二胎最大的谎言，我用它们轻松破解

作者：川妈

刚生老大的时候，很紧张、总是小心翼翼的，生怕哪里做错了，伤了、误了孩子。

好多人安慰我说：“第一次当妈都这样，慢慢就好了。”

现在，生了老二，他们又说：“第二次当妈了，驾轻就熟，肯定没问题了。”

确实，照顾二宝时，我的内心放松很多，更加笃定和淡然。

但光有良好的心态，并不能让二胎妈妈的生活轻松起来。一个个问题，真实地摆在我的面前。原来不会的，生了老二依然还是不会。

何况，老大慢慢长大，新问题层出不穷，各个都是挑战。老二呢，跟哥哥简直是天差地别，原来养育哥哥的经验，很多根本用不上。

怎么办？

与其焦虑，不如积极寻找办法。自己摸索不出来解决之道，就看看别人的经验和教训。

而 育儿 书，往往是严谨教育研究结果汇报，或是个人成功经验总结的最好载体。

所以，无论多忙，我都会抽空找好书、看好书，在书中寻找答案。

今天，我特意给大家整理了一份 “成长书单” ，带来了 10本 推荐 育儿 书，它们都是我近期自己读过之后受益良多的字句篇章。

我把这些书分成了两大类： “助娃成长类”和“父母家庭类” 。

前者从 “如何帮助孩子更好成长” 的角度出发，让家长能最大限度发挥优势、施展力量；

后者则多 立足于父母自身、家庭关系的角度 ，来帮家长解惑答疑，寻求改变和突破。

春节假期快到了，一杯清茶或咖啡，相伴一本好书，缓缓解开心中最纠结的 育儿 难题，为新一年的养娃修行之旅积聚力量。

PS本文不含任何商业目的，纯推荐。

—助娃成长类—

1《让天赋自由》

作者 | 肯·罗宾逊，卢·阿罗尼卡

出版 | 浙江人民出版社，2017

2006年，TED上有一个超火的演讲—— 《学校扼杀创造力》 。

截止目前， 观看人数超过6000万，创造了TED有史以来的最大播放量 。

演讲者 肯·罗宾逊 ，是一位全球知名的教育家，2002年被英国女王封为爵士，被誉为“全球最具影响力教育家”；2011年又入选“全球最具影响力50大商业思想家”。

他的睿智、幽默和独到见解，给包括我在内的很多人留下了深刻印象。

“所有的孩子都是天生的艺术家”，肯·罗宾逊非常赞同毕加索的这句话。

他认为， “每个孩子都是伟大的天才，但是我们却无情地扼杀了他们的才能”。

因为，我们总用常识、应试、利益最大化等所谓的 社会 规则，去要求孩子长成一个符合要求的“栋梁”。

这本《让天赋自由》，正是脱胎于他的演讲。

肯·罗宾逊希望，能帮助我们换个角度审视自己， 让我们更了解自身的天赋与爱好，进而帮助孩子找到天赋所在，找到自我所在。

书中提到，当我们在做自己热爱并天生擅长的事情时，才更容易感觉到，此刻的自己才是真实的自我。

我们感到自己正在做着本该做的事情，并且正在成为本该成为的那种人。

这，便是天赋与爱好的巨大能力。

书中有一段话让我印象颇深： “不是发生在我们身上的事情决定了我们的人生，而是我们能做到的事情决定了自己的人生。”

化被动为主动，知道自己能做什么，帮孩子懂得ta能做什么，我们才不会陷入盲目焦虑，而能够陪在孩子身边，一起成长。

2《优势教养》

作者 | 莉·沃特斯

出版 | 中信出版社，2018

这本书主要提供了一些 发现和培养孩子优势的实用教养方法 。

作者 莉·沃特斯 ，是国际积极心理学会主席，墨尔本大学心理学教授，国际公认的积极心理学大咖。

她潜心研究积极心理学30年，将 积极心理学与家庭教育相结合 ，打破短板决定一切的“木桶原理”， 指导我们发现孩子的优势，助力孩子积极成长。

莉·沃特斯在书中引用了一句话： “罗盘总是指向正北方，但它没有告诉你途中会有深坑沼泽或其他自然障碍…最重要的是正北方。”

正是这句话，让她察觉到， 总是努力保持积极，就像罗盘总是指向正北方一样 ，只要遵照罗盘的指示，坚持一路向北，就会找到越过深坑、沼泽和其他障碍的办法，永远不会迷失方向、误入歧途。

