在感情中，忘记一个埋在心里8年的人有多难？

自古以来，红尘茫茫，引无数情种叹问：世间情为何物？为什么能教人生死相许！爱情，这种东西，摸不着，看不透，却能令人魂牵梦萦，生死相随。世间痴情种，从不分男孩和女孩，只需是真心实意曾经爱过，一辈子都不容易忘记自身真正爱过的人，不管你多思考忘记他，可是也不会忘记的，除非是你失去记忆。真心实意爱过的人，他就住在你心里的每一个角落，有时，你将他藏得很深，好像忘记了他的存在，可他依然会隔三差五的冒出，快速的铺满你的人的大脑，全部的回忆会布满你的心绪。真心实意爱过的人，真心实意投入过的情，总是将其个人收藏在心里，不容易忘记。人必须一辈子，才可以忘记一个以前深爱过的人，因为那份爱，刻在心中，也不是很，本能反应忘。人的一生中，真正的爱情仅有一次。每一个人的一生上都会出现那麼一次，爱的发疯，爱的发狂，爱到深处忘记自己存有的地步，火爆而单纯，一意孤行的固执，奋不顾身的满足。

小倩以前喜欢上一个男生，仅仅一眼便是万年，一瞥能深入人心的感觉，要不是自身亲自感受，她始终不容易坚信这世间真有一种情感，称为一见钟情。这种爱，在不应该爱的年纪，可是爱得深沉，爱的天真，爱的热情，随着着葱郁的校园内岁月完毕，她们匆匆忙忙分离，好好说再见，以后就是从此不见。但她一直思念，那个他的身影，微笑，双眸，对她的温婉，全部的界面一直深深地的刻在了她脑海中里；那一个人名字，那人的温暖，都深深地的刻在她的内心，以前一度有朋友提到这一名称，她的心会像针刺一样痛，仅仅无奈。慢慢的她把这种爱提心吊胆地个人收藏在内心的深处，因为那就是深爱的人，此后不会再谈及，也不会再去爱他人，因为有一个人住在心中，也不孤独，守着那一份以前用心爱过的人，孤单的幸福快乐。

一晃十年时光远去，她们从来没有再见了过，都没有联系过，直至小倩在对的时间遇见懂你的人的情况下，才信心收拢全部的回忆，冰风了那一份藏于的爱。以前的幸福，以前的温暖，有时候会在某一无意间的一瞬间跳闪出去，让她心略微一颤，在梦中遇见他的微笑，梦醒了后，有一些迷失和温暖。可是，或是很谢谢运势让她们以前遇见，心怀感恩他以前给与自身的幸福，那就是一生一世的温暖和回忆，是这一辈子唯一深爱过的人。

总是以为遇见就早已充足幸福快乐，不追求天长地久，但求曾经的我们，就早已震撼了性命。可是，爱情就是爱情，遇见有多幸福，各自时就会有多痛楚，有一些遇见，便是在戏弄相爱的人，一脚迈入红尘，深陷其中，便会不能自拔，不甘心，舍不得，不愿意，因为很爱。可是，实际终归是实际，有一些遇见只为了更好地还款，或许是上辈子相欠，因此此生用泪水和情深，还款上辈子欠别人的情债，以后便是分离，将那一份爱藏于心里，变成心里一道始终的伤。深爱过的人，尽管最终没有在一起，可是这种爱是掩埋心里的，明知道今生不太可能，但也永生难忘，只有藏在心里变成不可以述说的密秘。真正用心爱过的人，忘记必须一辈子。

放弃，不是不爱你，只是不可以动心。放弃自身以前非常爱很最爱的人，并不是因为不喜欢他了，只是你了解，现在是时候该放手了。花盛开终有时，落花亦无音，有一些缘份任由彼此如何的修习，却始终更改不上冥冥中的命里注定。情感的世界里，总会有过多的万般无奈，这些想爱不能爱，求而不可以的伤，两心恩爱却不可以相伴到老的痛，都是由于没有天和，地利人和，在寻找真爱的路面上，大家会碰到很多人，陪大家修成正果的通常并不是最开始最爱的那一个。在爱情的大路上，大家会历经许多爱，千万别让一种爱，变成人生道路的损害，有一些爱无须挂念，有的人无须白头偕老。

