夫妻吵架了从而导致冷战怎么办？

        还是先设置一个前提，就是非原则性大问题(比如出轨)引起的冷战

1不要用冷战对冷战

        他冷战，你冷战，冷来冷去，话题越来越少，委屈越来越多，最后爆发，小事变大事。

2放宽心，别在乎

       他冷你的时候，你别太当回事，自己该干嘛干嘛，找点让自己开心的事情做做。听歌，购物，看**，先去让自己平静下来。我们需要知道的是，有时候男人的冷可能是他在自我消化，需要一个洞穴时间，那就给他空间去冷静，等他冷静下来会和你沟通的。你越是在乎，越是担心，越是焦虑，结果，变成男人沉默，女人抓狂。啥问题都解决不了。

3别纠缠，不逼问

       男人不想说话的时候，你越是想要问个明白，他们越是想要逃。真的，女人解决问题的思路是想要倾诉，想要沟通，而且沟通过程更多的以表达个绪为主。但是男人的逻辑不一样，他们也想解决问题，但是如果他感觉如果开始沟通，可能得到的全是你的抱怨和指责，那他们宁愿是回避着不去解决这个问题的。所以我们先要塑造男人对沟通结果的期待，给予他暗示：我和你沟通不是要责怪你，我是想找出解决问题的方发，如果你现在不想说话，那我也不会逼你，你觉得合适的时候再说。

4别怨妇，自己过的开心点

       我知道在爱中，谁都想让对方更重视自己，不想受到对方的冷落。但是如果一段感情中，你过于重视对方，把自己的喜怒哀乐都寄托在对方身上。那就很容易变得不幸，也会给对方很大的压力。好像必须要时时刻刻满足你的情感需求你才不会不开心。所以任何时候别做怨妇。夫妻之间更是如此，有什么大不了呀。你让我不开心，那我就刷你的卡，洗衣服只洗自己的，不给你做早饭。生啥闷气，尤其很多姐妹明明很生气，冷战的时候还很贤妻良母的照顾自己的老公，就真的没必要。

5互相给台阶，别僵持

       不要总想着要老公去哄你，幸福的生活要靠自己争取，尤其对一些土象星座的直男老公，平时就闷葫芦型的，最好是能引导一下，先给个台阶下。

夫妻冷战怎么办？

1、 让孩子帮忙传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时你可以让孩子传达彼此的关切，比如爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

2、转移注意力

当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。

3、丈夫应学会先向老婆认错

其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住老婆，给老婆说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把老婆惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。

4、双方要学会理解

夫妻之间更要学会包容和理解。如果你是个男人，当你的老婆为吵架的事情，跟你喋喋不休的时候，请你一定理解她，然后微笑着看着她告诉她，亲爱的，是我错了。别为这些小事再伤害我们的感情了好吗？

夫妻吵架应该怎么办？

1、找出吵架的原因

事出必定有因，好好的整理一下你们吵架的记忆，想想都是因为什么事情而吵架吧，这样追本溯源的，才好对症下药。如果是因为一些生活细碎的事情吵，那么是不可避免的，只要注意吵架的方法那就无伤大雅；如果是因为一些心事影响情绪，继而引发看对方不顺眼吵架的话，那就做好沟通，把心事化解了，那自然就不会吵架了。

2、用温柔感化男人

有时吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。

3、少责备对方

有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞去伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。

4、避免冷战

如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”

5、不要恶言相向

吵架时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

两个人在一起，总会有摩擦，问题会有，解决办法当然也存在。所以，最重要的就是要会沟通，不要被情绪控制，就算听到不好听的话，也不要大作文章，冷静下来分析吵架的源头，解决问题。

在生活中，夫妻之间吵架是非常常见的事情。而适当的吵架能解决家庭中出现的问题，也能促进夫妻间感情的深度，让婚姻变得更美好。

但吵架归吵架，夫妻间出现矛盾后也应该坐下来好好说，商量怎么去解决，若一直冷战下去，不仅生活会变得一团乱糟糟，还会影响到孩子的身心健康发展。

夫妻吵架态度要摆正

夫妻之间吵架后不用一些有效的手段来解决，就很容易磨灭夫妻间的感情，同时也毁了双方对一起生活下去的激情。夫妻之间吵架冷战，总要有人站出来解决问题的。

（1）男人懂得示弱

男人选择冷战不低头无非就是在乎自己的面子，觉得认错就等于向对方投降，以后都抬不起头。其实感情比面子更重要，两夫妻之间，真的有必要分清楚谁的地位高低吗？夫妻吵架后，无论谁对谁错，男人应懂得示弱，主动承认错误，说好话哄妻子开心。

