如何克服生气想吵架时就叭叭掉眼泪？

如何控制自己不让吵着吵着就流泪呢？

第一，冷静思考

再好的几个人在一起，也有出现意见分歧的时候，严重了则会各执一词恶语相向，眼泪流下来也是避免不了。

其实不管是哪种吵架后的流泪，都是自己的心理想法，是出于对自己底线的坚守，是出于对对方的喜欢与不解，冷静下来想想问题到底出在哪里。

可以避免下一次吵架的发生，也可以让自己的眼泪更加金贵，不轻易掉下来。

第二，对自己的实力认识清楚

有些人在自己的世界里过得安逸，从来没有跟人争辩过，第一次吵架，会不自觉把自己想象得很委屈，处于劣势状态，眼泪是身体所做出来的反应，这是一种正常的反应。

这个时候要坚守自己的底线，虽然眼泪出卖了自己的不安，但是也要保护自己的利益。

对于即将发生的一场吵架局，有些人知道自己的胜算并不大，而且还会是惨败，这个时候身体就会紧张与恐惧。

自然这个时候，要学会克服自己内心的恐惧，要更好地训练自己，避免下一次再出现同样的情况。

有时候吵架也是一种自身锻炼，这种生理反应是每个新手必须要经历的，但是只要你想到自己的利益，你就会很快克服了。

泪失禁，其实并不代表你心理软弱

一生气就飙眼泪，跟人吵架时吵着吵着声音就成哭腔了。

很多人会觉得这是很怂的生理结构，看着那些强大的人，怎么吵怎么生气，也能够条条有理，很好地控制自己的情绪，着实有些羡慕，到自己的时候，就只能任凭眼泪像断了线上的珠子一样往下掉，简直是要多没出息，有多没出息。

据相关统计表明，有超过51％的女性经历过“愤怒的眼泪”，但只有不到2％的男性经历过。

但事实上，每个人都有自己的个性，而且身体结构也是不一样的。

眼泪避免不了，每个人的泪点和心理接受能力都不同，所以哭只是一个正常的生理现象，并不能跟心理脆弱扯上关系。

毕竟人都有情感，有紧张感与压迫感，生气吵架流泪也不是懦弱的表现，只是要保护好自己，这一点比较重要。

哈哈，看到这个问题我笑了，因为现实中自己就是这样的人。事后我反思这个问题，有一下三个方面的原因和应对办法：

一是说好听点是个人反应慢，其实就是人们常说的笨。 “人贵有自知之明”，如果存在这种状况，要勇敢承认自己的先天不足，不要奢望短时间内有本质的改变。那么，以后就离那种人远一点，知道自己的弱点还拿鸡蛋碰石头，结果只能是自取其辱。

二是性格所致。平时不善言辞。 遇到类似事情更是一时想不起怎么说。虽说性格决定命运，不善言辞可以通过后天的努力彻底改变。关键是要有足够的决心、努力、毅力坚持下来。为了减少生活中再遇到类似的尴尬发生，这种改变是完全值得大力的付出。

三是情绪容易激动，导致气昏了头。 大脑一片空白，自然是不知道怎么反馈对方。这种状况需要学会情绪管理，学会了情绪控制也就学会了自控人生。一般来说，越是情商高的人，越是能控制住自己的情绪。有良好情绪自控的人，能时刻保持头脑清醒，对生活的各种变故能得心应手灵活应对。

事后反思，有时也自我怨恨，关键时候总是掉链子。不过事情都是有利有弊、有得有失：通过这件事可以认清自身不足、量力而行，在生活中少走弯路、少犯错误。

感谢各位朋友厚爱和支持，一路有你们，真好。

这属于心理问题。伶牙俐齿是与遗传和后天的历练有关，嘴笨的人不一定不聪明，而聪明的人又不一定是伶牙俐齿，充其量只能说明这个人反应快而已。言归正传，交给你一个简单的办法 : 与人争吵时只需要说出一句最关键的话，然后听对方的反应(不管对方说了多少句话)并在内心默默的从一数到十，然后再来一句最主要的话，以此往复！结果会让你自己都感到意外，你会发现你自己有闲庭信步的感觉，而你的形象在对方看来具备胸有成竹、成熟老练的气质。你会发现你不心急了，心平气和了，而对方反而着急了，声音更高了！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