在人生之路上，偶遇就是地久天长，任世事变迁，只需把那一份爱深深地的藏在内心，就可以了。情深的人，一直非常容易被错过；多愁善感的人，一直分外让人心痛，一直要向前看的，怀着回忆供暖终究没有将来。真心实意曾经爱过一个人，不用用力去忘记，因为真正的忘记不用用力，一切随缘而安就行，忘不了就不必忘，放在心上慢慢回忆。

面对爱情，究竟如何选择，是趋向于自己的感情，还是趋向于理智，好像这道题怎么选都会选错。

就像《理智与情感》中的埃丽诺和玛丽安，理智会让人错失爱情，而感情用事会让人迷失自己。

埃丽诺是家中的老大，所以比起玛丽安，她不单单是女子，还是要在父亲去世后被撵出家门之后全家的支柱。

这样的环境里，造就了她理智，细腻，通常为了家人会牺牲自己的性格。

面对一见钟情的爱德华，她硬生生将自己的情感深深掩埋，她不表达，不露半分让自己丢面的错失感。

其实她内心的情感就像大海潮涌一样，时刻翻滚着，搬家后的她虽然嘴上说着焦虑内心任何用，但是也只有她自己知道，她有很多个夜晚因为迟迟等不到爱德华的看望，失望，伤心，夜不能寐。

她不能告诉别人，因为她怕家人担心，她怕别人知道，哪怕面对那个很有心机的爱德华早已订婚的未婚妻露西的哭诉，她也不能说。

不知道她是怎么熬过那些每天听露西诉说爱德华对她的衷情，明明心里有他，却要听别的女人说他对别人是如何喜爱，简直就是一场煎熬，可她竟然就挺过来了。

从始至终，爱德华都不知道埃丽诺将他放的那样深，哪怕那场订婚是因为爱德华的年轻造成的，但是如果埃丽诺早点表达自己的感情，或许会省了很多煎熬。

他们最终还是在一起了，当然也是爱德华被嫌贫爱富的露西抛弃之后。

心中虽然会为埃丽诺打抱不平，可是感情这件事说到底就是，此之蜜糖，彼之砒霜，吾之馅饼，汝之石头。

露西抛弃的，恰恰就是埃丽诺的珍宝。

这段感情，埃丽诺受尽了煎熬，她总是在徘徊，所以也为自己的理智吃尽了苦头。

就像安妮宝贝在《蔷薇岛屿》说的：

“有时候，不知道表达感情的人，只能走很长很长的路。”

玛丽安跟姐姐埃丽诺相比，恰恰是相反的，她喜欢一个人就要让全世界知道她是他的，她因他而幸福，也因他而快乐。

全然不记得留下一些去爱自己，她是幸福的所以她也要让他幸福，一起幸福。

因为雨中救了自己，所以就爱上了风度翩翩的威洛比，他从未说过爱她，甚至欺骗她。

有的时候，当一个男人送你礼物，整天跟你腻歪在一起，陪你玩，陪你笑，但是从没说过“我爱你”或者“我喜欢你”，很可能他就是为了消遣。

可是玛丽安没有意识到这个问题，甚至忽略了身边一直默默关心她的布兰登上校。

当得知威洛比，不仅品行不端，还引诱少女怀胎然后抛弃，为了钱跟富家女结婚，她的自己搭建的楼台轰然倒塌，她不能接受这一切的事实。

她是那么的爱他，以至于忘了自己，所以当对方抽身离开的时候，痛苦到难以忍受。

甚至因为他，她差点丢失了性命。

如果说人生注定要成长，接受命运的不公，离开长大成人的地方，搬到乡间生活，这种磨难有人替她分担，那么爱情就是命运给上她最好一课。

爱情是不公平的，能遇情投意合的人，本就是一个中**几率。

你以为是两个灵魂的交合，可能对方只是玩玩而已，因为对于有的人来说感情就是用来游戏的。

轰轰烈烈遇上游戏人间的渣男，非死即伤，好在玛丽安活过来了，她终于沉下心，去学习去成为，去审视周围人，也就是在审视间，她发现自己已经爱上了布兰登上校。

张爱玲在《半生缘》中说：

“你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。”

