在美国留学的恋爱生活

　　这才是美国讯，说到美国高中留学的生活，很多家长、尤其是女生父母，都会担心孩子的早恋问题。国内的大家对美国人恋爱方式的了解普遍来源于美剧，例如绯闻少女，剧情里高中生之间恋爱关系的混乱和复杂程度与国内“小清新”的爱情观有着天壤之别。即使是我，在美国高中的前两年，看到身边的美国同学自由恋爱，没认识几天就交往，没交往几天就分手，只有少数情侣感情很深、相处很久，对美式爱情观的了解自然也只停留在这个层面。 2012年的夏天，一个美高留学生聚会让我第一次对留美高中生独特的爱情观进行了深度思考。每个假期，上海地区的美高党都会举办大大小小聚会来扩张社交圈。当时我还是sophomore(高二，美国高中包括高一至高四)升junior(高三)，6月间我组织了一个五十人的聚会，其中让我印象最深的还是游戏时同学一句无意的话：

　“现在还单身的同学请举手!”

　顿时，厅堂内刷刷刷地举起了一排排手。我东张西望地想要在这五十人里找出个例外，却以失败告终。我们面面相觑、相视而笑——一屋留学生，一群单身狗。

　这个结果出乎我的意料，在美国高校这个鼓励学生恋爱的环境，中国学生却找不到交往的对象。然而，随着近几年留学生数量的翻倍增长，身边谈恋爱的同学也慢慢多了起来。从恋爱中，我们不仅学到了很多——怎样做好自己、爱惜和关心他人，更深刻感受到了中西文化的差异。

　我高中时期唯一一段感情是和一位白人男生。他是一个科学天才，junior(高三)的时候已完成了校内所有课程，并同时选了三门最高难度的科学课，最后提前被MIT半奖录取。

　和许多天才一样，他有点小奇怪：日常琐事记不得，大家聚在一起聊天他却精神出窍、神游在自己脑中的科学世界，而我们也常常因为爱情观的冲突而争吵。

　“你频繁地要求肢体接触让我压力很大，我喜欢见面时可以平平淡淡地聊天”，我常这样告诉他，“你饥渴的表现让我感到屈辱，好像你是为了性才和我在一起。”

　毫不夸张地说，对身体接触尺度的不同态度，是阻碍中国留美学生恋爱的普遍难题，即使他无数次声明他的性需求更证明了对我的爱，我依然认为这跨越了我的道德底线，“中国人对性很慎重，不能随便地跟着本能走。” 我告诉他我希望他能接受我的文化背景，希望他能够抑制自己的欲望，和我一样为对方做出让步和牺牲。“如果不抑制，那人岂不是和动物一样”

　“这不是你的底线，是cultural biases(文化本身带有的偏见)”，为了论证自己的观点，他开始滔滔不绝地讲起各种伟大的哲学思想和文学作品。听到我的价值观和道德准则被全盘否定，我很生气，在我看来他否定了我的人权和自由。于是，一年中我们分分合合，最后分开时也是因为这个问题大吵一架。他反复强调纯情和性不冲突，我便要求他证明他对我的纯情，他却说：“我愿意为你吃鱼。”

　呵呵，吃鱼我笑开了。鱼是他最讨厌的东西，想起就犯恶心，但是难道我只值一条鱼他的回答让我感到滑稽，第一次，我深深地体会到了我们之间文化的鸿沟，不是大人口中那些美国人爱社交、感情随便、自我意识强等等的泛泛之谈，而是我们在最根本的层面水火不容。在这瞬间我都明白了，也明白了自己作为中国人的爱情观、价值观，在接下来的两年中，也放弃了把美国青春期男生作为发展对象的考虑。

　所以，很多家长虽担心早恋问题——男孩会不会“学坏”、女孩会不会“吃亏”，却忽略了和国内学生相比，中西爱情观的根本差异反让留学生早恋难上加难。我自己觉得这背后有三大原因：

　一、选择范围小。因为文化鸿沟，很多人交往只选择亚洲人，这就意味着整个学校只有十几二十人符合选择标准。

　二、时间不允许。在很多竞争压力很大的学校，为了参与社交、体育、艺术、社团等等的活动，学生每天平均睡眠仅有5-7小时，所以即使空虚难耐也没有时间和精力去培养一段感情。

