和男朋友吵架，很生气，怎么办？

找一个无人的地方尽情的呐喊。

这一招是非常管用的，我跟女友吵架有时候想不通，感觉很伤心的时候，我就会去找一个没有人的地方，通常都是公园里，环境很好的地方。走过去的时候心里感觉舒服多了，然后把自己不想说、不敢说的话全部在那一刻喊出来，尽情的喊，等到自己心里的不愉快全部发泄出来以后，就感觉不再伤心了

去健身房。

去健身房的人不一定都是健身，也有很多生活上压力大的，或者是过的不顺心的人，他们都去了健身房。他们并不一定都是以健身为目的，可能很多一部分都是在发泄。在跑步机上疯狂的出汗，没有人限制你，也没有人会管你，你可以尽情的把情绪发泄出来，可以去打沙袋，把所有的不愉快都打出去。

如何控制自己不让吵着吵着就流泪呢？

第一，冷静思考

再好的几个人在一起，也有出现意见分歧的时候，严重了则会各执一词恶语相向，眼泪流下来也是避免不了。

其实不管是哪种吵架后的流泪，都是自己的心理想法，是出于对自己底线的坚守，是出于对对方的喜欢与不解，冷静下来想想问题到底出在哪里。

可以避免下一次吵架的发生，也可以让自己的眼泪更加金贵，不轻易掉下来。

第二，对自己的实力认识清楚

有些人在自己的世界里过得安逸，从来没有跟人争辩过，第一次吵架，会不自觉把自己想象得很委屈，处于劣势状态，眼泪是身体所做出来的反应，这是一种正常的反应。

这个时候要坚守自己的底线，虽然眼泪出卖了自己的不安，但是也要保护自己的利益。

对于即将发生的一场吵架局，有些人知道自己的胜算并不大，而且还会是惨败，这个时候身体就会紧张与恐惧。

自然这个时候，要学会克服自己内心的恐惧，要更好地训练自己，避免下一次再出现同样的情况。

有时候吵架也是一种自身锻炼，这种生理反应是每个新手必须要经历的，但是只要你想到自己的利益，你就会很快克服了。

泪失禁，其实并不代表你心理软弱

一生气就飙眼泪，跟人吵架时吵着吵着声音就成哭腔了。

很多人会觉得这是很怂的生理结构，看着那些强大的人，怎么吵怎么生气，也能够条条有理，很好地控制自己的情绪，着实有些羡慕，到自己的时候，就只能任凭眼泪像断了线上的珠子一样往下掉，简直是要多没出息，有多没出息。

据相关统计表明，有超过51％的女性经历过“愤怒的眼泪”，但只有不到2％的男性经历过。

但事实上，每个人都有自己的个性，而且身体结构也是不一样的。

眼泪避免不了，每个人的泪点和心理接受能力都不同，所以哭只是一个正常的生理现象，并不能跟心理脆弱扯上关系。

毕竟人都有情感，有紧张感与压迫感，生气吵架流泪也不是懦弱的表现，只是要保护好自己，这一点比较重要。

当我们在一段关系中，吵架和生气是难免的。当你在和对方吵架并生气的时候，你可能会说出一些过激的话语，对方也会受到伤害。在这种情况下，挽回对方并恢复你们之间的关系可能需要一些努力和时间。首先，你需要冷静下来，认真思考导致吵架的原因，这样你才能理解对方的感受，并且向他/她道歉。

当你准备好去挽回对方时，你要承认自己的错误。如果你在吵架中错误地指责了对方或说了对方不喜欢听到的话，你要老实地道歉。并告诉他/她你的想法和感受，以便对方了解你的想法。尽量不要使用抱怨和指责的语言，相反，使用建设性的表达，例如，“我觉得我们可以试着更加理解彼此的观点。”

最后，要记住，在挽回对方的道路上没有一条完美的路线。释怀你们之间的分歧需要时间和努力。如果你知道自己的错，主动道歉，并表现出对他/她的关注和关心，你们之间的关系会逐渐恢复。不要期望一夜之间就能恢复恩爱的关系，你需要付出时间和努力去得到对方的信任和理解。最重要的是，要保持心态健康，今天的挫败不代表未来的失败，相信自己和对方的关系会变得更好。

跟男朋友吵架了该怎么办

　你知道跟男朋友吵架了该怎么办吗？感情是很奇怪的，就算是感情再好的情侣也可能会吵架，那如果跟男朋友吵架了该怎么办才好呢？下面是我为大家分享一下跟男朋友吵架了的几个建议，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跟男朋友吵架了该怎么办1