书中提供了大量新鲜生动的 案例 和条理清晰的 建议 ，帮助我们理解优势教养怎样解决孩子的问题；每章附有 实操练习 ，还有一些 随书测验 ，手把手辅助我们在教养孩子中实践应用。

一路看下来， 我觉得实操性特别强， 更棒的是， 能让我们大人学习调整视角，从更正向的角度思考问题、处理生活中的各种琐事。

3《自驱型成长》

作者 | 威廉·斯蒂克斯鲁德，奈德·约翰逊

出版 | 机械工业出版社，2020

在以往的文章中，我多次和大家分享过培养孩子 “自主动机” 的价值。这本书就是专门讲这方面内容的——

如何科学有效地培养孩子的自律？

别人家的孩子，放了学就知道先写作业；别人家的孩子，每次玩ipad都自觉守时；别人家的孩子，不用监督就能打理好生活……

这些让我们羡慕的“别人家孩子”，很可能就是拥有了“自主动机”。

说白了，“别人家孩子”知道：这些事都是自己的事，要对自己的学习和生活有掌控感。

如此这般的自发自主，当然比大人逼迫要有效得多、轻松得多。

作者 威廉·斯蒂克斯鲁德 和 奈德·约翰逊， 一位是 享誉全美的临床神经心理学家 ，一位是 亲子互动和焦虑管理教育专家 。他们经过30多年研究发现：

尤其针对当前养育焦虑的大环境，我们需要放下焦虑，找回自我控制感，更重要的是促发孩子收获控制感。

这对孩子的一生而言，都有重要意义和价值。

书中还提供了 一手临床案例和实操指南 。特别是有一个 “今晚怎么做” 栏目，手把手带家长上手操作，让我们能把书中讲的理论 融入生活使用中 ，有效提升孩子的自驱力。

4《 游戏 力》

作者 | 劳伦斯·科恩

出版 | 中国人口出版社，2018

有人说： “ 游戏 是儿童的第二生命， 游戏 是人类的天性。”

我们当然知道 游戏 对孩子的重要性，但却常常忘记了可以用 游戏 和孩子打交道，也不知道怎样才能把 游戏 变成帮助孩子成长的好方法。

本书作者、美国临床心理学家 劳伦斯·科恩 ，专注儿童 游戏 、 游戏 治疗和亲子教育。他发现：

用富有 游戏 力的方式与孩子互动，可以培育亲密感，帮孩子远离孤独感；可以培育孩子的自信，远离无助感；还可以培育孩子的情绪康复力。

这本书被称为 “亲子沟通的双向翻译机” ，曾获 “美国国家亲子出版奖金奖 ” ，由它还发展出了 “ 游戏 力养育” ——

基于玩耍式 游戏 的养育方式，帮父母看到孩子的内心需求，帮孩子学会面对挫折、与人合作，营造爱与快乐的家庭氛围。

书中几百个有趣的案例，直指每个妈妈心中的养育困惑。

当孩子赌气不理人时，当孩子为演讲焦虑时，当孩子发脾气摔东西时……我们都能从这些表面的不合理现象中读懂深层的合理需求，用简单好玩的“ 游戏 ”化解冲突，帮助孩子认识自我、调整情绪。

多亏了这套书，我们才得以体会到“ 游戏 力”的妙用，以及它究竟可以怎样被用在和孩子的互动中。

5《教出乐观的孩子：

让孩子受用一生的幸福经典》

作者 | 马丁·塞利格曼，卡伦·莱维奇，等

出版 | 北京联合出版公司，2017

“积极心理学之父” 马丁·塞利格曼 强调： 悲观，对孩子来说，是一剂毒药；孩子是否乐观，是教育成败的根本标志。

而乐观，完全可以通过后天的训练习得。 马丁·塞利格曼把30多年的研究成果和积极心理学的理念，运用到了培养大人和孩子的乐观品质中。

在这本书中，他把 “乐观、兴趣、习惯” 看作孩子最需要培养的品质， 其中乐观是最基础的，也是最重要的。

但同时，他也给予读者爸妈一个重要提醒： 乐观不是万灵丹 ，它不能取代父母的好教养，更不能取代孩子的三观。

乐观，更像是一种强有力的工具。良好的乐观，可以促成更好的正义感和成就感；但如果孩子学到的是不正确的乐观，那一定会在空虚和误解之中被生活击败。

他特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育， 倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。