我身边有这样的人，就为一件小事，为盖房的村料，盖房人，不小心弄坏了别人家的菜地，这是说两句好话就过去了，哪知盖房的还蛮不讲理，说了好多难听的话，菜地主人老实，说不过他，就这样大打出手，双方都有受伤，惊动了派出所，村委会，才给调解的。

你说就为这一件小事吵架，双方损失多少，所以说吵不过他，就不要吵了，让大家看看，这样的人也不会有好下场的。

这就是我的回答，谢谢大家的支持。

普通话这叫思维短路

俗话说这叫脑筋不够用

白话说这叫秀逗了

海南话说这是倒丁么

吵架也是门学问，也需要学习和锻炼！高人可以把死的说活，方的说圆，臭的说香。你的状况只能说明你缺乏锻炼，吵功有待提高！

我就是这样的人

我的临场反应很差，当吵过后，再去复盘，就想重新再吵一次

反应很差的人，吵架真的很吃亏

当时明明有理，但是情绪一激动，

就说不出来了

事后真的越想越后悔

为什么与人争吵的时候怼不过别人，事后才想出怼人的话？这和你的语言词汇量及你的大脑逻辑性有很大关系。

一、词汇量是你能否快速应对对方话语的关键：

人在受到他人攻击的时候，往往会有一个大脑停滞期，这个时间非常短暂，人们往往通过这个短暂的停留时间，考虑接下来的话该怎么说。

如果是和平地交流，人的大脑不会出现抵抗反应，可如果是攻击性的语言，大脑会适当屏蔽你的一些语言词汇，对你的个体做出一个本能的保护。

这个时候，平时积累的语言词汇量就突出了它的优势。

比如，大脑屏蔽的是词汇量大的人，也只是屏蔽一部分，那么另一部分就会从他嘴里跑出来，进而进行回击。

如果，大脑屏蔽的是词汇量小的人，那就是完全给他屏蔽了，所以你无法立刻回怼对方。

二、思维逻辑性非常重要：

有些人，骂人的时候，来来回回就是那么几句话，要么罗嗦，要么粗俗。可有些人等人骂了几句后，慢慢悠悠说出一句话就能把你气死。

这是什么原因呢？是你的逻辑思维能力在提示你，你接下来要怎么做了。

我们可能看过周星驰的一部**“九品芝麻官”，他在里面饰演的小官就是和高手学习了“吵架”艺术，后来功成名就。

在这里，我们要聊的不是吵架，而是怎么用逻辑方法，正确回击伤害你的人。

平时要锻炼你的逻辑思维能力，这个有专业的书可以看。当然我相信，多数人不会为了能回怼他人就去看书的。

看到这个逻辑了吗？不看书，你哪来的词汇量？

每个人的思维方式完全不同。

举个简单的例子：你夫妻共同回家，你们双方都是在什么位置开始掏出钥匙的？通常男性做准备工作的时间比女性早。

因此，你思维能力跟不上，你的回击能力就差。

思维能力有天生的，也有后天形成的。

三、什么叫说话赶趟

回击他人，是一种能力，但要用对地方。用好了，你就掌握了语言艺术，用不好，你就是笨嘴笨舌的形象。

有些人根本不是嘴笨，就是词少，直白地讲，就是书读少了。

也有些人不是厚道，他当面不回击你，并不是他让着你，而是他没能力回击你。

这样的人回家后反复琢磨，我当时应该这么说，那么说，可我当时为什么啥都说不出来？

我们说，回击一定是错的吗？并不是。要分人、分事。

有的时候，回击的能力也和对方与你的关系密切相联。

比如，你老婆骂你的时候，如果她说的是对的，可能你有词也不想回击了。

这不就是我嘛！