　 1冷静。 都说冲动是最大的魔鬼，在和男朋友吵架后一定要稳住自己的情绪，就算再生气，也要自我暗示自己先把火浇灭，先冷静下来，千万不能做一些伤害自己或伤害别人的事情。

　 2找原因 。冷静下来后，这时候就该仔细地想想自己和男朋友吵架的原因是什么，争吵的导火线到底在哪里了，分析到底是谁的错，是谁先没有控制好自己的情绪和语言。

　 3反省。 如果是自己先挑起的，是自己的不可理喻引起的，这个时候一定要做一个深刻的自我反省，自己为什么会这样。女孩子，要学会知性一点，学会理解，无理取闹留给野蛮人，心要放大放宽。

　 4挑明。 如果是男朋友导致的，那么你就要在平静下来后直接跟你男朋友说明你现在的心情，为什么会有这样的心情。然后和男朋友直白说明是他哪里错了，怎么惹你生气了，吵架了。因为有些男生比较单纯，你不说白了他理解不到。

　 5认错。 如果是你的错的话，那么你就应该放下你的面子，诚恳地跟男朋友道歉认个错，男生是不会那么小气的`，而且，你的男朋友也是最爱你的，然后随便撒个娇卖个萌，你们就会和好如初，甜甜蜜蜜啦。

　 6提高。 作为女生，那就要做一个有修养有气度的女生，通过争吵这件事，了解自己的不足，也帮助男朋友发现自己的不足，然后不断提高完善。通过多交流，谈心，增进彼此的了解表达自己的感情，只有这样，爱情才会长长久久哦

跟男朋友吵架了该怎么办2

　 1、 低头去道歉： 两个人吵架最好不要过夜，吵架无论谁输谁赢都会伤到感情的，所以说情侣两个人吵架以后，一方要拉下面子及时去道歉，或者给另一半一个拥抱，一个亲吻，感情就会慢慢的和好。

　 2、 给另一半一个台阶下： 如果觉得直接道歉会很丢面子，在这个时候可以给另一半做一顿好吃的饭菜，或者还可以给你一半买她最喜欢的东西，还可以主动帮那一边洗衣服或者做一些小事情，来给他台阶下。

　 3、 两个人要冷静 ，如果吵架的时候比较激烈，他遇到的事情也比较复杂的话，两个人最好冷静一段时间，考虑一下两个人的关系是不是适合，是不是应该继续下去。

　 4、 好友来进行调解： 可以找两个人都认识的，平日关系相得的比较好的朋友，对两个人进行开导，让两个人想到另一半的好，认识到自己在哪些做的不错，而且对自己的错误进行改正。

　　“大张旗鼓的离开其实都是试探，真正的离开是悄无声息的。从来扯着嗓门喊着要走的人，最后都是自己红着眼眶，捡起摔了一地的碎片。”

　　一吵架就说分手的人，大概没有把关系的结束当一回事。

　　在他们的内心，“分手”除了试探，可能还是一种工具，用来控制恋人的情感、达到自己的目的。

　　去年网上很火的“求生欲”，就是一种反向套路。

　　“求生”套路和努力，仿佛是在说：

　　“你要是不满足我的需求，我分分钟跟你分手！”

　　诚然，“求生欲”多数是一种调侃，但是面对一吵架就提分手的恋人，心累却是真实。

　　这其中固然有对方行为模式的原因，然而处在一段感情中，双方都有责任。

　　何以把感情谈成了这个模式？我们内心的情感需求到底是什么？

　　始终要记住的是，感情的选择权，最终在我们自己手中。

　　

　　二、男人一般不会说分手的原因

　　1女人也许会生气说分手，但一个男人说分手，要么是有了新欢，要么是不喜欢你，其他理由通通都是借口

　　女人都是口是心非，不管自地有多么爱对方，只要是生气了、不开心了就是想让对方哄哄自己，一旦得不到回应的话就会患得患失，甚至是用分手做威胁。

　　所以不得不说女孩子天真，在她们看来自己的男友就是要满足自己的一些小心思，就是爱她们，宠她们，甚至肆无忌惮到总是用分手当做借口，一次可以、两次可以，甚至是多次，但是你却忽视了对方的心。

　　或许你不过是因为一件小的不能够再小的事情就将对方的心伤了个透彻，即使是再爱你的人也是有一个限度的，他们不是不敢分手，他们并不亏欠你什么，只是因为喜欢所以想要陪伴，可是你的任性和胡搅蛮缠却亲手破坏了这一切。

