怎样挽回一段感情

怎样挽回一段感情

如果真的还想在一起，就实话告诉他，你很想珍惜，不想分开，当初男友觉得我俩总是争吵没有什么必要在做恋人，他也吵烦了，然后我也没有离开他，一直关心他，换个角度考虑问题也不和他吵了，俩个人后来感情很好，现在是他更珍惜。所以我祝你好运，用你的真诚和善良来打动他，感化他，没有什么其他的好办法

怎样挽回一段感情。

如果你真的觉得自己明白了 想挽回了 就诚恳地找她谈谈 深刻检讨下自己以前不对的地方 然后表示你一定改 并且在短期内一定要让她看到你改变的效果

切记这时候不能让她觉得你只是口头说说 行动却没动静

其实如果是女孩子来问 我肯定说 不要回头了

你说你总和她吵架 这是不成熟的体现 也是个性性格的问题 男人确实要懂得包容

一个女人最在意的是男人的行动

希望你真心对她好 也希望你们能重新开始 祝福你们！

怎么样去挽回一段感情？？ 5分

首先你犯了两个非常严重而致命的错误，很低阶。第一你没有将她身上的压力扛过来。作为男人，能为女人扛得住压力，那么女人才会有安全感，才会不离不弃。第二你主动放弃是绝对错误的，因为这样的错误会直接导致你们之间仅存的那点感情消耗殆尽。女人不是看你事业有成了才会跟你，女人是要看到你有一份上进心、一份责任心才会觉得这辈子跟范就算吃苦受罪也值得。你这两个错误直接导致了你们两个的感情现在已经很难以为继了。

解决的办法不是没有，但是很难，要看你自己有没有毅力坚持下去。首先找一个机会面对面的，平静的说出你的想法，你对她的感受。不要用什么华丽的辞藻，真诚最重要。向她承认你所犯的错误，并且诚恳的希望她能再给你一次重新来过的机会，如果她没有回绝你，那么你就有戏，剩下的就要看你如何做，怎样去做……

如果……她回绝了，不再给你机会了，那么你只需要很冷静、理智的告诉她你有多么爱她，最后衷心的祝福她以后一定幸福，你就可以转身静静的离去了。这时候一定要像个男人离开，就算分离也要给对方留一个美好的回忆。然后……忘了她。但是记住这段感情，让自己成长……以后争取别再犯这样的错！

以上为我及身边朋友亲身经历。以供参考……

怎样挽回一段感情秘籍

挽回感情的方法；

没有万能钥匙；

就想不同的数学题；

需要不同的公式一样；

可以顺着这个思路尝试去解决一下；

挽回感情；

首先是有过感情；

其次是失去了这段感情

那么就要看有过的感情是什么样的；

有多深厚，到什么程度等等；

失去了感情；

就要看怎么失去的；

失去的原因等

分析了这两点再看是否还能挽回；

如何挽回。

男生如何挽回一段感情

1知道你很痛苦的，感情最好不说“要挽回”，强扭的瓜不甜啊！我想你应该知道的，男人对感情与女人对感情是不一样的，男人在乎女人的完整，拥有女人的全部，不论过去，现在和未来，他希望和认为你就只有他，只属于他，这是男人的通性。而女人是在乎现在和未来的，比男人现实主义强烈，有句话说的好：‘男人的心是跟着脚走的，女人的脚是跟着心走的’。2 我建议你要思量一下，他就算一时能回心转义，他会一辈子拿这个事情压你，你得到一时的欢心，失去了一生的幸福，他也不快乐的，属于误人误己啊！3最后我告诉你一句话，你对你男朋友（不管现在的还是以后再交往的),你一定要他知道，你过去没有别的男人，他是你的唯一，打死也不能说出过去的事情，始终坚定地说：“你是我第一个男人！”

如何去挽回一段分手的感情？

攻略一:别弥留,选择分手

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

攻略二:留下缓冲时间

在分手后就急于跟前任联络,想要与对方复合,然而这些人忘记了感情的缓冲期。需要了解的是,此时在对方的心中,你是一个负面的 体,这时候去尝试挽回只能是碰壁。那应当做些什么呢请看下一条攻略,同样也是挽回爱情师所讲的最关键攻略——

攻略三:冷处理,暂时不要联络

既然分手了,那就暂时冷处理,不要急于联络。即使你现在依旧爱着对方,也不要一直去看她的空间、关注她的微博……

现在最好的方式,是断绝一切的联络方式。在让自己冷静的同时,还要给对方一定的时间,从分手的冲动中冷静下来,好好的思考上一段感情。时间是最好的良药,在这段时间内,恋人会对你的感情进行重新的梳理。

