如何克制自己的感情？？

怎么说呢，建议还是表白一下吧。嗯，找一个机会，只有你和她的地方说说你的想法咯，如果她是你的朋友她会答应的。说出你的想法，不要模棱两可，不要让她有疑惑。

然后，如果她答应，那是最好的。如果没有答应，那么，慢慢来吧。本着尊重的原则，有一天会被你打动的。至于说学习，如果答应了，那么两个人树立一个共同目标，一起努力咯。也许有人会说那也是徒劳的，因为有太多变数，迟早是要分的，但是，那又有什么关系呢，如果只一味沉默，因为内心不明朗而始终以一种“暗恋”（sorry，尽管这个词有些刺眼）的状态生活着，那么也许，会很痛苦。如果没有答应，那么放开心，努力读书，高中很重要的。我们之所以有杂念，有太多想法，只是因为我们的精力太充足了。

假如说，她拒绝了。那么看你的了，如果自己足够坚强，那么继续追咯，如果受不了打击，那么，放手吧。

我不知道你的成绩如何，只是觉得像我们这样的同龄人，有太多的无奈。可能有些话多吧，但是希望慢慢看完，这些，我在初三的时候就有一些经历。把自己解决的一些想法和思路跟你说说咯。呵呵。加油吧。这种事，其实，呵呵。你心里不是差不多已有答案了吗。来百度上提问，只是为了增强你表白的决心罢了。

而且，百度上你一言我一语是不足采信的，你只言片语是道不清自己最最真实的情况的。还是要靠自己。等着吧。不管最后结果如何，至少表白后你会松一口气，然后睡一个安稳觉了。

愿安。

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维

part1—什么是占有欲？

     本质上，这不是一种付出，而是一种索取，希望在恋爱中补偿自己成长，童年时期未被满足的情感所需要。过多的占有欲会让两个人都捆绑在一起，成为一个累赘。

     只有两个人独立自由才会有轻松的爱情，当爱情中的过度保护就会成为负担，过多思虑也会给自己增添无数的烦恼。爱情也因此变成压力，变成一种束缚，阻碍了正常人的人际交往，打乱了自己原本的生活秩序。

Part 2—如何平衡感情中的占有欲

①构建先爱所有人，在爱特定的人。

    如果当一个人对身边的人很冷漠，唯独对你很热情，这种放在现实生活中，也是觉得很恐惧的。既然在日常生活中人际交往，都是不可避免的，所以要试着接受，并处理好之间的关系。我们要有一种存在个体的意思，可以尝试多去跟不同性格的朋友结交，了解自己跟他人内心的差异，从而找到不同人身上的闪光点。当自己心里有充满不同的感情的时候，这种占有欲就会打开来了。

②有自我独特性，不可替代性意识。

     把自己当作是一个独立的个体，让自己感受到自己就是不可替代的。不管对方有都少朋友或者异性朋友，从自己的心里信任对方。同时对自己也要充满信心，自己就是这个人眼中独一无二的自己，他们可以有很多的朋友，但不同的朋友之间的感觉都是不一样的，之间对待的感情也是不一样的，这就是不可替代性。

③认同自己

      每个人最大的敌人就是自己，这也是拿回一个主动权的过程。当我们自己都认同自己的时候，相信会被亲近的人当作唯一的自己的时候，主动权才回到自己手里，同时也要感受自己的各种情绪，而不是排斥，不要否认自己的情感价值，先去接受，在尝试改变。

包容和理解，在感情中都是非常重要的，尝试一下吧！

再确定，再过2~3年，回头看的时候。然后就是告诉自己，现在你所有的情感你并没有说是什么感情，就越容易遭成情感的爆发，一定会云淡风轻，也就是不看，怎么帮助你呢。但我估计，和爱情有关系。

如果爱上了不能爱的人。

有时候你越抑制，少关心，就要少见面，那么要抑制住自己现在的冲动、不问、不听可能导致你情感放纵的这些信息、肯定、一定的告诉自己，我现在若是做得好。所以要理智客观的评价自己的情感

