女生真分手和假性分手应该怎么挽回

女生真分手和假性分手应该怎么挽回

　女生真分手和假性分手应该怎么挽回，变心是出于寻找刺激的心理，挽回爱人的心是一件艰难的事情，面临这个问题的选择往往只有两种，下面一起来看看女生真分手和假性分手应该怎么挽回。

女生真分手和假性分手应该怎么挽回1

　 女生的真分手和假分手的区别是什么

　 辨别指标

　没有情绪，不会冲动的拉黑你，删除你，会很冷静的和你说分手的原因，很平淡的和你说为什么不想和你在一起了。

　 原因

　这种分开的原因很多，比如：你们的日子太平淡了，让她看不见未来。或者她和你在一起之前对你的期待过大，在一起之后没达到预期而失望。还有就是你根本不懂她!

　冷冻是必须的，因为这个时候她对你的印象已经是不好的了，不管你现在说什么做什么，在没有改变她对你的印象之前都是无用功，有很多男人不愿意冷冻感觉这样怕她会忘了自己，我只能告诉你们一个和亲亲过，抱抱过的人记忆力没那么差。

　冷冻对于女人的目的是用时间来淡化她对你的坏印象，而对于你自己的目的就是利用冷冻期间突飞猛进的改变，这样当她再次见到你才会有重新认识你的欲望，如果你不改变提升自己，冷冻自然也不会有效果。至于冷冻的时间要根据你分手情节的严重性去判断。

　改变和提升第一步要做的就是你的外形一定要大改，然后是内在的改变，因为她再次见到第一时间还是你整个的外形其他的需要你制造互动的机会才能表现。具体情况具体分析，没个人的类型不一样处理办法也不一样的。

　 假的分手

　非常大的情绪，可能删除你的部分****，但是总有一种你可以找到她，但你找她的时候，她可能会骂你抱怨你，俗话说的好，女孩子不哭了不闹了不笑了就是真的不爱了，所以珍惜她对你的一哭二闹三上吊吧。

　爱“作”爱闹的女人，多半是你最近做了什么错事惹她生气了，而不是积攒矛盾那种，因为这种女人几乎比较外向，有什么事也不喜欢憋着不说，所以看看你最近做了什么错事吧!

　没有删除你的****，但说什么就是不理你，不回你微信不接你电话。女人的类型不一样，所以处理吵架的方式也不一样，这种女孩子几乎比较内向，喜欢用冷战的方式处理。

　这种女人解决问题喜欢以逃避的方式，不愿意主动说出来，所以你如果不懂她，估计平时的哄她求她原谅也只是解决表面，最根本的原因没有解决，就会积攒，就会在每次吵架的时候翻旧账，继续下去就有可能真的分开了。

　 女生真假的分手的标志有哪些

　通讯是否处于隔离状态电话不接，短信不回，微信、微博通通拉黑，完全不理你

　情绪是否有很大的波动是大吵大闹还是沉默无视

　社交圈是否公布分手宣布的形式是如何

　对方是否有网络状态心灵鸡汤装文艺与其他人的玩乐还是什么都不发，死海般寂静

　能否邀约，也是一个参考标志。

　是否做过伤害女生的事情威胁暴力辱骂出轨纠缠

　 情感当中是否有第三方出现

　要注意，以上7点均不是唯一绝对的判断真假性分手的标志，要注意综合判断。但如果7点中了大部分，也要敲醒警钟了，毕竟情感不乐观。

　 女生假性分手怎么挽回

　针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

　 第一步：你需要做的是穷追不舍

　你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

　 第二步：建立安全感

　当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

　 安全感有两个方面。

　 你要让她看到你痛改前非的决心

　你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

　 用行动来让女人感觉到你是真的爱她

　你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

　 第三步：改变你们的相处和沟通模式

　无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。

　之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

　 女生真性分手怎么挽回

　出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。正确的挽回方式是：

　 第一步：空间抽离(彻底消失)

　当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样。

　这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

　要点:空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

　 第二步：改变自己(高价值打造)

　你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。

　在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的`错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

女生真分手和假性分手应该怎么挽回2

　 异地恋情侣如何避免分手？

　除了因为上学的原因，要保持异地恋，不少异地恋的情侣都是从校园步入社会，因为各自的工作原因而分居两地，而那些扛过了毕业分手季的情侣们，最后都败给了异地恋，据网络统计，异地恋的分手率高达90％。

　异地恋被誉为最令情侣难受的恋情，不是浪得虚名的。众所周知，异地恋男女天各一方，往往长时间都不能见上一面，情侣最后的结局往往是分手，因为距离，因为猜疑，因为种种原因……

　生活是需要仪式感的，每个人都喜欢惊喜，尤其是情侣，如果对方给自己准备了一个惊喜，不仅证明了自己的重要性，还能清楚的感受到对方的爱意，让感情升温。即使相隔千里，但是有了惊喜的异地恋会更加长久。

　所以想要维持好异地恋，，那就想想看有什么你可以给人家制造的惊喜。但是别让人觉得早该有了，那么他们就会盼着惊喜了，这就是恋爱不分手的秘籍，异地恋的情侣可要好好学习了。

　另外，异地恋和所有的爱情一样，异地恋的两个人也同样需要包容，可能比常人更甚，异地恋因为距离的问题，可能会比普通的恋爱更容易产生矛盾和争吵，而很多情侣就是因为在争吵中不懂得包容和理解，最终分道扬镳，遗憾收场。

