安全依恋的特征是什么

安全依恋的特征是指在亲密关系中展现的健康、稳定和互相信任的行为模式。安全依恋的核心特征包括信任、依赖、情感表达和接受支持。安全依恋的个体通常能够建立和维持亲密关系，对伴侣有信任感，能够依赖对方并表达自己的情感需求。他们愿意与伴侣分享内心的感受，对于伴侣的支持和关爱持开放态度。

美国婚姻心理咨询与治疗学家小威廉·哈里认为：婚姻当中最重要的问题在于夫妻双方不能及时感知和满足对方的需求，婚姻和谐幸福的关键在于是否能满足双方的情感需求。并且，男性和女性的情感需求是有差异的。将这个理论从婚姻扩大到广泛的两性关系也是如此，且女人比男人更加渴望情感需求。

什么是女人的情感需求？从高到低依次是：表达感情、沟通语言、开明真诚、支持经济、承诺家庭。男人依次为：性生活和谐、伴侣陪伴玩乐、面容姣好、协助家庭事务、爱慕敬重。由此对比，女人在情感上的需求比男人要求更甚，男人更看中生理的愉悦，视觉的满足。女人首要的需求，是表达情爱，这恰恰需要对方的给予。物质保障倒没有首当其冲。

一、 表达感情如今的各种节日，七夕节，圣诞节，情人节都成了换了名头的购物节，鲜花消费成了主力。淘宝数据显示，2017年， 70%的男性年情人节鲜花消费中。而在2019年情人节，情势出现了扭转， 60%为女性成了鲜花消费中的主力军。女性买花悦己的同时，不忘给母亲也过一个充满孝心的情人节。李米表示，“妈妈们也要过节呀。”淘宝数据显示，有近40%女性消费者为母亲购买了鲜花。

此数据背后的含义是不言而喻的。鲜花颜色鲜艳，给人赏心悦目的视觉享受的同时，每一种鲜花都各有花语，比如九十九朵红玫瑰代表长长久久的爱，“勿忘我”则是希望情人的永久挂念。这些在情人节给单身自己，给母亲购买鲜花的女性，实则是有很强烈的情感需求。没有情人，渴望爱的欲望就越发炽热，而且他们不吝啬于付出感情。昆曲《牡丹亭》中杜丽娘偶尔一到花园看到春光明媚，不由情思缱绻，感叹自己青春年华无人观赏，梦中对柳梦梅一见倾心。

二、 沟通语言大学傍晚的操场上，经常可以看到三三两两的情侣在操场漫步，边走边谈话。王萌和男友李嘉也是其中的一员，她说“我们都比较宅，他喜欢打游戏。但我们面对面讲话，我总感觉舒服多了。”聊天，话家长里短是两性关系中必不可少的沟通环节，这种行为缓解了她们内心的压力，使不安得以释放。

三、 开明真诚“我挺不喜欢他去哪里都不和我说一声的，一下子就没影了。”徐金金说。她的前男友是个来无影去无踪的人，可能是摄影师的职业习惯使然。徐金金希望男友去哪里最好和他说一声，但男友却觉得徐金金是对他不信任，所以大为光火。“他是一贯的自由主义，我也知道他是个好人。”徐金金希望男友能理解自己的不安。“你展现出你真诚的态度，我也是很开明的”，她说。未来的路程，女人是打算和男人相伴前行的，女人迫切地需要男人告诉她们他对未来的计划，她们需要确认你的态度，考验你的真诚。

四、 支持经济钟慧是个会计，她的工资比丈夫刘强高很多，她忿忿地和闺蜜吐槽：“也不见拿几个钱回来。”其实钟慧一家过得还算富裕，小孩上各种兴趣班，也有房子，乡下的房子也正要拆迁。钟慧能吃苦，老板欣赏她，所以工资也不低。只是她看到别人老公给买的贵重礼物，心理有些不平衡。一直以来，都是她赚钱补贴家里。出于传统角色的考虑，男人往往比女人工资要高。“男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花”这不光是女人的期待，还是社会对男性角色的普遍期待。一个一砖一瓦，一针一线都是自己赚的女人，自豪之余，恐怕还有点苍凉无奈。

