独居没安全感怎么办

很多情况下,没有安全感并不单单是一句简单的话,安全感说到底是一种完完全全的情感属性的体现,只会表现在感情上,跟学识,文化,智力,外貌气质甚至家庭条件都没什么太大的关系,家境好长得好学习好依然也可能没有安全感。究其根本,一切不安全感的起源皆来自于幼年时期家庭关系的紧张或者不稳定。要么是父母经常吵架,要么是父母经常不在身边,要么是父母离异。当幼年时间生活在这种紧张,感觉随时都要被抛弃的环境中,人就会变得没有安全感。而且这种没有安全感的情感模式或者思维模式一旦确立,即便是长大之后,成熟以后,这种安全感的缺乏也不会消失。安全感缺失的外在表现主要表现在对亲密关系的处理上,缺乏安全感的人在与一般人或者陌生人的交往中,基本上都不会出现问题,甚至比普通人表现的更为的平易近人,更随和,但是一旦进入到像亲人,朋友,恋人这样的亲密关系的阶段后,没有安全感的缺点就会完全的放大并且表现出来。会转而变得极度敏感,异常脆弱,患得患失。特别是在与恋人的交往过程中,往往内心会产生很强的控制欲,希望能了解和掌握对方一切行踪甚至是所思所想,总之就是有一种想要把对方牢牢抓在手心里的感觉。这种控制欲不一定会具体的表现出来

第一，养成良好的作息时间安排。现在每时每刻的手机，平板，电脑。各种电子产品充斥着你的生活。一个人躺在床上，拿着手机不知不觉就半夜了，长期以往除了效率低下，健康也是很受影响的。尽量早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体不好。

第二，每天要坚持吃早餐。早餐是非常重要的。不吃早餐对身体伤害很大，吃了早餐能量满满一天都有精神。

第三，定时打扫卫生，整理家务。一个干净舒适的环境能够让你的心情更加愉悦，也能够显示你更有品位，生活更积极向上。

第四，交几个真心朋友。当心情不好或受到伤害的时候，能有几个真心朋友帮你分担，相互支持和帮助，这非常重要。

第五，锻炼身体。身体是革命的本钱，一定要积极的锻炼自己的身体，让自己更加健康。这样会少生病，减少不必要的麻烦。

第六，保持自律。一个自律的人，他的生活才会井井有条。一旦遇到突发情况也能很好的解决，如果一个人活得乱七八糟，那他但人生必将是混乱不堪的。

第七，家中常备生活必需品。比如说常备一些感冒药或者创可贴之类的药品。万一身体不适或受到伤害，可以自己先简单处理。实在不行再去医院。

第八，学会做饭。一个人生活，很多人都很少做饭。但是在店里或者外卖吃多了对身体不健康。所以一个人仍然需要学会做饭，可以在适当的时候犒劳自己，只有对自己好的人才能对别人好。