问题分析：
您好抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，
意见建议：
建议，最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝健康
昨天亲戚群转发了一篇常笑健康公众号的文章，就有讲这个睡觉被打扰的事情。睡觉被吵醒，确实是一件让人讨厌的事情。这种属于碎片化睡眠（“被打断的、不连续的睡眠”），容易导致白细胞增多，破坏血管内壁，诱发动脉粥样硬化。
睡眠干扰会减少大脑下视丘分泌素的分泌，使骨髓干细胞中的CSF1表达增加，促进造血作用生产更多的白细胞，进而引发动脉粥样硬化。
因此，大家一定要好好保证自己的睡眠，安稳睡够7-8个小时，不被惊醒，不整成片段化睡眠。一宿不睡，代谢崩溃！这可是生死攸关的大事。
下午午休时候听见楼下有人在吵架，站在阳台看了看，有两个老人和一老一年轻女的在吵架，一直听不清说的什么，就是吵吵不行。
后来又来一男一女两个老人，几个人越吵越凶，还动起手来了，几个老人打架，站在阳台上看的都心惊肉战。
因为租住的地方是老小区，院子很小，住的也就百户人家，还有空的房子没人住，大家都被吸引着现在阳台楼道里看发生什么事情。
楼下的几个人动起了手，还好马上有人拉开了，又吵吵着不停。
大概原因听的是什么，一位上了年纪的人说课脏话，有人不依他，说着说着就越变越厉害。几个老人真是谁也不怕人，还想拿起家伙打群架，真是太可怕。
在家属院老小区住着，总是时不时有人吵架拌嘴，家属院住的大部分都是老人，更多的是退休干部。谁也不服谁，平时没有事情一天天都想说点什么，避不了打了嘴战，还有甚者因为一点小财小物动手，报警。
年轻人在老小区住着真是格格不入。
在面对批评时，首先要甄别信息，明晰对方说的话，哪些是建设性意见，哪些是牢骚抱怨。建设性意见，就像镜子一般，能够帮我们看清问题所在，以及告诉我们如何改善做法，提升自己。牢骚抱怨没有任何实质意义，还会引起对方的应激反映，造成吵架甚至老死不相往来的后果，它针对的不是事情而是人，因此，无论你做什么事情，都可能对被针对。甄别信息，就是帮助我们找准信息发生的原因，并以此为根据寻找解决方案。
不同的原因造成的批评，我们要采取不同的方式应对，只有这样，才能避免情绪造成严重地负面影响。（1）当面对建设性意见时，按照以下4个步骤应对：第一步：接受。即便对方的观点与自己的观点不一致，也要避免习惯性防卫，让理性的大脑占据主导地位，收回掌控权。第二步：反思。牢记对方给你提出的意见，思考自己当时出于什么场景下犯错，以及后期面对同样的问题，如何避免类似问题的发生。第三步：行动。在反思完整件事情后，要用行动修正错误，尽快把调整后的结果汇报给同事或领导，同时制定改进计划。
第四步：道谢。你在接受对方的建议后，要表明自己的立场，说明自己接受对方的观点，并且要对对方的提议表示感谢。（2）面对抱怨牢骚时，可以按照以下3个步骤应对：第一步：否定。任何人可以说你做事不到位，但绝对不能凌驾于人格进行批评。第二步：排解。遇到批评时，不要过度解读，自怨自艾，选择主动排解，比如外出跑步、听歌、打沙包等方式，切勿堆积情绪。第三步：无视。事情过后耿耿于怀，于事无补，还会影响职场人际。学会隔离负面声音，比如告诉自己三年后看现在的悲伤情绪，根本无足轻重，不必放在心上。
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职场人在平时如何面对批评？以下三个锦囊妙计可以帮到你：1、启动“绿灯思维”当面对领导的指责和批评时，人的大脑应激反应会促使人们立刻做出攻击状态，无论对方说得是否正确，第一反应是反击，只要说服对方自己就赢了。而绿灯思维恰恰与之相反，它让人们从应激反应中抽离出来，站在对立面，从理性的角度来解决建设性意见。
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2、建立“情绪”工具箱情绪管理是一道生活的必选题，每个人都必须做出选择，你可以尝试用不同的方式调节情绪，但关键要识别，哪些方法对于你来说更加适用。
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3、时常复盘分析工作中，一个项目结束后，我们会分析复盘，避免下次犯同样的错误，而每次情绪发泄之后，无论结果是好是坏，分析得越是透彻，对情绪的掌控力就越强
同事吵架如何处理
同事吵架如何处理，同事之间吵架是难免会发生的，在职场中，我们难免会和同事起冲突，起冲突不怕，重点是我们在遇有冲突了之后需要去怎么做，才能够化解我们之间的矛盾，下面是同事吵架如何处理。
同事吵架如何处理1一、主动去承认自己的错误
如果已经和同事吵架了，我们还是主动认错吧，不管谁有错在先，主动的去和解肯定是比较好的，同事也许也是碍于情面下不来台。
二、约同事一起吃饭
