跟前男友在一起的时候，一吵架他就强j我，跟他分手4年了，现在我心里还有阴影，该怎么消除？

如果这个已经影响到你的人际交往，并且对你的生活造成伤害，可以去看看心理医生，并不是说你有病什么的，只是这种伤害没办法劝你想开点、去尝试和这种人接触之类的，因为这样可能对朋友造成的伤害更大。
所以可以去看心理医生。
心理医生≠心理疾病。
只是和我感冒就去看医生一样