夫妻吵架后先冷静再重启，这样关系才长久

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。

所谓不敢直视不是说他觉得对不起你，是他不想着正眼看你了，你已经完全没有地位了或者对你没爱了。

各种抱怨是正常的，不抱怨的话怎么会分是吧？

过去的菜，意思是凉了，不能再吃了，这个比喻有点损你喔，把你比喻成为剩饭剩菜的。他完全没兴趣啦。

不要往坑里跳，证明他不喜欢你的顺从，你太听话了，在他看来就像条狗一样，他不喜欢这样类型的。他觉得算对你不错的了。

总结：对于这种人，尖酸刻薄，无情无义，自以为是。你多联系一下，多想他一下都对不起自己。好好珍惜自己，不要把爱投入给不值得的人，带眼识人啊。

你好，父母吵架，作为儿女的确实很担心，不过你也不要着急。

你也知道他们已经吵了几个月了，很多夫妻吵一辈子的架，还是一样的白头到老。

如果你的父母经常吵架，过后又会自然的和好，跟没事人一样，那么你一点也不用担心，他们已经将吵架当作生活的一种方式了，不会产生特别严重的后果。

如果这次吵架跟以往不同，在往很坏的结果上发展，那么你光劝没有用，要找到他们吵架的症结，是什么原因导致他们吵架。

如果能够解决矛盾的焦点，他们两个人自然没了吵架的理由。

还可以向父母的兄弟姐妹，爷爷奶奶，外公外婆寻求帮助。请他们出面干预一下，相信他们说的话你的父母会更容易听进去。

既然你觉得父母吵架接受不了，那么就要引以为戒，多想想你以后，那些父母曾经出现的坑你不要跳，不要让自己的小家庭重蹈覆辙。

希望我的回答能帮到你。

女生们请死记一定要远离的15种人

一定要远离的15种人

01、浑身负能量的人

经常抱怨这抱怨那，苦瓜脸；遇事容易暴躁，控制不住脾气；看待事情总是持悲观态度等等浑身充满负能量的人，千万要远离，容易受到影响，近朱者赤近墨者黑，及时止损。

02、背后说人坏话的人

在A面前说B的坏话，在B面前说A的坏话，总是在说别人的坏话，无论他说什么都不要附和，免得拉你下水了，要么不吭声，要么就自动走开。

03、喜欢否定你的人

你涨了工资，他说太少了；你买了房子，他嫌弃地段不好；你结了婚，他说你对象经济条件差不管做啥永远在否定你，你可能永远都达不到他的要求，所以还是远离吧。

04、自私自利的人

你做了饭，他不主动洗碗；你送他生日礼物，他连谢谢都不说；你遇到了麻烦，他却冷漠相待，没有丝毫帮助，遇到自私的人不可怕，可怕的是不知道及时止损。

05、突然联系你的人

黄鼠狼给鸡拜年，没安好心。多年不联系的朋友突然找到你，不是借钱就是找你帮忙，既然把你当工具人，你就选择拒绝吧。

06、不尊重你的人

明明知道你讨厌冷暴力，却一吵架就冷暴力对待，不尊重你的人就是喜欢在你的底线边缘试探，千万不要忍，千万不要忍，千万不要忍，要远离，重要的话说三遍!

07、爱贪小便宜的人

吃饭时总想让你买单，提重物总想拿轻的那一端，这种人也要远离。喜欢贪小便宜，不懂得让利的人自然赚不到大钱。

08、喜欢说教的人

总是拿长辈的身份给你灌输各种道理，教你做事的人一概不要理。人教人教不会，事教人一次就会，鸡汤是喝不饱的。

09、说话呛人的人

你平常的一句话，他非要忍回来，明明没有恶意，他却听者有心。这样的人不懂得如何与人沟通，估计家庭关系也经营得不好，我们不是圣母，不要慈悲渡人。

10、不守信用的人

答应好的事情却做不到，一拖再拖，遇见不讲诚信的人也要远离，尤其是做生意，选择靠谱讲诚信的合作伙伴，能少踩很多坑。

11、守不住秘密的人

当你说保密的时候，可能下一分钟他立马就告诉了其他人，过几天所有人都知道了。嘴巴不严，守不住秘密的人千万不要联系，你永远不知道你的隐私被后面的人传成什么样的了。

12、背后捅刀的人

当面一套背后一套，表面看起来人畜无害，实则背地里捅刀子，这种人千万要远离，不能深交，不然哪天被坑都不知道原因。

13、为你好的人

凡是打着为你好旗号的人，不管是亲人还是朋友，一概要远离，不然受伤的是你自己。喜欢道德绑架的人太多了，见一个躲一个。

14、喜欢推脱责任的人

明明是他负责的工作，一出问题立马甩锅，把责任摘得一干二净。这种人不仅工作上没担当，在家庭里也毫无威信。

15、心胸狭隘的人

看见你过得好就眼红，妒忌的人，也要远离，这种人心胸太狭隘，在一起久了容易影响能量。