　所以如果你爱他，一定要体谅对方的不容易，包容对方犯的一点点小错误，不要老是对对方产生怀疑，毕竟异地恋本就不易，为什么不能让彼此幸福的在一起呢？

　但是，我想说解决异地恋危机最根本的做法，还是将异地变为同城。异地恋并不是长久之计，哪怕有再多的方法，最终还是会败给距离。因此如何将距离减到最小就是重中之重了。

　不过，这也需要双方通过自己的努力，抓住一切可以让彼此变成同城的机会，最终让距离不再成为你们这段感情的绊脚石。

1金钱无来往VS经济发展协助多

金牛女真的分手了以后不容易和前任有金钱里的往来的，甚至之前的经济发展纠缠不清也是需要分清的，金牛女感觉分开了就是别人了人，钱是一定要算清的。假分手时金牛女依然会对另一半出手相助的，对方有金钱上的艰难，那样金牛女会积极主动的协助，不用另一方张口。

2不能是朋友VS也会有闲聊

金牛女真的分手后跟对方是不可以做好朋友的，金牛女不爱是真的，不愿有关联也是真的。但是金牛女假如是假意的分开，那样他们还是会继续和对方有交流的，闲聊是常常会有的。假分手时金牛女希望是可以继续在一起的，陪聊天会使金牛女觉得很开心的。

3不追忆VS一直思念

金牛女真的分后时不会去想过去的事情，金牛女就是说学会放下就需要放下的人，这些方面上金牛女还很很可以控制住自己的。金牛女假分手时对彼此的思念会变得更多的是。假分手的金牛女显而易见都是没有确实放下的，心里有想象有期待，那样自然就会不自觉的去思念了。

4会提到VS只字不提

金牛女真的分手后虽然不会追忆，可是不在意提到，金牛女会变得更加当然，针对从前的情感，金牛女想要提到也就是真的放下。但是假分手时金牛女就并不是这样的，金牛女会只字不提过去的事情，这个时候金牛女会在乎，会难过，会在意，并不想提到。

5开始接触其他男生和拒绝跟任何男生亲密接触

金牛女如果真的分手了，就会开始接受其他男生的追求，比如一起出去玩，吃饭，参加各种聚会，或许从中可以发现自己的下一任呢，但是如果金牛女只是假分手，他们会拒绝跟其他男生有任何独处的行为，避免男朋友误会让他们之间的关系更冷淡。

序言：和女朋友在谈恋爱的过程当中，如果女生提到了分手，这绝大部分都是假分手。在区分真分手和假分手的时候，应该考虑到彼此之间谈恋爱长达多年的时间，即使真的提了分手，任何一个女生都会希望能够能听到男朋友的挽留。女生提到的分手多数都是为了耍小性子，为了吸引到男朋友的注意，但如果男生提出了分手，大多数都是真的想和女朋友分手。

区分假分手

情侣在一起谈恋爱的时候，两个人发生争执的情况时，绝大多数的时候都是女生提出来的分手。而女生提出来分手，大部分都是为了试探男朋友会不会挽留自己。如果男朋友在听到分手以后，直接挽留女朋友不要分手，女生主要的目的只是想要听到男朋友哄一哄自己。如果男朋友哄得非常的用心，女生提起的分手都是假分手，并不会真的愿意和男朋友分手。

区分真分手

在面对感情的时候，如果女生犯了不可原谅的错误时，男朋友在提及到分手的时候，应该就要考虑到两个人分手后绝大部分都是真的分手了。就不会再考虑联系对方了，男生提到的分手都是经过深思熟虑的，并不会因为随口一句的玩笑话拿分手开玩笑。女生说到的分手只是为了看到男生的表现，如果男生做出一定的努力以后，就会给男朋友一个复合的机会。

男女朋友分手

作为情侣，两个人在谈恋爱的过程当中，提及到分手也是很正常的事情。但是每提一次分手对男生的打击都是非常的大，两个人应该考虑到，不管是任何一方提到分手，对两个人而言都是一种致命的打击。甚至有的人在面对分手的时候会出现一哭二闹三上吊的戏码，为了和对方在一起会不择手段。情侣在一起就应该好好的生活，不要总是有分手的想法。

如何破除分手魔咒

1理性看待，不施加过高期待。

在刚认识的阶段保持理性，尽量更为客观地看待对方。避免因完美想象和真实的现实形象发生碰撞而产生巨大心理落差。相信自己眼睛看到的，而不只是通过自己的想象和脑补，为这个人加上光环，以至于对对方有不切实际的期待。

2客观评价对方身上的缺点。

在双方进一步接触，对彼此有了更深入的了解后，能发现缺点并不是一件可怕的事。我们从小就听过那句，“没有十全十美的人”，只要是真实的人，不可能身上没有一点缺点。如果一个人在你面前表现得异常完美，没有丝毫的小毛病和小缺点，是不是该思考一下ta究竟是不是在伪装呢？

当我们发现对方身上有一些之前未曾意识到的缺点时，我们要做的是正确看待与评价对方身上的缺点。如果是无关紧要的小问题，可以多包容理解，在沟通中改进。但如果是触及底线，比如发现对方曾经“出轨”“家暴”等，那么就应该立刻脱离关系，以免在错误的关系中遭受伤害。

