经期吃什么帮助排经血

问题一：来月经吃什么好帮助排血 红糖大枣煮鸡蛋,每天早上吃两个,每次月经来时都坚持吃,对你排血和身体都有好处。

您好：

很高兴为您解答！

1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿服装。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身板里对身板绝对有害

可让生理期更恬静：龙眼红枣茶、摄生茶、贞味丹Q、红糖姜水、黄耆枸杞茶、一种植物的花花茶(尤其如果会经痛，可以喝点一种植物的花花茶)。

4、吃点甜品：生理时期吃chocolate、蛋糕，因为生理期吃甜比力不容易发胖喔！还可以帮忙污血代谢

5、拒绝疲劳：充分苏息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天然地情绪就会欠好，但是也不要纵容本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比力伸开，一样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点芝麻油猪肝，帮忙废血排出。后几天可以吃芝麻油腰花儿。这个之外芝麻油炒蛋加九层塔也是正确的生理期食品。红豆汤、龙眼汤、八宝粥都是好点饥喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐蓐喝的生化汤，问国药房就知道)，可让身板脏血彻底排干净。身板里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女生比男生不容易得上肝病呢据说就是因为每个月的经血将身板中的毒素泄干净了，所以比力不容易得上肝病。

问题二：月经期间吃什么有助经血排出 问题分析： 注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物

意见建议：建议在经期间可以喝红糖水,红糖性温有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。

问题三：月经期间吃什么东西有利于经血的排出 考虑在此时服用红糖水是有利于经血排出的，而且可以暖宫，促进瘀血的排出等。

建议注意腹部的保暖，在月经期间避免服用冰冷食物等

女性的身体健康与很多因素有关，人的身体内一旦有了淤血，就容易产生各种怪病，对身体造成伤害，而大部分的女人体内都有淤血，所以女人要想养生就需要消除体内的淤血。那么女性体内淤血该怎么消除呢女性体内有淤血会有哪些症状表现呢？

1、体内有淤血的症状

1、身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加剧。

2、人的记忆力会变得很差。

3、人总是喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽。

4、面部色斑是血液淤滞的标签。面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑。

怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯。

5、我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润，当某些细小的血管阻滞不通之后，肌肉、皮肤就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。

6、当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。

7、头发易脱落。中医认为发为血之余，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好。头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。

8、由于血液运行不畅，女性常会出现经水的失调，出现身体疼痛、手脚冰凉、痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经，也是血液淤滞的重要标志。

9、舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。

10、表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。

在上文中我们了解到体内有淤血的症状，那么淤血怎么才能消除呢下面就让我们一起来了解一下吧。

2、女性体内淤血怎么消除

女性体内淤血不消除，长期积累的结果就是身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症，那么女性体内淤血怎么消除呢

淤血体质主要和肝有关，和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。

肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。

肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。

春天生发时，你穿得很紧的衣服，再生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种体质。

当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久用，和调整是热体质的药物一样，不能久用，相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。

1、饮食方面

少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等，喝一些玫瑰花茶。

南方人有一种吃法：把糯米甜醋猪脚，加一些水进去，冬天时放一点红枣、生姜(大块去皮)放一起炖，非常养人的。

如痛经的、月经退后的、淤血块多的，喝完后会觉得周身通泰，还能够美容。

喝一个冬天后，一开春脸红扑扑的，痛经也会减轻，舌像也不那么紫了，但前提是对于偏寒的体质，内热的吃这个很容易上火。

同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。

所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。

要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。

俗话说“春捂秋冻”，淤血体质的人不适合秋冻，不要冻的太厉害，因为气血遇温则行，遇寒则凝。

2、生活起居

如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰湿，气停-----血停---就会形成淤血。

所以情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等，多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。

3、简易方药

山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。淤血体质的人要适当补点血，滋润滋润，要适当的养养阴，补补血，用一点阿胶，时不时地冲一些阿胶喝。

当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉(活血)。田七、红枣煲鸡肉(补血)。

中成药：桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药平和。

4、四季养生

淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。

5、经络穴位

淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。

活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。

总结：女性身体内有淤血，淤血又该怎么消除呢今天我们给大家做了一个详细的讲述，希望对身体里有淤血的女性朋友能够有所帮助。

3、经期吃什么排淤血

1、红糖姜水

生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。具体做法是:将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。

