原生家庭的伤害可能需要一辈子来抚平。如果经济条件允许的话去看看心理医生吧，如果条件不允许的话，就买些书自己治愈自己吧，这个过程很艰难，但是不是没有办法，你发出问题就证明你还有求救的意识。除此之外，尽量扩充自己的朋友圈子，一个乐观积极的朋友，能改变你很多。加油吧，谁不是在自我疗愈的过程中呢！不用畏惧和害怕！每个人的生活都有眼前的苟且，但是你也要始终相信，一定有属于你的诗和远方！
夫妻频繁争吵、消耗感情？
01如何维持自己的婚姻
因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。
婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。
02爱是什么
01爱是什么
爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。
结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。
这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。
03没有安全感的表现
02没有安全感时的情绪表现
当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好，其实两个人都很痛苦，很孤单。
·焦虑依附型，如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。
04逃避依附类型
就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。
·逃避依附类型，逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。"
所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。
05如何成功的修复吵架
逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。
吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。
03如何成功的修复吵架
进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。
06如果你是攻击者
>如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。
不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你
可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。
07如果你是逃跑者
>如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好此，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。
你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。
你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。"
08
爱是最好的动力当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。
事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。
父母吵架我很压抑是不是有抑郁症
父母吵架我很压抑是不是有抑郁症，在现实生活中，家家都有本难念的经，父母吵架是在所难免的，父母吵架多半是因为工作上的不顺心，吵架时如果让孩子看到，对孩子的影响是非常大的。那么父母吵架我很压抑是不是有抑郁症呢？
父母吵架我很压抑是不是有抑郁症1父母在儿童成长过程中起到重要作用，父母经常吵架可能导致孩子抑郁。主要是因为父母吵架会让孩子认为家庭关系不和睦，导致孩子与父母亲密度降低，以致孩子在遇到挫折或困难时不善于寻求帮助，出现情感表达不良、情绪暴躁无常等情况，进而导致孩子出现负面情绪，增加孩子患抑郁症的几率。
另外，引起孩子抑郁的常见因素主要有以下几方面：
