经期吃什么好排除淤血 正确饮食让痛经血块统统消失

1 经期吃什么好排除淤血

红豆

月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖水

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

大枣

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

多喝水

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

黑色食物

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

2 月经期排污血不能吃什么 巧克力

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

辛辣食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

喝茶

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

3 经期食疗方法

红豆紫米粥

1花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。

2然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。

3等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。

功效：在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

玫瑰花茶

1荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。

2将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

功效：有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

当归生姜红枣茶

1姜、当归、红枣、枸杞、红糖，当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟。

2然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。

3大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。

4糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。

功效：有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

姜枣红糖水

1干姜10克，大枣、红糖各30克。

2将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

3喝汤，吃大枣。

功效：温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

月经后有淤血

主，您的症状不排除是排卵期出血。

排卵期发生在月经来潮前14天左右，但在大多数人中，是没有排卵期出血这种现象的。

引起排卵性出血的原因，是因为卵泡破裂、排卵后雌激素水平下降，

不能维护子宫内膜的正常生长而发生内膜突破性出血。

你也不必担心，这种现象也是一种生理现象

因个体差异，只有少数人会有排卵期出血。

如果它只是那么一两天，出血和量不多，不影响日常生活，你就不必太在意。放宽心胸。

排卵期出血一般不需治疗，大都能自愈，不影响健康和生育。

月经及排卵期出血期间因盆腔充血，子宫口较松，生殖器抵抗力减弱，应注意卫生保健。

应避免过劳，防寒保暧，忌生冷，辛辣等刺激性食物，

禁止盆浴，坐浴或阴道冲洗，游泳，已婚的禁忌夫妻生活，保持外阴清洁。

那位咨询老师的扣扣

前三位[8柒8[，中三位[2伍1]，尾三位[715]，她会帮助你度过难关的，祝你早日成功！

月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理

月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六*，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。

气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。

血寒型：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。

血热型：

1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用清经颗粒、风轮止血片、四红丹等。

2、虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用清经颗粒、固经丸。

气滞血瘀型：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。

肾虚型：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。

月经，是每个女性的烦恼根源。

月经，是每个女性的烦恼根源。

出血量大，身体扛不住。

血瘀堵塞，内分泌又会紊乱。

如何通过食疗来治疗月经不调，基本成为了每一个女性都想知道的事情。

如何通过食疗来治疗月经不调，基本成为了每一个女性都想知道的事情。

三七藕汁鸡蛋羹治月经不调，有效调理经期排淤症状

怎么制作这道三七藕汁鸡蛋羹呢？请接着往下看

首先，鲜藕汁100毫升，三七粉5克，鸡蛋1个。

制法：将鸡蛋打入碗内，加三七粉，用筷子搅拌均匀。将藕汁倒入锅内，加入适量的开水煮沸，再倒入搅拌好的鸡蛋汁，加入盐调味，煮至鸡蛋熟就可以吃。

服用方法：每天吃1碗，月经前2天开始服用，每个星期喝1~2碗，连续喝3到5个星期。

治疗症状：

凉血止血，活血化瘀。

对于月经期间女性排淤血，导致周期紊乱，经期延长，血时有时无，血块拥堵，伴有痛经症状的朋友。

凉血止血，活血化瘀。

对于月经期间女性排淤血，导致周期紊乱，经期延长，血时有时无，血块拥堵，伴有痛经症状的朋友。

您好！

月经期有血块考虑是经血未及时排出引起的淤血，建议喝点红糖水，红糖有活血化瘀的作用。能促进子宫内淤血的排除，红糖也有舒缓神经的作用，让你放松心情！

月经期应该注意什么：（1）要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。（3）要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。

月经期间性生活可能会造成的不利影响有：会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，加重痛经；引发急性生殖器炎症；月经期性生活女性难于接受，男方强求会引起女方反感，损害夫妻感情。因此保持月经期卫生，有利于妇女健康，月经期避免性生活，可以有效的减少生殖器官的感染。

剧烈运动，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌，进行性生活。 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。

祝您健康！