认知、情感、意志

 

      心理学家经过研究告诉我们，人的心理过程是三种力量的结合一个叫意志，一个叫认知，一个叫情绪和情感。

     

      比如，你知道抽烟对身体不好，你也有这个基本的常识，这个就是最基础的认知，有些人烟瘾没有戒掉之前，饭后或者喝酒时，烟民朋友聚会时，还是忍不住要抽烟，生活中有很多的吸烟的场景，总会让他想抽烟。这就是意志力不够坚定。

      有知道吸烟不利于健康的认知，但是没有克制住吸烟的意志力。

      生活中，还有很多其他的案例，比如你知道读书有用，你正准备考一个证书，好让自己的履历更有含金量，也是为了获得更好的就业机会，让自己的事业更有前途。这就是要好好学习的认知。

      但是你在学习过程中，可能会有各种打断你的因素，今天这个朋友叫你出去喝酒聚会，明天那个同学叫你一起打一场网络游戏，后天又有另外美女约你去爬山旅游，这个时候，如果你的意志力够强大，你会提醒自己，不，不能去，不能随便和朋们做这些无聊的事，目前的正经事就是准备考试，要好好学，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，等拿到证书，以后还有大把机会，虽然朋友们约你的时候，你很想去，但是你还是克制住了，这叫意志。

      孩子最大的特点是什么？不成熟，情绪化，动不动就发脾气、闹事、挑毛病，很容易就大哭大闹。我们经常形容一个人不成熟，就说他像一个孩子。

      解放军战士的特点是什么？解放军战士的意志力十分顽强，就算再痛苦再难受，任务再怎么艰巨，他们也能挺住，有着超级顽强的钢铁般意志力。

    侦探对于人性有深刻的认识能力,能将一些看似孤立的事件联系在一起的想象能力;侦探的观察力很强，看一切东西，但又不说，极强克制力，另外还具有很强推理性，能找出事物之间的联系。

 

      意识是在认知的基础上产生的。人的意识活动是受目的支配的，而目的不是无中生有的，而是人有了一定的认知之后的结果，认知越丰富、越深刻，活动目的就越主动自律，做事情也就越有计划性，就会更有方法和手段实现目的。

      意志在认识的基础上产生，又反作用于认识活动。意志坚强的人，有更强的奋斗精神，不畏艰难困苦，不懈探索，这为不断深化认识，排除障碍，实现目的提供了保证。

      其次，意志和情感是密切联系的。情感和情绪是人的活动的内部动力之一。它有积极的情感与消极的情感之分。积极的情感能激发和鼓舞人的意志行动，消极的情感又能阻碍人的意志行动。

      例如，当我们鼓励一个孩子，哪怕这个孩子表现得一般，我们依然去表扬他的优点和长处，这个孩子受到表扬和奖励，就会很开心，产生了愉快的情绪，他就会更加努力学习并且去克服困难，如果我们总是对孩子进行批评和纠错，那么他就有可能对学习失去兴趣，甚至放弃努力，一个人的意志不仅受情绪的影响，而且它对情绪也能进行调节和控制。所谓理智战胜情感，就是意志对情感的调节和控制作用。

      在人生过程中最大的危险是什么呢？就是你的情绪越来越大，超越了你的认知或者是意志，这就出问题了。所以，很多人经常说，一失足成千古恨，因一时怒火中烧，遮蔽了双眼，做了一些错误决定，后来再悔恨交加，也于事无补。

