工作中不要投入太多感情

有年轻老师来找我谈话，痛诉她遇到的不公平和委屈，言语之间，满是对某几个女同事的不满，甚至还说了脏话。

我耐心倾听了她的所有事情，没有打断，也没有反驳。等她忿忿不平地讲完之后，才开始发表我的看法。

我问她：“你现在开心吗？”

她说：“一点都不开心，每天都觉得委屈，都快抑郁了。吃不好睡不好，感觉身体都不舒服。”

我又问她：“你觉得是你的问题还是她们的问题？”

她说：“肯定我们都有问题，但我觉得她们问题更大。”

我说：“那就对了，既然主要是她们的问题，反而你在这里每天不开心。你看看她们，每天开心得很。”

同事恍然大悟，好像是这么回事。

工作中出现冲突在所难免，有时候是人的问题，有时候是制度的问题。但不管是什么问题，情绪化都是不对的。既不利于问题的解决，也不利于身体健康。

遇到问题，如果情绪化，就容易掩盖问题的本源，大家关注的，可能更多转向了情绪的对抗。

同事和另一个老师之间，因为对学生进行的安排发生了冲突，所以两个人都认为对方是故意针对自己。但是从我一个旁观者的角度来看，两位老师都是想要学生合理利用时间，但想法撞到了一起，都不知道其实对方也给学生安排了学习任务。

这个问题很简单，就是老师之间缺乏有效沟通。大家坐在一起，制定一个沟通和协商的机制，老师们在做教学安排的时候做好统筹，就能充分利用孩子们的时间，也会减少老师们之间的内耗。但是一味指责和敌对，既伤身伤感情，还忘记了解决问题。

以前也有年轻老师向我请教，觉得老板做法不合理，要去找老板理论。我说找老板可以，但是注意沟通的方式，要心平气和去谈，而不是发脾气。如果带着情绪去找老板，老板第一想法就是安抚。情绪平复之后，之前想谈的问题可能就被忽略了。

把情绪都写在脸上的人，太容易被拿捏了。喜怒不形于色，才更稳重，也更捉摸不透，不容易被别人牵着走。

所以，不管占理还是理亏，都不能情绪化。 人与人之间，需要的是沟通，而不是对抗。沟通能解决问题，而对抗只能激化矛盾。

国与国之间也是如此，如果有什么事就情绪化，或者激烈对抗，我们人类早就灰飞烟灭了。各国之间即使矛盾再多，也是以沟通对话为主，实在解决不了，才会诉诸武力。

因此我主张，工作中不要投入太多感情，指的是不要带入太多情绪化的东西，而不是不努力。

做一份工作，那就是一份责任，当然要全力以赴。但是也要有一定的职业素养，那就是把工作和生活区分开，不带着情绪去工作。也不把工作中的不快，带入生活。

进入职场，我们可以不喜欢某些人，或者某些事。但是很多工作不是单打独斗，需要团队合作。即使我们再不喜欢某些人，也应该尽职尽责，合作完成工作。有矛盾的是人和人，而不是工作和工作，或者岗位和岗位。如果因为个人恩怨，导致工作出问题，结果是对大家都不好，得不偿失。

工作之外，我们不需要和那些讨厌的人有私交。做同事是工作职责，但是不处朋友，那是自己的选择，别人无法强求。

人这一生，其实挺辛苦。 下班之后，就好好做自己吧！

我以前的恋爱观是：事事为对方考虑，哪怕有些事情委屈自己，不会给对方出难题，让他为难，并且会不自觉的就会以结婚为前提。

曾经问过身边的一些朋友（有男有女），他们都觉得在谈恋爱期间当下快乐就好，即使知道以后肯定会分道扬镳！

如果他是一个超级独立理智的人，而且会一直坚持自己的想法，即使别人跟他分析很多道理之后，他会觉得自己的才是对的，是经过验证出来的结果，当然他会读很多书）以前关心男票有没有吃饭，他会觉得他有能力照顾好自己不用我的关心，所以他也觉得我也有能力照顾好自己不用他的关心，即使是在刚在一起的时候 ，而且他也觉得不应该走的太近，因为这样双方的缺点就会暴露导致分开 ，可是我总觉得爱情就应该是都知道对方的缺点还愿意去爱着，才会有更深的感情！

不研究对方的行为和情绪 关注自己的情绪和需求有没有得到满足

不要花时间去考验对方对你是不是认真，为什么这么做，这么做是不是真的很爱你或者不爱你了。你越是研究对方，自己就陷得越深，你只关心自己的情绪就好了，他这样做我开心吗？我不开心的话怎么样能让我开心呢远离他还是靠近他然后你就去做让自己开心的选择就好了，在过程中随时确认自己的感受，如果你靠近他，却让你感到痛苦和折磨，那就做让你开心的事情－远离他。

