生气下去。 承认错误时也可以好好运用微信或写纸条，不仅能避免二次冲突，也是让对方愿意沟通的机会。

冷战和好技巧3：主动示好关心，吵了架生活还是要继续的

都认错了，对方还持续冷冰冰攻势怎么办？这时候免不了嘘寒问暖啦，努力注入暖流不怕溶不了冰的，肚子饿了约对方一起吃饭，或买饭给对方吃， 主动示好是给他最大的台阶下，当破除冰墙，生活自然会恢复平静 。

冷战和好技巧4 ：雨后天晴不代表宁静，要沟通预防未来的西北雨

每份感情的经营光只有爱是不够的，争吵后的平静只是情绪冲淡， 心中的疙瘩还在，情绪处理后就是沟通的开始，无论谁对谁错必须让争吵透彻将心中的结打开，若对方不擅长沟通没关系，自身做起让对方明白沟通的重要性，别让沟通成为负担或让另一半误以为是你单方面的执着。

冷战和好技巧5 ：社会需要法律，感情也需要规则

自订规则看似死板，但却能在拿不定时给自己一个规范，在两人沟通下允许其实可以一起下定恋爱法则 ，例如：不吵隔夜架或犯错的人主动认错。冷战可以，但时间的拿捏很重要，要在一个时间内结束。俩个人争吵时，永远都是单方面在示好给台阶也很容易让耐心疲乏，所以每一个解决方法，都需要达到平衡唷。

冷战和好技巧6：思考自己的说法是否偏颇

当情绪一来，所说的每一句话一定都是对自己有利，在双方都无法理性思考时，最好的状况就是先冷静。等过了情绪的高涨点，回头思考自己真的都是对的吗？完全没有可以改进的地方吗？想要为自己辩解很正常，但 能深刻反省自己并检讨也是重要的课题。

冷战和好技巧7：学会说对不起

如果对方说得有道理，也要学会开口主对说对不起，低头不代表认输，而是坦承自己的过错并勇于道歉，是很棒的哦！

冷战和好技巧8：真正要的是什么

冷战的当下仔细思考，你到底需要争一口气，还是其实你更在乎两个人能否走得长远？ 或许这么一细细思考后，答案就呼之欲出了。

冷战和好技巧9：给对方台阶下

如果对方有意要示好， 就给他个台阶下吧 ！最怕你还在争最后一口气，结果就会导致更糟糕的结果。

冷战和好技巧10：理性明确沟通

和好后也不要忘了好好说出自己心里的感受， 双方都能理解对方的想法与心意 ，才能让感情走得越远越好！

冷战虽是让彼此冷静下来的好方式，不过时间长度可是非常重要的，很容易在冷战中失去彼此，遇到摩擦就去处理才能让热情持续，每一次争吵都能更了解彼此，过程虽难熬但都是必经之路，成熟的你一定会越来越幸福。

国家级心理咨询团队，20000+家庭心理咨询实践，帮助1000w+家庭

重拾夫妻家庭和睦，构建亲子关系和谐

        在我们日常生活中，吵架是一种很常见的现象，当我们和别人吵架时，各种该说和不该说的话都会脱口而出，双方的坏脾气也都会全部发泄出来，从而使得双方陷入僵局，这个时候我们如何做才能缓和彼此之间的关系呢？

        第一、冷静反思。在吵架时我们是处于生气和伤心的状态，这个时候我们的头脑不理性，思维比较混乱，容易做出很多不可预料的事情，从而造成各种比吵架更加严重的后果，所以吵架之后陷入僵局时，我们首先要保持冷静，平和自己的心态，然后反思我们和对方吵架的原因，并针对这些原因找出双方的矛盾点，针对问题反思自己是否有错。

        第二、制造台阶。经过反思冷静，我们已经知道了自己或对方犯的错误，这个时候面对僵局，我们需要给彼此制造一个台阶下，使得双方能够坦然面对彼此，不再生气。例如我们可以向对方适当地撒娇示弱，哄得对方开心，然后主动和解，我们也可以若无其事地和对方开玩笑，逗乐对方，或者是使劲地夸赞对方，最终给彼此一个台阶下。

        第三、解决问题。经过冷静反思与制造台阶环节，我们彼此双方也都真正冷静下来了，接下来我们双方就需要心平气和地坐下来解决问题，我们首先找出双方争吵的主要矛盾，面对着这些矛盾，然后彼此都要说出自己的想法和感受，以及双方接受的底线，最终解决问题。只有这样我们才能真正地打破吵架之后的僵局，缓和彼此之间的关系。

       在吵架之后陷入僵局时，我们可以通过以上方式来缓和彼此之间的关系。

       

      

      

和女朋友异地恋两年的时间，因为鸡毛蒜皮的小事请两个人吵架了。男生在想要打破这件事情的僵局时，应该知道女朋友并不是真的想要和男生吵架，主要还是因为两个人异地恋的时间比较久。作为男生就应该直接去到女生生活的城市，和女朋友在一起共同打拼生活，这样两个人之间的关系才能够更进一步。男生明明知道异地恋的两个人，对于彼此而言都是非常辛苦的，那么就不要再坚持继续谈异地恋。

男生直接去到女生生活的城市，当女生再看到男朋友来到自己城市时，一定会高兴的喜出望外。不管因为什么事情发生争吵，只有见面了在一起聊天，把事情都说出来，才会感觉女生都是特别在意自己的男朋友，女生是因为爱男朋友，总是会喜欢在男朋友的面前作。男生应该了解女生的小心思，其实女生只不过是想要和男生能够长久的在一起谈恋爱而已。

如果男生因为工作的原因没有办法去到女生生活的城市，那么也可以考虑直接从网上给女生购买一些礼物。对于任何一个年龄段的女生都难以抵挡礼物的魅力，如果女生是一个吃货，可以给女生多买一些零食。买各种各样的零食，去吸引女生来得到女生的认可，只有让女生得到更多人的羡慕，女生才能够知道原来男朋友还是很在意女生的。

作为情侣两个人在一起相处的时候也千万不要异地恋太长时间，因为没有哪一个人会长久的能够忍受异地恋的相处。在对方有一点点的小事情时，也都会希望对方能在第一时间就能够赶到女生的身边，在谈这样的恋爱才会觉得是最开心的。因为女生受委屈第一时间就会想到男朋友，而在考虑异地恋的时候，女生不管受了怎样的委屈，男生也都只能在电话里面对女生进行安慰。