如何在爱情中保持头脑清醒？

这是一个非常有趣和复杂的问题，因为爱情往往会让我们失去头脑，陷入情感的漩涡中，但是在头脑清醒的状态下，我们能够更加理性地看待爱情。以下是一些可能有用的思考和建议：

1 爱情的本质：首先，我们需要理解爱情的本质和含义。爱情是一种情感和关系，它包括情感的表达和交流、互相的支持和关注、以及相互的尊重和理解。爱情并不是只有激情和浪漫，它也包括平淡和安稳的日子。所以，在爱情中，我们需要有一个清醒的头脑，来理性地看待爱情的本质和含义。

2 情感的掌控：其次，我们需要掌控自己的情感。爱情中，往往会充满强烈的情感，比如喜欢、爱、痛苦、嫉妒等等。在这些情感的冲击下，我们很容易失去头脑，做出一些冲动和错误的决定。因此，我们需要学会掌控自己的情感，保持冷静和理性，不被情感所左右。

3 维护自己的尊严和价值：在爱情中，我们需要保持自己的尊严和价值。爱情并不是仅仅为了追求对方的喜欢和赞同，而是需要建立在互相尊重和理解的基础上。如果我们在爱情中失去了自己的尊严和价值，那么这样的爱情是不健康和不可持续的。因此，我们需要在爱情中保持头脑清醒，维护自己的尊严和价值。

4 理性的决策和行动：在爱情中，我们需要做出理性的决策和行动。这意味着我们需要在决策和行动中考虑自己的利益和需求，也要考虑对方的利益和需求。我们需要学会平衡自己和对方的需求，做出理性和负责任的决策和行动。

最后，爱情下的头脑清醒是非常重要的。我们需要理解爱情的本质和含义，掌控自己的情感，维护自己的尊严和价值，以及做出理性的决策和行动。在爱情中，我们需要保持头脑清醒和理性，才能建立一个健康、平衡和快乐的关系。

问题一：怎样才能让人的头脑变得更聪明？ 谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。

英国广播公司（BBC）一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。

星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。

星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。 研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，梗加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

问题二：怎样让头脑变聪明？ 1做什么事之前

都得想好再做这样就算是不怎么聪明也不会吃亏

2玩点竞技游戏

魔兽争霸星际什么的肯定练下反应速度

3多跟不同类型的人交往

这样会锻炼的你的口才跟适应性

4学习

经常的学习才会在不同的场合能够很娴熟的表达出你的意思

有道理吧

问题三：怎样大脑变得真正的聪明？ 虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。

1闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以 触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

3用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以 大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能 大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6大声读

朗读的过程是把视觉 反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的 要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成 了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要―新的尝试对大脑来说是一种很棒的 。

9绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。

10用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的 ，而且利于开发你的右脑。

11喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

13去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

14换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

15吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

17快走

运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、 脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18管理时间

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就>>

问题四：怎么样可以让人的脑子变聪明点 怎样实现成功智慧人生？如何让自己更聪明？聪明的方法秘诀是什么？现在，我来告诉你超级简单的方法：如今，很少有人会刻意去背电话号码了，因为我们都用手机，所有的电话号码都存在手机里，不需要用脑子去记忆。然而，千万别嘲笑那些背电话号码的人多此一举，因为他们也许会变得更聪明。 改变一些生活方式

近日，英国广播公司(BBC)的一项研究表明，看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。

为了证实这些方法的有效性，研究人员对10个来自英订的志愿者进行了一项实验。BBC将这个实验做成了2个小时的电视节目，于上周六晚上的黄金时间播出了。

这档节目的执行制片人菲利普・莫罗说：“传统上认为，智商是固定的。但越来越多的科学家认为，通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。科学家们说，人们能在一周内明显提高智力。”

每个人都能变得更聪明

研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的“变聪明指南”，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”“玩SCRABBLE(一种英文拼字游戏)或字谜游戏”等。

当研究人员对其中的15人进行测试时，他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%，但结果却令他们大跌眼镜：其中一些人的智商竟提高了40%，远超过最初的估计。然而，其中一个男子在最后一天实验的晚上，去参加了一个宴会，结果第二天测试时，他的智商反而降低了20%。研究人员认为，这证明，酒精会损害智力。

实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。莫罗说：“他们有的大受启发，说参与这项实验彻底改变了他们的人生。

莫罗还表示，很多人觉得他们的生活黯淡无光，因为自己在处理问题上的无力而意念消沉，或者认为别人在工作中比自己更聪明。这个项目说明，只要使用这些方法，每个人都能变得更聪明，感觉更好。这是个简要的“变聪明指南”，你也不妨试一试：

