学前儿童积极情绪情感培养的方法

学前儿童积极情绪情感培养的方法如下：

1肯定为主，多鼓励进步：一些成人常常对孩子说:“你不行!”“太笨了!”“没出息!”这些否定性的评价会使幼儿经常处于负面影响下，孩子情绪消极，没有活动热情。

2耐心倾听孩子说话：幼儿总是愿意把自己的见闻向亲人诉说。幼儿感受到和教师亲近，对教师信任时，也总是愿意向教师诉说。

3正确运用暗示和强化：婴幼儿的情绪在很大程度上受成人的暗示。

1、树立信心。

信心是自我实现的预言，成功取决于你相信自己能够取得成功的程度。

有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心是一种选择，在失败面前，依然要保持乐观、自信。

2、设立目标。

一个人没有目标，犹如一条行驶在茫茫大海中却没有方向的小船，彷徨而又迷茫。

只要我们有目标，一切皆有可能，目标使我们更能专注、更具适应力。心理学研究发现，实现目标并不能使人幸福，拥有目标和实现目标的过程，才会让人更加满足。莎士比亚说过：成功之时一切都已结束，努力的过程才是幸福的！

3、学会幽默。

微笑本身就是一剂良药，也是一种运动，能激活我们的副交感神经系统，增加体内T细胞，加强我们的免疫力，以抵抗疾病。幽默能滋润我们的生活，关键时刻化解尴尬，避免不良人际关系。

4、放弃完美。

追求完美，会让我们害怕失败，裹足不前，更会夸大问题，伤害我们的人际关系。人无完人，金无足赤。放弃完美，专注于努力，专注于所需的改变，去享受旅途中的点点滴滴。

5、提高自尊。

自尊就是尊重自己。一个人如果连自己都看不上自己，会无形中损害身心健康。

心理学家调查发现，自尊与快乐的相关系数超过06，是快乐的主要决定因素之一。提高自尊，更能应付困境，增强信心，体验幸福人生。

6、经常运动。

当今心理学的问题在于，我们大多关注的是脖子以上，而真正产生问题的主因是脖子以下。运动不是一种奢侈，而是一种需要，就如氧气一样的需要。运动的重要性，我们大部分文章都会提到，运动是幸福的源泉。

7、缓解压力。

大多数医生认为，人们80%的生理疾病都是源于压力导致的免疫系统变弱。心理学研究发现问题其实不在于压力，而是在于我们对压力的正确看法。压力对我们是有好处的，它增强我们的心理韧性，长远来看是让我们更加快乐。改变看法，所有压力都能迎刃而解。

培养积极情绪的三个方法

　　智慧启引：『事实证明，不好的情绪会让一个人越来越筋疲力尽、灰心丧气，而积极的情绪能够提高能量的质量水平。哪些方法可以控制情绪？一、做深呼吸放松自己；二、向他人表达赞赏，这种行为对于接受者和施予者都有好处；三、换一种方式来讲述自己生活中发生的事件……』

　　哪些方法可以控制情绪？北京大学第六医院精神专家给出答案——

　　第一个可以驱散消极情绪的简单而有效的习惯是做深呼吸放松自己；

　　第二个可以有效带动积极情绪的习惯是向他人表达赞赏，这种行为对于接受者和施予者都有好处；

　　第三个习惯是换一种方式来讲述自己生活中发生的事件，以此来培养积极的情绪。

　　专家介绍，如果想换个角度讲故事，最有效的方法是通过3种“透镜”来看待，而不是以受害者的眼光去看世界。例如，透过反向透镜看一看，就会自问：“冲突中的另一方会怎么说？在怎样的情况下他会这样说？”透过长焦透镜看，就会问：“半年后，我将会如何看待这一情况？”透过广角透镜看，会问自己：“且不论这个问题结果如何，我能从中学到些什么？会取得怎样的进步？”每一个透镜都能帮助我们有意识地培养更为积极的情绪。

　　事实证明，不好的情绪会让一个人越来越筋疲力尽、灰心丧气，而积极的情绪能够提高能量的质量水平。

1、最大程度的满足自己的需求去吃一顿好吃的，去买放在购物车很久的漂亮衣服，去一直想去的地方散散心，别人可以对你不好，但你要对自己好一点。

2、放松身体。如果放松不了精神，不如尝试着放松身体。洗个热水澡，认真护肤，点上喜欢的熏香，听轻音乐，做瑜伽或冥想，好好睡一觉 让每一根神经末梢都充分舒展，第二天可能你就满血复活啦！

3、给自己营造一种安全氛围。所谓安全氛围，就是你在那个情境下，可以静下来、慢下来。抄写佛经，修剪植物，抚摸毛绒柔软的物品，去一个有温暖快乐回忆的地方呆上半天 找到适合自己的就好。

4、找到可以倾诉的人说出来是一个好方法，但前提是对方是合适的人。倾听者要愿意听你说话，可以给你安慰和鼓励，最好还能给你一些有用的建议，否则倾诉可能会让你觉得感觉更差。

5、给自己一个逃离现实的时刻。不知道该怎么办的时候就什么都不要做，给自己一个短暂的逃离现实的时刻。骑着自行车漫无目的地穿行在城市的大街小巷，去公园里看鱼或鸽子抢食，听雨落在屋顶的声音 什么也不想，因为没有什么事是过不去的。

6、做一些"利他"的小事利他即是利己。给山区或动保组织捐赠，帮助家人做家务，给朋友送个小礼物 从别人那里收获的感谢会带来价值感，看到自己美好的一面，让自己的情感体验变得积极起来。

你好，很高兴回答你的问题，我觉得积极情感培养的方法就是多沟通多交流，比如说你和朋友之间可以多见面多聊一聊自己身上发生的事情以及关心一下对方身上发生的事情必要的时候可以拥抱拥抱，你是一个缓解压力的方法和亲近的方法。