    所以，每个人面临的最重要挑战就是这三个过程的平衡。   

    真正高明的人能让自己的认知和意志品质去控制自己的爱恨。敢爱敢恨的叫勇士，会爱会恨的是英雄。

一，情绪和情感概述

（一）情绪和情感的定义

1定义

情绪是没被满足的欲望。

2表情

情绪变化的外部表现模式叫表情。

表情包括

面部表情，是指面部肌肉活动的模式，它能比较明显的表现出人的不同情绪和情感，是鉴别人的情绪情感的主要标志。

身段表情，是指身体动作上的变化，包括手势和身体的姿势。如高兴时手舞足蹈，害怕是手足发抖。

言语表情，是情绪和情感在说话的音调，速度，节奏等方面的表现。如高兴时说话音调高，速度快，悲伤时说话的音调低，速度慢。

（二）情绪和情感的区别和联系

情绪指的是感情反应的过程也就是脑的活动过程，它具有情景性和易变性。

情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情，它具有稳定性和持久性。

情绪和情感之间又有密不可分的联系，情感要通过情绪来表现，离开了情绪，情感也就无法表达了。情感也能制约情绪的表现方式。

（三）情绪和情感的功能

1适应功能，如在危险的情况下，人的情绪反应使有机体处于高度紧张的状态，身体能量的调动可以让人进行搏斗，也可以呼救。

2动机功能，情绪和情感构成一个基本的动机系统。它可以驱动有机体从事活动提高人的活动效率。

3组织功能，积极的情绪和情感，对活动起着协调和促进的作用，消极的情绪情感对活动起着瓦解和破坏的作用。

4信号功能，通过表情实现，如点头表示同意，微笑表示友好。

二，情绪和情感的两极性及变化的维度（一）情绪情感的两极性

每一种情绪和情感的变化都存在着两种对立的状态，如有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静。

（二）情绪和情感变化的维度

1，动力性有增力的和减力的两级。

2激动度，有激动和平静两极。

3强度，有强和弱两极。

4紧张度。有紧张和轻松两极。

三情绪和情感的种类。

（一）基本情绪和复合情绪

基本情绪，喜怒哀惧

复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。

由愤怒厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪叫敌意。

有恐惧，内疚，痛苦和愤怒组合起来的复合情绪叫焦虑。

（二）心境激情和应激

1心境，心境是一种微弱持久而又具有弥漫性的情绪体验的状态,通常叫做心情。积极乐观的心境会提高人的活动效率，悲观的心情会降低人的活动效率使人消沉

2激情，激情是一种强烈的，爆发式的持续时间较短的情绪状态。也有积极和消极两种。

3应激，应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。

个体对应激事件作出的反应叫应激反应，包括生理反应和心理反应。

应付应激反应

调整自己的情绪，如重新评价应激源或采取某种行为（饮酒，听音乐，服用镇静剂从事体育活动，寻求亲友的安慰和帮助）

也可以集中精力解决面对的问题

或者在不具备解决问题的条件是采取回避的策略。

（三）道德感，美感和理智感。

人的高级情感包括很多种，主要有道德感，美感和理智感，此外还有宗教情感母爱等。

四，意志

（一）意志的定义

意志是有意识的确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程，受意志支配的行动叫意志行动。

（二）意志行动的基本阶段。

1准备阶段。

需要在思想上确立行动的目的，选择行动的方案，并作出决策。在确立目的的过程中，往往会遇到动机的冲突，勒温把动机的冲突分4种形式。

a双趋势冲突。都想得,只能2选1鱼和熊掌不可兼得。

b双避式冲突。都想躲，只能2选1。

c趋避式冲突。想吃糖又怕胖。

d双重趋避式冲突。两种工作，一种社会地位高，收入低，另一种收入高，但社会地位低。

2，执行决定阶段。

（三）意志品质，

      意志品质            不良品质       

1意志的自觉性~受暗示性和武断从事。

2意志的果断性~优柔寡断，鲁莽草率。

3意志的坚韧性~虎头蛇尾和执拗

4意志的自制性~怯懦和韧性。

意志品质是我们评价一个人性格的标准，良好的意志品质不是自然而然产生的，它需要培养和锻炼，需要付出长期的努力。我们应该自觉的拿这些标准衡量自己，努力成为一个具有优良意志品质的人，这是一个成功人士必须具备的心理条件。

认知是情感的源泉，以情感为导向；情感是意志行为活动的源泉，以意志行为活动为导向；情感最初是从认知中逐渐分离出来的，它又反过来促进认知的发展，意志行为活动最初是从情感中逐渐分离出来的，它又反过来促进情感的发展；认知、情感与意志行为活动相互渗透、相互作用、互为前提、共同发展。