　三、异地不靠谱。暑假对大多数人来说是恋爱的黄金期，美国各地留学生都回国了，通过聚会我们可以认识很多人，再加上学业轻了时间也宽裕了。但假期一结束回到各自相隔甚远的学校，刚萌芽的感情就被异地的种种困难击垮了。

　记得一次朋友开玩笑地跟我说：“我们想早恋都来不及了，青春都被狗吃了”。当时正值《致我们终将逝去的青春》上映，这是一部歌颂青春、描写懵懂爱情的**，但在我们眼中，这种纯美、青涩的初恋早成了不可能。

　在我十四岁的时候，学校就通过课程告诉了我们爱情应有的模样、教导我们应该怎样经营一段健康的感情、有健康的性生活、怎样保护自己和在一段感情中保留自身的观念和价值。这些条条框框让我们在面对感情、或即将到来的感情时多了份理智、少了份义无反顾。

　我也不例外，在恋爱中，我会用那些所学指引自己保留立场，不跟随冲动做自己不愿意做的事情，但是分手之后，虽然嘴上不承认，但我一直把前男友的话藏在心里。

　想到前男友在和我发生争论时的引经据典，我开始想弄清，我和他之前分歧的源头究竟在哪里。这两年，我一改昔日理科女的形象，在人文方面做了很多研究。渐渐地，文学课上我成了最活跃的发言者，书柜里每本书都被我记载得看不清页边空白。也是在这些人文积淀后，我才有些理解了前男友的美式思维和我的“cultural biases”。

　鱼，是他最大的恐惧、就好比我对他的性需求的恐惧。我之前抱怨他不愿为我让步、牺牲，而我已为他放宽我的道德准则时，其实完全误解了他。他不是不愿意奉献自己，而是觉得：

　一、性和爱不冲突;

　二、虽是中华民族的传统美德，自我牺牲在出发点不正确时就是没必要的。

　类似的理解偏差存在于中美学生生活中的各个方面，很多观念，在中国学生是已经固定的文化语境，是老生常谈，却往往忽略了老生常谈背后蕴藏的道理并不简单。说一个和恋爱无关但深究起来颇为触动我的例子，中国人说“没有功劳，也有苦劳”，证明了我们对付出和努力的重视。相反地，美国人更注重目的和结果，在他们的眼里，这句话应该是“没有功劳，再有苦劳也是徒劳”。

　我们是一个勤奋的民族，但勤奋只是达到目的的途径之一，虽然当我们把这个准则套入学习工作时，大部分时间都能达到我们的预期，但人际关系比学习工作要复杂的多。

　从心理学的角度来说，勤奋刻苦虽是我们代代传承品质，但其实只是一个construct(人对非自然存在的东西的定义、虚构出来的概念)，当我们将其作为道德底线时，我们必然会做出一些以偏概全的假设：在对方触及我们这些底线时，我们必然会伤心、愤怒、觉得遭到人身攻击，而这些强烈的情感阻碍了我们更理智地审视问题。

　当局者迷，当时的我没能成为自己的旁观者，所以无法理解前男友、也看不到自己的cultural biases现在的我满怀感激，也不再否认美国男生，无论是美式还是中式的爱情观我都能接受和驾驭。

　文化差异——说小也小、说复杂也异常复杂——是留学生一直面临和尝试克服的课题，也是国内朋友在这个全球化的时代更加全面了解西方文化的关键。对于美高留学生而言，要逾越的并不只是与美式思维间的鸿沟、还有与中式传统的鸿沟。双方面的影响让我们的爱情观、价值观自成一派：无论是细水长流的、还是闪电般的恋情，我们都可以欣赏;爱情观相同也好、相异也好，只要能互相倾听、尊重，在一段成熟的感情里留守自己，那都能有美好的结局。

