吵架心情不好的说说

1、当一个人不爱你的时候，你撒娇就是作，你吃醋就是小心眼，你想念就是打扰，你关心就是闲得慌。

2、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程。

3、不要对爱你的人太过刻薄，一辈子真正对你好的人也没有几个，多少人在一切都将失去时才幡然醒悟。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。

4、希望多年以后，不论关系如何，当你谈起我，都能拍着胸脯，眼睛一眯，告诉别人你从来不后悔认识我，也是真的快乐过。

5、一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。不是你的枕边人，也做不成你的心头爱。

6、第一次给他了，没留红，他不相信，闹着跟我分手，于是我提出分手了。

7、明知不会在一起，还是固执地放不下。道理人人都懂，可是说服自己就是那么难。

8、别说你对他多好多好，别觉得太委屈，他根本不需要你的好，你太执意要爱下去，那你也别怪他太无情，痛了就痛了，你自找的。

9、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。

10、当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易地否定自己，谁说你没有好的未来，未来的事情只有天知道，在一切变好之前，你必定会经历一些不开心的事情，不要因为一些瑕疵而放弃一段坚持，即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己认真的付出。

11、你一定不知道，分开以后，我也会忍不住偷看我们的聊天记录，也会不自觉点开主页看你最新的状态，但无论翻多少遍，我都不会亲口告诉你，既然可以成为过去，还何必再强求重来。

12、睡不着的时候，往事就一件件浮出来，特别是那些值得后悔的事，就像撕得失败的标签，再怎么抠仍然黏有半块在心头。

13、有时候，想要宣泄一下。情绪不好的时候，只想一个人躲起来脆弱。

14、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么，我都觉得和我再没有任何关系。

15、千万不要把自己的软弱展现给别人看，千万不要把自己的狼狈述说给别人听。因为根本没有人会觉得你很可怜，只会觉得你很没用。

16、什么时候，雨水把眼泪悄悄覆盖，回忆在心里开始残落、长长的睫毛上滚动着点点晶莹的泪珠，原本妩媚灵动的眼睛此刻黯然失色，眼光是那样的空洞，那样的孤单，那样忧郁就如一朵泪水化作的娇嫩的花朵，让人无限怜惜。

17、感悟人生的真谛，错过最后的风景，是爱情的信仰，也是思念的泪水，最后的错，是命运的坎坷，也是人生的经历，是脆弱，也是爱情的无奈，是无奈，也是人生的系别。

18、在你之后来过的每一个人，我都不敢抱太多的期望，这是阴影，也是教训。

19、十年日子回眸间，忆往昔，自难忘。少年壮志，失落在何方，纵使相逢也陌路，情以淡，心遥远。夜来幽梦忽还乡，麻花辨，蝴蝶绕。相对无言，唯有心意连，料的人生无常事，不相见，意自忘。

20、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果有天我放弃了，不是因为我输了而是我懂了。别把自己弄得太狼狈，不论有多少的委屈，多么的难受，最终还是靠自己来治愈。这世上根本没有感同身受，只有冷暖自知。

21、几乎每个人都会经历那么一段两段迷茫期。只是，有人迷茫了一阵子，有人迷茫了一辈子。

22、当你奇怪他为什么对你忽冷忽热的时候，因为他在为另一个人赴汤蹈火。

23、我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

24、感情最怕，一腔深情换来无动于衷；人心最怕，长久期盼换来失望的痛。

25、走一段路，看一段风景，听一首歌，念一个人，我们总喜欢在别人的故事中驻足，期待别人给天长地久，只是更多的时候，是一个人的清欢，一个人的细水长流。

26、没人能预知下一瞬间的事，所以不必坚持更不必那么固执。顺其自然，就像下雨就打伞，冷就盖被子，开心就笑，难过就哭，很简单的道理，你不爱我，我就自己爱自己。

27、那些感动喜悦乃至不知所措，都将融化成为记忆内的一丝甜醇。

28、也许爱还没有成熟，也许爱的缘分已尽，结果就是站在爱与不爱的中间。

29、都有了各自的生活，你有要捧在手心里宠溺的姑娘，同样也有人愿为我赴汤蹈火，你我就此别过。

30、眼泪是真的，心酸也是真的，当初想和你一辈子也是真的。

31、翻看自己的留言板是一件特别难过的事，那个曾经亲密无间的人怎么就陌生了。

32、思念一个人的滋味，就像是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。

33、他出现在所有我记得住的过去里，淡淡存在，轻轻叫嚣。

34、这世上有很多事情是你无能为力的，好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，刚刚还在微笑的自己突然就哭了，那个说着永远在一起的人突然就走了。

35、明明是你先招惹我的，到后来变成我舍不得，你说过要保护我，可是我以后的大风大浪都是你给的。

36、只有当痛苦在可以承受的时候，我们会自怨自艾；当痛苦无法承受，我们就只会一笑置之。

37、我终于不用每天盯着手机了，我终于不用每天和你聊天聊到半夜了，我终于不用每天提心吊胆你会离开了，我终于在晚上睡不着了，我终于每天都有理由让眼泪流出来了，我终于失去你了，终于又是我一个人了。

38、爱上你等于爱上寂寞，离开你我离开快乐！走近你就走近幸福；远离你就从此注定了孤独。

39、小时候披着床单玩得像个疯子，长大后抱着被子哭得像个傻子。

40、真正的委屈不是大吵大闹，而是默不作声，真正的心酸不是嚎啕大哭，而是无人倾诉。

41、其实，我以前也有一个每天聊到深夜的人。但是到后来，无话不说，再后来，各奔东西了。

42、每次和他争吵怄气的时候，我总是把自己伪装的极度坚强。看着他伤心痛苦的流泪，我总是冷冷的笑着。眼泪吞进心里，只是不想被他看到。

43、你走以后来的每个人，我都不敢抱太大希望，这是阴影，也是教训。

44、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息时，心狠狠的抽痛。

45、或许，真正的成功就是按照自己喜欢的方式，去度过人生。

46、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

47、一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

48、大概是你身边有了别人的陪伴，所以我就这样悄悄退场也没有关系。

49、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。

50、愿你，沉定又执着，对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美好的人，做美好的事。

51、想念一个人就像将整个心要挖出来一样，让你感觉到它的跳动也让你感觉不到它的韵律，睡在床上，却瞪着双眼一直睡不着，就这样一直失眠着，泪忍了又忍。

52、时间把我们变成了不敢停下来的人，有些过往更适合放在心里，有些事情，只能留给时间去淡化。

53、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不敢看你冷漠的眼，心已碎成千片。

54、忘字上面是个亡，下面是个心。想要忘记谁，只有死了心，你才忘得了。

55、这个世界上，有着太多的事情都是我们无法掌握的。你不知道谁明天会离开，你不知道意外和你等的人谁先到，有些人你哪怕抓的再紧，即使你心里完全不想放弃她，可是你们的距离却是还是越来越远，交集的越来越少。