1、遗传因素：抑郁存在一定的遗传倾向，例如父母都存在抑郁情况，则二者相结合生出的孩子也可能存在抑郁；
2、社会及家庭因素：主要就是指在不良的成长环境，以及突然遭受生活重大事件刺激导致，例如亲人突然离世、幼年期间父母离异、父母经常吵架等；
3、其他：父母对孩子要求过高，经常批评打压孩子，引起孩子心理压力过大，可能导致孩子抗压能力较差，容易因小的失败或失误产生自暴自弃的悲观情绪进而导致抑郁。
因此，父母在日常相处过程中，应给孩子创造温馨的家庭环境，对于生活中产生的矛盾应选择合适的时机、场合进行解决。当孩子出现情绪低落、不自信等情况时，应及时给予关怀。
若孩子存在情绪异常如情绪起伏大、学习成绩突然下降、食欲减低、自卑、大喊大叫等，父母需及时带孩子就医，排除是否存在抑郁倾向，必要时需进行心理、药物双重治疗。
父母吵架我很压抑是不是有抑郁症2父母经常吵架会对孩子造成什么影响
1、恐惧感：孩子的世界全部来源于父母，特别是年龄较小的孩子，如果父母经常吵架，孩子没有办法用语言描述时，只能用哭泣表达自己的不安心理，会让孩子产生极度的恐惧感；
2、自卑感：父母经常吵架，会让孩子产生自卑心理，孩子会认为是自己的过错，造成了父母争吵，他会认为自己不应该存在，会产生负面情绪，在人际关系中会过分讨好别人，压抑自己，形成一系列的心理问题；
3、孤独感：父母吵架时孩子处于被忽视的状态，长此以往发展下去，孩子就会产生孤独感，生活中的一点刺激可能就会让孩子产生寂寞、无助、抑郁等不良情绪反应，严重时可发生孤僻、迟钝等严重障碍；
4、缺乏安全感：父母经常吵架，甚至打架，会让孩子觉得这个世界很不安全，他人不值得被信任，长大后他们会很难与人合作，也很难发展健康的亲密关系；
5、性格缺陷：孩子如果经常看到父母吵架，会有性格上的影响。孩子会模仿父母的行为，遇到问题时，也会用争吵的方式解决，在以后的`人际交往中，也容易出现暴躁、易怒、吵架的行为，特别是对于年龄较小的孩子，容易影响孩子的自信心以及人际交往能力；
6、其他影响：父母经常在孩子面前吵架，轻则会让孩子产生操纵欲，左右逢迎、没有规则，重则容易导致抑郁、焦虑等心理疾病，造成孩子无法集中精神，严重影响其学习和生活。父母经常吵架还会引起孩子对婚姻的不信任，也容易在将来的婚姻关系中模仿父母的行为，导致其婚姻关系的恶化。
对于年龄较小的孩子来说，家庭的和睦对于其成长、性格的形成有重要影响；对于年龄较大的孩子来说，父母经常吵架，容易造成青春期叛逆。因此，经常吵架的家庭，会对孩子造成各种负面的影响。所以父母应尽量避免在孩子面前争吵，可以在孩子离开后，心平气和的解决问题，避免造成严重的后果。
父母吵架我很压抑是不是有抑郁症3经常吵架对孩子的影响是什么
1孩子没有安全感
当孩子看到父母吵架以后，心里就会产生一种恐惧，
而这种恐惧就是来源于父母之间的争吵。
孩子内心深处都拥有安全感。而这份安全感往往来源于父母。
因为只有父母是孩子最亲密的人，所以一言一行都对他非常重要。
很多大人可能会在一些琐事上处理问题的方式产生分歧哀悼之争吵。
争吵时比较激烈，说话比较冲动，当孩子看到妇女挣扎的一面时就会非常害怕。
所以孩子的内心就会感到非常的害怕与恐惧，从而也会破坏孩子心中的安全感。
慢慢的就会形成了挥之不去的阴影，这种阴影会伴随孩子的一生。
2造成性格上的缺陷
有研究表明生活在温馨和谐家庭中的孩子他们的性格非常开朗，
日常生活中待人友善成绩也非常优异。
而常年生活在争吵中的家庭，孩子内心非常没有安全感，性格很内向。
往往喜欢自己独处，在别人眼中看来，这个孩子很自卑。
其实这些都是因为家长所影响造成。
作为父母，既然把孩子带到这个世界上，就要好好去教育他们给他们关心和爱。
不要因为大人的过失而影响孩子的快乐成长。
3出现社交恐惧症
孩子看到父母正常以后就会非常排斥与身边男人接触，
因为他们内心总会感觉身边的人会伤害到我们。
等长大以后有了对象就会变得小心翼翼，维护这段感情。
因为很害怕像父母一样彼此之间吵架反应力再次上演。
所以这样做也总会让对方感觉到不舒服。
这些看似不起眼的行为在孩子心中，已经潜移默化地刻在了脑海里心里。
所以父母的言行举止对于孩子来说非常重要。
一，首先，我挺同情你的遭遇的，也能理解你的心情。
二，父母关系不好，你家的其他长辈知道吗？我建议你可以把你的处境给家里其他长辈，特别是你父母的长辈诉说一下，请大人来调节你的家庭关系。并对你予以更多的关注。至少他们的话，你留心听，你可以获得不少人生、生活的启迪的。