爱情没有值不值得一说，无论是付出了，还是牺牲了说到底都是自己做出的决定，但是当付出爱的时候，留一些理智爱自己。

虽然埃丽诺和玛丽安都吃尽了爱情的苦，最终都有了一个圆满的结局。

可生活不似小说般童话，理智和情感需要相辅相承，纯粹的理智会错失太多美好，纯粹的感情用事就像是一场豪赌，成功与否全靠运气。

《悲惨世界》中说：

“人生至高的幸福，便是感到自己有人爱；有人为你是这个样子而爱你，更进一步说，有人不问你是什么样子而仍旧一心爱你。”

有人爱应当珍惜，没人爱也要相信那个人正在路上，总有人看穿你的一切还会拥抱你。

一段感情到了快结束的时候就像到了梦醒时分，似乎一切都要化为乌有了才明白这是黄粱一梦而已！那又能做什么呢？你或许不能遗忘，但是至少应该放下，由于有路还要走，不能负重前行，有梦还要追。

你要这样潇洒地放下：

1只有时间压力和责任才会使你遗忘，当你面临这些艰难的时分，你的心才不会想起那些往事！

2该来的总会来！假如真心放不下，把那段感情掩埋在心里就好了。多一份安然，多一份放心。哭过，痛过，都统统的还给过去！时间真的是最好的良药，它在不时的挑选你的有缘人。

3遗忘一个爱过的人很难，特别是得不到或者已失去的人，但是如若心定晓得你们的感情必定有因没有果，必定只是过客没有任何的不甘心，带着祝愿和美妙继续生活，那么你才会有时机放下。

4时间，能够使我们遗忘一切感情带来的痛苦。任何人在它面前都是那么的渺小，不论那个人是谁，都会把他送进记忆的深处，最终都会消失得无影无踪。

5平常能够让本人忙起来，去做一些本人喜欢的事，做一些本人从前想做但却不断没时间做的事，让本人充实起来。假如真实没有事做就去跑步吧，让本人累一点。

6一份真情实意的感情出于某种缘由完毕的开端，你总是身心俱伤的，但是既然曾经到了却束的地步，肯定就是呈现了问题，这个时分就要冷静下来扪心自问能否真的无法继续，假如真的继续不了，那么就刚强起来。

7能够选择一个人去游览，见过更多的人，理解不同的故事，就会发现本人的痛苦原来是那么地微乎其微。控制好本人的心情，带着笑容说出本人的故事。

当将来我们成熟以后，再对待这段感情，或许没有了当时的痛苦，只会想着曾经的本人，那么的天真，也同样会把这份情感当作最美妙的回想。

1天蝎座

双鱼座办事喜爱犹豫不定，碰到自身爱的人也是难以说出口的，乃至会把这份情感掩埋在心里。感情到来的情况下，双鱼座很有可能由于随意忽略了别人的追求完美，因此它们必须另一方的暗示着，不得不说天蝎座是最完美无缺的挑选。天蝎座喜爱把自己的念头表现出来，尤其是想和你在一起一个人的时候，压根不可能把这种爱掩藏起来，会立即地对爱的人表述也会给与一连串的暗示着，她们会真心实意地开展追求完美。

