神经衰弱怎么办

心理护理：

心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

合适的睡眠环境：

神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。

调整生活形态：

对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

健康指导：

对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。

心理护理：

心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

合适的睡眠环境：

神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。

调整生活形态：

对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

健康指导：

对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。

一到下午3点种左右就想睡觉打瞌睡,有什么好的办法解决吗

现有8种恢复的方法供你选择。 1、做深呼吸 ，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地拨出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12-16次。 2、沉思，人们常常通过沉思来放松自己。沉思确实可以帮助人们消除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。 3、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的回圈，以及帮助把氧气输送到大脑。 每天开始时都来一次和缓和、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可以加速体内的回圈。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或将脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。 4、尊重你的生物钟，我们中的有些人早晨时精力旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说，他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。 找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因为下午时，你的精力已经衰退了。 5、少吃多餐，吃饭时，血液将更多地跑到肠胃，大脑供血相对不足，所以我们会变得迟钝、不想动。部分专家相信每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。不要过多食用高脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而大脑供血不足的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。 6、多晒太阳，阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。 7、注意站姿，当你没精打采地行走时，你把你的重量从身体的重心处移开，因而你得耗费更多的气力来保持平衡。约瑟夫·斯威尔解释说：“我们一天中搬运的物体就是保持身体的平衡。约瑟夫·斯威尔解释说：“我们一天中搬运物体就是我们自己的身体，只要我们保持它在我们支撑点的中心，我们就不会那么疲劳。” 下面是一些保持平衡的简单方法：保持你的头在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前倾。如果你坐在计算机前，你的眼睛应与萤幕的中间在同一水平线上。女人们脱下高跟鞋，把沉重的手袋留在家里----因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。 8、 检查你的睡眠习惯睡多久才够？人与人不同。可以这样测量；如果你在不瞌睡的时候睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。 结果是，我每晚睡八小时不够----多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改变。我现在喝的白开水，不喝咖啡；我时不时地离开办公室，到户外快速地走一走，享受一点阳光，呼吸一点新鲜空气，让头脑更清醒。我还需要学会沉思。我也仍然在向我的生物钟挑战----但现在我的同事们计划周五晚上怎么过时，我也有精神参加。

为什么每天一到下午3点就打瞌睡，有什么办法不瞌睡

俗话说中午不睡,下午崩溃中午适当休息下给自己补充下睡眠和体力,可以为下午的精力充沛做好准备

每天上班就想睡觉，老是打瞌睡，有什么好的办法让我不犯困吗

你昨天睡好了么？没睡好当然想打盹。

为什么中午一点左右老打瞌睡，有什么好办法不打瞌睡？

中午的饮食那是极其的重要。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会 胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。

每天到下午3点就想睡觉，有没有什么好的办法治疗一下？

最好的方法就是你在中午休息的时候睡个10到20分钟，保证下午精神充沛。

上班的时候，老是感觉想睡觉，打瞌睡，有什么好办法吗？

一、保证充足的饮水 在办公室里，可能是出于工作的原因，我们经常会忘记喝水。这让我们的身体处于缺水状态，就会时常感觉衰惫，容易产生困倦的心里。所以，龙泉人才网的我建议：每天要保证充足的饮水，据有效资料分析，人体每天要摄入2000ML的水分，除了吃饭和水果外，还要直接饮水1200ML左右，这样才能保证身体健康。而且不能感动口渴时再去喝水，应该养成喝水的习惯。 二、适当与人沟通交流 有时工作的压力大了,也会让人感觉能身心疲惫。所以,在工作中我们要积极的调整自己的心态,适当的与自己的同事或者朋友就行交流,缓解自身的压力。相关资料显示：害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。把压抑在心中的烦恼说出来，就不会觉得累和无聊。 三、午后喝杯咖啡或茶 午餐后，身体的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢。但是，在下班之后就要注意了，睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着，影响第二天的正常工作。 四、学会劳逸结合 有的职场朋友经常加班，或者是工作起来就没完没了，这也会造成第二天在工作中打瞌睡。在工作中，最重要的就是要学会劳逸结合。不管工作有多忙，或者是工作中碰到了什么难题，一时半会儿又没法解决，都可以让自己停下来，放松自己的身心，你可以去喝点水或者看看远处的风景。不要因为工作而伤害了自己的身体，俗话说“身体是革命的本钱”，要多注意身体的健康，才能更好的工作。