三，希望你以长远的眼光看问题。有句名言叫做“一切都会过去。”首先，你父母之间的矛盾，很可能是暂时的，他们都是大人，都有处理问题，处理矛盾的能力，相信他们也会通过磨合、商讨，渐渐步入正规，正常生活；其次，你的人生还很长，在你人生的一大半岁月里，作为成年人的你，是可以不受，或较少受你父母的控制和影响的，那个时候，你不会因为你父母吵架，而感到特别无助。
四，家里不愉快，其实你倒可以多到外面走走，散散心，转移一下注意力。包括，你也可以请你父母和你一起到外面走走。他们两位吵架，有时也是因为少了一些情绪调节，这些调节，包括户外活动、体育运动等，所以才只是单一、机械地生活、争吵。其实，你们一家，都应该定期多到外面散散心的。正是阳春三月，你们可以选择郊游、踏青、游园、运动，等等。当然，你还可以邀上其他同学、亲友，一起活动。此外，你心情不好的时候，还可以适当听听音乐，练练书法（包括钢笔字——这个有助于考试卷面分的！）
五，你应该还是学生吧，希望你重视学校生活，搞好你的学业。过一些年，那些烦恼、痛苦都会过去，但留下来的，是你的学业、知识、能力等。希望你开阔胸襟、视野，目光长远一点，想得长远一点，搞好学习要紧。另外，如果你感觉合适，你还可以把你的烦恼，甚至家庭烦恼，告诉你的老师。我想你也会得到一些帮助与照顾的。
六，关于社交能力，自然是多了一些经历、阅历之后，自然就会有所提高的。你也不要太过着急。只是建议你多接触一些人、事、物，别人说话，你接不上没关系，好好听，也能有所收获的。
七，你说你跟不上时代了什么的。建议你购买，并阅读一些励志、政治、社会、新闻、职场、礼仪类的书籍，你阅读量大了之后，与人交流的时候，自然有“料儿”可讲，滔滔不绝了。
八，俗话说：山不转水转。俗话说：东边不亮西边亮。很多事物的发展，你现在也许是预知不到的。事物都是在不断变化、发展中的，只要你肯努力，肯积累，肯用心，你总会有所收获，有所进步的。而对于不幸遭遇，我们又应该一分为二地看它，从积极的角度上看，早年多一些不幸经历，可以使人更加顽强，更加坚韧，更有承受力和适应力，等你挺过来之后，你的人生境界也会大有提高，这当然比温室里的花朵，要强许多了——那些早年没有经历风雨的人，没有现实生活经验的人，中年受到挫折往往更加束手无策，这倒不如早经历一些挫折了。逆境、困难、痛苦，这些终将成为你的财富，从而增加你的经验值、阅历值，使你的未来走得更顺，更好，更坦然。
最后，你多半还是一名学生吧，学生的目的是学习，当然也包括生活方面的学习，不懂的，可以向成人求教、求助。相信大家都愿意帮助你，为你排忧解难的！
心情不好的话，有机会，你可以到医院，咨询一下心理医生。
他们是心理学高手，也是社会学、家庭关系学的高手，你询问一下他们，多半也能受益良多的。
最后，祝你学习进步，心情愉快！
父母经常吵架，孩子会抑郁，应该是有科学道理的。
据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，父母经常吵架，会导致孩子患抑郁症的风险增加。
英国剑桥大学的研究小组对238名15—18岁的青少年进行了抑郁量表的测试，筛选出有抑郁倾向的孩子，对他们进行家庭问卷调查和基因检测。结果发现，在那些抑郁倾向高的孩子中，有1/3的人在6岁前经常看到父母间的争吵，持续时间达半年以上。在这些存在心理问题的孩子中，多数都携带一种抑郁症的易感基因，这种基因会让孩子对不良情绪更为敏感，使他们在情感上缺乏韧性，更容易患上抑郁症。剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈金解释，这项研究证实了基因和幼年的不良情绪体验都会对抑郁症的发病产生影响。
第一，你去医院身体检查一下，确认身体是否 有疾病。不想检查的话去买个喜欢的运动器材每天锻炼一小时。
第二，你去相亲网找些男生的资料，就算打发时间也可以，不必勉强，你可以将相亲网上的男生做一个笔记评论什么的。
第三，找个好朋友去逛街吃东西买衣服。找不到好朋友的话自己一个人去。
第三，你可以入教，佛教，基督教都可以，跟着别人去，大家都是你的亲人朋友。
第五，有时间可以去做慈善活动。没什么钱的话去教堂向上帝忏悔。
第五，到书店去找一种适合自己的书本看看。