天蝎座喜爱把情感放到台面上，能让另一方看得一清二楚，也可以让另一方彻底感受到温暖，因而立即能用人眼看得出来，月亮的味道压根无需猜，不用想。不得不说双鱼座跟天蝎座是特别适合的。由于双鱼座不太喜欢去猜另一方的想法，有的过程中也不爱去考虑到，尤其是针对情感问题，她们就爱享有，就爱那样的纯粹。天蝎座可以达到双鱼座的小浪漫，不得不说天蝎座的爱会让双鱼座觉得到达到，而且手牵手舍不得分离。

2巨蟹座

双鱼座是非常喜欢浪漫，就算平常十分繁忙，也还记得每一个浪漫的节日。她们喜爱梦幻般的日常生活，乃至在看电视剧的时候会悲伤得泣不成声，为花落而落泪，为月圆而喜悦。这种是她们的真实体会。双鱼座的情感十分细致，许多情况下双鱼座的行为在一般人看来是十分作的主要表现，可是巨蟹所有都当做优势。感觉这才算是日常生活，并且巨蟹和双鱼座都较为浪漫。

巨蟹给人一种成熟稳重的感觉，会把恋人照料得很好，这类稳定具体的真正的爱情十分让人憧憬的。在双鱼座觉得到低谷时，巨蟹会静静的守候，给与许多的激励，这类稳定让双鱼座十分的安稳，因此这两个星座在一起有一种心知肚明的觉得。与此同时彼此又都没有安全感，因而她们在一起才算是真真正正适合的，每日如漆似胶，双鱼座从这当中获得了达到的爱，一旦手牵手，期待到始终。

3狮子座

狮子座与双鱼在一起，可以算是郎才女貌的一对，冷漠忧郁的狮子座在个性上是有很多缺陷，强悍霸气，独占欲还尤其强，与它们在一起压力非常大，而双鱼座的性情柔和，她们如同软弱的花瓣，必须在手掌心关爱，因此极少有些人把他们放到一起，但当这两个星座真真正正在一起后，便会发觉原先他们如此相配。

而狮子座也会被双鱼座纯真的心里所影响，坚信这世界或是有充足善良的人，再再加她们对情感全是那麼坚持不懈，无论遇上怎样的事儿，她们都想要一直守候在他人的身旁。而且两人非常容易被另一方手上的一些特性所吸引住，而心地善良的双鱼座为人正直诚恳，很会贴心另一半，这两个星座的人在一起称得上终身伴侣。

有这样一个孩子，从小由保姆带大 。父亲常年周旋于政治场，母亲忙于社交应酬，对他基本不管不顾。

不管不顾到什么程度呢？据说，他在上学期间给母亲写信，母亲从来不回；去印度服役的三年期间，母亲只写过两封信，信里还不是对他嘘寒问暖，而是家里的报丧信。

他曾在自传里这样描述母亲：“她于我就像闪耀着的晚星。我如此爱她，即使隔着不可企及的距离。”

由于父母在他童年时期长期的冷落忽视，导致他从小就没有建立一个坚固的内在自信。

后来即便他功成名就，成为英国最伟大的首相和演讲家之一，他也仍然觉得“我的成就极多，到头来却一事无成”。

他就是一代伟人丘吉尔。

他在大众心中的形象坚硬刚强、无所畏惧、绝不屈服，但他却说，他的心中总有一条叫抑郁症的黑狗，一有机会就会咬住他不放。

可以看出，丘吉尔从小就是一个被忽视的孩子，这种长年累月的情感忽视，是导致他身患抑郁症的源头。

儿童精神病学家唐纳德·温尼科特就曾说过：

抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。

而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。

《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》这本书就阐述了造成情感忽视的父母类型，童年时期长期被父母“情感忽视”的成人容易产生的各种心理问题，以及克服童年情感伤害、走出情感真空的具体方法。

