夫妻之间总吵架，导致内耗严重，有什么好方法解决？

吵架是用无谓的结果来惩罚彼此的一种行为，如果不能够认清事实本质，只会把无谓的事情变成了习惯，把吵架变成了彼此发泄不满，以达到个人的目的。单从吵架来说两个人都有错，以暴制暴是最肤浅的对策，虽然解决暂时的心理状态，未必能解决实际问题。每次吵架都有一个首先发脾气的对方，另一方被引导了非吵不可的层面，此时如果一方愿意承担对方的一切语言攻击，当做是对对方的包容、理解、同情等一个全新的格局来应对，那么吵架也就成为了一个笑话，在吵架未开始就已经结束。

首先，夫妻吵架是正常现象，吵架说明你们是相爱的。但是如果吵架频率太高。影响心情就需要调整了。分析一下吵架的原因，如果是金钱，房产，父母，曾经的伤害等等改变不了的大事，那么建议你们心平气和的谈谈。把心结打开。谈的时候不要吵架，如果面对面会吵起来就两个人同处一室用手机打字聊，如果打字聊也会吵，那么建议你给爱人写封信。如果你们是因为鸡毛蒜皮的小事吵，那么可以判定，你们二人又一个人有翻旧账的习惯。把总是拿出来翻的那个旧账处理一下。能补救就补救。旧账不翻了，小事就不是事儿了。

夫妻之间难免会有磕磕绊绊，两个人360度的无死角的生活在一起，缺点都会暴露。我和老公的相处模式是一方错了，另一方不去点透。然后另一方也不认错。等接下来用行动去弥补。这个方法挺有用。因为当发现问题时候，没有那么激动，期待着事后弥补，事后这个错误就被忘了或者淡化了。突然有弥补，还会有个惊喜。当然，这需要心态比较成熟平稳的夫妻去使用。不要做一点就着的鞭炮。婚姻不易，好好珍惜，慢慢经营。

夫妻双方吵架怎样恢复感情

夫妻双方吵架怎样恢复感情，吵架是一件很伤害感情的事情，当夫妻吵架的时候，怎么样才可以快速恢复两个人的感情，我为大家整理好了夫妻双方吵架怎样恢复感情的相关资料，一起来看看吧。

夫妻双方吵架怎样恢复感情1

01、吵架后需要平静下来

争吵后，需要给双方一个缓冲期。在争吵中，很多平日里不会说的话，你们可能都控制不住说了出去，这时候最需要冷静下来平复自身的情绪，给自己一个独处的时间，反思自己的行为，避免爆发第二轮争吵。

02、主动道歉

一般主动的道歉方都是男方，作为男人，大肚量是必须的。男人和女人在吵架时的思维方式本来就不一样，无论争吵是不是自己的错，你都需要放下自己的架子，哪怕你占着理。好好安慰妻子一下，再试着好言说服她，效果会好很多。当然女人在丈夫主动道歉之后，也不应该再摆着一张臭脸，夫妻双方都需要互相理解和尊重。

03、试着改变生活模式，制造浪漫

其实夫妻之间的争吵很多都是因为糟糕的生活模式，各种心烦事堆积在心口，换做谁都容易被一点就燃。所以，有过争吵过后，夫妻应当有意识地改变一下生活模式，比如改变家里家具的摆放，买些鲜花来装饰等等，偶尔几句调情的情话，让相处更有新意更浪漫。享受二人世界的时候也可以多些花样，比如在夫妻生活上提前准备好玖紧套，不仅可以延长相处时间，还能提升恩爱体验。

04、最好今日事今日了

俗话说:“夫妻没有隔夜的仇，床头吵架床尾和”。吵架最好不要隔夜，虽然这个听起来很难，但是矛盾如果停留很久，心理也就越容易变坏。一旦双方都冷静下来了，试着心平气和谈一谈。把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。你会发现原来事情不是你想象的那样，你们都找错重点了。

有些夫妻吵架后，双方因为面子的原因都不肯低头认错，就会进入长久的冷战状态，那么夫妻间的关系就很危险了。冷战绝对是夫妻之间争吵的最糟糕的方式，对双方感情伤害极大，一个处理不好，说不定就劳燕分飞了。

两个人生活在一起，难免磕磕碰碰，吵架是再正常不过的事情。关键是，吵架之后要冷静处理，理智看待问题，才能更好得适应未来的生活，才能使婚姻更幸福圆满。

夫妻双方吵架怎样恢复感情2

我俩吵架，每次他把我惹毛了，我俩就会大吵，在爆发时段，双方都说最难听的话给对方，然后互不相让，一般他最后出去，回来后，就开始贱呵呵的，感觉啥事也没有似的哄我，道歉，说我真生气就傻缺，他就不生气，最后还自嘲似的来一句“又一次以失败告终”，还嬉皮笑脸的，我看着就更来气，太气了，我就暴力相对了，抓挠咬踹，都用上，弄得他哪哪儿都受伤了，我就舒服点了，就差不多了，唉！我承认我也有问题，不该对他暴力，可他太气人，我的气撒不出来，就过不去这坎儿，唉，俩娃了，也不想吵架，可是他太多时候幼稚的可笑，只要不是原则性问题，离婚不现实，生活还得继续，所以，这也是我俩的相处方式，可能别人接受不了，但我俩好像一直这样过来的