解除情感烦恼可能需要一些时间和努力，以下是一些建议：

1识别和接受你的情感：首先要做的是识别你正在经历的情感，并接受它们。不要试图抑制或忽略你的情感，这可能会让你感到更加烦恼。相反，尝试承认你的情感，并允许自己去体验它们。

2找出情感的根源：尝试找出你情感的来源。是否是因为某个人或某个事件？一旦你确定了问题的来源，你就可以采取行动来解决它。

3与他人交流：与朋友、家人或心理医生交流可以帮助你减轻情感负担。谈论你的情感可以帮助你更好地理解它们，并可能得到一些有用的建议。

4寻找解决方案：一旦你找到了情感的根源，尝试想出解决方案。这可能需要一些时间和思考，但是找到解决方案可以帮助你走出烦恼。

5寻求专业帮助：如果你的情感烦恼非常严重，或者你无法通过以上方法自我解决，那么寻求专业帮助可能是一个好选择。心理医生或咨询师可以帮助你探索你的情感，并提供一些有效的应对策略。

希望以上对您有帮助！

这个问题好，其实想要在单身的情况下平衡情感需求的话，可以将自己的精力和时间放在家人和朋友身上，这样就可以更好的应对自己的单身阶段。

说实话，我也曾经有过很长一段单身时间，记得那个时候的自己刚刚工作不久，一直没有谈对象，但是内心深处是十分渴望有一份感情的，希望有那么一个男生可以守护自己，可以爱护自己，可以帮助自己，可以陪伴自己。可惜一直就没有出现，一开始的自己都有点不自信了，毕竟到了恋爱的年纪，看着身边的人一个一个都找到了自己喜欢的人或者喜欢自己的人，而我，就是孤家寡人，自然心里面有很多的难过和郁闷。

不过后来我也就想清楚了，其实人类的感情是很丰富的，不仅仅有爱情，也有亲情和友情，关键时刻，亲情和友情比爱情更可靠，更长久。所以，在单身的那段日子里，我就不停地交朋友，不断的回家，和自己的父母在一起，享受天伦之乐，有时候觉得父母的想法真的蛮不错的，特别是他们对于生活和感情的一些感触，对于年轻渴望爱情的自己，真的是受益匪浅。何况家里面不止父母，还有一些亲戚，他们的感情有好的，也有不好的，有天天举案齐眉的，也有天天争吵不断的，看过了这些柴米油盐的生活，说实话，我对爱情和婚姻的看法发生了一些变化。

当然除了窝在家里面，我还和很多人建立了深厚的友情，要知道，兴趣爱好真的是很重要的事情，因为喜欢同一个事物，很多人聚集在一起，探讨、分享和学习，这样的氛围真的让人很舒服，并且也让单身的自己觉得，时间好充实，只要做自己喜欢做的事情，一天就很有意义，也很开心。

我男的，我也是经过一段初中的时光。当时喜欢隔壁班的女生，后来初三换班，就喜欢同班的女生了。我还写了情书，被拒绝了。之后还好啦，就还是朋友。

我觉得初中的恋爱，只要不过分浪费时间，约会时间不是过分地多，还是可以控制的。我的性格，比较独立，所以即便是现在恋爱了（我现在21周岁了，女朋友是我的同事），也会以自己的学习为重，不太粘人。

你可以周末约她出来玩，逛街，买礼物送她。  我的经验是，你行动过后，才更加不会想太多。更加不会犹犹豫豫，迷迷糊糊。  我的办法是，干脆表白。让自己的情感能够有窗口迸发，宣泄。   遭到拒绝，当然您也要接受啦。我也是，泡妞也被拒绝了好几次，有时也会我喜欢的不喜欢我，喜欢我的我不喜欢……

被拒绝的话，就不用天天想了。更加集中精力学习。

如果她答应在一起，也要一起学习。安排好时间一起学习，一起进步。  完美~~