本书作者乔尼丝·韦布博士，是童年情感忽视领域的开创者，20多年来专门治疗个人夫妻和家庭的情感忽视问题。

无论是多么完美的父母，都会不可避免地在抚养孩子的过程中造成对孩子的情感忽视，但作者认为， 真正有害的是父母对成长中的孩子的情感需求，一直充耳不闻、视而不见。

那么，哪些类型的父母容易对孩子造成持续的情感忽视呢？

类型1：自恋型父母

自恋型父母最典型的特征就是，他们从未意识到，孩子是独立的个体，他们只是把孩子当作自己的延伸。

他们喜欢为孩子制定一条看似完美的成长路线，孩子的需求必须由他们的需求来定义。

类型2：专制型父母。

这类父母很喜欢在家里树立各种各样的规则、惩罚和限制。

他们不仅对孩子的要求很多、管教很多，而且还不允许他们的孩子进行质疑和反抗。

他们认为，孩子最大的优点就是顺从。

否则，他们就会用粗暴的言语或者行为来对待孩子，以此显示自己的权威。

类型3：放纵型父母

放纵型父母看起来对孩子很友善温和，什么家务都不让他们做、不和孩子起冲突、几乎不拒绝孩子的各种需求，对孩子可谓是“集万千宠爱于一身”。

但作者认为，这类父母没有给孩子建立一个基本的行为规范，他们教育孩子的唯一方式就是纵容。

当孩子做错事、产生各种负面情绪、提出各种不合理的要求、叛逆嚣张、惹麻烦的时候，这类父母也总是喜欢找别的借口来掩饰过去。

类型4：工作狂父母。

顾名思义，工作狂父母是以工作为驱动的，他们追求成功、渴望财富，期望受到他人的崇敬和追捧，但遭罪的却是他们的孩子。

他们越是成功，越是投入更多的时间在工作上，就越容易通过物质奖励和纵容，来弥补心中对忽视孩子的愧疚。

类型5：照顾伤病家属的父母。

不可置否，当一个孩子成长在一个父母或者兄弟姐妹有严重疾病的家庭中时，他能够获得的情感需求会被大打折扣。

他不仅要学会掩埋自己的情感需要，同时还要投入时间、精力、情感去照顾家庭中生病的人。

因为相比自己的情感需求，病人的需求更需要得到即时的满足。

类型6：“都是为你好型”父母

“都是为你好”这类父母恐怕是情感忽视父母的最大类群。

问题在于，一个全心全意为子女好、掏心掏肺爱孩子的父母，真的也会对孩子造成情感忽视吗？

作者给出的结论是， 爱你的孩子和能够与你的孩子产生情感共鸣，是完全不同的。

也就是说，想要让孩子健康成长，仅仅爱他，是不够的，还要 懂得理解孩子的情绪 。

如果父母没有识别出来或者确认孩子的情绪，那么这个孩子长大以后，也很难辨认和管理好他自己的情绪。

除了这常见的6种类型之外，作者还提到了离婚丧偶型父母、抑郁型父母、成瘾型父母、完美导向型父母、反社会型父母以及“孩子型父母”，都会给孩子造成不同程度的情感忽视。

那么，这些在童年时期常年被忽视的孩子，长大后会变成什么样呢？

作者通过研究发现，这些人在成年时，会表现出一些相同的心理特征。

比如说 空虚感 。

每个人或多或少都会有一些空虚感，但 长期遭遇情感忽视的人，他们长大后会不停地寻找刺激、不停地更换目标、寻找生命的意义，到头来却发现，自己内心的“情感之桶”永远装不满。

作者在书中举了一个真实的咨询案例。

西蒙是一个长相英俊的成功人士。从小家境优越，但是他的妹妹身患残疾，父母把大部分的精力放在了照顾妹妹身上。他经常一个人跟自己玩。

由于父母陪他时间少，他在生活中的所有需求，父母都尽量的满足他，对他也没有任何约束和规则。

他就这样长大，后来事业做的非常成功，赚了很多钱。

但他感觉自己一点都不快乐，于是他玩跳伞、玩赛车，想要通过极限运动来击退他的空虚感。

最终他发现，他能够轻易得到别人想要的东西，比如成功的工作、漂亮的房子、豪华的轿车，但他却很难获得一样珍贵的东西，那就是 跟另外一个人产生情感连接。

作者认为， 如果我们没有在童年的时候，得到充足的爱的养分，那么我们就会在成年的时候，想要不断的填补这个漏洞，如果这个洞一直填不满，我们会发现自己一直生活在虚无当中。

