情感体验非常薄弱，影响生活和社交，该如何改善？

从内容中能感受到楼主情感上的隔离。同时，也注注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的认识和理解自己，从而调整自己遇到更好的自己。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。

1、只是缺少情感的体验和练习而已

从帖子中观察到楼主的家庭里不提倡感情，自己被电视里的情节打动后会被呵斥，那都是假的。从此我潜在的将非工作的事都列为“不正经”，因为感情压抑，甚至有了以无感情为荣的想法。恩，挺能理解楼主这样的想法的。

因为，小时候的我们还没有足够的认知来认识自己以及世界的。这个时候我们是通过重要他人的反馈来认识自己的。而这个重要他人往往是养育我们的人。所以，当家人呵斥认为电视里那些情感都是假的后，我们会相信家人。从而压抑自己的内心情感，认为那些是假的，是不好的。要知道小孩子本能的都想获得父母的爱和认同。

而，小时候的我们如何获得呢？听话，懂事，活成他们的期待就能获得。楼主的家庭里不提倡感情，自然就会压抑自己的情感，而不表达。也没有机会去练习。所以，楼主才会如此。但这并不是什么大的问题，而仅仅只是缺少情感上的体验和练习而已。现在去练习和学习也只是比别人慢一点而已。

2、学习觉察

从小我们习惯了压抑自己的感受和情感，那么这些压抑的感受和情感并没有消失，它只是呆在了潜意识的深处。所以，这个时候我们需要学习将我们的潜意识意识化，让我们压抑的情感流动起来。那么我想楼主或许就能重新去体会到自己的情感了。

而，如何去将自己的潜意识意识化呢？就是觉察。用旁观者的姿态去观察自己，觉察自己。去捕捉自己内心那些敏感而又细微的触动或者说画面。去感受一下，去多问问自己那是什么样的感受，那是什么样的情绪，给自己的情绪等命名，那么我们就会对自己的感受越来越敏感。

3、书写练习

楼主还可以尝试用书写的方式去记录自己的生活，去记录当天自己的一些很微弱的感受。去表达它们，往往越是表达，情感也会变得越是细腻。而最重要的是去写，是去表达，而不用在意表达的好与不好，有没有逻辑。这就像小时候我们学写字是一样的。最重要的是去行动。

行动的多了，也就慢慢地能感受到了。当然在表达的过程中，可能很难描述自己的内心感受，很难用一个词去表达。那么这个时候，我们可以去搜下那些描述感受的词，我们多去看看这些词看看哪些最适合当下的感受。去感受一下。

4、与自己的身体链接

往往我们的情绪感受会在我们的身体上有表达。比如：我自己焦虑的时候，会心跳加速，心有种被压的感受很不舒服。当我观察到自己身体上的这个感受时，我知道我焦虑了。然后我就会问自己为什么焦虑，与自己对话。所以，楼主或许也可以去觉察自己的身体，与自己的身体取得联系，看看自己不舒服的部分想表达什么。

5、学习与成长

在感情中不知道如何去爱，不知道如何去找话题。我们在日常生活中可以多去观察一下，看看身边的女生们喜欢聊什么话题，学会去听与观察甚至还可以请教。请教对方如何去对她，会更好。怎么样对她她会更舒服。爱是一种能力。是可以通过去学习来补足的。是可以通过练习去获得的。

提起情感问题解答选择题，大家都知道，有人问情感测试哪有有答案的情感心理测试题，另外，还有人想问情感选择题，你知道这是怎么回事？其实情感问题，，下面就一起来看看情感测试哪有有答案的情感心理测试题，希望能够帮助到大家！

情感问题解答选择题

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情感问题大全100问。

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你好~其实你怎么选择完全看你这个人是什么样子的还有就是你搞对象的目的是什么目标是什么，你要是喜欢踏踏实实过日子，找一个男人平平淡淡的，不求高水平生活但求稳当的，你就选个。第二个我就不解释了，就是一个学历不咋地的小年轻吧。无论谁都希望自己配偶体面点好看点，这本无可厚非，但是我觉得如果人好的话更能让彼此幸福。个男人他早年车祸去世，一般有这经历的人应该会疼人，他对你很满意的话，就更会珍惜你（你形容的这个感觉让我感觉他很实诚很坦然），这样你只要回头给他机会不是不可能建立好感的~第二个人对你没什么感觉你如果去倒贴他的话那我就感觉他肯定不会珍惜你，因为男人如果得到的容易的话，是不会珍惜的~。反正我如果是女的我选个~采纳吧~纯手打~~