在此期间,你要做的是过好自己的生活,重新回归自己的朋友圈,保持良好的生活态度。此外,还可以结识新的朋友,包括异性朋友,并把你们的生活照片分享到社交网站,让对方也能了解你。

攻略四:重新建立联络

想要重新和对方建立新的联络,不如联络你们共同的好友组织一次聚会,让对方在聚会中了解你此时的状态,以及你在这段时间内的改变……

如果你们有感情基础,相信在你学会这四点攻略后,对方很容易对你再次产生爱意。但是这并非是挽回的最终阶段,挽回爱情师告诉大家,如果用旧情来挽回对方,那么只会让对方再次成为前任。想要让对方的负面情绪消失殆尽,你要做的就是让她看到你的改变,并了解你有魅力新的一面。这就是你重新吸引她的最大筹码。

如何挽回一段逝去的感情 100分

所有能通过金钱、档案、证明证据办得了的事都不算难事了，唯有感情没有道理可言，做出什么决定也未必需要什么理由支援，人活着总有另一半的，强求也没用。

想挽回最起码要约在一起平静地聊聊，说开了，结果就有了

如何挽回一段感情

既然明确了那是误会，那么，就该一个个的澄清，那样才会保证情侣之间气氛的和谐与和睦。

女孩对于爱情，往往是敏感而细腻的，越把感情看得重要越是在乎你，那么你不当的言行举止更是容易伤害到她。

既然伤了，那就好好地去弥补去呵护，让她从悲伤的情绪中走出来，用你真诚的态度与实际的行动去感化她受伤的心，如果有心，那么请耐心地坚持一下，明白吗？

有时候伤害一个人只需要句话或一件事，但是要修复伤痕是需要无数的真诚与行动来弥补的，明白？

知道自己的不成熟，那就让自己变得成熟起来，学会观察与冷静，一个人成熟的标志就是在面对突 况时以最快的速度让自己冷静下来，用理性控制冲动的情感与行为，运用自己缜密的思维去分析这个事情。而不是只求瞬间的发泄，就是说，在与女朋友发生矛盾时，你可以先选择沉默，女孩都是感性动物，她们的唠叨是天生的，这个时候你作为一个爱她的男人，应该做的是让她发泄掉不好的情绪，等她安静下来，你可以温和地跟她讨论这个事情，把你的想法告诉她，并征求她的意见，然后两人一起协商出折中的办法，好吗？

祝好运~

如何才能挽回一段感情

其实是一个认识陌生女生，扩大社交圈的好时机。 因为无论是上学的，还是上班的，吃午饭都代表你在附近，你和我在地理位置上有着最初的共同点，也就有了最初的信任感。 所以，搭讪的普遍成功率要比走在大街上要高。

想挽回一段感情应该怎么做

下面回答都是废话，既然想挽回，肯定是真爱啊~脑残！刷分也不动动脑子··

很简单，曾经这段感情怎么失去的·就弥补过去的缺失，理论上是可以挽回的~

但是这又取决对方的心··如果过去伤透了，难以挽回~

告诉你一个男生自认为正确，实则女生根本不领情的行为：道歉，专指流于表面的道歉。

事情越严重，道歉越无用，女生越受伤，道歉越无用。

你觉得自己错了，懊悔了，想把她追回来了，而我赌一毛钱，你一定用了以下错误的道歉方法之一。

祈求式磨人：

“求求你了，原谅我吧”、“求你了，和好吧。”

软磨硬泡，死皮赖脸，以为用过去鸡毛蒜皮小矛盾的和好方式，就能让女生心软，回心转意，但实则只能表现你的幼稚肤浅，和不认真。

公式化认错：

“我知道错了，下次不会了。”

这句话，根本触及不到女生的神经。也许对于一些无关痛痒的屁事儿，这种认错算是个台阶，女生下了就下了，但实际上，起作用的根本不是这种毫无内容的道歉，而是女生不想计较了。

逃避式补偿：

“你想要什么，我买来补偿你。”