五、 承诺家庭如今，各种“丧偶式带娃”被网友越发热烈地讨论了起来，与之兴起的还有“妈妈不在，爸爸带娃”此类情况的幽默吐槽。有网友上传了一些爸爸带娃的尴尬场面：把孩子挂在网球铁丝网上，自己一个人打球。对此，网友表示：你们还是好好去上班吧。造成这种哭笑不得现象的原因就是，父亲对家庭的参与度往往很低，他们对带小孩这种事情十分陌生。一个家，需要男人和女人共同的参与，活动也要一起参加。家庭中的各种问题，需要上方共同去解决。不光是带孩子，权利和义务是统一的，在享有温暖家庭的同时，男人的参与不可缺少。这也会给予女人以安全感，归属感。

美国著名心理学家亚伯拉罕马斯洛就在1943年提出了著名的马斯洛需求层次理论( Maslow,'s Hierarchy of Needs)这是他对心理学领域最大的贡献之一，这个理论将每个人的需求从低到高分为五个等级，依次为：生理需求、安全需求、社交需求、尊严需求和个人自我实现需求。临床诊断心理医师王娟基于马斯洛的理论，提出由此衍生出的八个情感需求：安全感、被爱关怀和重视、情感归属感、社会认同感、独立意愿/掌控感、个人情感空间、目标和意义。

马斯洛是美国著名的社会心理学家，他率先提出了人本主义心理学，提出了马斯洛需求层次理论。其心理学基础的核心是通过自我实现，满足多层次的需求系统，达到“高峰体验” [1] ，重新找回被技术排斥的人的价值，实现完美人格。

马斯洛认为人的作为一个有机整体，具有多种动机和需求，包括生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我实现需求。当人的低层次的需求被满足后，会转而寻求更高层次的需求。其中自我实现是超越性的追求真善美，将最终导向完美人格的塑造，高峰体验代表了人的这种最佳状态。

这5种需求也是推动人行动的巨大动力，那么这5层需求分别代表什么呢？

生理需求

生理需求是人们最原始、最基础的需求，比如食物、水、呼吸、睡眠、医疗等等。若不满足则有生命危险。它是最强烈的不可避免的最底层需求，也是推动人们行动的强大动力。

安全需求

安全需求要求人身安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。也是推动人们行动的强大动力。

情感需求

情感需求也叫归属和爱的需求，是指个体渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护的需要，包括亲情、友情、爱情，情感需求比上两层需求更细微、更难以捉摸。他与个人性格、经历、教育都有关系，这种需求难以察悟，无法度量。

尊重 需求

尊重需求可以分为自尊、他尊两种，人人希望有稳定的社会地位。要求个人能力和成就得到社会的承认。自尊是内部尊重，是指一个人希望在各种不同情景下有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。他尊是外部尊重，是指一个人希望有地位、有威信、受到别人的尊重、信赖和高度评价。尊重需求得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验自己活着的用处价值。

自我实现需求

自我实现需求是最高等级的需求，是一种创造的需要。有自我实现需求的人往往会竭尽所能，使自己趋于完美，实现自己的理想和目标，获得成就感。也可以说是指个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰的独处，完成与自己能力相称的一切事情的需要。自我实现需求是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。

五种需求像阶梯一样从低到高，按按层次逐级递升，但这种次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。

同一时期，一个人可能有多种需求，但每一时期总有一种需求占支配地位，对行为起决定作用。任何一种需求都不会因为高层次需求的发展而消失。个人认为每一种需求都是各有级别的，随着更高层次需求的发展，低层需求的质量是越来越高，越来越好，整个5层需求渐渐得到完善，趋向完美。