我知道的，一点也不夸张，那种孤独绝望感觉就像是世界末日，我是独生子女，爸妈一吵架打架我就心慌慌的，什么也无法专心干。我现在也19岁，半夜听到什么声音就会惊醒，然后小心翼翼去门口听听她们怎么样了。真的留下了很深的阴影今天他们又吵架了，还是金钱方面的原因，父亲日日打麻将没有工作，妈妈工作工资一般。爸爸觉得妈妈不讲道理，妈妈觉得爸爸没有责任心，家里没有钱还要天天去打麻将。——————分割线——————两年过去了，现在还是老问题，只是因为我去读大学知道的少了。只是每次回家比如妈妈情绪失控会和我说一下不知道的事情。今天晚上又是这样，不同的是今天妈妈把门锁了，还警告我不许去开门，其实每次说这些她说着说着就情绪失控然后开始哭，我都不知道怎么办，但是每次假期回来都至少有一次。我有的时候真的会有点不想听，而且不能完全理解，有点事情我觉得就是小事，但是他们就。。。。。，听着听着会有点烦，因为我会以为这些东西然后整个人都很失望，对爸爸失望，对家庭失望，对自己也失望。但是我很愧疚我有这样的情绪，我怎么可以在妈妈发泄这些东西的时候有厌烦心理呢，但是就是有了。我也对自己很失望。这次他们应该会在大闹一场，然后离婚吧，我是辩论队的，但是就连这样的家庭关系我也调解不好。我真的太难过的。我出来没有谈恋爱，因为我不知道我们会不会也到我爸妈这一步。就算明天他们会大吵，而且快要过年了，亲戚都在。可是我还是不知道该怎么办，我害怕，害怕亲戚看我的哪种可怜然后看爸妈的哪种看热闹的眼神。我只能装作无所谓，然后大家又会觉得这个女儿真的是无情，怪不得爸妈会闹成这个样子。我每一次生日愿望，每一次跨年对着烟花许愿 ，去寺庙拜其中一个愿望都是希望爸爸妈妈和和睦睦不要吵架。可是世界就是这样。不如意之事十之八九。我很羡慕那些非独生子女，因为我觉得如果我也有一个兄弟姐妹，我就不是一个人在承受，我有一个可以依靠的相依为命的人。平时我在QQ或者微信都是分享开心的，和朋友也是这样，因为妈妈每次和我说这些糟心事情我都会不开心很长一段时间，所以我害怕我的朋友会因为我尝尝分享负能量而离开我。我怕的东西很多唉，挺乱的。希望以后会更好吧分割线————————2020321今天他们又吵架了，算是大学我所看到的最严重的一次吧，骂的好难听，真的很难听。爸爸还想动手，但是我死死压在他身上不让他动。emmm应该会离婚了吧这次，妈妈过来和我聊聊了好久，虽然都21岁的人了。但是还是显得茫然无措。一点都不像一个成年人。说实话之前希望他们离婚的我现在又不想了。甚至害怕。但是如果要离婚我也尊重他们，毕竟互相折磨下去也不是办法。但是当我在想以后跟谁的时候（现在突然反应，我21成年了，不用跟谁）妈妈说一会离婚了也还是会关心我的，让我不要担心，说虽然爸爸没有工作没有钱的话她可以给我生活费（上大学还没有去兼职，现在想想还是应该早早经济独立）但是如果爸爸给我了让我和她说一下她那个月就不管我了。说一会找男朋友也可以回来帮忙我看看的。我才听出来她是不想要我了。可能因为我跟爸爸性吧，她有的时候会觉得我和爸爸这边是一类人，她一直不喜欢爸爸这边亲戚的。emmmm，随便吧，我觉得以后大概率不会找男朋友了，虽然很多时候很渴望有男朋友陪我，但是更加害怕一会我们也会走爸妈的老路。我不希望有一天明明刚开始特别相爱的两个人最后却互相厌恶，用最恶毒的话伤害对方。这样的事情我不希望发生在我身上，所以我宁愿因噎废食。emmm，暂时就这样吧，真的忍不住就一直流眼泪，但是又不想让别人知道我哭了。分割线——————2020322他们百分之八十要离婚了，最后还是我和妈妈。离婚协议他们商量，我写的。心情复杂。最后肯定双方亲戚都会埋怨我的，但是没关系，我只是希望他们可以安安静静的，不说和谐嘛，安静一点就行，不要在大吵大闹，刷新我对他们的下限。现在就是担心爸爸这边亲戚来闹。到时候又是一场大战。爷爷奶奶也过来闹。真的太头疼了。分割线————2020322晚上妈妈还是不想离婚，把所有委屈都哭诉出来了，哭到喘不过气，爸爸也心软了。所以他们和好了，但是我不知道可以维持多久
有的，
如果在一个压抑的环境下，自己又不具备自我心理调节能力的话，是很容易心情抑郁的。长期如此的话，潜意识会认为沟通导致的负面效应正如父母这样，从而导致消极内向的心理。
所以父母吵架，首先自己要试着劝导，劝导无用自己还被连同一起批评的话，就要学会自我心理疏导了。要明白，父母的沟通模式是错的，自己以后不会这样沟通，会尝试不像父母这样变得更好，要做个让自己开心的人，从而把这些负面性的东西转换成正向内动力让自己变得更好。
希望能够帮到你~
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