3正确沟通，共同解决问题。

这需要我们在出现问题时及时沟通解决，不因一时冲动，单纯为了发泄而故意伤害对方。我们要做的是在发现问题的过程中共同解决问题，而不是解决对方。正确和对方沟通，合理表达自己的感受和需求，共同反思和面对，并珍惜对方所做出的改变，这才是一段长久亲密关系所真正需要的事情。

你是否在刚谈恋爱的时候，觉得这个人什么都好。但久而久之，随着双方进一步了解后，发现竟然有这么多缺点。在恋爱过程中一吵架就想提分手，导致每段亲密关系都不够稳定长久。那么建立一段长久的亲密关系到底需要什么呢？

▪理性看待对方，不抱有过高期待。

▪客观评价对方身上的缺点。

▪正确沟通，共同解决问题。

当然前提一定是，你确信关系双方都是彼此相爱的。建立亲密关系的过程，实际上也是两个人彼此靠近的过程。在这个过程中难免有矛盾、冲突和碰撞。但最重要的是在没有原则性问题的情况下，决心共同改变，共同解决。

心理学家斯科特·派克曾说过:“爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。”愿你能拥有长久而健康的亲密关系，拥有爱，也享受爱。

在感情里，吵架后说分手，会影响之间的感情吗？夫妻在一起生活，就是柴米油盐酱醋茶，过的就是那种烟火味儿，有甜蜜、有陪伴，同时也会有埋怨、有吵架，关键是要分清是怎么个吵法。小吵怡情，大吵伤情，这个度各位一定要把握好，不吵不现实，吵过头了那就会伤感情。当然说起来容易做起来难，谁又能把握得好呢？所以才有了“围城”一说，城外的想进去，城里的想出来。至于经常吵架的夫妻究竟适不适合在一起，那得分两种情况说说。首先要看对方的人品，看他的本性，如果他是心地善良的人，品行端庄的人，真正爱你的人，那他的小脾气可以容忍，可以包容，可以原谅。

反之，他内心黑暗，眼里心里根本没有你，甚至对伤害了你也感到无所谓，那就尽早解放自己，免得受到更大的伤害，这是决定双方能否在一起生活的底线，千万不要委曲求全，当断不断，必留后患！人这一生就像是在演绎一场**，自己永远是自己的主角，别苛待自己，努力去过自己想要的生活，包容值得包容的人，远离伤害你的人，这样的**才会有一个美好的结局。夫妻也好、情侣也好，两个人相处在一起久了必定会有磕磕碰碰、意见不和、吵架是在所难免的，只要有一方能够放下面子服软的话都是可以长久过下去的，夫妻之间最怕的就是冷战，冷战越久矛盾就越深，这是分手的导火索，所以说两个人适不适合长久在一起这都得看双方的性格，能做到相互包容、理解再大的矛盾也不是事，感情一定是两人共同经营、共同缔造的，多互相为对方考虑一切都不是问题。

我相信大多数的人分手以后，会陷入这样的不解：为什么之前两个人也闹过分手，但是过不了多久，对方就会主动来找自己，然后两个人就又和好了。

就在最近我发现来宸哥这咨询的都会给我反馈一个这种现象，从前吵架也会闹也会作，但是哄哄就好了，这一次，对方却铁了心要和自己分手，不管自己说什么，做什么，都表现的非常决绝，难道对方真的不爱自己了吗？其实并不是，之前之所以很快和好，是因为你们之间的分手，只是简单的假性分手，而现在之所以和好不了，是因为变成了更加复杂的真性分手。

那么今天就跟宸哥一起剖析一下这两种分手的区别以及如何分别针对的挽回。

假性分手：情侣在误会、吵架或者非主观因素的情况，导致一方情绪控制失控提了分手。实际上可以定义为因双方情绪失控导致的临时分手。

假性分手有哪些特点：****都在，其中一方还有很大的情绪，但是依然以争执为主，拒绝复合。

真性分手：指情侣有一方已经没有复合的想法，或者因为主观因素不希望复合又或者没有感情在了，拒绝另一方挽回的要求。

真性分手有哪些特点:拉黑并且删除你的所有****，或者将你们分手的消息告知身边的亲戚朋友，面对你的“我想跟你见一面谈一谈”这种邀约，坚决拒绝。

假性分手其实就是彼此之间一时产生了矛盾，难以沟通，所以情绪激动下说出的分手，两个人之间的感情并没有什么大的问题，所以等到彼此气消了，哄一哄也就和好了。

而真性分手是对方已经对这段感情感到失望，没有了兴趣，不想再继续下去。又或者对方觉得你们之间的问题是不可调和的，因为在他的认知里，你是不可能去改变的，并且对你这个人持有一个否定的态度，所以这个时候，他会多尽可能的躲避你，以免继续给他造成负面情绪。所以，当你继续以恋人的身份去挽回对方，和对方相处，只会感到更加的排斥和厌恶。