每次跟人吵架争论的时候都觉得自己像个弱鸡，被人按在地上摩擦怼得哑口无言，偶尔回怼一句也很快被对方更大的声势淹没，最后有理变没理，忍气吃瘪！

但是事后平静下来，不得了了，各种文思妙语接连涌出来，自我感觉句句都能把对方置于死地，有时候幻想的太嗨把自己都给逗乐了。

可惜已经时过境迁，这些妙语再也无用武之地，下次遇到同样的事件还是这样！

究其原因，还是性格所致，虽不至于懦弱但是不喜欢惹事。如果细心观察，吵架吵的好的人性格都比较强势，得理不饶人，实战经验比较丰富。而我们这种人，平时本着多一事不如少一事的原则能不跟人吵就不跟人吵，所以在躲不过必须要吵的时候临场发挥太差。

不过事后能在心里把对方吊打一番也能缓解不少不忿，反正我是这样

一个有趣的现象：有的情侣平时不怎么吵架，一旦吵架就会分手；有一些情侣，两天小吵一次，三天大吵一次，但最后还是在一起了。

在人们的意识中，吵架被划分为不好和不好。对于潜意识的分类思维，这可能是受社会集体认同的影响，所以做出这样直接的判断并不奇怪。

但上述现象与我们的判断相反。甚至因为“吵架”，有些关系竟然是正面的。所以这足以说明吵架的影响并不都是不好的，有很多积极的方面帮助我们在看不到的地方获得意想不到的惊喜。

那么，吵架有什么好处呢？

攻击性促进情绪循环。

举个常见的例子。

一个女孩因为被领导批评而感到无聊和沮丧。回到家，她无精打采，没有食欲。她甚至抱怨男朋友不够体贴，因为他没有及时给她一杯热水。如果这个男生观察不到女生的表情，感受不到对方的情绪，他很可能会回去指责女生的缺点。

然后，争吵开始了。

判断谁对谁错不是我的任务。我只负责分裂。

首先，女朋友被领导指责的时候，会有一些情绪，所以这些情绪不会说没有了，而是会留在身体里。

一个内心强大的女生，可能会暗示她下次会表现得更好，安慰自己恢复。但自我安慰中有很多不情愿，一两次可能有用。长此以往，身体的容器很可能因为情绪积累而有爆裂的危险，爆发只是在边缘。

所以，一个好的解决办法就是在现实生活中找一个出口，把积郁已久的情绪倾泄出来，这样会大大缓解内心的压力，舒缓身体，从而放松心情。

这对于一个内心强大的人来说是一个情绪宣泄的过程，但对于一个情绪控制能力不足的人来说，上述过程会进行的更快。好处是她可以很快摆脱自己的情绪，坏处是她无法锻炼自己的情绪承受能力，所以无法成长，经不起挫折。

人的能力就是强大。人的成长也是需要持续的，只要不勉强自己。

所以，内心强大或弱小的人，在有情绪的时候，都需要得到缓解。吵架之所以是最常用的选择，在于以下两点(这里指亲密关系之间的吵架):

1面对最亲近的人，我们会有安全感。(这可能会损害关系)

2成本低。

所以，吵架有它积极的一面。我们需要学习的是如何吵架才能让吵架的质量更好更有效率，方法会附在文末。

更容易敞开心扉，有利于情感联系。

很多营销手段，俗称套路，都是基于对人性的理解和掌控。一个业务员可能会和客户打感情牌，使用疲劳战术，目的是松动客户理性的一面，让他们做出非理性的选择。大家都知道，非理性的选择往往是错误的。这位女性朋友可能深有体会。

而吵架也有利于放松我们理性的部分，透露一些平时不敢或不想说的真实想法。有些想法可能会让关系变得更糟，而另一些则在激烈碰撞后成为关系的养分，让关系变得更牢固、更容易、更好。