和解完了之后，和这个吵架的同事一起吃个饭吧，同事一场都是朋友，可以到一个公司上班，能成为同事其实也都是缘分。
三、相信同事也会理解你
哪怕是因为你有错误，你主动去找同事和解，同事也会理解你的，你怎么对待别人，别人也是怎么去对待你的哦。
四、平时说话要多加注意
在和同事的相处当中，平时讲话上要注意一些，这里不是你的家里，不是什么话都可以脱口而出的，也许你说的时候没有考虑什么，但是你要知道听者有意哦。
五、不要在同事面前议论领导的好坏
你也不要在和同事聊天的时候，去议论你们的主管，去议论你们的领导，去议论他们的好坏，这是很不道德的。
同事吵架如何处理21、双方都要学会冷静，不要急着去处理矛盾，不然会让矛盾更激化，因为都在气头上，暂时的冷静下来，并各自走开，不要较劲一直呆着不动。
2、在闹矛盾时，不要进行人身攻击，要就事论事，不能恶语伤人，不然闹了矛盾会很难处理的，也会降低自己的身份和素质，让别人看不起自己。
3、如果感觉是自己做错了，待事情过去后，要主动的和对方打招呼，并请求对方原谅自己，不要为了面子而伤害了同事之间的感情。
4、双方都要宽容大度的对待对方，站在对方的角度思考问题，多想想自己的做的不对的地方，这样矛盾就会很容易的解决。
5、自己感觉不好意思处理，可以请求同事帮忙，让同事去表达自己的意思，说明自己做得不好，请求对方原谅，对方知道了自己的心思，也不会再较劲猜测了。
6、闹矛盾了，不要背后去说对方的坏话，即便是对方做错了，也不要这样做，因为背后对别人指指点点，本身就是一个不好的行为，其它同事也看不起你的。
同事吵架如何处理3和气不能生财，只能生事
以前我们总说和气生财，那只是我们之前的那个时代，在如今的社会如果只是一味的容忍和忍让，那么只能够让自己更难受。
之前很多人是按照和气生财去做的，但是现在才发现，如果别人对你有了误解，或者是和别人有了冲突的时候，那么一定不要让自己憋着，有不满就发泄出来，不然在自己上班的时候很有可能会引发更多的矛盾。
这种一味的`忍让不会让别人觉得你很好沟通，而会让别人觉得你是一个很好欺负的人的人，那么在之后的工作中你就更难做了。
电视剧《欢乐颂》中有这么一句台词：“宁与同好争高下，不与傻瓜论长短。”职场意见不合是常态，但我们不能每次都以最简单粗暴的“吵”来收场。
职场不是辩论场，辩论场讲究口才，职场讲究工作成果，所以多争吵不如多干实事，把精力用在工作上，提升自身专业度，以业绩说话，“无声”更胜“有声”。
聪明的职场人不为一时口头的输赢影响工作进程，也不为呈一时口舌之快而恶化职场关系，而是懂得督促自己做好本职工作，避免因为无谓的争吵而错失个人发展的机会。
会“吵架”的人，具备更大的竞争优势
无论在生活中还是职场上，我们都应该要做一个能说会道，会吵架的人。这并不是要我们对人对事很严厉苛刻，而是让我们能够更好地保护自己，有问题就要直接指出来，而不是受了委屈不说。
敢于站出来的人往往生活得更坦荡，在职场中道路更宽一些。
这一类的人他们的性格啊是比较刚的，他们敢于拒绝自不在自己职责范围内的事情，如果是老板提出了不合理的需求，那么他们不会直接提出，而是通过侧面的提醒，委婉的指出来这件事情的本质。
这一点是我们作为职场人，应该要努力提升的一个能力，这个不是说怼人或者是不尽人情，而是勇于的去表达自己，让自己在职场中不受委屈。
牢记三招，学会吵架正确姿势
1、利用肢体语言，拖慢吵架节奏，赢得开口机会
如果你和一个风风火火雷厉风行的人吵架，那么他的气势一定是会超过你的，你在这个时候千万不要慌张，如果感觉到此刻的氛围对你不利的时候，那么你就可以做一个恰当的打断。
你可以突然站起来或者是故意让你手头上的东西掉落，你就借着这个机会捡起物品，之后就顺便表达一下自己的想法。
这样的做法是一个很明智的选择，你可以在不知不觉中打断对方的思绪，拖慢对方的节奏，给自己争取一个开口的机会。
2、给对方留面子，讨价还价
在任何时候我们即使是和他人吵架，也应该要给对方留足够的面子，因为我们是同事，在之后的工作中还需要面对面的交流沟通，还需要在工作上进行帮助。
在吵架中最忌讳的就是不给对方留面子，这样做的人，他只能逞一时的口舌之快，不能够顾全大局。
3、找弱点，进行反击
如果我们要想吵得赢对方，那么就一定要找到对方的弱点，这是吵架胜利的基本要点。
知己知彼，百战不殆，我们只有对对方更加了解，才能够知道如何战胜对方。
但是这个前提要在你是正确一方的基础上，你不能明知道自己是错误的，还在做无谓的辩解，那么这样的人是很无理取闹，不能够赢得大家尊重的。
以上所说的，我们在和同事起冲突之后，要牢记三个策略，一就是要拖慢节奏，二要给对方留面子，三寻找对方的弱点，我们这一些情况只是针对大部分的人，其他小部分的人。可以针对自身的特点来进行调整，吵架不是目的，解决问题才是我们的目标。
在工作中遇到冲突是很正常的，我们要做到不主动找麻烦，但是麻烦找到我们的时候我们也不害怕。
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