在夫妻生活中，适当示弱才能使婚姻变得更加长久。

（2）女人懂得谦让

男人都很要面子的，即使他嘴里坚决否认，作为妻子，有些时候要适当地做些谦让。

若他认错示弱了，你就应该见好就收，不要继续咄咄逼人。若谁也不想认错，可以选择冷处理，等事情过去一段时间冷化后，你再说些温柔体贴的话语，这时的男人很快就会心软下来，也能达到和解的目的。

夫妻吵架解决步骤

床头吵架床尾和，当夫妻之间发生争吵时：

（1）先要避免情绪激化。因为这期间两个人都非常敏感，每一句话语都会被无限放大效果，所以尽量少说话，最好不要说，以免出口伤人；

（2）给双方留一些空间。夫妻吵架时双方产生了抵触情绪，不愿意听对方解释，任何言语和行为都有可能让对方曲解意思，不妨大家留点空间和时间冷静一下，重新思考这次吵架的缘由。

（3）寻找时机主动认错。夫妻间没有隔夜仇，冷战是无法解决实际问题的，它只会让矛盾的爆发往后延长，最终让对方在寂静中对你绝望。夫妻吵架后总要有人站出来解决问题的，适当时机主动认错才能使婚姻变得更加长久。

另外，夫妻吵架也不全是坏事。适当的吵架能让夫妻消除隔膜，成为人生旅途上一对真正的伙伴，感情从此更为亲密。

1、冷战要及时处理

不管是什么原因引起的冷战，你们一定要及时的处理，如果选择拖延，那么对你们的感情、生活将会造成直接的伤害，很容易影响你们接下来的生活。如果不及时处理，冷战的时间一长很可能发展成习惯性冷战，当一方彻底失望死心之后，你们的婚姻可能也就走到尽头了。

2、不能用沉默作为威胁的筹码

有些人习惯性的用沉默作为威胁的筹码，来逼迫另一方妥协，在每一次和好之后下一次再吵架，又再次利用沉默、冷战来达到自己的目的，这样次数多了之后，会让对方灰心，对你们的感情直接的影响。

3、解决问题是首要

遇到问题有争执不休的时候，一定要找到问题的关键，解决问题才是最为重要的，最正确的处理事情的方法，而不是选择冷战或者沉默。找到问题的根源，解决问题你们也就不会冷战。

4、当一方迁就，另一方要顺着台阶下

在争吵或者冷战的时候，如果有一方放下身段来迁就另一方，那么一定要顺着台阶下来，一定不可以得寸进尺的硬要分个输赢高低。对方来迁就你一定是想要和好的态度，那么你也要是想要和好的态度，这样才能皆大欢喜，不然就是继续的冷战或者争吵。

扩展资料

注意事项：

夫妻之间偶尔会拌嘴会吵架都很正常，我们都是有独立思想的个人，哪怕两个人在一起再久，也会就某些事情发生意见分歧。

但是如果长时间都冷战的话，那就麻烦，须尽快解决，不然将会让双方感情之间出现很大的问题，并很有可能最终导致离婚，不管是拌嘴还是吵架，甚至是冷战，都千万不要持续时间过长，都一定要及时走出这个困境，那么要怎么样做才能解决夫妻之间打冷战问题。

俗话说：“床头吵架床尾和”。这样的吵闹，无伤大雅，很容易修复。

因为吵架而陷入冷战的情侣，会进退两难。

一般情况下，男人选择主动退让，只留下女人唱独角戏。

冷战后，不要犯拖延症，试试这些方法尽快结束这种情况。

冷战结束后，尝试这些方法来温暖你的感情

1冷静，想想问题的症结所在。

     

夫妻吵架陷入冷战，先想想你们为什么吵架。

如果触及底线，比如外面有人，就想清楚自己是否需要这个婚姻，如果不需要，就尽快结束掉。

如果只是小事，分析一下为什么会吵。这件事你起到了什么作用？想想婚后对方的好，知道痛点，去弥补。如果觉得谁开口谁就输了，只会让事情变得更糟。

2创造话题和机会。

男人买个有纪念意义的小礼物，说句温暖的话就可以了，女人很情绪化，嘴上抱怨，其实心里早就融化了。

女人想妥协，就煮点男人爱吃的东西，或者给他倒杯水，可以打破僵局。

总之，要想和好，可以创造机会，创造话题。就看你是否愿意了。

     

3信息带走记忆中的爱。

有些情侣，明明很在乎，但是看到对方难过故意表现出和我无关的样子。

如果怕当面低头，可以发微信表达一下自己的感受。

想想你们恋爱时说过的情话，把它贴在屏幕上。

掀开记忆的面纱，往事如昨日。

一个表白和真诚的语气，让对方知道我还爱你。

     