你想直接跳过问题本身，从其他方面简繁粗暴地进行补偿，但实际上，如果一个女生真的受伤了，很难用物质补偿回来。

什么情况下能用物质作为补偿？

要么女生对你没什么期待了，她不指望你能改变，也不指望你能自省，那就只能用物质补偿来平衡自己的心理。

要么女生被捆绑在一段关系中，分手的代价比单身代价更大，沟通的代价比索取的代价更大，她就只能用物质来代偿自己对关系的不满。

但如果女生单纯想要一段高质量恋爱，物质补偿并不能让她回心转意，因为她太清楚，她要的是你的人，不是你能提供的物质。

以上方法行不通，你就觉得没辙了。然而，方法不对，努力白费，女生期待的不是这些。

她期待的，是你能给她一个充分继续在一起，让她继续信任你的理由。

而现在的她，对你的感情已经千疮百孔，对你的印象也好不到哪去。

一、分手后，女生对你的印象是怎样的？为什么很难挽回？

我先来告诉你，为什么女生死后，会变得极其绝情，难以挽回？

因为四个字：失去希望。

她对你和这段关系的趋势并不看好，是失去希望的，即使眼前你做得再完美，再浪漫，把她感动得泪流满面，她仍然看不到两人未来的希望。

因为女生的感情都是呈累积性的，她死心的一刻，绝对不是因为某件事，而是积累了许多证据，印证了太多次数，才会在你提出分手的一刻，形成决心不再回头。

其他方面我没有发言权，但就从你轻易提出分手又后悔，就能基本判断你在亲密关系中，情绪不稳定、成熟度不高、急躁又冲动。

而这种性格的男生，在亲密关系中是充满压迫和攻击性的，在相处过程中，几乎需要被女生“哄着来”，稍有不慎，就会得到来自你性格缺陷的惩罚。

她一定会累，但她只要爱你，就会努力治愈你——但如果在此基础上，你却不知好歹，用自己的个性缺陷为所欲为，不顾女生的感受，那她迟早会失望，不伺候了。

二、女生想要的，究竟是怎样的挽回方式？

女生想要的，不是低三下四的道歉，不是甜言蜜语的讨好，甚至不是对未来的承诺，这些都太虚了。

她想要的不是情绪上的安抚，而是希望，是真正能让未来变好的趋势。

这些东西，你要依靠以下行为进行展现：

真诚的自省内容

比起道歉，她更想听你说自己哪里做得有问题，这是你自省的证据，有了证据，她才能相信你。

所以，比起华而不实的满屏认错，你能真诚沟通更加重要。

如果你真的认为自己之前的处理方式有问题，就大大方方地将自己的问题平铺直叙，别怕丢人，别怕承担责任。

落实行为的改变

她想看到你的改变，通过真切的行为表现，去更替掉她心中对你的恶劣印象。

不需要你做得有多完美，也不需要你做得有多正确，只需要你有改正的真心，就足以让她产生动容。

比如，曾经的你缺乏耐心，那你就通过某些行为展现你的改变，并虚心请求女生随时提醒，随时沟通，倾听她的感受。

让她看到你的变化，并相信这种变化不是装出来的，而是真心悔过了。

不要急于求成，给女生观望的机会，在此过程中，不要展现出自己的高目的性

很多时候，不是女生不想跟你复合，而是她不敢跟你复合。

因为你太急于求成了，目的性太明显了，给她一种引她上钩后，就能原形毕露的错觉。

你的所有行为，仿佛驱动力都来自“和好就行”，为了和好而和好；

但女生想要的，是和好后，双方的关系会比曾经更加健康，自己的恋爱体验也会比曾经更好。

被伤害后，重新挽回，和第一次追求的过程是不同的。

后者，女生需要观望的时间，需要证明的过程，需要重新感受的许多细节。

她不再拘泥于浪漫和心动，也不再轻易被甜言蜜语和情绪价值所牵制，她会理性推断你的行为，是一时兴起的冲动，还是真心改过的行动。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。

惹情人生气了怎么挽回

惹情人生气了怎么挽回，有很多时候受到伤害的感情就像食之无味的鸡肋，很多情侣都会吵架，吵架后破镜重圆之后也会留下裂痕，那惹情人生气了怎么挽回，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。

惹情人生气了怎么挽回1

首先、冷静的分析

很多女孩子太过要强，这种要强已经掩盖了自己真实的内心想法。你不管是双方的任何一方，在遇到问题之后，都要先保持头脑的冷静，这样做能够让自己尽量做出正确的判断。我觉得在忙于解决问题之前，更应该先分析出争吵矛盾的原因，这样才好对症下药。比如在你们发生口角的时候，是哪一句话可能重伤了对方。