由于小时候没有充分的感觉到被爱，所以他们总是有不切实际的自我评价。

他们会过度强调自己的缺点，他们不知道自己喜欢什么和不喜欢什么。

他们对别人充满同情，但是对自己却不能做到手下留情。

他们害怕跟人亲近，很难向他人敞开心扉，总觉得自己有一种天生的缺陷，总觉得自己有一种格格不入感。

一些被严重忽视的孩子，还会表现出“爱无能”。

“爱无能”是怎么产生的呢？

一个孩子受到父母的呵护，这种爱会内化为他身体的一部分，这样长大之后他们能够懂得关爱他人。

但是 如果这个孩子从小就远离爱心、关怀和帮助，那么他的心灵就会干涸、僵硬，拒人于千里之外，他很难接受、也很难给予这种关爱之情。

阿德勒说，“重要的不是我们经历了什么，而是我们如何对经历进行解读”。

那么我们如何克服童年的情感伤害呢？

1、不再逃避。

梭罗说：“大多数人都生活在平静的绝望中。”

对于那些在童年中受过伤，但长大成人后无法识别、确认以及摆脱这种伤害的人来讲，再贴切不过了。

经历了情感伤害的人，大多会一直选择逃避。

但逃避并不能解决现状，这个伤害会一直延续下去，如果将来组建家庭，这个伤害甚至会被传到下一代。逃避只会让人越来越偏离自己所期望的轨道。

唯有向前一步，做出改变，才能让这种伤害终结，才能让自己真正体会到爱人也被人爱的喜悦。

我们要相信，所有值得拥有的美好事物都是需要付出努力的。

为了获得想要的生活和幸福的自己，我们需要勇气。

2、运用IAAA法则来理解自己的情绪。

IAAA这4个英文字母分别代表着 识别Identify，接纳Accept、归因Attribute和行动Act 。

简单来讲，就是在日常生活中，我们要首先识别自己的情绪。问自己“我现在有什么感觉？”，是愤怒、悲伤、愉悦、开心、嫉妒，还是羞耻、恐惧。

然后，不管是好情绪还是坏情绪，理性的还是疯狂的情绪，我们都不对它进行评判，只接纳它本来的样子。因为评判的过程会让我们产生更多的情绪，那么情绪就会变得很复杂。

再次，我们要试着了解这个情绪背后的原因，也就是为什么我们会产生这样的情绪，是什么样的事件或者说什么样的信念让情绪一直干扰着我们。

最后，我们要认识到，自己在产生某一种或几种情绪的时候，是不是都对应着某一种行动。

比如说，你抑郁的时候，就喜欢把自己一个人关在房间里，不想跟任何人说话，这就是你在应对悲伤时的一种习惯性行动。

如果你不喜欢这种行动、觉得这种行动不恰当，那么你需要找到一种更恰当的方式来替代这种行动，比如以后一抑郁，就去空旷的地方走一走，而不是把自己关在房子里。

3、自我关怀，对自己富有同情心。

前一段时间，Papi酱的排名上了热搜。

我并不认为把自己排在第1位，就是自私的。

一个人都不懂得爱自己，那么从一个健康的心理来讲，他所给予他人的爱很可能是有限制条件的。

狠狠地爱自己，并不意味着对他人的需求视而不见。事实上，一个越懂得爱自己的人，他会有更多的能量去爱别人。

对于遭遇情感伤害的人来说，对自己富有同情心，就是走出关爱自己的第一步。

不要对自己过于苛刻，不要把所有的问题都归因于自己，要学会接纳会犯错的、不完美的、敏感但坚韧的自己。

当你能够做到与自己充分连接，那么你要相信，自己同样可以做到与他人充分连接。