在读这本书的过程中，我们可以先学会正确的归因方式和解释风格，然后一点点在生活中渗透给孩子，自然就能够培养出乐观的孩子。

马丁·塞利格曼的研究成果，正被国内外多所重点学校实践，包括我国的清华大学、英国顶级贵族私校惠灵顿公学、澳大利亚著名私校基隆文法学院等。

—父母家庭类—

6《热锅上的家庭》

作者 | 奥古斯都·纳皮尔，卡尔·惠特克

出版 | 北京联合出版公司，2015

原生家庭的影响，会伴随每个人一生。

所以，我知道，很多童靴都在努力地成长和改变，去弥合原生家庭给自己带来的消极影响，避免波及到孩子身上。

但，想要真正突破原生家庭的“魔咒”，却不容易。《热锅上的家庭》这本书，正是想告诉我们： “一个人或许无法突破原生家庭，但一家人可以。”

书中的主人公，是布莱斯一家7口：

一心扑在事业上的丈夫；经历丧偶式 育儿 的妻子；正值青春叛逆期、经常离家出走的女儿；故作强大的儿子；不想让家人再吵架的小女儿；以及帮不上忙的祖父、祖母。

这个家庭，正在经历着很多家庭都会遇到的问题——夫妻貌合神离、女儿从离家出走到闹自杀、儿子表面强大内心脆弱……家里时常充斥着发怒、埋怨和厌恶的负面情绪。

后来，在家庭治疗师的介入和帮助下，家中的问题才一个个得到解决。每个家庭成员，也渐渐认清了自己在家中的位置，了解了家庭成员的关系和互动、婚姻对家庭的影响等等。

作为家庭治疗领域的先驱， 奥古斯都·纳皮尔 和 卡尔·惠特克 以布莱斯一家的真实故事为案例，用小说一般跌宕起伏的情节，把 “家庭治疗” 的概念和方法呈现在我们面前。

这本书1978年在美国出版，32年来长销不衰，被称为原生家庭经典之作。

如果有童靴正在承受着婚姻、亲子和自身问题的煎熬，感到一个人孤立无援，不如就从这本书入手，别再自我束缚于孤军奋战的绝境之中。

家人，本来就是可以有难同当的强大靠山。

7《父母的觉醒》

作者 | 沙法丽·萨巴瑞

出版 | 上海 社会 科学院出版社，2013

“在教养孩子的过程中，会出现许多状况，我们需要在理智与心灵之间挣扎一番——或者可以说是 自负心 和 真心 之间的挣扎。”

哥伦比亚大学临床心理学博士、教育专家 沙法丽·萨巴瑞 ，洞悉了父母常面对的教育困局，把 正念 思想和 心理学 理念相融合，形成了自己独特的 觉醒教育理念 。

她认为，我们的所作所为，有可能打断孩子的进步，让他们裹足不前；也有可能让激励到孩子，让他们越来越好。

而这个过程中，只有父母的心智足够成熟稳定，孩子才能在恰当的教养之下，拥有健全的人格。也就是说： “每个孩子都有自己独特的生命规划图，唯有觉醒的父母，才能帮孩子拥有最佳的命运轨迹。”

这本曾荣登 中国教育报“影响教师的100本书”TOP10 榜单的口碑佳作，也是很多幼儿园、学校和亲子读书会的推荐书目。

书中探讨了 父母不觉醒的原因和表现 、 怎样成为觉醒的父母 ，以及 怎样帮助孩子成长 等内容，我一边读，一边反思内省，感悟颇丰。

大人们需要“觉醒”，学会接纳孩子，更要学会接纳自己。

如果爸爸妈妈不能接纳真实的自我，孩子就永远不会和我们真正亲密，也不会成长为他们自己该有的模样。

所以，不要紧盯着孩子的成绩和问题，而是要把目光更多地放在自己身上，放在家庭氛围中，放在亲密的夫妻关系上。

8《内心强大的父母不会做的13件事 》

作者 | 埃米·莫林

出版 | 中信出版社，2020

每一位父母，都希望自家孩子的未来是光明而美好的，并会倾尽所能为了这个目标做出最大的努力。

但，在这个过程中，有些家长可能走错了方向、使错了力，甚至努力把孩子隔绝在痛苦和现实之外，似乎这样就能确保他们拥有成功的人生了。

然而，孩子真正需要的，是在真实的环境中习得技能，让自己成为内心强大的人。

让孩子陷入脆弱的，从来不是困境，而是父母面对困境的态度和行动。

这本书，出自 埃米·莫林 之笔，他是全球知名的心理治疗师，被《卫报》誉为“当今心理自助导师”，被《福布斯》称作“思想领袖明星”，被《Inc》杂志誉为“100位领袖演说家之一”。