其次、一定的铺垫

分析清楚之后，不一定急于去和解。有很多人意识到自己的错误，上来就和对方道歉，或者着急尽快挽回这段感情，这样做可能会欲速则不达。不如先有一个良好的铺垫，比如先做一个小小的试探，看对方的生气程度如何？再进行下一步的行动。我建议大家在挽回情感的时候，尽量当面去谈。

第三、做相关咨询

现在每个人的情感关系和个人信息都非常的公开透明，所以我们在遇到问题的时候，不妨去找一些专业的人士做情感咨询。邀请第三方公正客观的介入，你们的情感当中帮忙分析，可以，你一个人先去也可以，等两个人关系缓和之后共同去。我们要知道挽回也是讲究策略的，什么时间该做什么样的回应下来的一步应该怎样继续进行，如果有专业的人帮忙，可能事半功倍。

惹情人生气了怎么挽回2

挽回情人最好的方法 就是让他再次爱上你

你要承认分开的事实，这是挽回第一步需要做的事情，你必须要先承认情人已经不爱你了，你们已经分开了，不会再有以前的美好画面。如果你一直去联系情人，情人受到你的死缠烂打之后，只会越来越讨厌你。只有承认了分开，你才能着手去改变自己，过上一个更好的生活。

那么情人对你的态度相对就会越来越好，挽回的机会也就越来越大。挽回是一件不能着急的事情，因为挽回就等于是你们的第二次开始恋爱。你可以试想想，如果你跑去跟一个不认识的人表白，成功率会有多少？而挽回比泡妞难多了，因为对方就曾经否定过你。所以说，你们可以先以朋友的身份相处，慢慢升温你们的关系。

不能表现出自己很想挽回的欲望，只有这样，才能在挽回中掌握主动权，而不是被对方牵着鼻子走，最后碰得一鼻子灰。当你一直在享受被爱包围的感觉的时候突然间受到了分手的噩耗，你是难以接受的。但是一味的伤心、慌、急都是没用的`，你已经做了错误的挽回方式就不要再继续错下去，别增加了你们的矛盾点。

因为你该做的是要找出分手原因，回想你们相处的时候，你曾经因为什么事与对方有争吵，是不是在吵架的过程中伤害到了对方自己却没发现。这些都有可能导致你们的分手的原因，不把原因找出来，就难以进行挽回工作了。保持距离并不会减少你对她的爱意，反而会在一定程度上让对方冷静下来，并让她在心中逐渐产生思想上的改变。

要知道，上一段感情的破裂，无论是因为什么分手，对方心中必然有不小的压力。想要摆脱她对你的排斥，首先要做的就是减少对方的压力。如何减少压力呢？让自己摆脱出分手阴影的前提下，采取最合适的分手方式，并在分手后的一段期间内，给对方一些个人时间和空间，不要去打扰对方。

时间是最好的疗伤药，同时也是减少压力的最好方式。在减少了对方的压力，当旧情人不在排斥你的时候，再选择最好的挽回方式，即重新吸引。 改变自己。让自己魅力提升，并从旧的感情观念中解放出来，在掌握主动权的同时，利用更完善的情感理念，重新吸引到对方。

失望型分手复合，是所有复合类型中，难度最大的一种。

因为失望型分手，不是因为某次争吵产生了巨大的感情裂痕，也不是某一方犯了原则性问题不得不分，更不是现实阻碍着两人无法继续。

导致对方失望的，是日常小事中的磨损，是每一次忍耐之下的积怨，是长期不平衡造成的本能恐惧。

对方在这段感情中，积怨已久，证实已久，被消耗已久，对你的感情不是一天骤减，更不是冲动应激。

他是经过无数次确认后，才决定分手。

正因为这样，你的所有哀求、威胁、哄磨，都是无用的，因为这些太表面了，只能解决情绪问题，却无法填补男生心中对这段感情的绝望感。

所以，面对失望型分手，挽回方式必须与普通挽回区别开。

普通挽回过程中，有几个绝大多数人都会犯的禁忌，对于失望型挽回，必须引起注意：

挽回的过程中，过早暴露自己的目的性

我遇见的挽回案例中，绝大多数挽回者都会犯这个错误——过早、过度地暴露自己的挽回高目的性。

什么叫做挽回过程中的“高目的性”？

你的所有改变、所有付出、所有保证、所有努力，都明晃晃地指向了一个目标：想和好。

“我都已经改变了，你该跟我和好了吧？”

“我知道自己错了，咱们什么时候能和好？”

“我已经这么卑微了，你该满足了吧？”

有人问：“我挽回就是为了和好，我暴露目的有错吗？”