56、如果你要离开我，我不会怪你，只能怪我自己，怪自己太爱你。也许是我过分的宠溺让你习惯平静，也许是我过分的放任让你没有责任，也许是我过分的爱怜让你压力重重，也许是爱情她美丽的容颜让你迷失方向。只怪你我有缘无份。

57、不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得，我会好好珍惜那段记忆，而不是再珍惜你，就算偶尔想起，也不会再联系。

58、多少人以朋友的名义爱着对方，多少玩笑中都包含着认真，直到转身的一刻才泪流满面。

59、如果不小心伤害了你，你不要太伤心，因为我真的不是故意，让你受委屈，既然相爱了那么久，不能就这样分手，因为我们的爱来之不易，我真的不想放弃。

60、你永远不知道自己在别人嘴里有多少个版本，所以做好你原本的样子就好。若想懂我，就请亲自来懂，若是讨厌，尽情讨厌。

61、承诺对你来说是轻而易举，但对你来做却是如此的艰难，我不要求你做任何的承诺，只希望你能够多替我想一想，请原谅我做出离开的决定。

62、我低下头咬着下唇，忍住即将夺眶而出的泪水，心里像打翻了五味瓶一样难受，为什么别人就不理解我呢？为什么没有人愿意靠近我的心呢？我的委屈，又该向谁诉说呢？

63、生活之路，难也好易也罢，总要体会许多，或甜或苦，留下的才能证明就是自己的。那些难的易的，来的去的，甜的苦的，平的坎的，都是一种经历，一种体会。

64、孤独是，早上急忙出门东西被自己弄掉到地上，晚上回家，它们还静静地躺在地板上。

65、摘不到的星星，总是最闪亮的。溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的**，总是最好看的。失去的情人，总是最懂我的。我始终不明白，这究竟是什么道理。

66、他失去的是一个爱他的人，而你失去的却是一个不爱你的人。

67、很难过吧，可这就是爱情。图什么不好，偏要图一个人对你好。

68、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开，所以你要乖，要长大，不再开口就是来日方长，我们要习惯人走茶凉，那么从此你信你的神明，我守我的地狱。

69、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

70、安慰别人倒是一把好手，但我知道那些坎我一个都过不去。

71、清风吹散了一盘沙，你的情话说的多沙哑，没我你很快乐吧。

72、我像一个疯子似的爱着你，你却像个瞎子一样的看不见。

73、希望有一天，我可以在孤单、生病、难过的时候不那么想你嗯，再见了，我那么那么爱你，虽笨拙但也努力了做了很多，所以我不遗憾了。

74、有时候想想：最大的悲哀莫过于长大；从此、笑不再纯粹，哭不再彻底。

75、饿了就吃饭，没有谁会给你面包。困了就睡觉，没有谁会陪你熬夜。累了就放声大哭，没有谁会给你拥抱。

76、也许是我很久没被人温暖过，所以就错把你身上的阳光当作是爱情。

77、温柔的心，擦去最后的悲伤，人生的感动，错过最后的原谅，只是一个人的失落，一个人的徘徊，最后无情的风景，伤感人生的相信。

78、人的一生会遇到很多人，适合在一起的，也不少。但只有一个，能真正让你觉得，只有与那人相伴，这有生的岁月才不会孤单。

79、喜欢一个人就像一个溢水杯，对她付出的太多，终究会溢出来，最后丢下你。

80、时至今日，你心性逐日明了，洞悉了世故人情，飘零的心却依旧居无定所，却也不敢再对自己责问缘由为何。若说时光催人老是残忍，所幸还能磨灭疼痛与记忆，一如当初你歇斯底里为一人哭泣，为一人付出。

81、我爱你的这些年，好像醉酒走钢索，不怕摔死，就怕酒醒。

82、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感叹，人生若只如初见该多好。

如何有效地控制情绪，避免与人争吵

控制情绪，也不是说控制就一下子控制住的，有一个很简单的呼吸法，你可以尝试一下，也是熟知的深呼吸法，336呼吸法，每当要生气时，要深吸气3s，停留3s，呼气6s，反复练习几次，刚才的那股火慢慢就被冲淡了，控制住了情绪。

供你参考。

如何有效地控制或减轻愤怒情绪

化解愤怒的正确方法：

愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩充套件心量、包容万物。

11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。

12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。

教师如何有效地控制和调节情绪

1保持积极乐观的情绪与心态。

教师在教育教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐、忧、惧等情绪，以及由这些情绪造成的心理氛围，必然会对教育教学的效果以及学生的身心健康产生或积极或消极的影响。反之，如果教师经常是一副愁眉苦脸的样子或经常发脾气，学生必然会感到压抑与沉闷。积极地心境来源于良好的品德或个性，如果教师热爱教育事业，热爱学生，胸怀开阔，兴趣广泛，为人友善，心态自然会平和。

大量事实表明，板著面孔的教师学生就是不喜欢的，甚至是讨厌的。在教育教学活动中，如果教师以微笑面对学生，学生就会感觉教师容易接近，很亲切。学生情绪高涨，敢想、敢说、敢做，并愉快地接受教师的引导，“亲其师，信其道”，师生关系和谐，沟通良好，会收到意想不到的教育效果。大家都知道“爱笑的教师人气高”。

记得曾看过一篇题为“心态”的短文，说是有位老太太坐船去伦敦探亲，当船全速前行之时，互撞冰山。船上数千人大都惊慌失措，有人还跳海逃生。唯有那老太太稳坐于其位，面无惧色，双手合一，如没事一般，所幸，船之缺口被堵，化险为夷，事后有人问及各种原因，老太太很平静地说：“我有两个女儿，大女儿两年前就过失了！我这次是专程去美国看我的二女儿的，若船失事，我便可以到天堂去看我大女儿啊！有何可惧！多好的心态啊！2．以宽容之心对待学生的过错。

