衡阳夫妻吵架丈夫开车怒撞绿化带烧毁，开车的时候如何控制自己的情绪？

开车的时候专心致志，要遵守交通法规，不要去想那些不开心的事，要握紧方向盘认真开车。

排除杂念

很多人控制不好自己的情绪，开车的时候就容易发火，容易产生路怒症，容易和别人发生矛盾。当我们开车的时候，一定要认真开车，要排除杂念，不去想那些不开心的事，我们要控制好自己的情绪，要提醒自己发脾气就等于拿别人的错误来惩罚自己。

遵守交通法规

当一个人发脾气的时候是非常可怕的，这个时候最好不要去开车，因为情绪不好的时候，开车容易强到容易违反交通法规。要提醒自己，让自己放慢车速，要遵守交通法规，要保持车辆之间的安全距离。这个时候不要随意超车，也不要随意抢道，不要随便去指责别人，否则就会发生吵架。

调整情绪

当我们情绪特别不好的时候，这个时候最好不要做一些事情，开车是不理智的，如果非要开车外出，我们就要及时调整情绪。成年人不要成为情绪的奴隶，成年人要做情绪的主人，我们要调整好情绪，就能面对一切的困难。心情愉快，开车也能随机应变，如果心情不愉快，开车也容易发生问题。

握紧方向盘

当我们情绪不好的时候，就容易发脾气，如果正在开车，可能就会随便发脾气，车速可能过快，也容易把油门当成刹车。当我们觉得自己情绪不好的时候，我们一定要握紧方向盘，什么也不要做，就是一心一意的去开车。气大伤身，发脾气本来就不是一件好事，如果这时候发脾气再去开车，就容易发生车祸，就容易让自己产生危险。如果我们每个人都能遵守交通法规，如果我们每个人都能成功的控制好自己的情绪，就不可能发生危险。

法律分析：1、立即停车 ； 2、及时报案； 3、抢救伤者； 4、保护现场，保护现场的原始状态，包括其中的车辆、人员、遗留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在交通警察到来之前可以用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、车辆等进入，避免现场遭受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇事车辆、伤者等，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现场。若有人受伤，应尽快将伤者送医急救。若为死亡车祸，不得任意移动死者身体，须待勘验后再行处置。倘涉及其余车辆，应立即记下该车之车牌号码、厂牌，并询问对方联络电话、该车的保险公司及保险内容。对肇事逃逸者，应记下该车的车牌号码、厂牌、颜色，并速拨打110通知警方处理。 5、协助现场调查取证，在交通警察勘察现场和调查取证时，当事人必须如实向交警部门陈述交通事故发生的经过，不得隐瞒交通事故的真实情况。 6、随后应向保险公司报案，接下来在五日内携带保险卡、身份证、驾照、被保险人印章（或失窃证明单、交通案件代保管物临时收据），尽速至保险公司填写有关文件申请理赔。

法律依据：《道路交通事故处理程序规定》 第三条 道路交通事故分为财产损失事故、伤人事故和死亡事故。 财产损失事故是指造成财产损失，尚未造成人员伤亡的道路交通事故。 伤人事故是指造成人员受伤，尚未造成人员死亡的道路交通事故。 死亡事故是指造成人员死亡的道路交通事故。

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。那么问题来了，怎样才能避免让自己路怒呢？

对于路怒的避免，还是要预防和缓解两方面入手。

预防

加强心理治疗

在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。

因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。

另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。

平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

提高行车素养

目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。

疏导公共交通

当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。

相关建议

建议一：避免不良情绪干扰

上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

建议二：开车别在路上争吵

有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

建议三：出门前准备周全

行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。

其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

方法一:先鼓励后指正 转向灯:我也教老婆开车的。首先老婆自己认为需要我来指导,其次先鼓励后指正,先管大的,再调小问题。现在指导任务已基本完成,可放单了。

方法二:学会换位思考 gy3083:我开车一年多了,只要老公坐在副驾驶座上他就忍不住烦我

方法三:换一个陪练 远山:和球场上一样,夫妻俩不好搭档的。的办法是:和另外一对夫妻换着教

方法四:不要干扰 双峰骆驼:为让俺老公喜欢开车,俺尽量不言语。其实不用一一指正

有什么好办法避免夫妻开车吵架

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