　　一旦男人放手了，那就绝对不能够再次挽留了，他们浓情蜜意的时候，巴不得讲天下的星星都摘给你，但是一旦不爱了，就不会再理会你任何的哭闹，甚至成为了厌烦你的样子。

　　所以有的时候咎由自取，也不必再强求，有的时候我们必须为这一份失败的恋情买单，当做人生中的一个教训。

　　2当一个人决心离开你，你也就该朝前走，爱情不是独角戏

　　一旦分手了，就意味着我们都失去了彼此，对自己而言是一种损失，难道对对方而言就不是吗？爱情中有的时候无所谓对错，能够相爱就是我们的缘分，但是能否走到婚姻这一步还是需要太多的条件的考虑。

　　如果不在一起了多少是有一些遗憾，但是我们要学着去成长，一段感情的结束是痛苦的，但是一直沉浸在其中走不出来此时最难过的。

　　所以我们要学着坚强，那些错过的感情不能说是不好的，但却是不适合你的，就当做是一段美好的感情经历放在心底也是不错的体验。

　　3如果你为了挽留说尽丢脸的话，撕心裂肺地演苦情戏，对方只会更加看轻你

　　不爱了就是分开没有折中的办法，强留只能够让对方对你感到厌烦，太难真的爱的时候甜甜蜜蜜，不爱的时候我们也要做到干脆利落。

　　你以为不爱的人可以在你的痛哭流涕、撒泼打诨下留下来是太天真的想法，一个人的心不在你的身上，我们又何必如此地执拗。

　　能够在一段失败的婚姻中爬起来去寻找更美好的未来才是我们要做的事情。

　　在爱情中，不管是女人还是男人都应该对爱情有自己的姿态，不爱了就放手没什么大不了的，为爱而失去了自我不值得。

　　

　　

异地恋吵架了怎么办？

分手两个字真的不要轻易说出口，因为分手二字太伤人，尤其是异地恋，也许在气头上说一句分手，可能真的再也回不去了，两个人在一起难免有各种摩擦，吵架也是必然的事情，那异地恋吵架怎么办呢？

1、学会道歉

道款是很重要的，情侣之间吵架，一定要有一个先主动道歉，恋爱中，女生是很难主动道款的，这是作为男生可以大气一点主动一点，主动道歉还能展现自己的绅士风度，很多异地恋的女生生气吵架不过是刀子嘴豆腐心，她也许只是想你多给她宠爱，多让着她一点，所以先道歉先服软，即使错的不是自己。

很多时候一个拥抱就可以解决的事情，异地恋的男女却只是接收手机来理解传达出来的讯息，异地恋男女吵架，如果男方也在气头上却愿意主动打个电话过来、发条信息过来主动求和，说明他真的很在乎你。不要以为谈恋爱时只有女生才爱面子、低不下头。一个在情侣面前都爱面子低不下头的人只能证明你没有想象中地爱他而已。

2、不要冷战

异地恋最伤人的是冷战，吵架不可怕，可怕的是吵架过后的冷战，一个不问一个不说，那问题永远解决不了，很多时候，异地恋情侣吵架，女生都会比较容易冷战，想要等着男生主动打破沉默，但是这个世界上，除了父母会无条件对你好，有谁有义务对你好呢？

如果吵架后，即使女生表现得冷漠，男生可以一如既往的关心，女生也不要冷战了，要知道能忽视你的冷漠还关心你的人，是个爱你到骨子里的人，好好珍惜吧。

3、吵架原因

吵架总有吵架的原因，有时候吵架只是因为一些鸡毛蒜皮的事情，要学会找到吵架的原因，才能更好解决问题，对普通情侣来说，因为一些小事情吵架也许一个拥抱就能解决，但对于异地恋的人来说，要学会不要因为小事情生气吵架，要学会释然。

4、赠送小礼物

一份合乎心意的小礼物总能讨对方欢心，在一起久了，总会知道对方喜欢什么，或者有什么特别想要的却没得到的东西，送这样一件合乎心意的礼物，对方会觉得你懂她（他），自然也就气消一大半了，再多说一些软话，不用过多久也就会和好了。

5、定时见面

异地恋最忌太久不见，即使每天都有联系，但总会觉得缺少些东西，一旦出现问题，很容易造成分手，定时见面，多给对方一个拥抱，一起逛街、看**、去一次游乐园等等，都可以让两个人的感情更亲近。

6、学会信任

信任对于异地恋的人来说很重要，一旦两个人之间一旦缺少信任，就会容易因为一些小事情产生怀疑，甚至回幻想一些子虚乌有的事情，慢慢地两个人的心就远了。当初选择与对方在一起是因为你们之间存在信任，你相信对方可以给你想要的生活，相信你们之间可以相处融洽，会有一个光明的未来，所以多给对方一些信任。