所谓宽容就是宽大，有气量，不计较，能容纳。教师的教育在心理上从来不是单向流动的，在这个流动过程中，教师的教育态度一经转化为学生的情感体验，学生对待教师的态度就会产生相应的改变。一但作为教育者的教师与受教育者的学生之间有了情感的沟通，学生就会信任教师，这就为接受教育打下了基础。而宽容能够在教育者与受教育者之间架起情感沟通的桥梁。法国文学大师维克多雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽容的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”当教师感觉到自己怒从心头起时，应多想想学生的可爱之处，善于发觉他们的闪光点，不歧视，不奚落差生和有问题的学生。只要我们多一点宽容，以宽容之心对待学生的过错，我想我们收获的也许比想象的要更多。

3．怒斥之后，莫忘安慰

心理学上有一种理论叫做“近因效应”，它是指人与人交往过程中，往往最后一句话决定了整句话的调子。教师在批评学生时，应注意语句的顺序，尽量使它产生了一个良好的“近因效应”，如果教师在批评学生时不注意这种“近因效应”，可能会使教师和学生建立的感情消失。“近因效应”的功能告诉我们怒斥之后，莫忘安慰。也就是说，有批评过程，难免有情绪化，但是要结束语妥帖，安慰几句，就能给学生一个好印象，例如，“也许我的话讲得重了点，但愿你能理解我的一番苦心。”“很抱歉，刚才我太激动了，希望你能听进我的话，认真改正，我一定会高兴的。”有这类结束语使学生感到勉励之意，认为“这番批评虽然严厉了点，但是为了我好”。相反命令式，惩罚式的结束语：如：“听不听由你”、“如果再犯决不轻饶！”这些是会给学生留下一个反感印象。

4．及时控制和调节自己的情绪

平时，有的学生做的一些事情确实令老师生气，有时还会闹成僵局，这时最好先不要说话，可以做几次深呼吸，也许我们心中只是憋了一口气，拨出来可能就没事了；或者暂时离开现场，让自己有时间冷静下来；教师也可以停止讲课沉默几秒钟甚至几分钟的站在讲台上，极其严肃盯着那么几个爱讲话的学生，达到一种“不寒而威”的效果；教师窝了火也可以走出教室站在走廊上静立片刻，望望远处的风景，吹吹风，也许可使情绪好起来。当时，教师要能及时控制自己的情绪，也不是轻而易举的，它需要教师不断提高个人修养，同时真正把学生看作是一个独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。为了能更好地适应社会的发展，让自己走上成功的捷径，作为教师必须学会控制自己的情绪与调动他人的情绪，理智地处理你所面临的困难，只有这样你才能把命运掌握在自己手中。反之，你将一事无成。　

如何有效控制情绪论文

如何有效控制情绪下面的：

1、 是一个懂事、大方的小男孩。 爱帮助别的小朋友，有同情心， 爱清洁，讲卫生，做事有条理，能安静睡觉，本学期绘画取得了长足的进步，上课也能响亮地回答问题，但不够积极。希望以后再接再厉，更上一层楼。

2、 是位活泼可爱的小姑娘,能尊敬老师,友爱同伴,积极参加幼儿园的各项活动。帮老师做事,是老师的好帮手。 的小手很能干,

3 是一个文静、内向的小女孩。 讲卫生、爱清洁，对老师有礼貌，与小朋友友好相处， 喜欢跳舞，唱歌，愿意和老师交谈，但 上课不爱举手回答问题，需要老师的提醒和帮助。希望小朋友以后在集体中大胆表现自己，做个自信、勇敢的孩子。

4 是一个活泼、可爱的小男孩。 好奇心强，喜欢摆弄各种玩具，探索欲望强烈， 喜欢绘画，每次都耐心地完成作品，有一定的想象力，但 上课有时会开小差，不能专心听讲。希望文文小朋友以后严格要求自己，取得更大的进步，好吗？

5……

重要的是，了解孩子，让孩子感觉到，有人在重视他，促进他努力学习，发掘出他的潜能……这才是关键， 觉得对吗？

等到经验积累丰富了，相信 定能发自真心的写出对孩子们的赞许和感悟！

职场如何避免与人争论？

明辨是非，真理愈辩愈明，在职场内有时候为了自己确信的真理和主张，应该据理力争。不过，过激的争论亦会带来许多负面的效果。 双赢的沟通技巧 在职场之内，人人可以发表自己的高见，能够以和平方式进行讨论当然最好，这样可以避免面红耳赤的争论，从而促进彼此对事物的理解，是一种双赢的职场沟通技巧。避免争论只为免伤感情，也并非要完全放弃自己的看法，别人所说的不论是甚么，你都一样盲从附和，这样虽然避免了争论，却把自己变成一个没有主见的应声虫，甚至会令人误会你是个不诚实的大滑头，阻碍了自己职场的发展。 要做到不随声附和，又避免和同事产生争论，可考虑以下的做法： (一)了解别人的观点--职场内的争论，大多数是各人只看重自己的观点，而别人的看法则没有好好去研究一下，如果可以从对方的立足点去看事情，即使自己仍然有不同的看法，但也不至于完全抹杀对方的理由，而个人的态度也可以客观一点。 同时当你把握对方的观点，你可以用对方的观点说明个人的意见，令对方知道你肯去体会他的意思，可以减少争论的机会。 疏忽了相同部分 (二)双方共同的意见--对于在双方的言论当中，大家互相赞同的部分，又或者你同意对方的部分，应该先加以肯定，并且向对方明白地表白出来，一般人常犯的错误，就是过分强调双方意见的差异。因此，彼此常常在一些枝节的小问题上，争论得十分激烈，疏忽了彼此间相同的主张，实在是一件不明智的行为。 (三)保持冷静的情绪--般争论都是双方共同引起的，你一言，我一语，互相 及影响，如果可以保持个人情绪稳定，头脑清醒，不急不躁，不慌不忙，对方说话情绪激昂而你仍可以做出忍耐，那么你便可以主导这次沟通，避免了一场不必要的争论。 拥有这些难得的特质，你便可以从容应付职场内不同见解的人，连那些最不容易合作的人，也可以好好地进行意见交流。

如何有效地克制自己咖情绪呢

表现真自我不是蛮好么，看你克制什么情绪了， 克制什么情绪都是很简单的，就怕你到时候想不起来， 就用自己的话来安慰自己就会克制住的。 你试试

如何有效地掌控自己的情绪

您好，很高兴为您解答。

立即离开当前环境

当你在一个环境中触动了情绪，此时发觉不妙，自己已经难以控制自己的情绪，应当立即站起来，四处走走，去一趟卫生间也行，去门口转转也行，高兴的话也可以走远一点，让自己离开当前环境，则会平复许多。