在字里行间中，他想帮助我们消除养育过程中的消极心态和负面行为，因为， 受害者心态、逃避责任、过度保护、被恐惧支配、苛求完美、追求捷径…… 这样的家长，永远不可能培养出优秀的孩子。

怀着受害者心态养育孩子，会制造新的受害者；苛求完美，会让孩子认为自己永远都不如别人。

这本书的内容，分为13个部分，涵盖了 13种不同的消极心态和负面行为 ，直击家庭中普遍存在的教育之痛，通过 详细解读、案例展示、实战技巧和行动指南， 帮助父母彻底改变教养思维，养育内心力量强大的孩子。

我们的养育方式，决定了孩子的未来。 希望童靴们能通过这本书，认识到自身在心态和行为上的不足，进而从改变自我开始做起，潜移默化中对孩子产生良性影响，让他们更自信、更坚韧、更幸福。

9《孩子，把你的手给我》

作者 | 海姆·G吉诺特

出版 | 北京联合出版公司，2018

大多数的父母，都从未意识到，自己的语言隐藏着破坏的力量，他们说出来的话，很有可能正是他们的父母曾对自己说过的。

这些话，也曾深深伤害了他们童年时的感情，然而长大成人、为人父母之后，他们也变成了自己最讨厌的样子。

“父母与孩子之间充满了无休止的小麻烦，阶段性的冲突以及突如其来的危机。”