夫妻激烈争吵后，可以采取冷处理一定时间，因为大家还在气头上，谁也拉不下脸去求和，但这个时间也不能太长，长了只会加深怨气，比如晚上吵的，第二天早上一方可以先打破下沉寂，比如主动烧个早饭什么的，白天可以发个短信哄一下，如果对方回了，哪怕是语气不佳，也表示有转机，如果既不吃早饭也不回短信，那么这回真气伤着了，过错方应该主动打电话道歉，然后买个礼物(清空购物车也行~)。

有孩子的接上孩子约出去吃饭也行，毕竟再生气也不会迁怒于孩子的，尽量把气氛缓和一些，反正不能让不良情绪延续到第三天，更不能冷战，冷战只会加深矛盾、恶化夫妻关系！我觉得不管如何吵，吵多凶？都请记住，吵架之后的沟通和换位思考就行！我和他我们吵吵闹闹两年多，但是从不过夜。吵完都是他哄我多，我有时候觉得自己不对也会找个理由与他和好！爱情有时候不就是缝缝补补嘛，一路走来起起落落才能有滋有味呀。激烈争吵后，我认为没有最快速的方法……一定要两个人都懂得换位思考，懂得珍惜才行！吵完架切记离家出走，男女都一样……我以前就爱离家出走，后来想想没意思。人无完人，少点要求多点鼓励。你的男人会懂得……

夫妻双方吵架怎样恢复感情3

1、吵架的时候要冷静，不要翻旧账

很多人吵架的时候往往口不择言，说一些言不由衷的话来刺激对方，可结果就是明明不是自己的心里话，却任由自己说出来，伤了对方的心。为避免这种情况再次发生，吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。

这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种好的语气说出来，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。

2、男人可以主动去道歉，女人不要在对方道歉的时候无理取闹

在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的'爱意，虽然平淡的生活可能会让这爱意变淡，但既然是自己选择的人，就要为对方多想一下。

尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去和对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你是多么爱她。而女人，在对方道歉的时候，顺着台阶就下了吧，不要纠缠。

3、吵架后彼此反思，约法三章

每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，所以不要觉得一次争吵就破坏了感情。在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵？事情的重点在哪里？

双方不要都憋在心里，有话就说，说完了就总结下原因，然后约法三章，下次吵架的时候双方应该怎么做才能不伤害彼此的感情。在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪。

4、给对方一个拥抱

情侣之间，最能增进感情的动作就是拥抱。因为女生总会有无理取闹的几天，既然选择了她，那么就尽量去包容她的脾气吧。吵架的时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：你爱她。这时候，女生多半就没气了。

夫妻之间吵架怎么办？

1夫妻之间，吵架是很难避免的，应该视为正常现象，不必惊慌。

夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念、习惯等亦互有差异。恋爱时，彼此还有机会掩饰；结了婚，朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。面对这些冲突时，若是大惊小怪，以为有了争执就表示两个人不适合在一起，这是一种错误。

反之，若以为美满的婚姻就是两个人永远不争吵，所以在冲突时，只好极度的容忍，百般的委曲求全，以维持一个表面的和平状态，这也是不正常的现象。

事实上，夫妻应该以积极的角度来看吵架。“会”吵架的夫妻(即知道吵架的原则的人)，两人之间的感情会愈来愈好，而且吵架的次数也会愈来愈少。

2吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题。

夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，他们纯粹是角度问题，而不是是非问题。“会吵架”的人在争执的过程中，努力的去体会对方的真正意思，或比较两人之间的差距在那里。“不会吵架”的人，在争执的过程中却极力的要驳倒对方，只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

3夫妻吵架应该“讲情”，而不是“讲理”。

一般吵架的特征是争理，所以拚命的抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，集中火力而攻之，让对方没有招架的余地。问题是“争理”的过程中往往会“伤情”，赢了理往往使对方更对你没有感情而已。夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。

4千万不要在第三者面前吵架。

吵架者为了证实自己是对的，经常喜欢投诉局外的第三者，希望别人会支持他。而为了争取较多的同情，就必须不断的提到配偶的不是。这种在第三者前控诉配偶的习惯对夫妻之间的感情破坏性极大，夫妻之间必须竭力避免，否则受害的还是自己。

“会”吵架的人只希望夫妻两人能面对面的处理彼此之间的冲突，不愿在父母、朋友、同事面前吵，如此两个人感情复原的可能性就可以提高。

5千万不要赢。

夫妻吵架不管谁赢谁输，事实上没有赢者，双方都是输家。万不得已吵架时，会吵架的人顶多只是“点”到为止，从来不想赢架。

几年前，美国有人研究受虐待的太太(Abused Wives)，结果发现，挨打的太太们的共同特征是她们每次在吵架时都是吵赢先生的。而先生们既然无法在言词上得到优越感或成就感，只好用拳头来争取了。可见吵赢了架不仅没有实质上的好处，而且可能会招来毒打。