根据你的思路，觉得你是个有想法有理想积极上进的青年人；

能够出国留学，是多么需要珍惜的时光啊，应该充分利用当地条件，如饥似渴地学习；

至于感情，应以保留适当距离为佳，人常说距离产生美，只有合适的距离才是感情长久的法宝；

况且你也不愿意过早进入洗衣做饭睡觉的行列，就更应该保持距离了；

至于当地的男女观念与你男友不公平之说，都不应该成为你俩没有距离的原因，那些开始卿卿我我，然后吵闹不断，最后决然分手的恋人屡见不鲜；

你如果自立自强，魅力无穷，你的男友就没有离开你的理由；

可以和你的男友共同有个约定，在留学期间定个学习目标，彼此鼓励监督，比翼双飞；

　　1、留学经济嗜贪症

　　症状:17岁的林晓军在纽约一家高等中学留学,成绩不俗。可是,与他合住的同学发现,一向“心比天高”的他,近来常常长时间地呆在房间里,一遍又一遍地数着他那几张银行存单或美元,脸上还挂着某种怪诞的笑容。他还在宿舍的床头挂起了“学年消费总数调控图”、“个人收入规划”之类莫名其妙的图表。有时甚至还又哭又笑。

　　诊断:林晓军是典型的“留学经济嗜贪症”。从心理医学上说,这是强迫症的一种,属于与社会因素相关的精神障碍。

　　2、留学节奏综合症

　　症状:16岁的朱毅是北京一位高干的儿子,因此他总觉得自己和别人不一样,认为自己应该进入剑桥大学,过上不同寻常的学子生活。因此到英国留学后,就习惯性地强迫自己长期处于“快节奏”环境里,整天忙于学习,即使节假日与同学逛街或郊游,也不时地看手表,催促别人。时间长了,他还时常出现头痛、呕吐与梦游等症状。

　　诊断:朱毅将自己长期处于“快节奏”环境里,容易造成精神压力过大、心理紧张,从而引发心理忧郁和心理障碍等问题。“快节奏综合症”的人闲不下来,担心一旦闲下来就会精神崩溃。据心理专家分析,“快节奏综合症”使中枢神经和植物神经系统功能失调,从而引起类似“神经症”类的症状,如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食或其它生理上的失调现象等。

　　3、留学成就抑郁症

　　症状:从北京到纽约就读高中的陈卢好,只有14岁。留美两年里,连续获得了全美高中生化学比赛特等奖、国际数学竞赛一等奖等荣誉。这本来是令人羡慕的好事,但对这个身在异国他乡的小留学生来说,却成了压力。他每天最担心的就是学业完成得不够出色,怕老师和家长不满意,怕同学嘲笑。久而久之,他的学习效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前,服用药物也无法减轻痛苦。

　　诊断:这就是典型的“留学成就抑郁症”,是目前留学生中最常见的心理疾病。留学生由于升学压力过大,对自己信心不足,加上竞争加剧,节奏加快,以致整天像机器人那样拼命,如果心理素质较差或不善于自我疏解,则很容易罹患心理疾病。专家建议:为了避免心理问题导致情绪低落,留学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些,避免过多的胡思乱想而产生失落感。

　　4、留学考试焦虑症

　　症状:“我现在一摸到试卷,脑子里就一片空白。”从广州到澳大利亚留学的小莉,从小学到初中成绩一直优异,可到悉尼后,成绩却一降再降,由于一心想考澳大利亚的重点大学,因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。然而,越是努力,越是学不好,到了最后,竟然拿起试卷就脑子一片空白,数理化公式忘得精光,她说:“我觉得自己无颜面对远在祖国的父母,还不如死了算了。”

　　诊断:每个学生都会有考试焦虑,只是程度因人而异。小莉的情况是典型的。这时,父母和身边人应该耐心鼓励她,听她说出她的担心与不安,让她慢慢放弃那些不利的想法,进而改善考试焦虑的情形。

　　5、留学情绪强迫症

　　症状:自从江苏淮安市初中毕业赴马来西亚进入大马士革一所高中后,林琳觉得学习比以前更紧张了,可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类,做完了这些事后,才能集中精神做作业,有时放好的东西又会再拿出来重新放,这样的事总要重复几次,最终必须做到全部让自己认可,才终止这一行为,这花费了林琳许多宝贵的时间,为此她感到很烦恼。专程来陪女儿就读的母亲对此心急得束手无策,后经医生诊断,林琳患了“留学情绪强迫症”。但林琳说:“我怎么会有病呢就是自己也控制不住自己而已。”

　　诊断:一般来说,“留学情绪强迫症”的背后都有一个潜在的原因,比如自己有过强的愿望与目标,父母追求完美,对孩子要求过高等。如果家长发现孩子经常发呆,做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等,就得注意了,这很有可能是一种强迫性的行为,这时家长要注意观察孩子,了解一下孩子为什么会这么做的原因,并及早带孩子去看医生。