2、玫瑰花茶

中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。

3、益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是:益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

4、山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。具体做法是:山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

温馨提示：女性在月经期间一定要注重自己的身体调养，避免吃含咖啡因的饮料、乳酪类食物、糖类食品等非健康食物。

其实很多人出现月经不调的情况就急急忙忙地想要通过药物来调理，但是很多的时候用药物来调理月经，其实并没有那么好，可能会出现一定的副作用，这个时候食疗调理月经是最好的方法。那么月经不调我该如何做？一起看看吧。

月经不调我该如何做？

如果有月经量少的情况,可以多吃有行气利水作用的食物,例如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

如果你有性生活，现在出现月经推迟，你首先得检查看看是不是怀孕了，如果排除怀孕，正常情况下月经可以推迟三天左右，如果推迟时间比较长，那么就是月经不调，如果有激素失调或者是有子宫疾病，都会导致月经不调。建议你到医院做B超检查子宫情况，如果没有异常，那么可以先服用药物调经，等月经来潮之后检查一下激素6项，看看是不是有激素失调，如果有激素失调给予药物调节。

蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

女人月经推迟原因

中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。

1气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。

2阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。

工作压力大，造成精神困扰

3生活中的女强人越来越多，职场女性犹如拼命三娘，她们一方面要维持整个家庭，另一方面想着在工作、事业上超越男性，精力毕竟有限，这样在高强度、重压之下，很有可能会造成精神过度紧张，造成整个人的精神出现异常。就身体内部来说，很有可能会出现经期推迟、经期紊乱。适当的缓解压力，从这种重压之下释放出来，会更加好。

1 经期排瘀血饮食原则 一宜清淡和营养之物，忌烟酒和辛辣刺激之品。

因为女性这个阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。

二宜新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。

生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少、痛经、闭经等，也不利于排瘀血。

三宜润肠通便之物。

如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻、植物油及蜂蜜等，同时多喝些水，帮助消化，使大便通畅。忌杨梅、醋等酸涩之品。祖国医学认为，酸涩食品具有收敛的作用，又损伤气血，不利于排瘀血，还容易导致大便不畅，加重盆腔充血。

四宜含铁丰富食物，忌可乐、汽水等饮料。

因为铁是合成血液的重要元素，女性从经血中每天流失的铁约为18毫克，需从饮食中补充，如果铁供应不足，会出现缺铁性贫血。所以月经期间要多吃动物内脏，瘦肉，豆制品，蛋黄，花生等含铁丰富的食物。少喝饮料是因为饮料中多含有碘酸盐，能与人体的铁发生反应，将有用的铁变成无用的废物。

2 经期吃什么好排除瘀血 红糖姜水

生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。

玫瑰花茶

中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。

益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。

具体做法是：益母草10克，煎水后备用；待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

3 经期排瘀血:粥类推荐 赤豆薏苡仁粥

用料：赤小豆、薏苡仁各30克，粳米50克。

做法：同洗净，放入砂锅中，加水煮粥。

功能：有健脾、清热、化湿、排瘀血的功效，适用于痛经湿热郁结症。

茉莉玫瑰粥

用料：茉莉花10克，玫瑰花15克，粳米100克，红糖适量。

做法：将茉莉花、玫瑰花分别处去枝梗，洗净焙干，共研磨成细末。将粳米洗净入锅，加入清水煮粥，加入茉莉花和玫瑰花末，再加红糖，熬溶即可。

功能：活血化瘀、理气解郁。

羊肉粥

用料：羊肉100克，大米150克。

做法：羊肉切末备用。大米加水煮成半熟时，加入牛肉熬熟即可。

功能：温补肾阳、补血调经、排瘀血。适用于肾阳亏虚而致月经不调、血虚痛经者。

4 经期排瘀血:茶饮推荐 桂皮山楂糖水

用料：桂皮6克，山楂肉9克，红糖50克。

做法：月经来潮前，水煎温饮。

功能：活血化瘀、通经。

韭菜汁红糖饮

用料：韭菜250克，红糖60克。

做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用。

功能：活血化瘀，适合痛经者。

姜椒枣红糖水

用料：生姜25克，花椒9克，红糖30克，大枣10个。

做法：上述材料一并煮成水。

功能：排瘀血，通经，活血。