我们都说大脑会撒谎，身体不会撒谎。碰巧我们的情绪与我们的身体紧密相连。如果一段感情没有身体上的接触，就不会有感情上的联系。嘴型互动是一种低成本高收益的情感投资。

有些人靠吵架为生。

有些人骨子里喜欢吵架。更简单的说，这样的人不吵架是活不下去的。即使对方不跟他吵架，他也会想尽办法引诱对方跟他吵架。

有两个词是这样的，我个人认为总结的很好：有一种安全叫不安全的安全，有一种稳定叫不稳定的稳定。

喜欢吵架的人依靠不安全的安全感，然后获得安全感。说起来有点伤感。

这种人小时候一般生活在一个吵吵闹闹的家庭，父母经常吵架，有时候会把他拉在一起。按理说，他们长大后应该喜欢安静，不喜欢和别人吵架。但命运有时喜欢开玩笑。他们找的另一半大多是活泼好动，喜欢和别人吵架的人。

这里的命运可以解释为强迫性重复。他们有意识的不想吵架，潜意识里却需要吵架。

因为他们是在嘈杂的环境中长大的，安静的环境对他们来说显得陌生，不熟悉就意味着没有安全感。所以，为了让自己有安全感，他们的潜意识里有一种力量，引导他们做出一些诱发与他人争吵的举动。即使他们不想有意识地，潜意识的力量和视野早已超出了有意识控制的范围。因此，他们不得不为生存而战。

对于这样的人，他们的伴侣一定要明白，他们和你吵架并不是真正的吵架，而是一种获得安全感的方式。判断他们是不是真的想吵架，就是和你吵架的时候，发现他们心情变好了，精神饱满了，说明他们不是真的想吵架。

所以，有时候你会发现，当你还在大呼小叫的时候，他们已经兴致勃勃的去上班了。他们获得了不安全的保障。

至于悲伤，这个问题没有办法解决，只能缓解。

针对以上吵架的三个好处，我们可以发现，吵架并没有我们想象的那么可怕，并不会直接毁掉我们的生活。学会利用好吵架的好处，多吵架也不是不可以。

那怎么吵架？

遵循以下三个步骤：

1摆事实，不做评判。

2描述一下影响，不要感情用事的攻击对方。

3说出你的需求是什么，不要责怪对方的过错。

以上面的例子为例：

女生没有给男朋友倒水的时候，男生正确的操作如下：

第一步：我刚才在做饭，没听见你回来。(摆事实)

第二步：当你说我不够体贴的时候，我会觉得有点难过。(描述影响)

第三步：我在期待，当你想喝水的时候，你可以直接告诉我，让我给你倒杯水。(您的需求)

当男生完成了这三步，大部分女生就很难继续指责对方了。如果一个女生进门后能按照这三个步骤来表达自己的想法和诉求，这时候就不会有争吵，反而是两人难得的情感互动时刻。

吵架的原因在于它发出的信号，预示着你们的关系可能出现了问题，或者说你们缺乏沟通，希望通过吵架来完成期待已久的思想情感交流。

所以，当矛盾产生时，第一时间不要选择硬来，而是有意识地给自己十秒钟左右的思考时间。在这段时间里，我们需要做的就是控制自己的愤怒，理清思路，以一种平静而理想的状态去处理。这种意识需要反复练习。

当然这个道理很多人都知道，很难做到。不能这样做可能有两个原因：

1你的潜意识还是很想吵架，只是你意识不到而已。

2当意识和潜意识一致的时候，你需要自律，你对这部分没有信心。

这种情况下，如果吵架没有给对方和关系带来实质性的伤害，那就学会接受自己“喜欢”吵架的事实，用更聪明的方式吵架。

当然，一个人吵架很难不伤害到关系，所以吵架要谨慎。

至于那个现象，你应该知道为什么。

**《一万句顶一句》中有句话说：恋爱时，他们有说不完的话；结婚后，他们有吵不完的架。无论多么相爱的两个人，进入婚姻状态以后，总是难免会吵架。婚姻中的吵架时两个人长时间的矛盾积累，矛盾的存在不会意味着感情断裂，但是不合理的处理方式会让婚姻最后走向终结。简而言之，就是两个相爱的人如何处理亲密人际关系的能力，在婚姻中被视为夫妻相处之道。