对这些危机的反应，考验着每一个爸爸妈妈。在沟通中发生种种不幸，不是因为缺乏爱心，而是因为缺乏对孩子的理解；不是因为缺乏智慧，而是因为缺乏沟通的锦囊。

这一本专门讲 “与孩子实现有效沟通” 的畅销之作，被认为具有革命意义，彻底改变了父母与孩子的沟通方式。

作者 海姆·G吉诺特 ，是心理学博士、临床心理学家、儿童治疗专家，他告诉了世间的父母：光有爱是不够的，父母与孩子的沟通，也需要技巧。

书中内容包含： 理解和共情 、 如何有效地称赞孩子 、 指导孩子而非批评 、 生气时的回应以及其他情绪问题的应对 等等。

我印象最深刻的部分是：咱们做父母的，要理解孩子内心混乱的感受，这个“理解”的行为能让孩子知道，他们的想法是有价值的，他们的感觉是受到重视的。

作者强调， 要针对孩子的感受做回应，要给予孩子理解和尊重，而不是挑剔他们的行为。

孩子会因父母的理解，获得自我认识和自尊，进而学会理解和尊重身边的人和事。

虽然这本书主要讲的是“怎样和孩子沟通”，但很多观点和理念，也能帮助我们大人完成自我净化，从童年创伤和被否定的经历中重新找回自觉、自信和自尊。

10《卖爸爸卖妈妈的商店》

作者 | 旁帝

出版 | 接力出版社，2019

最后，给大家推荐一部超级 搞笑 又治愈的绘本。

作者是 旁帝 ，法国殿堂级图书书大师，和《爱丽丝漫游奇境记》的作者刘易斯齐名，曾获法国童书界最高荣誉“魔法师特殊成就奖”。

书中，有一个神奇的商店，出售世界上35种类型的爸爸妈妈。 如果孩子对现在的爸妈不满意，可以从书中任选一种类型，然后填到书后的预订单中，等待“送货上门” 。

那世界上的爸爸妈妈，都有哪些类型呢？

有胆大的冒险家型，有谨慎的小心翼翼型，有超受孩子欢迎的舒舒服服型，还有孤独寂寞型、美好未来型、凶凶和好好型、超级复杂型等等……

美好的爸妈固然很多，但也不乏滞销型爸妈。他们正在被“大减价”处理，比如，什么都要100分的完美型，还有大坏蛋型呢。

虽然是一部绘本，但我老觉得它是给咱们大人看的。 因为任谁看到都会想：我在孩子心中是哪种妈妈呢？

书中描摹的爸妈，并不会完全对应现实中的我们，但总会对应到某一面的特点。

我们读后，自然有所收获和启发，可以肯定自己受孩子欢迎、对孩子有利的部分，也能反思一下自己做的不好、被孩子“退货”的部分。

童靴们和孩子一起读，或者自己悄悄买来看，都是不错的选择~

好啦，今天给大家的成长书单，就推荐到这里了。

虽然都是我读过并认为很棒的书，但还是想和大家说： 尽信书，不如无书。

读书是一件相对个人化的事，尤其是给妈妈们列的书单，我一向更加谨慎。

因为，每个人的阅读需求不同，对同一本书的理解也会有不小的差别。

所以，我真心希望大家都能一边读书，一边做出自己的思考和总结。

然后，把我们收获，用在养育孩子的日常生活之中，以实践检验所学，丰富觉知和思想。

这样立足本身，放平心态的自我成长，才能帮助身处大时代中的我们，不再被焦虑裹挟、绑架；只有先成就自己，才能养出优秀的孩子。

川妈说说

学习管理20年，养娃8年，发现两者最大的相似就在于：它们都既是科学又是艺术。

管理上讲，看再多的商业文献书籍，也不能管好一家企业。 育儿 也是相似的道理，看再多的 育儿 书，也不见得就能养好孩子。每个孩子都是独一无二的个体，生长在独此一家的环境中，最好的养育之路必然也是独此一份的。

而只有我们有机会、也有动机去发现它。虽然不能照搬别人的经验，但多看多听，能帮助我们打开视野，少走弯路，更早知道那条路。

拓展阅读

大S怒怼汪小菲“闭嘴”，这次真的要为她鼓掌

跟别人吵架之后你会自责，那就说明你的身体真正是你，你有感觉到自己错误的地方，那就那就是一种歉意。跟你很聪明，能认识到自己的不足。所以每个人在吵架之前都应该想一想，自己该不该值不值，不会在这里事情去吵去闹。跟一般的人吵架，你自责而是一种，所以说这种自省。如果你跟你自己心爱的人吵架的话，这个时候你有自责，那就说明你心中有爱，只是一时的那种怒火，无法控制而已，这个时候，你心中的那份爱会让你不由自主的感觉到自责。我相信这份自责有很多人都拥有过，这不是一个人的问题，这是n多n多个人的社会问题。能够自己醒悟了，那已经是很了不起的人了。愿你每天都能心情，爽爽朗朗，开开心心，不要活在自责当中，因为每个人都会有错。

女生们请死记一定要狠狠富养自己

富养认知一读书

我上学时经常思考：读书到底有什么用但是一直没有找到答案，直到我看见一句话：“人生没有白走的路，没有白读的书，你触碰的那些文字会在不知不觉中帮你认识这个世界，会悄悄的帮你擦去脸上的肤浅和无知。

多读书，读好书，可以提高认知能力，明辨是非，重塑思维体系，站在更高的角度看待问题。

推荐几本高分书单：

《认知觉醒》

《基层女性》

《金字塔原理》

《原生家庭》

富养表达--看TED演讲

有的人说话出口成章，而有的人却结结巴巴；有的人聊天让人如沐春风，而有的人只会尬聊。

如果你想提高自己的表达能力， 强烈推荐你看以下TED演讲值得N刷的高质量TED演讲：

《改变自己，只需要2年时间》

《你为什么拖延》

《面对压力如何保持冷静》>

《演讲的力量》

《只需20小时，你就可以学会任何东西》

《教会女孩勇敢，而不是追求完美》

富养底气——搞钱存钱

28岁时，我攒到了人生中的第一个5W块。有了存款，我的底气越来越足了。以前买衣服只看标签，现在只要觉得喜欢，就能买下来。

我的存钱方法很简单，就是每个月把工资的30%存起来不动，日积月累，这笔数额越来越大。

除了存钱，我还热衷于搞钱，大学时发过传单，当过服务员，还去过流水线；现在工作之余还做自媒体，赚到了零花

推荐几个fu业，一起努力搞。

摄影

摄影师除了约单赚钱，也可以在小红书发布笔记，开设摄影课程，教别人拍照。

写作投稿

如果你喜欢文字，也想靠写作赚钱，那平常可以多码字，多锻炼文笔，给喜欢的平台投稿哦。

视频剪辑

自媒体时代，短视频很火，可以学着剪辑视频，到各大网站接单子赚钱，剪辑软件推荐剪映，操作简单易上手

富养形象——化妆和服装搭配

奥黛丽赫本曾经说过：打扮好自己，你的衣着品味就是你行走的名片。

我读书时特别普通，素面朝天，衣服只有几件，完全谈不上好看，但是随着这几年学会了化妆，学会搭配衣服每一个见到我的人都夸我漂亮，超开心!!