4给点台阶

冷战时期，如果对方主动示好，赶紧下坡。

我和我老公都是这样的。吵架的时候我们互相伤害，冷战的时候我们感到无助，通常是我先冷战的。

但只要他能做家务，给我拿杯水，表示悔过，我都不会在意。

给对方台阶，也给自己台阶，冷战就结束了。

既然不想离婚，就不要作。否则时间长了，很可能会让你的感情产生变异，甚至被第三者利用。

透露给你百试百灵的三招：

1、观察而非指责

千万不要说“你冷落我是不对的”，这些都会激起对方逆反心理，反而更不利于关系。在冷战期间要试着学会表达你观察到的内容：“你今天一直皱着眉头不说话，看上去有些心情不好对不对？”用关心的语气打破尴尬的氛围。

2、真诚表达感受。

如果每天回家看见对方忙着各种事情,或者刻意回避,一直打到深夜放下了手机直接就要睡觉，说的话少的可怜。你可以先告诉对方自己的感受：“你一直在忙，我们没有时间沟通，这样我会觉得很孤单”有了这样的表达，相信他也会降低防御，愿意和你进一步沟通。

3、请求帮助。

以什么样的方式提出请求容易得到积极的回应呢？我们要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。应该避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出要求。 比如说,瓶子打不开能不能帮我开一下有部**很想去看,你能陪我一起去看吗提出具体事项而不是抽象地说我希望你多陪陪我说话,这样操作起来会容易得多。

当然，除了这个，还有一个更科学的理论，那就是美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他的测试超过100道题，从夫妻间的性生活、性格相容性、财务管理、分享与沟通、解决冲突的方式、婚姻期望、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育等十一个方面对夫妻进行分析，深度剖析造成你们婚姻矛盾的科学原因，并且它还会为夫妻提供改善建议，进而提高婚姻质量，降低离婚的风险。

与伴侣一吵架就冷战，这样的婚姻，是否值得悉心维护呢？

一、这种婚姻还有挽回的余地，是应该用心去维护的。

其实很多夫妻在发生争执之后，会有一段冷战的时间，不再理睬对方。而过一段时间之后，两个人就可以和好如初了。这样的情况非常常见，不应该因为冷战就想着离婚，而是应该想一想自己不对的地方，进行反思，或者用其他方式哄对方开心。只要好好维系这段感情，那么就能够收获更美好的婚姻生活。

二、冷战可能是不想继续伤害对方，因此，自己应该想办法将冷战的时间缩短。

其实很多对夫妻选择冷战，并不是真的想冷落对方，而且希望用这样的方式来停止争吵。不过，任何人都不喜欢冷战，自己也一定知道，冷战的时间太久，就会让两个人的感情变淡。如果两个人之间再一次冷战，自己就应该化解这样的尴尬，虽然不理睬的对方，但是可以在做饭的时候，为对方煮一碗热腾腾的面条，两个人一起就餐，就会相视一笑，所有的误解都会解开。

三、自己应该和对方约定，如果再遇到了这样的问题，两个人应该轮流主动和对方说话。

其实在婚姻生活中，也可以像孩童做游戏一样，制定一定的规则。两个人一定要提前沟通好，当冷战的时候，不要总想着让其中一个人去化解矛盾，而是应该轮流去道歉。相信用这样的方式，两个人就不会因为谁主动说话而伤脑筋了。道歉的时候，一定要真诚地意识到自己的错误，因为“一个巴掌拍不响”，既然发生矛盾，一定是两个人的问题，抱着这样的心态相处，两个人的感情一定会向着好的方向发展。

给你提供三招：

第一招、嘴巴动一动——幽默道歉法

夫妻在冷战的时候，”对不起原谅我“这种认错的话我估计你们也说不出口，说出去就好像自己很卑微，没面子啦。所以这个时候不妨用点幽默的句子破解这个局面。

第二招、手脚动一动——行动道歉法

如果你实在张不开口，那就动手干活。做顿饭，专做他爱吃的，不管他吃不吃，就把碗筷给他摆好。打扫卫生，一定当着他的面拖地，擦桌子，他在那里你就专门在这里打扫，一直做，做到他说话为止。

第三招、脑袋动一动——借力道歉法

如果你既不想说又不想做，就想不动声色地让对方主动开口和好，也简单，找一两个朋友来家里做客，当然一定要是你们共同的好朋友，碍于面子他也会在朋友面前和你正常讲话，那这时，你就能趁机和他和好了。