立刻闭嘴，不要妄言

无法控制情绪的时候说的话，多半过后会后悔，所以当你意识到自己此刻并不平静，千万要控制住自己不要乱说话，要不停的告诉自己，此时说话事后肯定后悔。

当你控制住了没说话，那么你的情绪也会随之缓和下来，非常有效。

深呼吸

深呼吸能够有效地缓解情绪起伏，可以做手势在胸前夸张的指挥自己呼吸，吸气，呼气，几个回合就会有效缓解，这一招我最近才试过，一定要多几个回合才有效。

转移情绪

立刻不要去想之前发生的影响自己情绪的事情，去想想别的事情来缓解情绪。多半当你缓解过来了，就会觉得其实影响自己情绪那件事没自己想象的那么重要。

绘制情绪表格

曾经在一本书上看到过，人的情绪起伏是随着潮汐变化的，只要自己记录下来，就能够了解自己每月的情绪变化。可以自己绘制一个表格，然后将自己的情绪分为沮丧、伤心、平稳、开心、狂喜五档，然后按照日期绘制曲线来研究自己的情绪，据说三个月后曲线就会重复，也就是说三个月是一个周期。我曾经画了半年，发现自己是个情绪无规律之人……额，不过想到要记录，所以就会更好的控制情绪，所以绘制的过程还是可以很有效的帮助抑制了不良情绪。

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希望我的回答对您有所帮助，望采纳！

~ O(∩_∩)O~

你以为我贫穷、相貌平平就没有感情吗我向你发誓，如果上帝赋予我财富和美貌，我会让你无法离开我，就像我现在无法离开你一样。虽然上帝没有这么做，可我们在精神上依然是平等的

控制自己的情绪的方法：

一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。

二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢拨出，可以获得瞬间的放松。

三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联络：参加各种社群组织及工作单位的活动。

四、让你的生活有条不紊。许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么？等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。

五、做一些你喜欢的事。如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。

六、拒绝新闻。过量的资讯也会让我们沮丧。如果你不限制你所接受的资讯量，你会过度忧虑。

七、不要过度饮酒。就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。

八、多一些身体上的接触。人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。我们是群居种类，不宜孤独的生活。找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。

九、立即行动。一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。不要沉溺于忧郁中。让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。

十、让音乐进入你的生活。音乐能以一些我们尚不知道的方式，缓解紧张和焦虑。

吵架冷战的心情说说短语微信朋友圈篇一

1再次相遇，我不会哭，我只会证明给你看，我没你也过的很好。

2总是把太多的耐心和关心给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。

3看不到你，眼睛触及阳光甚至都会流泪。

4无论如何，这个世上只有一个你，也只有一个我，这是我们的故事。

5当你很努力挽留一个不爱你的人你会不会觉得自己很恶心。

6你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

7就算是难过，我也知道要微笑，毕竟你不会心疼我。

8学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

9若不是百花枯萎风如剪，又怎知岁月已终逝流年。

10一如曾经一直想要放下一些东西，当我弄明白了去辅导的时候。

11不要真的以为得不到的才是最好的。还不如好好珍惜现在拥有的。

12不要冷战嘛快到冬天了我们打雪战嘛！

13脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

14不懂得事情不要乱说所谓：知之为知之不知为不知，是知也。不要不懂装懂这样会让别人笑话你的。

15我们上辈子是不是见过，相爱过？

16明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

17笑或许只是掩饰自己的伤感吧！我学会了笑，忘了哭。

18十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。

19冷战持续到平安夜，五天了没理过我，是不是该放弃了！

20对你之爱，比司马还光！对你之情，比诸葛还亮！对你之心，比关云还长！对你之意，又何需多讲！

吵架冷战的心情说说短语微信朋友圈篇二

21用我三生烟火，换你一世迷离。

22故事可以重来，时光却已不在。

23别说对不起，不是每个对不起都能换来没关系。

24什么人值得信任值得付出我不想磨光热情最后一场空。

25我们最深的默契便是互不搭理。

26喜欢一个不可能在一起的人，就好像嘴里长了口腔溃疡，明明知道会疼，还是忍不住会舔一舔。我拒绝了所有人的暧昧，只为等你一个不确定的未来：我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。

27给我勇气，过520，我向他表白好吗

28有的人曾经无话不说，最后，却无话可说。

29每天告诉自己一次，我真的很不错。

30不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己。

31莫名地陷入冷战中，呵。

32难过的时候会拼命睡觉闷头大睡不顾及凌乱头发醒来的时候像是长舒一口气。

33我已经不小了怎么舍得浪费时间跟你冷战你已经不小了怎么就不明白我的舍不得。

34你要相信，有那么一个人，没来得及参与你的过去，但不想错过你的未来，在未来，等一个更好的你。

35相爱时，你说我如何如何的深爱你，分离后，你说我如何如何的伤害你。

36有时候，你漫不经心的一句话，就温暖了我整个心房。

37我本打算告诉你所有糟糕的事，但最后，我只告诉你我想你。

38什么都认，不解释因为，没必要。

39我的男朋友不吸烟不打架不逃课不说荤话不欺负人，当然，也不存在。

40以后，他给过你的，没有给过你的，都要统统给另外一个人了，而你，却连眼红的资格都没有！

吵架冷战的心情说说短语微信朋友圈篇三

41其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

42自从你离开后寂寞住在了我隔壁，出出进进只有我自己。

43一生当中，有太多的过客让我喘不过气。

44我们竟然用了一生时间来演了一场擦肩而过的戏。

45离开了就别问我好不好，我只能说还死不了。

46真心原来有时候得不到真心的对待。

47抱着你，帮助了我战胜了今后生活道路上的许许多多困难。

48宁愿失去斗志勇气好过和你冷战推挤这样谁输得起！

49什么青悔竹马，什么心有灵犀，什么一见钟情，都不过是些锦上添花的借口。

50我并非歹毒之人，却也被逼得心机颇深。

51跟从前说拜拜，然后头也不回的走掉。

52走在路上被冷风吹醒才看清前方没有风景。

53懂得了好多，放下了很多。

54他和我冷战了，晚自习放学转身就走了，一眼也不多看，多心寒啊！

55我有一个故事，开头是不可能，结尾是对不起，内容是他不爱我，没有后续。

56做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。

57不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。

58想你，那刻骨铭心之思念，早已融入我思念之小溪，长流不息。纵然我如小草一样默默之凋谢，也要化为沃土，滋润你如月季般之纯洁和美丽。

59忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，方能收获别人所得不到的收获。

60真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。

夫妻吵架冷战发朋友圈的说说

夫妻吵架冷战发朋友圈的说说(篇一)