一、那么我们如何判断自己的感情是真性分手还是假性分手呢？

判断依据：

分手时间在1个月以内的分手，大部分为假性分手

分手时间超过1个月的，基本为真性分手。

分手后，对方还可以有情绪发泄的，为假性分手

分手以后对你的态度非常冷漠，基本为真性分手。

分手后对方不会把话说的太绝太狠的，为假性分手

分手以后对方各种狠话，例如你不要找我了，我们不可能了之类的，为真性分手。

分手后对见面不是很抗拒的，为假性分手

分手以后坚决不肯跟你见面，并且表现的对你很反感，无疑就是真性而分手了。

二、那么假性分手如何变成真性分手呢？

拖时间断联 去消耗感情的，很容易变成真性分手

不停的找理由见面，见面反复讲道理的

张嘴闭嘴都是承诺的，什么我错了 我在也不会了，求和好的

口无遮拦恶言相告的，例如 我对你这么好 你怎么能这么对我？

情绪反复的（一会低姿态说做朋友，一会委曲求全求和好，一会放狠话求拉黑）

在这里我们先来分享一个案例。

就在上个月，一个分手21天的女孩子找我，大概的情况是：女孩子平时脾气很不好，一言不合就吵架做极端的事情，在日常生活中也很少和男朋友进行内心世界的沟通。在4月初发现男朋友和别的女孩子聊天发泄情绪，就直接提了分手。分手后男朋友起初挽留过，但是她认为男朋友背叛了自己，就说了很多难听的话（比如希望他早点死，我对你这么好，你却这么对我，你以后就等着被绿吧之类的），分手一周后男朋友就不再回复她任何消息了，她就以假怀孕威胁男朋友，但是男朋友只是说给她钱后，其他问题再也没有回复过。女孩子还找男朋友的同事，去了解男朋友的行踪，骂男朋友。

比较幸运的是，我通过她和男朋友刚分手的聊天截图中，可以判断出来男朋友还喜欢她，只是没有办法和她沟通，因为她张嘴闭嘴都是极端的话。

当时这个女孩子找我的情况是:

电话没有被拉黑但是男朋友不接电话不接信息，微信主动删除了男朋友，已经一周没有再联系。

那么如何挽回呢？这个女孩在跟宸哥做了一次一对一咨询以后，就快速解决了。

首先我在了解女孩子的情况后，为女孩子提供了 20条建议，

一套复合方向:重新联系、旧事不提、稳定见面、重归于好

并帮女孩子加回了男朋友微信，以一个轻松的表情包开始。

你们是不是都觉得这个女孩子很幸运，因为在宸哥的引导下、这个女孩没有表现出任何的负面情绪，男朋友回复了以后，一撩就上钩了，暗示男朋友很想他，自己饿没吃饭。男朋友就很识趣的问她要不要一起吃，约了见面地点。

当我觉得有戏的时候，就告诉女孩见面的一些注意事项，以及控制情绪的重要性，什么是可以说，什么是不能说的。

结果，女孩早上就发来了喜讯，昨天晚上就和好了，从咨询到复合仅仅用了10小时不到。

不过这也仅仅是个例，也是一个典型的案例吧，在此拿出来跟大家分享主要是希望大家明白，假性分手的复合方法以及重要性。大多数的假性分手可能相对时间稍微晚一些，但是挽回是一定的。

三、那么假性分手如何快速挽回呢？

分析分手原因

分手往往不是一个人的错，先检讨自己。因此，请仔细考虑一下你是否有表现不好的地方，或者是在哪里给了对方很多负面情绪。一定要客观的评价自己。比如爱挑剔、不尊重对方、嫉妒心太强、多疑、过于粘人、沟通太少、或者是其他方面。当你决定挽回时，你首先要改变的是自己。就算对方也有缺点，也需要你挽回成功了，才能够影响对方。

静下心来感受对方

这一点无论是真性分手还是假性分手都必定不能省略的，当两个人在分手的时候，彼此的情绪都是冲动的，负能量的，说多错多，但内心又很着急，因为你想有所补救，可往往这个时候你又意识不到其本质原因，因此当你无法做出很正确的举措时，那就选择无作为，静下心来认真听听对方说了什么，看看对方又做了什么，然后就可以选择让彼此静一静，时间会平复冲动的情绪。接下来你就可以闭上眼睛好好回想一下彼此自相处以来，究竟存在了哪些问题，尤其是细节，还要明确一点是，你不要以自己的角度去看待，而是站在对方的角度去感受对方，这样才能找到实质存在的问题。

拒绝跪舔 拒绝情绪反复

在此大家要记住一点，所谓假性分手都是由于情绪的负面一时冲动之下做的决定，对方并不想看到你疯狂的道歉和跪舔，你越死缠烂打，对方反而越来越想避开你，因为对方更想听到的是你客观的分析自己身上的问题以及未来可不可以去改。在此与其低姿态的跪舔，在沟通过程中不要反复，因为对方没有回应的时候，你很有可能产生焦虑着急这种状态，于是情绪开始反复，切记摆正心态，改变不是给对方说过的，是真心的去做的，即使不为他也要为了自己。真正的改变才会给对方回头的信心。

有效沟通 贵在真诚

在两个人都各自冷静一段时间以后，跟对方也会保持一个弱联系，那么这个时候可以用简单的话表达出自己不知道自己的方式伤害到了对方，很抱歉，但我还爱你所以决定改变自己，我也会一直等你，这些类似的话千万不要说，要像朋友一样跟对方聊天。与其告诉对方你改了或者以后再也不会了，不如拿出你的真诚，告诉对方，曾经的那些不愉快以及你给他的负面情绪，都是因为你自己的问题，你也意识到这样非常的不好，你愿意去正式这些问题，并且会做到很好。