周一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行或坐公交车上班。

周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。

周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。

周四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。

周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。

周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲热水澡。

周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走

问题五：怎样才能变得聪明，脑子好使…… 先天的大脑发育不好 后天 很难改变

问题六：头脑怎么才能变聪明？ 每天多夸夸自己，天才就是夸出来的，要相信自己，你最棒

问题七：怎样才能让头脑变得更聪明。 直接问我 不就可以了吗。首先查看你的作息时间是否正确。意思是，首先你的睡眠是否充足达到六个小时以上，或者是八个小时。第二，是否有让双眼大脑长时间聚焦有辐射的东西，电脑、、电视。自己注意使用时间，长则伤身。第三，长时间没有动脑可先一点点开始,,,在你决定要会想睡觉的时候休息一下看一下远方，就像小时候妈妈教你怎么休息眼睛一样的休息大脑。3个月以后，你的思路应该会恢复正常了。有什么不明白的话，继续追问吧。

问题八：怎样能让脑子变聪明。 250分 多看书，不断锻炼自己的大脑、

问题九：怎样让自己的脑子变得更聪明？ 10分 这辈子，能够相守固然是好，无法相守，只是因为不适合。有些你爱过的人的确只是个过程，他在你生命里出现，是为了使你茁壮，使你终于知道这一生你想要的是什么，你始终追寻的又是什么。

如果说学习和思考是聪明大脑的精神食粮，那营养的食物就是聪明大脑的物质基础。

大脑是支配调节人体一切生理活动的“指挥员”，也是对营养需求量最大的“单位”。所以除了要养成勤奋好学的习惯，也要保证有足够营养来维护大脑的良好功能。

• 碱性食物

我们经常摄入的（脂肪、蛋白、糖类）三大营养素会在体内分解代谢过程中呈显酸性，而酸性食物摄入过多会影响血液循环功能，容易造成大脑活力迟钝和精神疲劳分散。所以日常要多食用一些果菜类和海藻类等碱性食品，来调整体内的酸碱平衡，能使我们的大脑保持良性运转。

碱性果类包括了橘子、橙子、蜜柑、柠檬等种类。蔬菜类以富含胡萝卜素、维生素C、维生素B的黄绿色蔬菜为佳。

• 整脑食物

整脑食物指的是可以促进肠蠕动、清除宿便、调整便秘的食物。如果人体经常排便不畅，宿便在肠道里的毒素排不出去，会重吸收导致身体新陈代谢紊乱，影响中枢神经系统干扰大脑功能，出现注意力分散、记忆力下降、思维迟钝等问题，会严重影响学习和工作的效率。

常吃富含纤维和果胶的蔬菜水果如苹果、香蕉、芒果、海带、薯类、玉米等食物可以促进胃肠蠕动，防止便秘的产生，也有利于保持头脑的思维活跃度。

• 健脑食物

如果食物中富含蛋白质、卵磷脂、亚油酸等不饱和脂肪酸、维生素C、维生素B1等营养物质，会更有利于增加大脑的活跃力和记忆力。

比较典型的健脑食物有核桃、大豆及制品，芝麻及制品、鱼虾类、麦麸及麦胚、黄花、新鲜水果、蔬菜等种类。

• 醒脑食物

咖啡、茶、含咖啡因的饮品都有刺激中枢神经的兴奋作用，在工作和学习感觉疲劳时饮用，可以帮助提神及清醒头脑。但如果晚上大量食用了这些饮品，也会因大脑的兴奋作用而出现失眠现象，所以要根据具体情况选择食用。

• 长期饱食

饱餐一顿后，肠胃需要大量血液供应来完成消化工作，相对会减少脑供血量，这时就容易出现思维迟钝和疲劳嗜睡(饭醉)的感觉。

特别是长期饱食会使大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增多，会使脂肪增多和毛细血管里的皮细胞增大，促使动脉粥样硬化，引起大脑皮质血氧供应不足，容易出现大脑早衰和智力减退等现象。

• 轻视早餐

大脑在高速运转时也要消耗大量的能量，人体可供大脑直接使用的能源就是血糖。长期不吃早餐或摄入营养不足，身体得不到足够的热量补充，大脑兴奋度也会随之降低，容易出现注意力不集中，反应迟钝等现象，久而久之更会影响到大脑的思维能力，所以不仅要吃早餐而且还要吃好。

• 甜食过量

甜食摄入过多会影响其他营养素如蛋白和多种维生素的吸收质量，如果长期无法保证营养素的均衡摄入，导致机体营养不良就容易影响大脑的生长。

• 睡眠不足

睡眠是大脑消除疲劳的主要方式，保证足够的睡眠也是让大脑得到足够的休息，而睡眠不足或睡眠质量太差会加速大脑细胞的衰退，影响大脑的思维能力。

• 蒙头睡觉

蒙头睡觉时空气不流通，被子里二氧化碳浓度会升高，大脑容易形成慢性缺氧状态，对脑细胞的正常活性影响很大。

• 吸烟

吸烟会引起血管过度扩张或痉挛，容易导致大脑供血不足，长期大脑供血不足会使脑组织呈现不同程度萎缩，引发如注意力不集中，反应迟钝，记忆力减退等问题。

• 懒于用脑

勤于思考是锻炼大脑的最佳方法，要想思维敏捷就得多动脑筋。

• 带病或疲劳用脑

俗话说“文武之道，一张一驰”，在大脑疲劳或患病时就要合理地安排休息，如果勉强坚持学习，让大脑超负荷运转，不仅效率低下，而且还容易造成某些疾病。