和女人吵架之后男人都会怎么发泄？

首先，先把自己管好。不要发火。特别生气的话，想个别的渠道发泄，例如打球，例如电玩。做到第一步，你就有资格做第二步了，因为你已经冷静了，就可以平静的告诉她，你生气，以及生气的原因。

有必要的话，可以通过微信书面的形式告诉她。不是为了翻证据，而是让自己心平气和，同时选择平静的方式让对方知道你的感受，看看她的反应，再说下一步。两性关系不在于是否口头道歉，而在于行动上她有没有展现对你的爱。别难过，一个总共道歉的女孩子也挺无聊的如果她行动上对你无爱，你的舍不得，最后都会变成对方的舍。

我想，两个人的感情中出现问题的时候，最重要的还是冷静，能够控制住甚至跳出自己本身的负面情绪，理智地去分析问题，理智地采取恰当的措施有技巧地去解决。

诚然，男性也是有情绪的。在外工作忙压力大，自己觉得也没做错啥，回来还要低声下气哄女友开心，感觉内忧外患、心力消耗大，常常积攒精神垃圾。但其实这是个相互磨合的过程，只要你认为还要和好，那么就是必须要过的坎。

情绪是能感染人的，当你面对你俩的矛盾，采用积极的正面互动，也会潜移默化的改变你的女友。在不久的将来，你能在你们的感情中处于主导地位。为什么能主导呢？因为她越来越爱你、尊重你，害怕失去你、心疼你。节日的意义，在于提醒那些为生活奔波的人，珍惜身边人。再劳碌，也别忘了跟他们说一句“我爱你”。

但当你们天天都是情人节，经常想着她，她说过喜欢什么，你能记住，且经常给她惊喜。你就可以在某个节日，因为要加班说，咱们这次不凑热闹过节了。如果你平时生活中对她照顾有加，头疼脑热都细心照料，备好常用药箱。她和朋友出门，只要有时间都车接车送。你就可以在哪天要陪客户的时候，先挂电话事后再解释。

你替她挡住了风雨，她自会给你阳光灿烂。更何况，日常的琐事哪有那么多的对错，她也不过是想知道你是否在乎她的感受。 有时候做事情，看待问题的方式、思路对了，问题才会迎刃而解。有些男性认为，吵架冷战了，就不应该认怂、惯着、宠着，越是这样低姿态，越没好结果；有的则有大男子主义优越感，觉得女孩不懂事，那我就惯着你哄着你，我“迁就你忍让你”，看我多绅士风度。女生都是越宠越可爱的。

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。