　　6、留学交际恐怖症

　　症状:“要我上台发言,还不如把我杀了。”来自中国杭州的小张,是东京一所高等中学的留学生,性格内向,不爱说话。刚来东京上高一时,由于爱斜着眼看同排的一位日本女生,引起了对方的反感,调换座位后,仍无法改变这种行为,后来连男生也不愿意坐在他旁边了,从此他便认为世上最难打交道的是日本人,甚至认为他们都是“日本鬼子”的后代,十分害怕与他们交往。老师说,每次遇到同学必须轮流上台发言时,他宁愿装病逃学,也不敢面对朝夕相处的同班同学说话。由此看来,小张显然是得了留学交际恐怖症,

　　诊断:内向的中小学生在青春期如果不注意调整心理状态,就会惧怕与人交往；特别是留学中的中小学生,更容易引发社交恐惧。因此,作为父母应及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,并尽早纠正不恰当的教育行为,对孩子给予更多的表扬和鼓励,使孩子能大胆而自信地与人交往,培养自信。

　　7、留学能力障碍症

　　症状:从上海到德国柏林留学的15岁小娜,去年刚刚进入柏林一所中学,可是陪读的母亲却发现:小娜做作业时越来越粗心,经常连答案都抄错了。一次试卷发下来后,母亲发现中间竟然漏做了很多题,而小娜却说自己根本没发现。整整一个学期,这种情况始终没有得到改善。

　　诊断:小娜其实是有书写障碍,一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样,会漏掉许多明显的信息,表现在学习时视而不见。其实,这是一种特殊的留学能力障碍,只有进行有关的视觉训练才能见效。因此,遇到孩子留学时学习表现不佳,家长和教师应当首先了解孩子的学习心理出现了什么问题,严重到什么程度,从而为孩子设计个性化的教育方案,针对特殊的学习能力不足进行培训。

　　/■专家意见/

　　望子成龙要反思

　　望子成龙无可厚非,但需要反思的是时机是否成熟。

　　心理专家认为:人的心理年龄和身体年龄是协调同步发展的。十几岁的孩子,在生理没有发育成熟的同时,其心理承受力、阅历、思维方式、心智等也不成熟,因而对于环境的迁移就有可能存在不适应,特别是在相对于国内环境、文化、历史、风俗等都存在很大差异的国外,小孩的心理承受能力需要接受更强的考验。很多中学生因为无法面临升学压力而选择出国留学,这本身就是一种逃避压力和挑战的心理行为,如果到了文化环境都不熟悉的国外,就会出现更多的不适应。

　　近年“出国风潮”越刮越猛,不少家长对孩子的心理承受能力和自理能力估计过高,而对自己的财力却估量不足。在花费了大量资金却没有如期培养出一位“国际型人才”时,很多家长表现出失望和心痛。

　　送子留洋需慎重

　　为了避免出现这样的情况,心理专家提醒广大家长,在送子留洋之前,需慎重考虑几个方面问题———

　　认真考察孩子是否具备留洋的心理条件。独自在一个完全陌生的地方生活并不是一件简单的事,它需要孩子具有很好的心理素质,能勇于挑战,善于自理。一般来说,最佳的“文化迁徙”时间为18岁以后,所以出国留洋最好能在孩子心智成熟后实施。

　　此外,孩子在出国前,最好先熟悉自己国家的传统文化。只有在熟悉了自己国家的传统文化后,到了一个新的环境,才能体会出文化差异,从而有所纳和有所拒。

　　家长们还要认真估量自己的经济实力。一般来说,合理的投资应该是支出收入与积蓄的1/3,留下2/3作应急之用。一个家庭若是为了孩子出国而倾尽全家的积蓄,是十分不可取的。

　　密切关注孩子的心理健康。在今天,大部分的父母都能够保证孩子的物质需要,却疏于对孩子心理的关注与引导。留学孩子相比普通孩子,更需要沟通与引导,所以建议家长一定要和孩子及时沟通,避免出现问题。如果真的出现了问题,应及时带孩子医治,以免错过最佳治疗期而致使病情加重。