所以我们普通人还是要在外在形象上花点功夫，不光别人看了眼前一亮，自己还能赏心悦目呢。

富养眼界界——看纪录片

多看写实的纪录片，可以打开自己的视野和格局，了解人生百态，拥抱不同的文化，思想变得更加开阔和包容

高分纪录片推荐

《河西走廊》

《人生七年》

《地球脉动》

《如果国宝会说话》

《大国崛起》

《航拍中国》

富养能力培养技能

“人生的道路虽然漫长，但要紧处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。

单身是最好的增值期，年轻的时候也是，如果可以，一定要趁着年轻多学几门技能，锻炼自己的能力，去尝试，去试错，不要等到中年才后悔不已。

多一项技能，就多一份生活的底气。我也是在28岁开始学习写作，运营自媒体，现在也有了一点成就

推荐几个技能学习的博主：学ps：敬伟ps教程全集

学Excel：一周进步

学跳舞：舞林一分钟

学剪辑：百万剪辑狮、学PPT：旁门左道PPT 

学英语：暴击英语

学摄影：可乐奶奶

富养健康导——锻炼身体

听过一句话：“身体是1，其他的都是0。有了1，才有后面的无数个0，没有前面这个1，一切归零。

有了强健的身体，事业、家庭、财富才能蒸蒸日上，平常工作或者学习累了记得劳逸结合哦，一周抽出几个小时锻炼一下。等等

银炼的方式有很多种，可以去跑步、跳绳、跳舞、打乒乓球、打羽毛球等等。

富养情商——控制情绪

25岁以前，我的脾气很暴躁，经常和家人吵架；不仅如此，就连工作上遇到压力，我也烦躁不已。

后来看了很多心理学相关书籍，慢慢地学会控制情绪了，现在，我遇到问题的第一反应不是抱怨，而是冷静思考，要如何解决。

提升情绪管理的书单：

《亲密关系》

《非暴力沟通》

《好好说话》

《关键对话》

《入性的弱点》

《与情绪和解》

第一季

第一集

善良纯真的女孩Emma得知自己有一个名叫Sutton的孪生姐妹。Emma的生活很苦，而Sutton过着每一个少女都向往的公主般的梦幻生活。Emma和Sutton进行了简单的交流，Sutton答应和Emma见面，但提出一个要求：她必须先把真相和她的养父母说清楚。Emma只好暂时搁置见面的事情。直到有一天，Emm和寄养家庭的矛盾再次升级，她不得不离家出走去投奔她唯一能信任的人，Sutton。

第一次正式见面之后，Sutton称自己要去找她们的亲生母亲。为了不让养父母发现她已经离家，Sutton请求Emma暂时以她的身份在家中住几天。Emma担心自己没有能力扮演一个富家千金，但还是答应了Sutton的请求－－上流社会对Emma来说简直就是个童话世界！尽管Sutton和Emma长相一模一样，但两人的言行举止迥然不同。Emma礼貌、亲切，和新「家人」在一起时非常规矩；而Sutton刁蛮、任性，完全是一副「女王」风范。此外，社交生活对Emma来说也是一场噩梦——Sutton走到哪里都惹人瞩目，一向低调简约的Emma完全不能适应！更不用说那群围绕在Sutton身边的狂蜂浪蝶了……更糟的是，Emma渐渐发现Sutton隐瞒了很多秘密。

无论如何，Sutton的计划到目前为止还算一切顺利。可是在Sutton和Emma约定再次见面的那天晚上，Sutton并没有出现－－Sutton从此人间蒸发了！Emma遇到了前所未有的大困境：她是不是该如实将情况告诉Sutton的家人呢？她是不是该冒着生命危险去寻找Sutton的下落呢？或者，她隐瞒一切事实，继续扮演「完美女孩」的角色？

第二集

Sutton仍然音讯皆无，Emma只好继续假扮Sutton。Emma担心Sutton的安危，心烦意乱之时竟然忘记演戏，让真实的自我「冒」了出来。Emma很快意识到自己的行为可能会暴露身份，但令她没想到的是，Sutton的家人和朋友很欢迎Sutton的这种「转变」。Emma一辈子没有父亲，所以她很想取悦Sutton的父亲，但这意味着她必须在最短的时间内学会社交舞，以便在一年一度的「父女舞会」上露一手。Ethan得知Emma的困境后，主动提出帮助Emma练习舞步。「Sutton」与Ethan过于频繁的接触，令他们的秘密关系濒临曝光。与此同时，当年轻一辈竭力用谎言隐藏秘密之时，父母们似乎也有许多不可告人的秘密。