3、情感问题解答选择题:情感问题，

问世间情为何物？直教人生死相许好深奥的问题啊挺难

4、情感问题解答选择题:感情的选择题，如何抉择？？？

嗯，现在的女孩果然，果然放得开啊。

怎么说呢，人在感情的世界最怕是摇摆不定，如果不能下决心，那就注定会两头落空。

情感问题，

现在的问题是，一个是平淡如水的，一个是有微澜的，前一个充满安全感但内心没有太多起伏，后一个充满不确定因素，但却让自己心潮澎湃。

年轻时的女孩都是这样，总希望自己的爱情是轰轰烈烈，惊天地泣神的

可是，任何事任何人任何感情都是有利有弊的，你选择个男友，证明你的生活是安定的，内心是踏实的，事实上平淡真的是爱情的主旋律，一切不都是要归于平静吗，谁在锋头浪尖久了，也会累的，人的新鲜感和是有限的，而且，这只是一种表象和最初的感觉，日子长了，都是一样的，都是平凡平淡的。

你选择第二个男友，代表你选择了挣扎，先说他的父母不太同意就是一大关，还有就是你以前的同居史怕不怕他将来以此为口实，不断提起，不断挑剔你呢，也许你就喜欢有挑战的爱情，那就做好勇敢的心理准备，无论遇到哪种难题不后悔就行了。情感问题怎么问。

最重要的，你觉得谁对你最真心呢？不管选择谁，这都是基础，只有是被爱的，才可以谈其他的。

如果我是你，我选择前者。情感解惑心语问答。

5、情感问题解答选择题:解决一切情感问题的答案究竟是什么？

这个问题真的太难回答了，我觉得就算身经百战的恋爱达不能够找出解决一切情感问题的答案，但是如果真让我去说的话，我觉得能解决大部分情感问题的答案，一是金钱，二是沟通。很多人都觉得情感和金钱不能相关，好像有了金钱的情感就不纯洁，也不那么让人向往，但实际上，如果想有一段稳定而的感情，金钱在其中的作用是绝不可少的。

很多时候两个人感情出现问题，并不是两个人不想在一起，也不是两个人不合适，而是经济基础太过薄弱。两个人只要在一起生活，就不得不为很多鸡毛蒜皮的小事耗费精力和时间，想要出去玩害怕花钱，想出去吃顿饭也害怕浪费，一来二去，无数美好的情绪和感觉，都在这些日常琐事的油盐酱醋中消磨殆尽了。

前几年美国上映了一部描述作家简奥斯汀一生的传记——《成为简奥斯丁》，其中简和他的初恋情人约翰就是因为经济的原因，而不得不分开。简终身未婚，将全部的精力都投入到写作中，,成为英国文坛中一颗耀眼的明星。但是在现实生活中，又有多少人拥有简的才华呢？

除了钱之外，第2个能解决很多情感问题的，我觉得就是双方包容沟通的态度，我大学时期的一位老师曾经说过，世界上没有什么事情是沟通解决不了的。以前年龄小的时候不明白这句话的意思，现在渐渐长大了，他知道这其中蕴含的智慧沟通包容，有的时候真的能解决很多问题。

世界上没有十全十美的人，两个人要在一起说实在话，真是不容易的一件事，所以能够在一起的人一定要相互珍惜，共同努力去创造更美好的生活。Noise

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我爱上了已婚男，并做了已婚男的情人，可是已婚男竟是一个薄情的人，要赶走无处可去的我。我要怎样才能平静的处理他的狠心和绝情，而不是抓狂和歇斯底里？他是有家室的人，当初因为我年纪不大，迷糊中做了他在这个城市的女人。明知他是有家室的。却也义无反顾的爱着他。，慢慢的，随着我对他感情的加深。我不再能无视他每天当我面和妻子电话，还瞪眼警示我不要出声。不再能心平气和的送他每年几次回家还流着眼泪说舍不得他会想他。我会因为他妻子的一个电话就立马难过，因为他说要回家几天，马上火就起来了。虽然心里知道这一切都是我当初选择的。可是我真的忍不住了。后来一切逐渐清晰，知道不能这样一直过下去。于是总想借着争吵的助力，让自己在气头上和恨劲正旺时结束和他的关系。可每次又觉得自己真是不够狠心。不知道是习惯还是依赖。还是别的什么原因，总之。一想到要永远和他做路人，就像从来没有相爱过，心好疼。这次因为一些无奈的事吵架，他居然动手打我了。当时我懵了。一下子觉得眼前这男人好可怕。