的确，你挽回是为了和好，但这个小心思，最好自己藏起来，外显得越明显，越容易将自己在挽回过程中做出的努力中和掉，让对方误以为眼前的所有改善，都是为了你满足“和好”的个人需求，而不是真的向内反省，真的改变了。

哪怕你真的脱胎换骨了，对方也真的原谅你了，想跟你破镜重圆，万事俱备，只欠东风——但只要对方暗示自己一句：“她的改变，都是为了和好，和好之后，她就会原形毕露。”

双方照样阻碍重重。

那怎样才能消除对方心中的防备呢？

八个字：只问耕耘，不问收获。

越佛系越好，对和好之口不提，看似不抱希望，收敛起自己的高目的性，只管去做，不管结果。

一旦你表现出过度情绪化，或过度离不开，甚至威胁、强迫，在男生眼中，本质上还是一种自私的情绪索取，他不但不会感动，只会觉得分了正好，避之不及。

急于求成，玻璃心，容易被对方的负面反馈击垮

想挽回男生，尤其是失望型分手的男生，请务必做好长久战斗的准备。

男女面对复合时，权衡因素不同，男生更需要时间来进行对比和筛选。

说个比较残忍的事实：面对感情抉择时，男生多半要比女生理智更多，这种理智意味着他们一切都倾向实际，以自身作为出发点。

也就是说，面对复合，女生会把“感情”和“回忆”放在第一位，即便理智尚存，但仍然无法摆脱感情的干扰。哪怕心中已经绝望，但很多时候，心一软，一感动，就会轻易原谅。就像紫霞仙子所说：“明知道会受伤，还是会扑到火上。”

但男生恰恰相反，他们没有如此高尚的爱情奉献，他们秉承着“稳打稳打”的原则，会清晰地将“情绪”和“事实”区分开。他们可能会对你心软，但无法因此重蹈覆辙。前面有坑，他坚决不跳，爱与不爱，都是次要的。

所以，挽回女生的最佳时期，往往是分手之后的一段时间，情绪尚未稳定，回忆和感情占领高地。

而挽回男生的最佳时期，往往是冷静下来，甚至长则达几个月乃至一两年之后，都有复合的可能。

因为，让男生真正想要回头的，不是女生在挽回的过程中有多卖力，多付出，而是外面的世界不如意。

他遇到的人越不如意，感情进展得越不顺利，或遇到的人都不如你好，这时的刺激对他而言，远远大过你主动挽回带来的复合欲望。

所以，想挽回男生，不要急于求成，也不必低三下四。很多时候，“疏离”反而比紧迫更加有效。

沉溺过去，试图用回忆感化对方

别试图用眼泪和卑微，让男生回心转意，因为胜率极低，还会拉低你在对方心中的地位。

首先，你要明白，失望型分手，多数不是发生了什么原则性的问题，而是消耗了是男生的耐心和感情。

在这种情况下，男生对过去避之不及，也对回忆毫不怀念，对那个制造回忆的你，也无法苟同。

因为你口中的所有“美好”，都是他消耗自己带来的，他回忆起来，只觉得痛苦，并不觉得心软。

想挽回，请看向未来，通过自己的行动，让对方相信“未来是美好的”，而不是“因为过去很美好，所以要和好。”

死缠烂打，卑微纠缠，情绪不稳定

如果我没猜错的话，你男朋友口中的“失望”，一定包括“跟你相处很累”这一条。

失望型分手，不是由什么惊天动地的大事导致，而是由无数个小事和细节、从不改善的负面感受，温水煮青蛙，一点点榨干了男生对感情的期待。

而对于男生来说，在相处过程中最头疼的问题，就是女生的“情绪”。

说白了，你向他索取的情绪价值太多，超出了他能提供的范围，同时你又无法给予他想要的反馈，剥削他继续提供的动力。

两人之间啥事没有，但他就是觉得跟你在一起压力很大——因为他必须小心翼翼，必须时刻低头，必须谨慎观察你的情绪变化，并随时为此付出代价。

他最怕这个，所以逃离，这是前提——而你在分手之后的一举一动，也就直接证明了他的“逃离”是否正确。

恰恰大多数女生都意识不到这一点，挽回过程中偏被情绪主导，满口都是爱来爱去，实则还是在索取对方的情绪价值。一会哭一会笑，一会抱怨不公，情绪忽高忽低，跟分手之前别无二样，甚至更加疯魔。