其实就是情商一般称为情商智力我们一般直接说eq。人在情绪，意志，耐受挫折方面的品质就是情商智力。

它一般由4部分内容来判断，首先我们可以看他能否正确的察觉，组合以及表达情绪；其次可以看他的感受力是否比较强，是否有利于帮助自己和他人；再三，他能否管理自己的情绪以及促进智能和情绪的增长

最后看他能否理解情绪以及和情绪相关的知识。其实，人与人之间的情商并无太大的差别。我们往往会说这个人情商好低呀，其实是说这个人在情绪情感意志耐受挫折等方面的品质比较差。

在心理过程中，认知和情感是基础，意志是将认知和情感转化为行为的动力。

认知和情感其实已经是高级的心理活动了。

心理过程的基础是感觉和知觉，在知觉基础上对你获得的外界知识或刺激进行组织、编码和转化，叫做认知，如果继续进行储存，叫做记忆。而情感是对事物的评价。如果真的要转化为行动还需要很多的心理过程参与，单纯说意志是不正确的。

扩展资料意志的两个方面

意志包括感性意志与理性意志两个方面。感性意志是指人用以承受感性刺激的意志，它反映了人在实践活动中对于感性刺激的克制能力和兴奋能力，如体力劳动需要克服机体在肌肉疼痛、呼吸困难、血管扩张、神经紧张等感性方面的困难与障碍。理性意志是指人用以承受理性刺激的意志，它反映了人在实践活动中对于第二信号系统刺激的克制能力和兴奋能力，如脑力劳动需要克服大脑皮层在接受第二信号系统的刺激时所产生的思维迷惑、精神压力、情绪波动、信仰失落等理性方面的困难与障碍。 意志既要考虑客观事物本身的运动状态与变化规律，还要考虑主体的利益需要，尤其要考虑人对于客观事物的反作用能力，它是一种非中性的而且是能动的、创造性的反映活动。

意识所指的范围要比后两个大一些，但是作用却是最小的，意识主要是指我们人脑对于客观事物的一种反应，这种反应会呈现在我们的思维意识引发我们思考，但并不一定每一个意识我们都会会有所行动。而且面对同一样客观事物，不同的人会产生不同的意识。比如我们看到草地上有一朵花，植物学家会看重花的生长周期，生长结构什么的，而文学家会更偏重于他眼中花给他本身带来的喜悦感以及产生的相关联想。

情感和意志都是意识，而且是反应比较强烈并引发行动的类型。情感偏向感性一些意志相对理性一些。我们说自然规律不以人的意志为转移而不说不以人的情感为转移，这一句话就能对比出这两个词的不同之处。

一、意志的概念

意志是指一个人自觉确定目的，支配、调节行动，克服困难以达到目的的心理过程。意志是意识的能动性、积极性的集中体现，是人类独有的心理现象。意志和行动是密不可分的，在意志支配下的行动叫意志行动。意志支配、调节着行动，并在意志行动中表现出来。意志是学生学习中的非智力因素之一。在一般情况下，学业成绩的好坏与意志水平的高低是一致的。意志坚强的学生，学习的自觉性较强，并能克服困难，坚持组织自己的学习，取得良好的学习成绩；反之，意志薄弱的学生，往往会影响学业成就的提高。

二、小学生意志发展的特点

(一)意志行动动机和目的发展的特点

小学低年级学生还不善于自觉地、独立地提出行动的动机和目的。到了中年级以后，小学生随着知识经验的增加以及思维水平的提高，逐渐学会了自觉地、独立地向自己提出行动的动机和目的，并逐步具有了远景的、抽象的、有一定社会意义的动机和目的。

(二)意志行动任务的决定与执行的特点

小学生意志行动任务的决定与执行之间的时间间隔不长。他们的意志行动是比较简单的，还不善于为了一件事去反复思考、计划、决定和执行，这些往往是同时发生的或是比较接近的。小学生在学习的过程中，对待困难的态度是不一样的。年级越低的小学生克服困难的精神越差，随着年级的升高，小学生克服困难的精神也不断增强。小学生对意志行动任务的责任感，在克服困难、完成任务中有着极其重要的作用。小学生意志行动任务的责任感强，遇到困难容易克服；反之，缺乏责任感的小学生，遇到困难有意回避，或轻易求助于教师或同学。