他求我搬走。我也想搬出去。于是第2天就搬了。还有些冬天的衣物暂时放这，想过段时间再去搬。结果他居然把我所有东西清理出来搬到另外一房间。还说要给我送到店里来。说要分就分彻底。他明知道我身上没钱也没地方住，在我最苦最难的时候还这么对我。真的好心寒。恨自己不能像他那般无情狠心。对他的这种做法和言辞感到无比的气愤难过。清醒后我知道自己不该这样，知道自己应该潇洒转身，安静离开。可是面对他这样的做法，我真的控制不住情绪。怎么办？姐姐帮帮我！我好怕自己冲动下做出不堪设想的事。 总算知道自己的确切位置了？对头，你就是他的一个临时性的床上工具，他厌了倦了，又没和你承诺过什么，也从没正经爱过你，当然有权利请你出门。你也别恨他了，因为仇恨只能把你拖入万劫不复的深渊。毕竟当初靠近他也是你自愿的，他没强迫你对不对。要说他始乱终弃，不如说是你自投罗网，明知不可为还为之，有今天也是你应该承受并接纳的。你要是报复他，无非是与他同归于尽，但，你得想想，为这样一个男人抛弃后半生的自由和幸福，值得吗？必须转身，必须安静离开，这是人生的学费，你学业结束，不管成绩如何，都得掏学费，就认命吧，以后自己要小心甄别靠近你的男人，别再让自己误进垃圾场所，白白耽误几年的时光。

在日常生活中处理情感问题可以采取以下方法：

自我反思：花时间思考和了解自己的情感，明确自己的需求和感受，识别并理解自己的情绪反应。

表达情感：找到合适的方式和途径来表达自己的情感，可以通过交流、写日记、绘画、音乐等方式来表达内心的感受。

倾诉和支持：寻求信任的人，与他们分享自己的情感和困扰，倾诉可以帮助减轻情绪负担，而他们的支持和理解也能带来安慰和建议。

寻求专业帮助：如果情感问题持续困扰并影响到生活质量，可以考虑咨询心理学专家或寻求专业治疗师的帮助，他们能够提供更深入的理解和有效的支持。

管理情绪：学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松技巧、身体运动等，以调节情绪、减轻压力和提升心理健康。

建立健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，注重自我关爱和身心健康的维护。

寻找正面情绪支持：培养积极的人际关系，与乐观、积极的人相处，分享彼此的快乐和鼓励。

重要的是要记住，每个人的情感问题和处理方式都是独特的。因此，关注自己的感受、寻求适合自己的方法，并根据需要调整和适应，以促进情感健康和个人成长。

30岁的女人如何在感情上获得成功？

30岁的女人如何在感情上获得成功？

你应该可以过稳定的生活。

至少，你不应该为生活奔波，或者恐慌。你要有一份体面稳定的工作，稳定的薪水，稳定的地位，自给自足的生活。你也要有一个稳定的情绪。就算你还没结婚，至少你身边要有一个稳定的恋爱对象，这样你才能对未来有所依靠和期待。最后要有一颗稳定的心，情绪不那么容易波动，经不起考验。你应该看不起很多事，很多人。人，越是控制自己的内心，就越不在乎外界的变化。

应该学会自控。

而不是让自己像个孩子一样过着骄傲野蛮的生活。每个人的生命都会是有限的，不同的是有些人的生命是被别人限制的。他们总是走到危险的边缘。运气好的时候会被社会或者别人逼着转。当他们运气不好的时候，就会跌入死亡的悬崖。他们不太可能过上特别幸福的生活，或者过上幸福但很短暂的生活。其他的都是自己限制的。30岁的你，应该懂得引导自己的人生，而不是放任自己。女人到了三十岁，要学会自控，你也不再会被父母善意的限制。

我们应该过相对规律的生活。

二十多岁的时候，你可以疯跑，可以泡夜店，可以熬夜看DVD，可以整夜睁着眼睛想一个人，也可以没日没夜的工作，早上不吃早餐，每天生活在不同的城市，过着黑白分明的生活。但是到了三十岁就要过规律的生活，不是因为老了，而是因为懂事了。这时候你应该明白了，精神生活很重要，但是没有身体健康，就不可能有精神健康。你也要明白，爱很重要，但如果你不爱自己，就更不可能有人爱你。你变得更加热爱生活，更加尊重生物的本性。

当然应该是明智的。

这是最重要的一点。事实上，如果你不够聪明，你几乎做不到前三点。智慧是一种大智慧。它既不擅长学习，也不聪明。智慧是真正理解生命的起源和生命的意义。你建立了一整套健康有价值的世界观，对自己有清醒的认识，对未来有明确的要求，对死亡有合理的预期，对人性有辩证的看法。你看到的不再是细节和角落，而是整个人生，整个世界。所以你一定要豁达，一定不能再为别人而活，一定要觉得有些得失微不足道。

三十岁的女人太美了，从内到外散发出一些香味。

这种美不再是干瘪的、空洞的、脆弱的和短暂的。它们的美是精致的，经得起推敲，值得品尝。爱上一个30岁的女人是不好的，因为你很容易爱上她的灵魂而不仅仅是她的身体。而30岁的女人很幸福，因为人生中第一次完全拥有了自己。