你展现出来的负面情绪，都是他最怕的。你希望他能了解你情绪背后的深切需求，但很遗憾，从男生决定跟你分手那一刻开始，就自以为不再有“哄你”的义务，他只在意自己看到的，自己感受到的，你不够好，他就有理由拒绝你。

一味道歉认错，公式化挽回

首先，道歉本身就是不痛不痒的台阶，只针对那些不想分手的情侣间，作为化解矛盾的技巧来用。

但当双方关系已经沦落到分手，对方已经对你彻底失望的时候，他需要的从来就不是道歉，甚至会拒绝你的道歉。

对方跟你提分手，并不代表他完全是对的。

而你一味道歉、低头，会滋长对方的盲目自信，反而会让局势变差。

你需要的是向内反省，是深度沟通；不是一味道歉、认错，甚至任由对方惩罚。

以上五条，是很多人在挽回过程中容易踩的雷——这雷放在普通分手中，可能还有挽回的余地，但放在失望型分手里，只能让彼此的关系断得更加彻底。

那么，失望型分手的挽回中，你着重应该掌握的侧重点是什么？

放长线，钓大鱼，平淡而稳定的联络，是关系破镜重圆的基础

前文说过，跟男生复合，往往需要时间。

时间越长，跟男生复合的门槛越低，这条规则普遍适用。

但很多姑娘会在等待的时间出现强烈焦虑感，怕对方遇到新人，怕对方把自己忘了，怕对方从分手的悲痛中走出来了。

这是典型的以己推人，但在这种事上，男生的进度通常比女生慢许多——只要男生爱过你，没在恋爱期间出轨，满足这两条，他就一时半会儿找不到心仪的对象，更不会转头就忘了你。

他会在外面的世界不断对比，权衡，然后碰壁，必然也会在冷静下来之后，回想起你的好。而你需要做的，就是安安静静等到这一刻，在此之前，不必用力过猛。

如果双方还有****，别急着求复合，也别表现得多离不开，疏离又稳定的联络，反而不会引起对方的反感。

偶尔隐匿后再出现，更容易让对方看到并相信你的改变

即使是你想挽回，也要降低主动的频率，如果前期对方一直被动，那么你可以采取短暂消失的方式。

短暂消失的目的，是刺激对方对你的思念和回忆。他会忍不住地猜测你在做什么，去了哪里，难道放弃了挽回？还是有了新的感情？

好奇心和猜疑，会让他重新建立起与你的另一种关系。

而当你再次出现后，你的改变会呈现双倍说服力——你改变越多，男生心中的好奇也就得到了答案。他会暗示自己：“是这段时间改变了她。”

沟通过程中，保持情绪稳定，才更容易掌握关系进展的主动权

沟通的过程，并不只是交流，更是对方观察你的主要途径。

你的一举一动，一言一行，每个细节，都决定了双方的关系走向，对方愿不愿意跟你继续尝试，值不值得继续沟通。

而在此过程中，情绪稳定，是一项最重要的指标。

情绪稳定，对方才能感觉到轻松，感觉到你与曾经的云泥之别，才敢于提出自己的需求，并对你抱有合理期待，也更容易尊重你的观点。

换言之，双方要处在两个独立且平等的角色上，沟通才能对关系起到促和作用。

尽量宏观看待问题，不要陷入个人角度的小情小爱中

既然想挽回，自我反省和改变是必要之举。但重点在于：你的反省和改变，出发点必须是宏观的，而非个人角度。

宏观的出发点，指的是真正意义上的错误。比如，脾气差、没耐心、共情力差、爱作爱闹等等。

而个人角度的小情小爱，指的是为了“挽回”而反逻辑的妥协。

后者尽管付出更多，但无法得到对方的尊重，而得不到尊重的挽回，就是祈求。

祈求在失望型分手中，毫无用途，不会成功。

提升个人价值，哪怕成果不显著，但必须在成长的路上

你知道一个人什么时候会失望吗？是他能看到未来所有的可能性，并对此不抱期待的时候。

他之所以跟你分手，是因为他太了解你了，他能想象出你的每个态度、每一句话，能预知到你未来的生活，以及所有可能遇到的问题。而这些，都不是他想要的。

但凡有一点神秘感，或让他感觉到能改进的概率，双方的感情都有回旋的余地。

所以，你需要做的，是展现自己高价值和不可替代性，让他看到你身上的闪光点，看到你不断更新的自我，以及未来的潜力。

提升个人价值永远不错，你无需很完美，很优秀，你只需要走在路上，具备“改进”的能力，就足以让对方产生期待。

所谓“失望”，也就不攻自破。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。