不要去纠结“他为什么不喜欢你了”这件事

不要去想，他为什么不喜欢我？是不是我不够好看不够优秀是不是我性格不够好太被动太作才把握不住他的为什么他会喜欢别人是我真的不如那个女生吗姐妹们，你要知道，即便你再优秀，也不能让所有男人都爱你，连奥黛丽赫本（Audrey Hepburn）这等美人在感情道路上都会遇到坎坷，毕竟不被爱是常态，被爱才是偶然。一个人喜欢另一个人是有很多偶然因素的，“没缘分”这个词可以解答你一切疑惑。优秀并不稀缺，匹配才稀缺。所以不要去想他为何不喜欢你，停止内耗，即便你再喜欢他也要先接受这个事实。

对一个人太过上头 喜欢得不行不行 其实是自己的问题

是因为你太需要一段情，而这个时候他恰好出现，并不是他有多么优秀和可贵，只是你给他特有滤镜了！这个阶段你的情感太过充沛了。试着去分散下，学个什么新技能或养个宠物，或者认识新的朋友，过一段时间你就会发现他只是个平平无奇但还算可爱的小混蛋了。

人的感情是通过交往来建立的，如果不想在恋爱当中投入太多感情，那就避免太多的交往，保持一定的距离。

这个话题其实很有趣，为什么选择和一个人谈恋又不想投入太多感情，我觉得这是一个非常矛盾的事情，谈恋爱是一个美好的体验，有很多人遇想要控制的是物质的成本，而不是情感的成本，既然不想投入感情，那为什么要和他谈恋爱呢？所以我有点怀疑谈这种恋爱的目的到底是什么？

如果正面回答这个问题的话，我认为理论上可以从距离感来着手避免投入太多的感情。

保持适当的距离

一段感情的发展往往都是需要接触来实现的，也就是说我们不能凭借着和自己的想象力来谈恋爱，最终都是要和对方交流，有精神上的相融，这样的感情才有变得更好的可能性，但是如果我们反其道而行，故意不和对方接触，保持一定的距离，那这种感情发展自然也是较慢的，比如说情侣之间一日不见如隔三秋，可能他们几天就要见一次面或者天天见面，但是你可以通过半个月见一次来降低你们之间情感的发展速度。

注意恋爱的节奏

当然了，距离感是可以的，但是如果太长的距离很容易使两个人对这段感情失去信心，把一段好好的感情变成了爱情马拉松，最后两个的精疲力竭也没能到达终点，这样的感情有很多，这就像是一个拉皮筋的过程，可以绷得紧一点，但是要适度，如果长时间的距离太远，这根皮筋断了，这段感情也就没有了，这个过程是需要一定的经验来把控的。

原来在工作中，我遇到过一个同事。她人很不错，就是感情上不太顺，谈了好几个男友全部分了。多次的感情失败，让她有了极强的防御心理，不管跟谁认识都会保持冷淡、回避的态度。要是别人与她亲近，她都会立马拒绝。

我曾经安慰过她，感情失败并不完全是你的问题，你不要放在心上，以后遇到好的对象也可以继续谈下去，如果保持“拒人于千里之外”的感觉，很有可能会错过良缘。

她听了之后，也表示同意，但是内心非常痛苦。她跟我说自己也知道这个道理，可就是太害怕了，一进入恋爱关系，就会强迫自己不要投入太多的感情。脑袋里总有这么一个想法：“男人都不是好东西，你不要过于投入，到时候才可以全身而退”。

越是这样，感情里越会出问题，总是会把对方吓走，闹了几次矛盾就分开了。

我很清楚这样是不行的，但就是没法控制。

相信大家看到这里一定深有体会，感情里有这样心态的人并不少，常见于多次感情失败的人身上。在他们看来，失败这事已经成了惯性，内心已经消沉，再也不会对情感保持希望，有一种破罐子破摔的感觉。

该如何进行调整呢？

1、修复创伤。创伤会影响一个人的一生，这里面涉及感受以及情感的建立状态，一旦有了伤痕，人在处理情感的时候就会犯许多错误。即使你想要面对这段关系，也不会把它处理得很好。

伤痕得到修复，彻底从原来的伤害中走出来的，感情的话就不会有太多痛苦。

这里比较推崇心理咨询或者专业倾诉的方式去进行调整，通过会谈逐渐改善和发现自己的问题。

2、好好爱自己。在自己的情感创伤没有修复之前，先不要快速进入一段感情里去进行调整。很多人感情受挫了，感觉寂寞，会立刻找新的对象填补内心空缺，这种做法是错误的。盲目地投入感情只会把状态弄得更糟。

先好好调整自身，找点快乐的事情做，自我成长。想要学习考证的可以去做，想放松的可以出去旅游，凡是有利于自身身心发展的过程，都可以尽情表达。

你会发现，当自己变好以后，再遇到合适的对象就会很快。变得优秀以后，就能够吸引身边的人，同时也能收获良缘。

3、学习情感相处的技巧。感情相处出现问题，是有很多原因的。可能会有客观因素，但也有可能是自身表达、沟通方式上的困扰。假如自己觉得在情感表达上有一定困扰，可以适时地进行调整，改善以后，下一段感情就不会再犯错误。看看自己是否存在讨好、过于委屈自己等做法。

面对好这些事情，再进入感情，到那时就不会有太大的困扰了。