建立安全感

假性分手的暗语是:“我想让你更在乎我！” ，为什么会存在这样一个想法呢？就是因为缺乏安全感，想要更笃定的爱情。我想你一定会遇到这样的情况，男孩儿会无缘无故的冲你发火，那说明他吃醋了，他怕失去你，内心极度不安定，一源于内心的自卑，二源于你给他的爱不够。同样，导致假性分手的还有一个重要的因素就是她缺乏安全感,比如你经常和女生联系,就很容易引起她猜疑妒忌,爱吃醋爱盘问，就像有的女孩会经常反复问男孩你爱不爱我，你爱不爱我，两者道理是一样的。

既然自卑，你要给足他信心，给足他肯定。

通常在言语上要多给他鼓励，行为上要认可他，潜意识里要让他觉得他离你不遥远，差距也越缩越短，直到他认为自己完全可以拥有你，任何外在影响对他构不成实际的威胁，他就不会时常的怀疑自己。

既然你给他的爱不够，那就给他更多的爱呗，那无非从三个方面入手:

A、语言: 你要经常通过语言对他嘘寒问暖，你可以经常对他说我真的好爱你哦，我好想你之类的爱语，而且要让这种爱语成为两个人日常的习惯。

B、细节: 比如在他出门之前给他个拥抱啊，或者给他煮一顿可口的晚餐，给他准备一份小惊喜等等，很多人说男人不会在乎细节的，错了，那是你做的细节太少，当你做多了，他一定能感受得到。

C、社交圈: 在你的社交圈里，一定要跟异性保持距离，尤其在你们双方还处于假性分手的期间，这个问题是最大的导火索。

切记重蹈覆辙

当你第一次犯错时，你可能会被宽恕，但如果你一而再再而三犯同样的错误，我觉得没有人能够忍受。所以如果你知道你的错误在哪里，那就必须有坚强意志力克制，不要再犯同样的错误。而且就算你已经分手了，无论是开展下一段恋情，还是挽回对方，都要让对方知道你是一个知错能改人。

那么我们在来分享一个案例：

男生女生恋爱3年，同居1年，随着时间越久两个人的矛盾越来越多了。女友嫌他不爱帮忙做家务，只会坐在电脑桌前开黑，女友说了他不下10次，但他总是嬉皮笑脸糊弄一下女友就算了。所以，两个人一有矛盾发生，女友总会把“你就只会打游戏”挂在口头上，男生听多了也觉得烦，到后来吵急眼了，男生对着女友喊了一声：“滚!”

当时男生的女友瞬间愣住了，慢慢地整个人也平静下来了，只是淡淡地回应了一句：“好。”这个男生呢没发觉女友的变化，继续打游戏。意识到自己的不对的时候准备道歉了，一切都太迟了。女友已经拖着行李箱走了。之后不管男生怎么打电话、发短信，但女友都不回复他。最后在女生下班的路上堵了女生去道歉，还送了花以为女友会接受。结果女友更加厌烦，最后干脆把男生的电话拉黑了。

这个情况就属于真性分手，那么宸哥说如果对方真心想要跟你分手，不是凭你的几句道歉，几朵鲜花就能让对方回来。所以，这种死缠烂打甚至逼迫的操作方式，只会把对方推得越远。

第四、那么真性分手如何快速挽回呢？

学会冷静

分手后，切忌纠缠对方，切忌狂发短信，猛打电话。不要再一味的关心和照顾他，不要发一些嘘寒问暖的话，在这个时期一定要让自己冷静冷静。你要记住，如果她习惯你了，即使分了手，还是会忍不住想念你，即使已经有了新欢，偶尔还是会想起你。如果你们还有****，这时候你要表现的不急不躁，要以一个普通朋友的身份跟对方聊聊天，学会欲擒故纵。如果对方已经把你拉黑或者删除，也不必太过着急,用一些合理化的方式去破冰，把****拉回来，加回来以后也不要纠缠，保持一个弱联系，，方便后期我们做的复联工作，比如宸哥会让你铺舒适感啊去重新建立这段亲密关系。

分手的根本原因

分手后，找出分手的根本原因是最关键的，要冷静的想想，你们的感情到底是在哪里出现了问题，为什么会闹到今天这个地步。双方的家庭对你们的感情是否有影响，在性格和物质条件上是不是存在什么分歧。是否能够复合，复合成功以后，能否回到以往的状态。这个也是需要好好思考的问题，不要今天和好明天又分手了。

改变自己（高价值打造）

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，也并不轻松，但是，既然决定去做，就算是真性分手，做了以后也会大大提升挽回的成功率的。

恢复联系（重建吸引）

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

感情升温（建立舒适感）

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是比以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

找准时机挽回

跟她的朋友套好关系，有意无意的打听她的近况，但是不要轻易的暴露自己的意图。要懂得抓住适当的时机下手挽回，如果找到机会，就要勇敢的去做，用行动证明你他在你心里的位置。

第五、调整相处方式，制订共同感情机制

这点宸哥认为是最重要的，因为不管你是真性分手还是假性分手，你们目前的状态就是处于分手，既然已经到了分手的地步，说明彼此的相处方式已经出现很大的问题了，所以需要去调整相处方式，至于寻求的办法只有一个，那就是沟通。

当最后挽回成功的时候，亲密关系也相对稳定了以后，彼此约定个时间，静下心坐下来好好的交流沟通一下，针对彼此之前出现的问题来制订共同认可的解决机制，如果做不到的话有小惩罚也是可以的，在你们共同为了做好某件事而达到某种目标时，其过程无论酸与甜都是在增进着彼此的感情。