会吵架的人，事事给对方留余地，让对方有台阶可下，不会吵架的人却时时想把对方赶尽杀绝。

6叙述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感觉。

吵架一定是事出有因。“会”吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；“不会”吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。

例如某个家庭主妇因为养育四个幼小的子女而无暇整理家务，导致家中脏乱不堪。若丈夫懂得如何“吵”的话，他不妨叙述问题的真相即可。如“太太，你一定很忙，家中连一个干净的碗也没有！”太太听到这句话时，也许会觉得愧疚赶快洗碗。

不会吵的丈夫若说：“你这又懒、又邋遢的女人，简直脏得跟猪一样……”家中的大战就无法避免了。

7先认输的人才是大勇者。

吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力的设法去避免。而避免吵架的最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。这种反应需要有足够的自信心，与成熟度的人才能做出来，但是值得大家去学习。

对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。而配偶听到对方先让步时，千万不可说：“早就说你错了，到现在才承认！”相反地，应该给配偶更多的鼓励与尊敬，那么下一次吵架时，配偶就更愿意先让步了。

在我们的社会中，夫妻间的争吵似乎已经成为了一种常态。然而，这种行为是否真的反映出他们的感情好坏呢？这是一个值得深入探讨的问题。

首先，我们需要明确一点，那就是争吵并不总是负面的。在某些情况下，争吵可能是一种健康的沟通方式，可以帮助双方理解对方的观点，解决分歧，甚至增强他们的关系。然而，如果争吵变得频繁且激烈，那么这可能就意味着存在问题。

频繁的争吵可能会导致双方的情绪紧张，影响他们的心理健康。长期处于这种状态的人可能会感到压力过大，无法专注于他们的生活和工作，这无疑会对他们的生活质量产生负面影响。此外，频繁的争吵也可能会对他们的人际关系产生影响，导致他们在社交场合感到不适，甚至可能会影响他们的家庭和朋友关系。

然而，我们也不能简单地将频繁的争吵视为不良婚姻的标志。有时，争吵可能是由于生活中的压力和挑战引起的，而不是因为夫妻之间缺乏爱情或尊重。在这种情况下，争吵可能是一种应对机制，帮助双方处理他们的问题和压力。

因此，我们不能仅凭夫妻是否经常吵架来判断他们的感情是否好坏。我们需要更全面地考虑他们的行为、态度和其他因素。例如，他们是否愿意为对方做出妥协？他们是否能够有效地解决他们的问题？他们是否尊重对方的观点和感受？他们是否愿意花时间和对方在一起？这些都是评估他们感情好坏的重要因素。

总的来说，夫妻间的争吵并不一定反映出他们的感情好坏。相反，我们应该更多地关注他们的沟通方式和解决问题的方法，以及他们对彼此的态度和尊重。只有这样，我们才能真正理解他们的感情状况，并给出公正的评价。

夫妻幸福和谐是任何人都向往的生活，真正不吵架的夫妻我觉得是很少的。在一辈子悠长的时间内，天天朝夕相处，在所难免由于种种原因，产生分歧矛盾的，有时候甚至会造成争吵，也就是一般说的吵架了。你像《父母爱情》里江德福与安杰那么恩爱，日常生活时也是有斗嘴的时候，不是吗？那么当夫妻吵架时需要留意有哪些呢？

1不说过分伤害他人的言语

夫妻吵架之时，彼此之间心情肯定是不好的。此刻展现在自已面前的自然都是别人的不好。还记得《三生三世十里桃花》里白浅在摆脱结魄灯以后，想起的都是夜华的不好来。若是这时讲出过分不理智伤害他人的语句，确实会影响到另一方，使矛盾加剧，就算和好啦之后还会给别人心中有黑影，说白了泼出去的水，无法收回了。

2谦谦君子动手不动手，不要砸东西

夫妻吵架应当也是没问题的事，我认为有时有时候吵一次架，会把对另一方手上的不满意，真正的讲出去，反倒有助于彼此及时的沟通了解，并能改正。但谨记谦谦君子动手不动手，这在江浙沪地域还行，听说在北方地区有些地方夫妻吵架，经常还会出手打架，有时候不良影响确实很严重，甚至告上离异或伤害身体的程度。

3不要在孩子父母别人面前吵架

家丑不可外扬，有什么事，关了门夫妻好好地言论，就算想吵架，也不要在孩子父母面前吵架啦。在孩子面前吵架，毫无疑问会给他们年幼的内心有一定的外伤的；在父母面前吵架，平白无故让父母为你们痛心不舒服，你于心何忍；在别人面前吵架，既丢失面部，有时候他人参加进去拉架，反倒得不偿失。

4不在一方开车或做重要一件事的时候吵架

开车时观念是需要集中精力的，若在窄小的空间里为了某一琐事争执，毫无疑问会影响到开车人的心情，你想着这不良影响会是如何？自然不只是开车啦，像别的一些风险的工作，例如高处作业；或者另一方已经做一项很重要的一件事时，千万别去吵架危害另一方的心绪，不然很有可能会造成 异常的选择或操作，这也是大家都不肯见到的，不是吗？