第三集

Sutton对亲生母亲和Emma有了更多了解，但那些信息足够让她感到不安。在Sutton和Ethan的真实关系曝光之后，Mercer夫妇坚持让Sutton邀请Ethan来家里吃饭。此时的Ethan已经对Emma有了「感觉」，答应也不好，不答应也不好。Ethan勉为其难地答应了，但Dan的突然来访势必让这顿饭吃得很不愉快。当Emma和Ethan忙于应付接踵而至的麻烦事时，远在洛杉矶寻找亲生母亲的Sutton在Thayer的帮助下发现了令人惊讶的事实。尽管这些信息与Sutton的期望相距甚远，但Sutton还是明白了一件事：这些年来她身边所有的人都在骗她，他们究竟隐瞒了什么天大的事情？与此同时，Laurel爱上了学校里新来的英俊男生。她希望自己从此走出Sutton的阴影，拥有属于自己的幸福，然而Char可能让Laurel的愿望泡汤。

第四集

Emma接连几个晚上都被可怕的恶梦惊醒。在与Sutton交流之后，Emma惊讶地发现Sutton也做了同样的恶梦－－而且几年来一直如此。这个新发现让Sutton起了疑心，她要Emma仔细回忆童年时的情形，看她能不能想起和亲生母亲在一起的模样。可Emma对亲生母亲毫无任何印象，更不记得她们曾经在一起相处过。然而和Ethan的一次夜间幽会激发了Emma的记忆，让她想起了一些「片段」。这条重要线索帮助Sutton找到了Emma和亲生母亲共同居住过的一栋房子，还有身边所有人都试图向她们隐瞒的一系列秘密。

与此同时，Ethan面临一大堆麻烦，Emma劝Ted相信Ethan是无辜的。Emma渐渐发现Ted有些不自然，令她怀疑Ted可能在隐瞒什么事情。虽然她猜不到Ted究竟在想什么，但很显然Ted有某种负罪感，而且对Emma和Sutton的亲生母亲了解颇多。Ted越是守口如瓶，Emma就越怀疑。

第五集

返校的日子到了，Emma意识到她不仅仅是在用Sutton的身份生活－－这种生活正是她梦寐以求的。面对即将到来的校友日舞会，Emma惊讶地发现Sutton正准备角逐校园舞会王后。Emma担心自己会出丑，于是想方设法摆脱这场舞会，退出与Nisha的竞争，但Nisha却不依不饶地对Sutton「穷追猛打」。无路可退的Emma只好硬着头皮重返聚光灯下，在这关键时刻，唯有Ethan给予她关怀、支持和安慰。Sutton始终不愿意公开她和Ethan的关系，然而令人难以控制情绪的校园舞会可能彻底改变这一切－－更何况Ethan也说不清他现在喜欢的究竟是Sutton还是Emma！与此同时，Alec对Sutton和Emma交换身份的事情起了疑心。尽管他还没有确凿证据证明Sutton已经失踪，但他决定采取必要措施来保护自己和Ted的秘密不曝光－－关于两个女孩母亲的秘密。

第六集

Emma和Ethan在校园舞会上的表演引发强烈反应，与此同时，Sutton可能已经发现Annie Hobbes多年来隐藏的秘密。现在Sutton知道Emma和Ethan的关系不单纯是「友谊」，她决定以自己的方式进行报复。在此过程中，她伤害了一直真心对待她的Thayer。尽管Sutton知道自己应该对Thayer作出补偿，但她绝不能在这个时候分心－－尤其是在她快要找到Annie Hobbes的时候。Emma开始独自调查身世秘密，但这可能让她和Sutton「交换身份」的秘密曝光。另一方面，Laurel开始享受从来没有过的姐妹情谊，对新男友Justin也越来越痴迷。不幸的是，当Kristin开始质疑Justin的家庭生活时，Laurel和Justin的关系不得不面对考验。尽管Laurel认为Kristin有「反应过度」之嫌，但也对Justin产生了强烈的好奇－－这个令她不能自己的男孩究竟是一个怎样的人？