1说真的我生气归生气吃醋归吃醋冷战归冷战但是从来没想过离开你

2我的男朋友不吸烟不打架不逃课不说荤话不欺负人，当然，也不存在。

3想寄一个春天给你在半睡半醒的冬日清晨给你暖意。

4希望你一切都好，哪怕我不在身边。

5我有一个故事，开头是不可能，结尾是对不起，内容是他不爱我，没有后续。

6时间，会沉淀最真的情感：风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟：留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久：爱得平淡，未必无情无义。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远。

7爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜。

8每次注意你，多希望你也能注意我！

9不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。

10真正爱你的人绝不会离开你。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。

11如果你的心能够容纳无限的经验，虽然饱经世故，却又能维持单纯，这才是朴素。

12分手后的恋人，不在联系却在心里深扎。

13我本打算告诉你所有糟糕的事，但最后，我只告诉你我想你。

14遗忘就是忘记，你在那里，我在那里，你忘了我，而我忘了你：遗忘就是距离，鱼在海底，鸟在天上，没有交集：遗忘就是时刻，是彼岸花开的期限，一千年，一万年，却不再见。

15脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

16爱情里，每个人都有刺，保护那个胆怯的自己

17十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。

夫妻吵架冷战发朋友圈的说说(篇二)

18我以为把我想说的写出来就会开心点，可是为什么，眼泪总是没出息的在眼眶打转。

19这样的世界，还能撑多久……

20如到黄昏相拥折我断骨做酒。

21回想起我们在一起的日子，我就忍不住一阵阵的心痛不是曾经说好了不要分开的吗你怎么忍心就这样丢下我一个

22俄讨厌命运骄傲旳神情，嘲笑俄没半点权力决定。

23对于自已在乎的人做不到冷战太久！

24众里寻她千百度，踏平脚下路，蓦然回首细环顾，大婶大娘无数。

25习惯寂寞以后，一个人就是全世界。

26感情还没有来到，日子是无忧无虑的：最痛苦的，也但是是测验和考试。当时觉得很大压力，之后回望，但是是多么的微小。

27没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。

28如果你累了就说一句，请不要给我你所谓的仁慈的客气。

29夜深沉，月惨淡。一曲“为你等待”的恋歌，吟唱着落泪的情感。为你等待：一生一世的等待！哪怕等待中青丝变白发，哪怕等待中换来的是来世的牵手。

30人生路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。只有受得住委屈，才成得了大器：只有经得住考验，才赢得了尊严。寸步不让，反会节节失守：意气之争，只会自降身价。自尊不是别人给的，是自己给的。

31我讨厌冷战虽然我不知道你在想什么但我知道我错了尽管我不知道我哪里错了但我就是错了！

32最厌烦的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的态度。

33相爱时，你说我如何如何的深爱你，分离后，你说我如何如何的伤害你。

34我很想爱他，但是眼睛在说谎，隐瞒比较容易吧，免得感情变得复杂。

夫妻吵架冷战发朋友圈的说说(篇三)

35安静的看你撒娇，看你睡着一直到老。

36我们竟然用了一生时间来演了一场擦肩而过的戏。

37总是把太多的耐心和关心给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。

38只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。虚假的冷静植根于内心的愚钝，绝不是值得羡慕的，它只会使我们变得虚弱而不堪一击。

39那些我们以为永远不会忘记的事情，就在我们念念不忘的过程中被我们遗忘了。

40世事不能说死，有些事请总值得尝试。

41转眼间，眼中的泪水成了永无止境的大海，我伸出手想要拉回他的时候，他却消失了。

42我怀念我们一起的小时光。

43在泪眼中，我慢慢地看清楚了，所有梦想就只为证明那最初的坚持。

44是非发生了才后悔怨自己胡乱参言。

45谁说的，人非要快乐不可，好像快乐由得人选择。

46什么都认，不解释因为，没必要。

47从此以后，我遇见青山，遇见白雾，独自尝这世间的苦与甜，不与你相遇了。

48爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。

49喜欢蛋挞却买回了松饼，喜欢大雪却搬到了南方，喜欢孤独却遇到了你，人生中最奇妙的应该就是阴差阳错。

50我们之间的关系有多么脆弱呢，只要我关掉手机，关掉电脑，可能这辈子再也不会联系到我了。

51心已死，泪也干，不堪回首魂亦牵。梦惊醒，不了情，往事如烟挥不去。亦虚亦实，亦爱亦恨，叶落无声花自残。只道是，寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚：却无奈，天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

52我希望自己依旧还是个孩子。没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。

微信朋友圈情侣吵架的空间说说

微信朋友圈情侣吵架的空间说说

1、人类之所以有进步的主要原因是：下一代不听上一代的话。

2、此时此刻我是多么的想念袮而袮却已经安然的睡去相信袮的梦里能出现一个我

3、永远知道你的爱只是因为你的气息

4、你是我期待又矛盾的梦，抓住却不能拥抱的风，想喝又怕醉的酒。

5、卧槽神作了，准备斩杀了，我爸起床上厕所竟然顺手关掉了路由器电源，我现在心情很糟糕

6、Me狠心痛、因为迩转身离去。

7、心情糟糕透，职场太难混，朋友圈也不再只是朋友，连心情都不敢随便发，可悲。

8、戏散了，我所能做的，只有主演自己的梦了

9、突然之间有种想哭的感觉可是,眼睛酸涩再也分泌不出那种叫做泪水的东西。

10、妙笔难书一纸愁肠，苍白的誓言，终究抵不过岁月的遗忘。

11、连最简单的一个回答，你至今也未给我答复。

12、忽然明白了你当时等了我3小时的心情，等待一个人，心情是有多糟糕，只是我还在等你。

13、我爱你，你不爱我。

14、我失望难过舍不得可是我都没说

15、人和猪区别就是，猪是为了生存，而人是为了生活。

16、成熟的最大好处就是，以前得不到的，现在不想要了。

17、我的霸道只对你，属于你的特权。

18、你本来就不快乐，还总要为了别人难过。

19、以前和家人吵架，坦承的话每每差点脱口而出撕破空气。现在终于承认病情了我不确定自己是不是真松了一口气，只晓得心底对生活的愤怒消弭了一些。

20、小学时放寒假出去玩，妈妈说：小孩子自己出去多危险，在家呆着！初中时妈妈说：还有那么多作业，玩什么玩？高中时妈妈说：马上高考了，你还敢出去玩！终于，我们上了大学，妈妈说：怎么不出去玩呢？我说：找谁玩呢、其实，我们错过的不是时间，是感觉、

21、当心被腐蚀，当感情腐烂，活着可笑

22、伤心可以，但是千万不要伤身，因为这不值得你这么做！！！

23、流金的岁月，似水的年华，伴随着你的离去，我葬送了我的岁月年华，你懂吗

24、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

25、莪放弃了，是不是才会看见你旳不舍。

26、你给的承诺就像星星一样，那么多，但是我永远也得不到!