作为完全没有血缘关系的两个人，每天朝夕相处每晚同床共枕，最终形成了最熟悉的陌生人的关系。虽然你会觉得你应景很了解对方了，但是矛盾的出现恰恰反映出你根本没有了解到位，这是实质性问题的存在。

在日常生活中，做夫妻的双方应该要明白：吵架可以，千万别口无遮拦，要及时“休战”。因为那些口无遮拦的话，真的像利刃一样，会伤到最爱的人。逞一时的口舌之快，伤害到对方的自尊心，也会伤及到自己的面子，婚姻中最没有面子的往往是口无遮拦的一方。解气的话会像钉子一样扎进对方的心理，没有谁可以一笑而过。

现实生活当中很多婚姻的悲剧和惨剧，无不是没有处理好婚姻中说话的艺术，激化矛盾扭曲人心。感情里是没有谁对谁错、孰高孰低的，婚姻里更没有。你需要学会真正的尊重彼此，才可以真正的获得婚姻中的自由。古人云，家和万事兴，吵闹的婚姻会消耗家庭的营养，致使家庭的整体运势也不好。

夫妻吵架中，与其用犀利的语言压过对方，为什么不用温和地表达去引导对方理解呢？假如有一种技巧，可以帮助解决夫妻之间的矛盾，还会让你们的夫妻感情越来越深，你会愿意尝试吗？

其实，你可以学会做这些，彩虹情感导师今天分享会让你们夫妻的争吵不再令人讨厌，还会让你感觉变好，在情感中更加占主导地位，同时也让孩子也避免遭受伤害。

婚姻是全方位的涉及到一个人的综合实力，最亲密的关系最复杂的利益。夫妻关系不和谐的根本原因便是不肯退让、不肯体谅。在夫妻吵架的时候，吵架其实是一种特殊的沟通，交流。

出于不懂的如何处理冲突的夫妻通常会有两种错误的回应方式：一种是犀牛型，就是激烈地指责，反击，甚至动手，把脾气完全爆发出来。另一种是刺猬型，就是隐藏自己的真实感受，把自己藏起来，但是心里已经划下一道鸿沟。刺猬型的人往往感受积累到一定程度，会有个突然爆发，其威力比犀牛型人更大。

彩虹情感导师告诉你，应该这样做，让生活中的吵吵闹闹走向最终的恩爱。

婚姻中越吵越恩爱的前提，双方都得有深厚的感情基础，都认定对方不会因为吵架而谈崩。一旦有一方不是那么爱对方，只会越吵越寒心。两个人放下身段配合，才能经营一段长久的婚姻。

幸福是可以锻炼培养的，两个人学会互谅的宽容。在原则上设立属于两个人的界限，譬如爱人，你永远都是对的。对的也是对的，错的也是对的。对的都是你的，错的都是我的。让一让对方，没错的。或者永远不对爱人说重话，永远不去做破坏气氛和心情的事情等等。没有这些基本原则，爱就变成飘萍，两个人呢在一起也没有方向感。

1、吵架时及时“刹车”

在一段一场争吵中，你要镇静下来，你唯一可以控制的人就是你自己。拥有平静的心情才可以满满的梳理事情中的矛盾点，逐渐的化解。类似于开车，及时的“刹车”有效避免伤害。吵架的升级在于不断的争辩，一般暴力的家庭都有两个爱争辩的夫妻，或者是其中一方的蛮不讲理，没有原因不会有错误的婚姻。但不能只是单方认为结合的错误，其实是不懂得相处之道。

夫妻对峙的时候，因为气盛只会想到压倒对方。说白了直面问题很麻烦，很多人就喜欢单刀直入快刀斩乱麻，而情感不是这样可以处理好，这种方式是对人的不尊重。人与人之间的尊重是相互的，尊重别人就是尊重自己。

2、不要在气头上猛烈回击

吵架的时候，人是很冲动的，吵架的本身就是失去理性的行为。如果其中一方不断的挑唆你生气，都是不讲理的想推卸责任的心机，将很多错误推脱到你的身上。没有人是傻子，时间久了婚姻价值必然会贬值。但注意的是，激烈的吵架会促使暴力事件的发生，防止伤害，及时止损。