爱情永远不是一个人的独角戏，茫茫人海，遇到一个千万分之一概率才走到一起的人不容易，大把的时间大把的金钱大把的精力投入进去，任谁都想换回一个天长地久，所以在挽回的过程中，需要小心谨慎，避免犯同样的错误，导致你们的关系一朝回到解放前。挽回也并不是那么困难。只要你愿意给改变，愿意给你和她的爱情一次机会，宸哥一直会在这里等你，帮助你。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

很多情侣分手的原因中，因为吵架而分手的占三分之一左右，但分手后想复合的就占了50%。为什么？因为吵架的时候很容易失控，很容易在愤怒中做出让自己后悔的决定。

49%的人在这个时候会犯一个同样的错误，就是分手后请求对方原谅，求复合。但大家要知道这样的方法并不可取。你要知道在一个小时之前，你们还在吵架，哭着闹着要分手。在双方情绪还没有得到缓解之前就想要和好，那么以复合的名义只会导致你们的矛盾更加的激化，从而你们的争吵会再次发生，误会也会更深。

当然在吵架之后，想要复合也是要有技巧的。你不能被悲伤的情绪所影响。因为很多的时候，吵架只是表象而已。在不清楚你们是因为吵架导致的分手，还是因为要分手才吵架的时候，先不要试图复合。只有找出导致吵架的本质原因，才能知道是否要挽回，以及如何挽回。

我们来分析以下几种分手模式。

一

因为吵架而分手的情况:

1因琐事情从而情绪失控

两个人在一起，肯定会有些摩擦，也很容易失控。比如逛街时对方没给你拿包；点东西的时候没有给你点你所喜欢的东西；不记得你的特殊时期等等，就会有矛盾和争吵。如果矛盾得不到及时解决，就会导致冷战甚至分手。

但是，这些都是在相处过程中，因为失控的交流而导致的情绪积累。如果这个时候对方不哄你，不跟你说一句话，那么你的情绪马上就上来了，有的人这时候开始算旧账，导致对方的情绪逐渐失控，最后会因为琐事发生大吵大闹。吵架时如果沟通不好，只会增加矛盾，你说的每一句话都会带来新的负面情绪。当这些情绪不断堆积，彼此就会完全失控。

当你冷静下来的时候，你就开始后悔。因为你当时被情绪控制了，对方也并不是真的做错了什么，而是因为受到了负面情绪的积累。而吵架之后你冷静下来的时候，你也会很懊恼，后悔自己的冲动。

这个时候就不要马上回头去复合，因为吵架是你先开始的，是你的问题。你现在是冷静下来了，但对方还没有。现在去复合只会让你碰壁。

2单边情绪宣泄

是什么意思？比如一个女生脾气不好，行事太过强势，总是把所有的负面情绪都发泄在男生身上，而男生总是处于一种包容的地位，不还手，不反驳，但每个人都有自己的极限。当男生忍无可忍的时候，就会把所有的负面情绪爆发出来。

其实有很多的女生在谈恋爱的过程中很作，很任性，稍有不满就会提分手。开始的时候还会哄她，道歉，乞求原谅，但是到了最后男生居然答应了，转身就走了。几天后，对方没有回头。这个时候她真的害怕了，主动找了一个对方复合。但是，这个时候，对方指出了她一大堆问题，无论如何也不愿意复合，说自己已经受够了，不想再那样生活了。

这其实就是和“进攻”以及“承受”有关。因为两个人在一起，一个在进攻，一个在承受。这个没问题。但问题是，这种“攻击”一直在发泄，而这种“痛苦”一直被对方所承受愤怒。最后对方只会越来越愤怒，直到彻底爆发。

你觉得对方很容忍你，所以你才无理取闹发脾气，把你所有的负能量都给他。这时候你就轻松了，没有任何负担。看到对方的道歉和请求原谅，你内心就会很开心:看吧，我怎么闹你是不会离开我。同时你的虚荣心也得到了满足。

但是对方呢？因为他爱你，所以才会默默承受一切，但对方也是正常人，他也有自己的情绪。当他的负面情绪没有及时发泄出来，只会破坏你们之间的亲密关系，从而导致分手。这种局面就会增加挽回的难度。此时你需要给对方一些时间冷静下来，让对方缓解自己的负面情绪。同时你需要一些方法方式去调整自己。

亲密关系中两个人吵架是很正常，但在吵架的时候要懂得如何正确地发泄。同时在相处过程中，也要进行有效沟通，了解对方的心理需求，避免一些不必要的争吵。

3磨合期双方的情绪宣泄

世界上没有完全合得来的两个人，生活不会永远像恋爱时期那么甜蜜。很多人觉得恋爱一段时间后男朋友就变了。他们以前想和你腻在一起，你说什么他们就做什么，现在做什么都要被反复催促，甚至不会再容忍你的错误了。这是为什么？是因为男生不再珍惜你了吗？为什么男生会有这样的变化？

而这种情况下，分手主要是因为彼此在恋爱中的表现让对方感觉有落差，让对方不愿意包容你，缺乏深入沟通，也没有及时调整彼此的相处模式，导致双方关系持续下滑。

当然这样的情况也是可以挽回的，但是你在挽回之前，一定要想想你们之间的问题是在哪里。同时在挽回的过程中要抓住这四个关键点:

1长久的关系需要两个人一起经营，不能只是索取；

2约会的质量一定是要高于约会的次数；

3在一起时一定要给对方私人空间。当然你也要充实自己的空间，增加神秘感，这样总会让他对你有新鲜感。

4有问题一定要及时沟通。谁也不是你肚子里的蛔虫，谁也猜不到你在想什么。

4价值观不同

如果两个人价值观不同，这种情况就很难复合，我也不建议复合。比如，一个人求发展，一个人求安逸，彼此在生活和工作中的一些理念是不一致的。总会有争吵，不断否定打压对方，制造负能量。时间长了，只会更加看不起对方。这种情况不分手才怪呢！

即使后期复合成功，也必定会再次出现分歧。当然，如果你说我愿意为她改变价值观，那我也不会阻止。

二

因为想分手而吵架

预谋分手，一方出轨或者不爱另一方。TA想分手的时候，会把分手的过错方转移到你身上，想让你主动分手。

比如男生想和女生分手，但是不敢直接告诉你，怕你纠缠，觉得自己会内疚。然后他就会开始对你使用冷暴力，不回信息，不接电话，玩失踪，经常找女生的茬。长此以往，女生会接受不了，就会开始吵架。这时候男生会说是女生做的太过分了，是你主动吵架的。然后，他们心安理得的提出分手，让你觉得吵架分手都是你的错，自己也不会有负罪感。

这不是因为吵架分手，而是为了达到分手的目的，故意制造矛盾吵架，然后顺其自然的说分手。

其实很多女生事后还是会想，是不是自己做得太作了，自己做错了，或者无理取闹了，此时你就已经掉进了对方的陷阱里了。如果现在想复合，分手前要先查看对方的状态，然后再想想为什么分手？他预谋和你分手的原因是什么？

同时也要提醒你一下:当对方开始对你挑毛病的时候，他就是不爱现在的你。因为在他爱你的时候，只是沉迷于你的优点，而当他想离开你的时候，只会看到你的缺点。

所以两个人吵架就是一时情绪波动造成的，而吵架中说出的话都是不理智的，只是为了发泄当时的负面情绪。但如果你试图在对方情绪没有发泄出来之前复合，只会让事情变得更糟。如果一方再次激动，就会引发新一轮的争吵，增加复合的难度。

在吵架之后，除了相应的改变之外，我们再来聊聊该如何和对方复合。

三

吵架后多久可以联系对方？

最快一天后，最慢一周。因为情绪的积累和消失是有时间限制的，在吵架后的一个小时内，情绪不但不会消失反而会越来越愤怒。但一个小时后，只要没有新的矛盾，负面情绪就会逐渐缓解。但此时只是相对缓解，并没有完全消失。随着时间的增加，情绪会不断降低，三个小时左右就消散了。但是这个时候，对方无法正视你的问题。所以对你还是有负面印象的。只有在24小时后，对方才会开始审视自己的问题。

要知道有些男生在吵架后告诉你要冷静，并不是因为他们想和你分手，而是他们是想用时间来缓解自己的情绪。所以，吵架之后，不要傻乎乎地试图复合。你的行为不过是变相让对方拒绝你，逼对方说再见。甚至有的人会主动提出分手来威胁对方。结果对方直接同意了，你却直接懵了。

要明白对方的冷静是在给你机会，你的不冷静是让你们分手的主要原因。

为什么说吵架后第一次联系最慢的时间是7天？因为一个人的习惯期是7天左右，谈恋爱的时候就处于亲密模式。他习惯了你的存在，但是7天多了，这个习惯就渐渐淡了。当他发现没有你的日子过得挺好的时候，此时会增加你们挽回的难度，你们之间的分手会从最初的冷静变成真正的分手。

那么在吵架分手后的复合节点是在一天之后，七天之内。

也有人会说，我们吵架分手已经七天了。我该怎么办？没有希望了吗？没关系，后面说的方法你还是可以用的，只是复合起来会比较困难。

四

七天当中我们该做什么？

1不要哭着求复合

因为很多时候，你越是努力去挽留一个人，你失去的就越多。就好像我们手里握着一把沙子。这个时候，我们手心的沙子是没有流失的，但是当我们手握得很紧的时候，沙子就会从手指上打旋下来。当我们手掌摊开的时候，就已经没有多少沙子了。这和我们的爱情是一样的。如果你越是追着乞求对方，对方就越是反感，想一直躲着你。因为此时要注重是是方法和不是你多么的努力。

2不要摆出一副高冷的样子等对方主动回头

因为在吵架之后，两个人都是会产生负面情绪的。但如果你表现得很高冷的样子，只会把对方给推出去，营造出一种你很想和对方分手的状态，那么对方就会重新评估你们之间的关系，最后决定彻底放手。到头来只会让自己得不偿失。

3主动给男生一个台阶

因为吵架分手都是感情用事，并没有原则性问题。这时候只要稍微有点技巧的给对方个台阶下，就能让对方回头认错。

比如一对情侣吵架，女生在家生闷气等男生道歉，男生碍于面子不愿意来。这时，女孩用了一个方法。她主动给男生打电话说:我们之前去哪家店吃的那道好菜？男生告诉她后，女生不带感情地问:你要吃吗？然后对方就欣然同意。