留学生5个情绪调节的方法

1、调整不合理信念

不合理的信念主要分为三类：

（1）、①第一类是灾难化的倾向，总把问题扩大化。遇到一些小的问题总有天塌下来的担心，也习惯把事情看的糟糕透顶。有灾难化的倾向你会发现你的内心焦虑感会越来越强。

②如果想要改变，我们必须调整自己。当我们标化成绩考不好时，我们该思考哪里出了问题，调整自己的学习状态，继续向自己的梦校努力。而且美国也不是只看成绩的，你把文书及课外经历做的漂亮一点，同样有机会上到好的大学。

③当我们遇到问题时，我们要想到它可能不是那么好，但也没有那么糟糕。我们还有很多次机会，只要我们把握住一次机会，就可以继续前行。

（2）、①第二类是绝对化倾向，性格比较倔强，只认一个理，必须要达到某个目的。我们都清楚，客观事物是不以人的意志而转移的。如果你太强求强迫某些我们无法掌控的事情，焦虑感就会非常的强。

②当我们内心的愿望和现实的落差太大了，没有办法达成心中一定要达成的目标，内心会焦虑及抑郁。如果有这样的情况，我们就要学会从现阶段出发在一点点的去达到目标。

（3）、第三类是以偏概全的倾向，比如感觉同学最近对我冷淡了，就是讨厌我，想跟我决裂。只是一时的表现，就被扣上冷淡、决裂的帽子。这种就是以偏概全的思维，因为某个问题，一棍子打翻。

2、以事论事的态度

要有就事论事的态度，不要有心理的否定。很大程度上是把问题归结到自己身上，心里就会很痛苦。概括的来说，对事不对人的方法分两个步骤:把问题分层，你要看清别人对这件事情的看法，其次是别人对我们这个人的看法。把问题往低层想，不要扩大化。

3、拆解目标

相信很多同学遇到语言考试是绝望的，还有名校要的高分SAT。很多同学遇到考试就退缩，觉得自己考不好，上不了好的大学。当我们遇到问题时，我们需要拆解定目标。不是我们没有能力做好，是我们看不到怎么把目标达成，找不到路径。当我们制定目标，就知道该怎么去做了。

4、意义感构

建构建意义感，使自己学下去。除了定制目标，给自己坚持的执行力也很重要。找到内心的渴望，把它变成我们坚持下去的动力。

5、多元支持系统

建立多元的情感支持系统，给我们的人生多几个支点。

在国外长时间生活时，经常会受到文化冲击。文化冲击被定义为人们在不熟悉的环境中可能感受到的迷失方向，不安全感和焦虑感。我们通常认为理所当然的价值观，行为习惯和社会习俗可能无法在我们的新环境中为我们服务。通过适应外国文化，你可以克服你的文化冲击，并与周围的人发展有意义的关系，而不是感到焦虑和困惑在你的新空间。

保持开放的态度。不要自动感知任何不同于“错误”的东西。扣留判断可以让你成为一个客观的观察者，并将促进跨文化理解的过程。另外，如果你要去一个你一无所知的国家，请做一些背景资料。当你了解你将要去的国家时，保持开放的心态是必要的，而且，谁知道，你可能会找到你可能不了解的原因。

努力学习当地语言。这增加了你的沟通技巧，并且可以帮助你融入当地社区。这也表明你对这个新国家的兴趣。

熟悉你的新环境的社会行为。不要以自己的文化观点或“过滤”来假设或解释行为。行为不是数据。例如，美国人经常使用“你好吗？” 意思是“你好”或“我在你走进大厅时承认你的存在。” 一个外国人可能会问，为什么美国人不会详细回答这个关于自己幸福的问题。因此，他们可能会解释走出来的行为，然后才有机会回答这个问题是“不理睬”，“肤浅”甚至是“粗鲁”。一个美国人不知道，并且可能不会因为有人没有花时间回答这个问题而感到不快。记住：如果有疑问，请查看！

不要将文化熟悉或知识用于面值。即使你对新环境中的仪式，习俗和礼仪更加了解，但要小心，不要将解释或理由归因于你现在相信你知道的东西。一点知识可能会引起误解。心理学家格尔特霍夫斯泰德写道，“文化”就像一根洋葱，可以一层一层地去皮，以揭示内容。真正了解社会和历史背景下的文化需要很长时间。