马斯洛认为多数人的需求层次结构是这个国家经济发展水平的体现。在发展中国家，生理需求和安全需求占主导的人数比例较大，高级需求的人数比例较小，而发达国家相反。

马斯洛需要层次理论未必适合中国人，因为他所做的调查研究都是基于北美地区和欧洲地区。需要层次在考虑到各种不同文化的时候不具备普遍适用性。中国是集体主义文化，自我实现需要一直都存在，所不同的是，中国人更看重道德上、对社会有益的自我实现。马斯洛的理论折射了一种个人主义价值观，因为他把自我实现和自治放在首位，但是在集体主义文化中，比如和谐、家庭支持等都没有被归纳进去。另外，中国文化的不确定性规避很高，中国人的安全需要比自我实现需要更重要。

当你不得不与爱人暂时异地时，以下是一些方式可以给他们足够的安全感：

1 维持沟通：保持良好的沟通是至关重要的。定期通过电话、视频聊天、短信或电子邮件与爱人保持联系，并分享彼此的日常生活和感受。让他们感受到你对他们的关心和关注。

2 规划定期见面：尽量安排定期的面对面见面时间，这可以帮助缓解异地分隔带来的情感压力。共同制定旅行计划，以期待和计划下一次的见面。

3 给予支持和理解：理解彼此在异地分隔期间可能面临的情感困惑和挑战，并给予支持和理解。尽量与对方分享彼此的感受，共同探索应对困难的方法。

4 保持信任：建立和维护互相的信任是非常重要的。在异地关系中，信任是关系稳定和健康发展的基石。尽量保持开放、诚实和透明的沟通，以增强彼此之间的信任。

5 制定共同目标：共同制定和追求共同的目标和梦想可以增强你们之间的纽带。讨论和规划未来的计划和愿景，让对方感受到你们的未来是共同关心和努力的。

6 给予爱和关心：通过言辞和行动表达你对爱人的爱和关心。送上温暖的信息、小礼物或惊喜，让他们感受到你的思念和爱意。

7 支持彼此的独立发展：尽管异地分隔，但也要支持彼此的个人发展和兴趣。鼓励对方追求自己的目标，分享彼此的成长和体验，这样可以增强彼此的安全感和自信。

重要的是在异地分隔期间保持关心、理解和支持。每对情侣的情况是独特的，所以确保你与你的爱人沟通，了解他们的需求和期望，并一起制定适合你们关系的方式来提供安全感。

当你与爱人暂时异地时，以下是一些额外的方式可以给他们足够的安全感：

8 肢体接触的替代：尽管不能亲密接触，但你可以通过其他方式来替代肢体接触，例如发送拥抱的表情符号、分享照片或视频，或者在视频通话中展示亲昵的姿态。

9 共同兴趣和活动：找到共同的兴趣和活动，即使分隔两地，也可以一起参与。例如，共同观看**、阅读同一本书，或者通过网络平台一起玩游戏。这样可以增强你们之间的连接和共同体验。

10 深入了解彼此的日常生活：积极了解对方的日常生活，包括工作、学习、兴趣爱好等。通过分享日常的细节和经历，可以让你们彼此更加亲近。

11 制定沟通计划：制定明确的沟通计划，包括固定的通话时间和方式。这样可以避免沟通的不确定性和担心，让彼此有一个可靠的沟通框架。

12 珍惜质量时间：尽管不能时刻在一起，但珍惜彼此的质量时间是重要的。无论是通过电话、视频通话或其他方式，创造一些专门为彼此保留的时间，并充分利用这段时间来分享彼此的情感和关怀。

13 互相支持生活琐事：尽管分隔两地，但你可以互相支持对方的日常琐事。鼓励和询问对方的工作、学习、生活等方面的情况，提供帮助和支持，让对方感受到你的关心和在乎。

14 计划未来的相聚：为将来的相聚制定计划，例如讨论和规划下一次见面的时间和地点。这样的期待和计划可以给彼此带来希望和安慰。

15 理解彼此的情感需求：每个人在感情上的需求是不同的，确保理解对方的情感需求并尽力满足。有时候，安全感的关键在于给予对方所需的情感支持和关怀。

在异地分隔期间，维持良好的沟通、互相支持和创造共同的经历是关键。同时，要灵活适应和调整你们的方式，以适应新的情况和需求。