第七集

Emma在菲尼克斯的情况越来越糟糕，而Sutton也将直接面对Annie Hobbes。Thayer回到菲尼克斯，每个人都在谈论Eduardo的事故，环绕在Emma身边的疑问也越来越多。Emma对这起事故到底了解多少？为什么Thayer人在洛杉矶却对菲尼克斯的情况如此熟悉？Sutton的朋友们不愿再被欺骗，要求Emma立刻说实话。Emma并不完全清楚Eduardo的事故及其背后的真相，她会为了挽救友情而将交换身份的事情透露给Mads和Char吗？或者她会继续冒险保护Sutton的秘密？与此同时，Sutton在Dowinger诊所遇到亲生母亲后，随之而来的麻烦超出了她的想象。

第八集

Emma的麻烦已经够多了，可是Travis（她的寄养家庭里的兄弟）偏偏在这个时候找上门来，让她不知该如何应对。Travis认为自己已经抓住了Emma的把柄，决定充分利用这一点来达到自己的目的。Emma与Ethan的关系依然紧张，她身边此时此刻没有任何人可以帮助她。Emma被迫同意Travis的计划，只希望他能早点离开，不再来纠缠她。Travis试图把Emma拖回往日的生活，Emma会让他得逞吗？与此同时，Sutton被送回拉斯维加斯后，深陷在Emma的生活中。

第九集

Mercer家中越来越多的秘密让Emma不堪忍受。她无意中偷听到Ted和Kristen的争吵，以为自己终于可以拨开谎言的迷雾，得到关于Sutton母亲的真相。可Emma真的能够轻易破解一个隐藏了17年的大秘密吗？或许Kristen隐藏的秘密并不是Mercer家中最重大的秘密？与此同时，Sutton被迫留在拉斯维加斯，这也令她有机会深入了解Emma的生活及她身边的那些人。

第十集（半季终）

Emma和Sutton的17岁生日就要到了，Sutton带着复仇之心回到凤凰城，准备从Emma手中夺回属于自己的生活。Emma无暇思考这个生日要如何庆祝，只想着躲开愤怒的Sutton并尽快脱离这个是非之地。Emma当然舍不得她梦想中的生活，于是决定在Sutton回来说明真相之前用自己的方式向「家人」和「朋友」们道别。可是发了狂的Sutton并不满足于说明真相，她打算彻底毁掉Emma。Ethan请求Emma留下来为自己想要的生活而奋斗，Emma似乎心动了……这一次，Emma敢于站出来维护自己的利益吗？与此同时，Thayer和Mads越来越怀疑Alec。

第十一集

对Emma和Ethan来说，这是一个难熬的夜晚，但更痛苦的事情还在后面。Emma和Sutton吵架后，很快意识到Sutton失踪了，Mercer家的车子也不见了。警察在湖底找到了车子，但Sutton却不在其中。Emma和Ethan相互慰藉，Thayer却跳出来指控Ethan，并发誓要拆散两人。与此同时，Char的姨妈Rebecca（Charisma Carpenter）回到镇上，除了Char之外谁都不欢迎她－－特别是Alec和Ted。

第十二集

Sutton虽然下落不明，但Emma收到了有Sutton签名的装有「威胁字条」的包裹，令Emma陷入恐慌。为了排解这种情绪，Emma收到德州大学网球项目的观摩邀请后立即答应了，这让她的父亲很是意外。无论如何，Emma都得接受一个事实－－她的双胞胎姐妹可能再也不会回来了。与此同时，Char的母亲Phyllis又喝得烂醉如泥，Rebecca决定看在Char的份上帮助她。

第十三集

Emma、Ethan和Thayer继续寻找Sutton神秘失踪的真相，可是一条新出现的线索不仅没有解开他们心中的疑团，反而增加了更多疑问。屋漏偏逢连夜雨，在这个时候，Emma再次遭遇身份可能被揭穿的威胁，令她不得不处处小心谨慎。面对困境，Emma能够顺利脱身吗？与此同时，Laurel在母亲的公益慈善聚会上表现出非凡的音乐天赋，给在场的所有人留下深刻印象。Rebecca和Alec则有机会进一步了解彼此。

第十四集

乡村俱乐部为青少年会员举办了一场「黑白舞会」（只能穿黑色配白色的正式礼服参加），Emma发现自己成了舞会上的局外人，而Ethan决定尽力帮助她、保护她。虽然Emma和Ethan都表示要忠于彼此，但嫉妒心和谎言开始成为他们之间的障碍。Emma和Ethan能够抛开一切烦恼，重新理顺他们的关系吗？与此同时，Laurel和Ted发现Justin的真正动机后，都感到不知所措。Rebecca和Mads为彼此提供「心灵导航」。