27、有时候我们愿意原谅一个人并不是我们真的愿意原谅他而是我们不愿意失去他不想失去他唯有假装原谅

28、和家人吵架了千万别离家出走，因为你不知道外面的世界有多危险！别任性，别任性，别任性！

微信朋友圈心情短语说说

人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场。

有那么一些人我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了却还是要说再见。当朋友越来越多，人越来越忙，可也在失去很多以前的。相识是一种缘分，我们要珍惜。

如果下雪了，我们不撑伞，一路走下去，是不是就可以一路到白头。见不到你的时候，心里有好多话想和你说，你在身边时，觉得得静静地靠著你，即使不说话，也很好。

人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。

生活在这纷扰喧嚣的世界，有时真的需要有自己独处的空间。可以放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。一人独处静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来：一人独处的时候，贫穷也富有，寂寞也温柔。

用一朵花开的时间相遇，在我最美好的年华里，用我最美好的姿态，遇见你。

世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。我们常常是世俗的俘虏，在人际中徘徊，在欲望中不折手段，在情感中纠结，常常悔恨与不满萦绕心头，世间的各种杂音穿透了整个灵魂，我们不安，总想寻找一种让自己安静的声音。回归自然，卸下枷锁，你自然找了安静的声音。安静离我们不远，你用心自能找到。

因为不想受伤，我们戴上面具，穿上武装，设法把自己脆弱的一面藏起来。可是，我们隐藏的愈多，被发现的时候，暴露的就更多。我们愈不敢面对伤痛，被刺伤的时候，伤口就愈痛。最不容易受伤的人，不是最坚强的人，而是最坦诚面对自己的人。

我营造着一个个如果，沉浸其中未能摆脱，如果可以，我要变成一株勿忘我，用我的灵魂记住我们的爱。如果可以，我要变成一棵杨柳，用我的身体谱写我对你的依恋。如果可以，我愿变成一朵桔梗花，传递着我对你永恒的爱

有些话，不是我不想说，只是说了没人悉心去听；有些事，不是我不在意，就算我在意了又能怎样。有些人，是夜空中的烟花，绽放时璀璨，却只是片刻的逗留，洒落在我心田的，竟是一地的斑驳碎片。抓不住的，不属于你的，不要不甘心，不必去挽留，别等到心灵里千疮百孔，才知道某些人终是你生命中的陌路。

失而复得的东西根本就回不到最初的样子，即便再好，也忘不了有段时间曾失去过。

我想很多人都有坐拥书城的梦想，不是装门面，不是显摆，而是证明自己不孤独。因为，与一本书的缘分还在，梦想就不曾离去。——《如愿》

有时候，一个人的夜晚，会想起以前的那些故事。现在的你，在哪里？还好吗？若多年以后，再次遇见，那一句“好吗”会不会哽咽了喉咙。我知道，花开花会谢，我也不想有什么永垂不朽。可是，我还是想找到那时的你，说一句对不起，然后，如果可以的话，让那故事继续。

根据自己体会这里说说情侣在去旅行的时候发生吵架的原因，其实就是两个人在磨合，这个时候确实是非常容易吵架，现在就来和大家说说情侣在旅行的时候吵架应该怎么办，应该怎么去处理这些事情，现在就去看看吧。

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一定要搞清楚俩人产生分歧的症结所在，不然架是吵不完，感情也全伤没了。如果是兴趣不同，比如一个人超爱远足爬山，另一个人比较懒(说的就是我)，那在路线选择前就要有充分的交流，双方都要做到妥协的准备，毕竟相爱的人出门在外，还是希望尽可能多的陪伴彼此，一个人看再好的风景另一个人不参与也会心有戚戚。懒的那一方也得有决心挑战自己，尝试自己不擅长的，因为爱TA，就会想要尽可能跟对方分享更多快乐。这是我们超长途环球旅行中一直在上演的课题，他会为我选择适合我的徒步线路，我也会为了他尽可能挑战自己，好在在路上他会很鼓励很帮助我。实在不想去，他就自己去，俩人爽快的告别，各自干各自喜欢干的。我觉得这一点很重要，两个人在一起，给彼此空间很必要。如果是生活习惯不同，那没办法，只能彼此理解尊重，慢慢磨合，双方妥协，因为生活细枝末节说小虽小，但事关重大!如果真的不能调整到最佳值，那说明俩问题：爱得不够不愿做进一步改变，或真的真的不合适，如果是这两种情况，就理智的考虑下一步吧。

2

吵架中和吵架后一定也要讲究技巧。吵架中，谁都窝着气，话往狠的撂，嗓门比谁高，但这样不可以不可以，要自控要自控!心里一定要有底线，吵架可以，但不能光图嘴上过瘾，一定要说实质问题，哪怕俩人很激动，但把问题所在和心里怎么想的都说明白了，是一个成功解决问题的第一步。吵架中不管再怎么激动和主观，也一定要留一只耳朵给对方哦。吵架后，一般来说两个人中总有一个得先示好，不一定总是同一个人，一个人开了头，另一个人一定要见好就收给个台阶就千万下来(这一点是我要做的功课，固执到可恶，正在有意识的修正自己)。然后最重要的，就是就问题和平冷静的讨论，这个讨论不一定要紧跟在吵架后，但一定要在接下来几小时到两三天之内展开，目的是发现问题讨论解决方案，一定不能抛到脑后，这样下次遇到同样的事情一定还会吵，并且会吵的更凶还翻旧账，感情裂痕就更大了。

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不翻旧账，不彼此埋怨。我们的背包旅行目前是进行时，进入第九个月了，这一路同样的问题或麻烦会接连不断的回来，但问题可以回来，不好的处理方式就不要重复了，这是两个人都要有的默契，客观环境无法预测和掌控，但起码的自控一定要有，这个过程就是