为什么一到下午就想睡觉？

如果你平时有午睡的习惯，长时间后，生理就会养成一个生物钟，一到那个点就想睡觉，祝楼主好运，谢谢。

我一到中午就想睡觉请问有什么办法解决吗

晚上的时候睡觉规律一点，早睡早起，推荐吃一些安神补脑的中药或保健品，比如“脑力宝”“脑心舒”之类的，还有就是中午想睡觉的时候可以忍一下，到晚上再睡，这样过几天，形成习惯了就不会了。

每到中午就打瞌睡，有什么好帮办法解决不？

人是应该睡子午觉的，就是在子时（晚上十一点到一点）和午时（中午十一点到一点）在睡眠中。深度睡眠五到十五分钟比睡一晚上还有用，所以中午瞌睡的时候，马上睡一睡，休息几分钟，人就会精神起来。

人为什么一到下午就想睡觉

建议中午睡个午觉就好了，也不需要睡太久，就趴个半小时就好了，我也是这样，如果中午不睡的话下午就特别困。只要中午趴一会，整个下午就都有精神了。

　一是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完；以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。　二是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。　　三是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性；另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。 相信大家对于以上三种运动都不陌生吧，运动神经衰弱疗法其实就是这么简单，但重要的是能否坚持进行，所谓的“贵在坚持”就是这个意思了。如果大家还需要了解更多的运动神经衰弱疗法的内容，请直接咨询本站专家。

长期失眠可能引起抑郁症。失眠了怎么治疗。

1 如果失眠是继发于其他疾病，应同时治疗原发病；

2 给予患者药物后，要定期评估患者的治疗反应，及时调整药物剂量或类型，个体化治疗；

3 老年失眠患者应尽量选用非药物治疗，如必须服用药物，则应当优选非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂；

如何减药？什么时候应当终止药物治疗？减药： 逐步减少睡前药量，比如，以前吃 2 片则改为 1 片，然后改为半片。变更连续治疗为间歇治疗。如以前每晚都要服药，改为每周服用 3～5 次。停药如果患者存在原发病，当病因去除后，即可考虑减量、停药；患者自我感觉可以控制睡眠、睡眠治疗佳时，可以逐渐减停。睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人其实是很痛苦的，也比想象中更加伤害身体，长期睡眠障碍可能引发心理疾病如抑郁症、焦虑症，也会诱发生理疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等。所以重视睡眠真的很重要。最后，希望大家都能睡饱睡好。