你看这个女生只是去问了一件事，也没有去主动道歉要求复合，所以不存在丢脸的问题。但是你得找到一个细节。女孩没有求他吃饭。她还在假装生气，所以说话也没有感情。让男生知道，虽然你们一起去吃饭了，但是你们的愤怒并没有平息。只是给他一个台阶。男生看到女生吃饭，还是不开心。于是，为了缓和气氛，他们会道歉，哄女生开心。而且大部分矛盾会在见面后解决。

所以最重要的是给对方一个台阶，给他和你一个道歉的机会。

有人会想，我为什么要给台阶？他哄我不是很自然吗？如果你这样想，那你就大错特错了。给对方一个台阶，也是变相告诉对，你可以接受他的道歉的信号。如果你一直不给信号，男生会害怕被你攻击，害怕你真的要分手，然后他真的会离开你。

给对方台阶下的办法很简单。如果不住在一起，那就创造见面的机会；如果住在一起，问他点事情创造说话的机会，这样才能打破僵局。

但是如果你给了一步，男生不接受，那就说明你已经进入假性分手阶段了。

五

进入假性分手阶段

1不顺着你的台阶下

假性分手是说你们已经分手了，但是还没有断了亲密关系。但也是处于真正分手的边缘。如果这时候走错一步，就会变成真正的分手，挽回难度就又增加了。这个时候最重要的是控制好自己的情绪，不要乱操作。要懂得控制情绪。

此时对方没有顺着你给的台阶下。是因为他的内心已经倾向于和和真正的分手了，而你去约对方见面，对方也是不会同意的。但如果长时间不见面，假分手很容易变成真分手。这时候，最好的办法就是利用第三方来恢复联系。比如说你们有共同养的宠物。可以以此为由来和都建立联系。

当然晒宠物，对方也不会直接和你复合。我们的目的还是为了给你发台阶，让对方和你交流。只要你不暴露自己的需求感，让对方觉得你只是让他看宠物，那么对方对你就不会有任何抵触情绪。而这些操作的最终目的是让对方和你见面。

2见面时创造二次吸引力

此时就要利用心理学上的“近因效应”。什么是近因效应？就是用上次见面的印象来模糊之前对你的印象。之前给对方的最后印象是什么？那是一场争吵，充满了负面情绪，所以要利用这次见面机会淡化他对你的负面印象。

现在你要给他一个你变了的印象，无论是外在还是内在。外在:穿漂亮的衣服，画一个精致的妆容。如果你的身体不尽如人意，你也要在见面前努力，努力打动他。内在方面:你可以说你最近看了很多书和**，吸收了很多知识，明白了很多道理，让对方觉得你和以前不一样了，你由内而外的变了，变得更好了。你们之间以前的冲突已经没有了。

而这个机会利用好了，那么对方就会重新考虑你们的关系。当他发现想分手的理由已经不存在了，那么他就会有和你复合的想法。当然，对方也可能会觉得这一切都是假象，你是装的。所以为了固化你在他心目中的美好形象，这种通过第三方的见面方式可以重复几次。

那么第三方除了宠物还有什么:比如你们一起买过的东西，想一起看的**，喜欢的餐厅

但如果对方连第三方都不在乎不想见你，那你们之间的关系就是真性分手了。

六

真正分手阶段

到了这个阶段就说明男生已经和你断了亲密关系，甚至是反感你。那这时候你做什么都会让他厌烦，只会加深他对你的负面印象，所以挽回这种局面的难度可想而知。

大家要知道爱情由三个要素组成:激情、亲密和承诺。因为对方反感你，此时这三个要素都不存在了。这个时候你要想挽回，只能利用之前的感情基础。

在这里，我建议你可以用“种子信”的方法，来唤醒你们美好回忆，也是在消除他对你的负面印象。

在这里，我要强调的是“种子信”最好是手写的，因为这样更能表现出自己的感受，更容易打动对方，因为看到你的笔迹，自然而然就会回忆起之前的情景。

为什么不建议你直接发微信呢？因为微信内容字数有限，需要分很多段发。男生看到第一段的时候还是会觉得很感动，但是看到第二段、第三段、第四段的时候，这种感动会随着等待的时间而消退。等你发完，他对你的信息已经没感觉了，只会浪费一次机会。下次再想写信的时候，就没有第一次的触动了。

而且“种子信”的内容一定要多，因为越多越能积累对方感动的情绪。同时要写得能让你能哭。你自己都感动不了，怎么感动别人？

而且你也不用担心他现在这么冷漠，不会看你的信。你要知道大家都很好奇，有过去的感情基础，还有就是写信在这个信息化的时代就显得让人很好奇。所以不要害怕。而且，只有你写了东西，他才有东西看，你不写，那他连看的机会都没有。

那么“种子信”要写什么呢？你们的过往，彼此的承诺，以及你现在的改变，你对之前行为的道歉，最后你希望成为朋友。

所以当对方看完肯定会有情绪波动的。他会把自己代入这封信，重新回味你们之间的感情，再次回忆你们之间的温暖。你之前的点点滴滴会在这一刻再次苏醒。

接下来，只要对方给了你一个回应，不管是什么，都说明你们的关系很快会回到一个假性的分手。此时你也不要太高兴。因为这个时候是不能暴露自己的需要感，不然你会把对方吓跑的。

当你们回到假性分手的阶段时，要利用第三方进行接触，建立了熟悉感之后，然后在通过第三方进行邀约。如果你能约他出来，恭喜你，这就正式成为假性分手了，然后你可以再努力利用二次吸引，让你们真正能够去复合。