给男朋友安全感29种方法

1、不要把自己和游戏比较，男孩子喜欢打游戏这很正常，但你一定是比游戏更重要的，不能一直拿游戏和自己说事。

2、让他知道你的想法，平时要多沟通交流，别总让他猜疑，男孩子一般都挺直的，你要教他恋爱。

3、他有困难或者需要倾诉时，陪在他的身边尽力去帮他，如果帮不了就在他身边陪伴鼓励他。

4、公开你们的恋爱关系，无论是哪种方式的秀恩爱。

5、把他大大方方的带进你的世界，你的朋友圈还有你的家人。

6、不要和其他异性有暧昧关系，尽量避免和异性朋友单独出去，男生很敏感这一点！

7、让他知道你爱他，不只是嘴上说说而已，节日里精心给他准备礼物。

8、多表扬赞美你的男朋友，男孩子需要女朋友的崇拜，你越赞美他，他越会做得好，也会越有安全感。

9、并不是谈恋爱了就把他当作全部，一直粘着他，不及时回复你就用脾气，每个人都需要自己的朋友圈，需要有一些放松的时候。

10、要向他及时的报备行程，不管是一个人外出还是聚会，不要让他担心。

11、互相信任，这是很重要的一点，女孩子难免爱多想，有时候敏感多疑，不能无缘无故的去猜忌他，两个人在一起信任是基础。

12、陪着他成长，他犯错时给予更多的理解和包容，教他怎么谈恋爱，两个人一起进步。

13、不要打破砂锅问到底，他愿意跟你说的，他会主动跟你讲，如果不是什么重要的，就不要太过于去追问。

14、主动去了解他，关心他，可以不秒回但看到之后挨个回复。

15、有时间多跟他相处交流，不要动不动就冷暴力他，不开心生气的时候直接说出来，这样比自己一个人生气让男朋友猜要好很多。

16、他有小情绪了，生气了，要多哄哄他，撒娇的语气道个歉，他就会好了。

17、约会的时候就好好陪他，别想着追剧啊，逛淘宝之类了，高质量约会好吗。

18、见不到的时候，说点撩他的小情话。

19、去忙什么之前，提前告诉他，让他知道你去哪，做了什么，让他可以放心。

20、如果你有事情或者没空搭理他，忙完之后一定要找他并跟他说一下原因。

21、不能否定他，男孩子一般都注重面子不能因为看到别人的男朋友怎么样就攀比说他不够好，每个人爱的方式都不一样他也在努力用自己的方式去爱你。

22、跟他分享日常，多跟他碎碎念，一天中开心的不开心的事情多跟他分享。

23、答应的事情都要做到，男孩子和女孩子一样，也会期待，比如约会也不要总要男朋友等很久。

24、不能把分手挂在嘴边，不要一吵架有矛盾了就说分手，虽然这可能是女生们想确认爱的方式，但方式有很多种，次数多了男孩子也会厌烦。

25、少看一些毒鸡汤，特别是在晚上的时候你要相信你的男朋友一直都在用他自己的方式爱你。

26、不要在男朋友面前提他的前任，也不要和对方做比较，过去已经过去了，可能男朋友都过去了，你却过不去，很没必要。

27、不要唠唠叨叨，数落对方，总觉得自己在付出，对他有多好，否定男朋友一切的好把自己变成了宝妈身份，这样很不好。

28、不要问自己和妈妈落水先救谁的傻问题。

29、吵架不要动不动拉黑，删好友，这样真的很伤人。

男生如何谈好恋爱44条建议!