在争吵的时候“掌握真理”或者“赢得争论”的一方就算不上成功。换句话说，在家庭吵架中，为求在争论中获胜，在你的伴侣身上找到胜利的感觉，在很多人看来是幼稚可笑的，与你的伴侣保持情感上的弱势与坦诚更应优先。

在婚姻中，女人应该做到适当的隐忍，但是隐忍不是默默承受，而是换个时间处理争端，巧妙的避免一场大风波。男人应该学会大度，毕竟女人的碎碎念是最多的，大度一方面让自己不会太生气，生气伤身体，另一方面也提炼对方的不容易。夫妻本是同林鸟，在这世间相互扶持的走下去。

3、热情回应他/她的情感交流

试着聆听对方的感受，尽管那时的你可能会认为这些情感极不理性。在那之后，说些温情而谅解的话语。放下敌对态度不代表让出自己的权力，或者想草草了事。它其实很难做到，而且需要极多的个人意志力，但是这样做是值得的。

你直视他的眼睛，说些真心话----比如，“比起吵来吵去，我更希望与你亲密无间”。有时，一个小小的亲密举动就能使伴侣放下戒备。直视伴侣的眼睛、握住他的手、清晰地表示自己想与对方保持亲密是另一方难以忽略的示弱表现。这样做常常会使伴侣的心融化，让他们也以更加弱势与开放的态度对待你。

不管是有多少的吵架，都需要认真的听取对方的心声和感受。有的时候忽视反而是激化矛盾的开始，尽管那时的你可能会认为这些情感极不理性。多说一些温和的谅解之语，放下敌对的态度。不要草草了事，这只会让每一次的矛盾暗潮汹涌。

记得微笑，当矛盾降解的时候，多多微笑使双方的关系融洽些。做一些亲密的小动作，清晰地表示自己想与对方保持亲密，例如直视伴侣的眼睛、握住他的手等，只要对方通情达理，适当的示弱会让对方更尊重你，而不是下眼看你。反之，只能说这个人的人品有问题。

4、有默契的共鸣交流

夫妻两个人都是是独立的个体，有时会从截然不同的角度看待一件事情。每个人的观点都是你的过去经历塑造的，因此你应对伴侣给予及时的同理心与理解力，形成两个人的默契。尤其是有心灵感应的夫妻，即便是有过很多次的争吵，都会真心牵挂彼此。两个人观念上的共识是首要，而这样的行为也可以通过科学的方法锻炼出来，只要你有这种心意，可以实现。灵魂的契合首先出自你的心甘情愿。

多从对方的角度思考问题，设身处地的换位思考，也会让你及时的找到解决问题的方式方法。你的心甘情愿被情感操纵。而是表明你更在乎是否与伴侣亲密如初。如果对方任性，让你的姿态更低，说明你的另一半的情商太低，低情商的人要换方式对待，主要还是你是否愿意帮助他提升，慢慢走向婚姻的正轨。

在交流的过程中，注意你的肢体语言，说话语气，时机掌握以及用词的轻重。越是坦诚直接却不失同情地与伴侣沟通，两人的关系就会变得越紧密牢固。不要心怀不满，或者是旧事重提，做人也要信守承诺，方可避免没有意义的纠缠。

婚姻出了共同的物质利益，实现财富的均衡发展，同时也是情感需求的慰藉，从情感中得到更多的满足、愉悦，达到物质与精神的双向满足。

通常爱情有三个层次：相处愉快；性格相投（三观”一致）；共同的理想信念、信仰、利益绑定，智商和情商相同，志趣一致性生活和谐，一定的经济基础。相信在建立亲密爱情之处，这一切都已然有了雏形，婚姻中的相处请不要忘记曾经的初心，方可时时地提醒自己善待对方，只有心怀一片真挚的感情，才会想方设法的维护。不要去羡慕别人的爱情，幸福不在远方，就在你的手上，相信自己，为爱前行。