问题一：神经衰弱如何检查 您好，根据您的叙述，是有神经衰弱了，这个情况一般不需要特殊检查的。

指导意见：

如果考虑有神经衰弱的话，可到神经内科就诊，医生根据您的症状、体征就可以判断的，不必做特殊的检查的。

问题二：神经衰弱是如何诊断的 核桃粉+黑芝麻粉对神经衰弱有用吗？回答者：yuwei39你好，芝麻粉和核桃粉含有丰富的脂肪酸，有助于脑神经的保护，但是神经衰弱的改善关键还在于心理的自我调节，建议适当增加跟朋友之间的交往娱乐活动和适当体育锻炼。神经衰弱我绝望了回答者：田喜光您好，您的情况并不严重，请勿过于焦虑和担忧。目前我院已做过很多病例，预后良好。建议您试用高压氧治疗，十天一个疗程。治疗神经衰弱可以服用脑力静胶囊和补脑安回答者：gslz88888可以服用，神经衰弱多是由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病情波动常与社会心理因素有关。生活中，应该合理安排作息时间，自我心理调适，尽可能消除紧张情绪，坚持锻炼身体，合理膳食，与周围的人和谐融洽相处，多做户外有氧运动可好转。大夫您好，我以前患上过神经衰弱，现在已回答者：yixuan你好没有性生活这是不会导致女性怀孕的，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象,，但是如频繁就需要治疗的。适当服用药物，如安定、利眠宁等镇静剂，六味地黄丸、金锁固精丸等中成药。大夫您好，我以前患上过神经衰弱，现在已回答者：杏林这个属于心理疾病的情况，具体看看心理科医生，结合医生具体调理治疗，注意平时放松心情，避免激动。我想问一下神经衰弱用脑心舒口服液+谷维回答者：zhangyanan555可以的，建议你养成良好的作息习惯，睡前喝杯热牛奶等等。平时注意锻炼身体等等西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。中医认为七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。而现代医学研究证明:神经衰弱多是抑郁症。神经衰弱在临场上一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内外 的敏感、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性、紧张性疼痛、失眠、多梦、心理生理障碍等，这严重影响了现代人的生活质量。 安神补脑液由干姜、何首乌、*羊蓄、红枣等补气益血的名贵中药配伍制成干姜具有较强温中散寒的作用，适用于里寒之证。为温中散寒之专药。何首乌可补肝肾，益精，用于阴虚血枯，遗精，眩晕，腰酸膝痛等症红枣和胃健脾，益气生津。*羊菠补肾壮阳，强筋健骨，适用于阴痪阳痰，筋骨挛急，腰膝无力，虚寒萎痹，神疲健忘等症。众药合用有高效的安神补脑，资生气血之功，尤其对神经官能症，头痛多梦，记意力减退有疗效。 专家实践证明，让患者安神补脑液每次10ml，每日2次，以30天为1疗程。安神补脑液能够使患者降血脂，改善血液循环，睡眠和食欲，解除肌肉疲劳，提高心脏、大脑工作效率的功效。安神补脑液是值得推荐的一种良药。神精弱衰主要表现为自觉脑力和体力不足，易疲劳、头痛头晕、心慌胸闷气短、睡眠差、情绪波动大、急躁易怒、烦躁不安等情绪障碍植物神经功能紊乱的一组症状群。在中医内科疾病中由于主要症状的不同而分属郁征，头痛、眩晕、不寐、惊悸怔忡，主要是由于各种因素引起气血亏虚，心脾肝肾及精血不足，情志所伤而致。 祖国医学认为:耳通过经络与脏腑相联，脏腑功能异常可通过 耳廓特定部位区域而得到调整。。近年来，我国学者对耳穴的电特性作了大量的研究，使耳穴在调节人体神经方面的机理进一步明朗化。耳穴磁疗法是用磁场作用于耳穴治病的方法。 有专家根据上述原理，给患者取耳穴:神门、交感、皮质下、心、枕、神经衰弱催眠点，，对准选好的耳穴贴压，用手轻轻按压，嘱患者每日自行按压4次，自下而上顺序10min，尤其在临睡前一定要按压1次。隔1>>

问题三：神经衰弱的检查 为了排除可能的器质性病变，需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒超声、头颅CT等检查。

问题四：得了神经衰弱做什么检查 精神疾病现在出现误诊率非常高，据统计，在神经衰弱患者误诊率超过60%，原因在于检查仪器的落后，根本不能彻底检查出神经衰弱患者的病因。 神经衰弱的症状都有哪些 1。衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡 2。兴奋症状：患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多 3。情绪症状：主要表现为容易烦恼和容易激惹。 4。紧张性疼痛：常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛; 5。睡眠障碍：最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。 6。其他心理生理障碍：较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

问题五：怎么判断神经衰弱，可以检查出来吗 神经衰弱时可以检查出来的，一是可以通过医疗检查，二是通过对照神经衰弱的症状自查。

一、神经衰弱的医学检查：为了排除可能的器质性病变，故需作心电图，脑电图，脑电地形图，经颅多普勒，CT头颅扫描等检查。

1、脑电图：脑电图是通过电极记录下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动。

2、经颅多普勒：经颅多普勒是利用超声波的多普勒效应来研究颅内大血管中血流动力学的一门新技术。

二、神经衰弱的症状：

1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退。

2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多。

3、自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。

4、感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。

问题六：神经衰弱需要做什么检查，不需要什么检查 脑电图，CT。 有些人做检查是查不出来的但是呢症状都有。病人年龄？现在都有哪些症状？

问题七：神经衰弱如何检查 您好，根据您的叙述，是有神经衰弱了，这个情况一般不需要特殊检查的。

指导意见：

如果考虑有神经衰弱的话，可到神经内科就诊，医生根据您的症状、体征就可以判断的，不必做特殊的检查的。

问题八：神经衰弱的检查 为了排除可能的器质性病变，需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒超声、头颅CT等检查。

问题九：神经衰弱都怎么检查？大约要多少钱？ 1,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和 性食物,

多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

问题十：得了神经衰弱做什么检查 精神疾病现在出现误诊率非常高，据统计，在神经衰弱患者误诊率超过60%，原因在于检查仪器的落后，根本不能彻底检查出神经衰弱患者的病因。 神经衰弱的症状都有哪些 1。衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡 2。兴奋症状：患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多 3。情绪症状：主要表现为容易烦恼和容易激惹。 4。紧张性疼痛：常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛; 5。睡眠障碍：最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。 6。其他心理生理障碍：较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。