恋爱小技巧，男生必看

1恋爱是一个相互试探对方底线的过程请注意这个词，试探，不是强迫。

2有事没事多说说“想你了”“喜欢你”“爱你”“你在干嘛呀”，有助于感情的牢固，喜欢就是没话找话。

3当双方在某个重要问题上出现无法调和的矛盾时，必须有一个人做出让步，要么就分手，搁置争议只会导致连绵不绝的冷暴力。

4恋爱是相互的，不要总抱怨她对自己不好，先问问自己是否做到了有效的关心。

5不要做舔狗！舔狗舔到最后一无所有。

6喜欢就处，不行就分，你会减少很多烦恼，但是要对得起道德和良心。

7人生规划不一致，趁早分，为了另一半改变自己的人生规划，或者强迫对方改变，往往会同时失去另一半和自己的人生。

8记住每一个你们之间的纪念日，生活需要仪式感，需要感动，需要期待。

9每晚睡觉前，不妨记下今天你们之间最有趣的一件事，几句就行，危机时刻把这本日记往她身上一摔，可以救命。

10两个人之间互送的礼物，价值要对等。恋爱初期，可以先从便宜的小礼物送起，逐渐试探对方的承受能力。

11准备合适的礼物大概是直男第一难题，留心她日常的聊天星朋友圈、心宝，买她不舍得买的，如果还不知道买啥，挑贵的买。

12出轨不可原谆，如果真的有无法协调的矛盾，请先分手，再去策马奔腾。

13女孩子恋爱，往往是加分制;男孩子悲爱，往往是减分制，当你觉得她没有那么好了，不如先反思自己是不是被猪油蒙了心。

14过年过节记得发红包她会很开心，金额量力而行。

15远离她的闺蜜，闺蜜喜欢你，你完蛋;闺蜜不喜欢你，你还是完蛋OK。

16，在有她朋友或家人的场合，记得给足她面子，蹲下来系鞋带的那种。

17恋爱后发现，她是渣女，但是我还是很爱她，怎么办我建议先分手再说。

18，一起吃饭时，记得点她爱吃的菜，给她倒饮料，夹菜，剥壳，好吃的盘子放在离。她最近的地方。

19发生争执，不隔夜，不争对错，不争输赢，不争馒头，只争共识。

20聊天没有话题怎么办聊你们的沙雕好友，隐性建立共同的好友圈是维护感情的重要基础。

21学点乱七八糟的小技能，时机成熟的时候你可以去她家修水管。

22喜欢自己的女孩和自己喜欢的女孩，应该选择谁应该醒醒!你要是能选择自己喜欢的女孩，就不会有这个问题了。

23生活需要调剂，偶尔遇见玫瑰花不妨买一朵，见面的时候顺手递上去，又是愉悦的一天。

24有了女朋友，却经常梦见自己的前任这是因为前任在想自己么当你梦见很久未见的人时，说明这个人正在将你谈忘。

25两个人的契合，不光在于三观，还在于吃饭还是吃面，吃辣还是吃甜，喜欢猫还是喜欢狗，空调温度打在多少度。

26保持学习，保持进步，爱情给人带来的应该是积极向上的力量。

27早上说早安，晚上说晚安，很多人觉得没有必要，你不说，自然有别的人和她说。

28双方可以不互查手机，但是要做到洗澡时放心地把手机交到对方手里。

29心动就是，当你开始往上翻和她的聊天记录时，心里一千只小鹿在横冲直撞。

30不要自作主张给女朋友买衣服，即使是她购物车里加好的，退货的快递费很贵的。

31人生处于剧烈动荡的时候，不要追女生，给她未来的勇气，来源于你自己的未来。

32学点拍照技巧，能提高生活的幸福感，最简单的技巧是给女朋友拍全身照时，尽可能低地蹲在地上拍。

33吵架是难以避免的，只有在前期相处时多磨合，将来吵架才能习惯。

34握不住的沙，不如扬了它，旅途一起走过，也已不负一生。

35未经同意，不要把女朋友的照片随便发在群里，尤其是没有P过的。

36永远不要考验人性，但是要对人性充满信心。

37女朋友做饭的话，你吃饱了就去刷碗，别吃饱了撑着没事干。

38准备用来发朋友圈的女朋友照片，哪怕只是一个背影，也要先送给她加滤镜。

39恋爱不意味着整天腻在一起，你要学会找到自己的生活，爱是一起体验未知的人生。

40对于不擅长找话题聊天的朋友们，给个小tips:每天看到有趣的段子/情话/时，把它转发给你的女朋友。

41主动远离周围的莺莺燕燕花花草草，你是在谈恋爱，不是开植物园。

42一起打伞的时候，记得把伞往她那儿倾，细节决定成败。

43女朋友问你哪张自拍好看，不要回答“这张好看”，要回答，“这张更好看”。

44感动换不来感情，不爱就是不爱不爱就拜拜，拜拜就拜拜，下一个更乖。

吵架时我们是最不冷静的。这个时候肯定什么话都会不经过大脑讲出来。（我经常是吵过后，说过什么话有时都想不起来）我们尽量控制不要讲太过于难听的话，吵架的时候最好就事论事，不要拉扯一些陈年旧事，和其他人进来。否则是越吵越凶，没完没了。更不要随便说离婚。千万不要随便说离婚，哪怕对方说了，你也要忍，不要逞一时之气。

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2不要动手。不要随意砸动西，更不要动手推或打对方。不管你是男人还是女人，动手就是错了。如果实在是气不过。你可以走，（记得是走出门，不是离家出走不回来。）很多女性朋友估计也和我一样捡包去娘家了。这个方法不要常用，偶尔为之。男性朋友可以大度一点，去外面溜几个小时就可以了。但是千万别学女人不回家，因为我的经验就是女人很讨厌男人离家，女人是感性动物，不要让她认为你就这样一走了之，留她一个人伤心难过，这样很没担当。

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3该吵的吵完了，如果你们双方都还留在家里，恭喜你们，只要不要再吵，保持冷静，事情就好解决了。当你们晚上独处时，我认为时机最好。所谓床头打架床尾合，女人都是希望男人哄的。男人这个时候不要太倔，要主动靠近女人，可以是一个拥抱，可以是一句无关紧要的话。女人这个时候大多是不会理你的。（心里有气，还想再过段时间理你）男人也不要气馁，反正你己经站出了第一步。

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4第二天，要和平时没吵架一样。（虽然吵架了，有隔阂。）我相信经过一晚上的冷静，夫妻之间的关系肯定是会有所缓解。在独处的时候同样的，要彼此向对方坦诚相待，说说昨天为什么吵架了，哪里错了。彼此都说说，这样矛盾就容易化开（我通常吵架了，如果不沟通一下问题出在哪，总觉得这个架是白吵，这个矛盾还在。一定要说清楚。否则就觉得还有事）。经过沟通的吵架，会让夫妻的感情更上一层楼，说不清就越来越远。当然只要不存在有原则上的错误，像这样小事引起的矛盾，沟通还是很快的。

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5千万不要让矛盾隔很久，也不要让冷暴力很久，那样只会损害夫妻关系。只要是爱着对方，就算是彼此任何一个人先拉下脸又有什么关系呢。我的经验告诉我，越是拖得久，双方都越累。其实双方都希望有人给一个台阶下。女人可以做一些男人爱吃的菜，男人可以为女人挑一个经济实用的小礼物。（因为我是女的，我还是喜欢男的先哄女的。但是我们也不要让自己喜欢的男人经常迁就你哦，毕竟人也都会有累的时候。）床头吵架床尾和，夫妻没有隔夜仇，可见没有夫妻不吵架的，可夫妻两人经常吵架，就会伤筋动骨，让两人心烦心累，如果在吵架中出现了恶语相向，辱骂等言语，那会严重地影响夫妻的感情，夫妻两人会因为吵架分道扬镳，经常吵架的夫妻该怎么办呢？如何走出吵架的怪圈呢？

方法/步骤分步阅读

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1、学会换位思考：

夫妻之间应该学会换位思考，任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上，让对方按照自己的思路想法说话做事，对方的说话做事和自己想的不一样，就心里不满，开始了数落叨叨，如果对方也是一个比较强势的人，或者已经忍受了很长时间这样折磨的话，那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方，懂得换位思考，自己说的话，做的事情是否会让对方不舒服，心里常常想着对方，而不是自己的时候，争吵就不会出现了。

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2、学会感恩互助：

两个人虽然成为了夫妻，彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务，但是生活中，相处中，心里一定要懂得感恩，并且要在行动中表现出来，不要认为对方的辛苦付出是应该的，自己就该什么都不做，不付出，心安理得的享受这份付出和照顾，尤其是任性的小女人，总会感觉老公就应该辛苦上班养家，不然嫁一个男人做什么，一方付出，另一个不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会感觉得不到关心，压抑苦闷的久了，就爆发了，争吵在所难免，互助共同付出才能让家庭和谐。

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3、学会反思检讨：

没有不吵架的夫妻，小吵怡情，要是一直争吵的话，两人的关系就出现问题了，在这样的情况下，两人都必须好好冷静一下，反思自己的言行，检讨自己的不足之处了，自己做错了，就勇敢向对方承认，而不是还揪着对方的话，对方不对的地方不放手，满眼看到的都是对方不好的地方，看不到自己的错，那争吵依然会继续下去的，不想吵架，就让自己进步，学会控制自己的不良情绪，别让不良情绪控制了自己，多想想看看对方的优点。

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4、学会谦让包容：

夫妻之间经常的争吵，说明两人都比较强势，不懂得谦让包容对方，总想着让对方理解自己，包容自己，让对方退让忍让改变，甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断的升级，彼此寒了对方的心，伤了双方的情，不想吵架，想解决问题，就需要双方都懂得人没有完美的，都是有缺点的，需要的就是彼此的包容，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，自然不会吵架了。

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5、学会欣赏赞美