怎么样才能够制止住对他人的感情，将重心放到其他地方？

男女双方都是互爱专一的。为什么你要抑制自已的感情呢？如果自身客观现实的原因，不允许将爱的感情付与对方，怕伤害了对方。这是一种高尚的情操，也是一种真挚的爱和感情格暴躁，遇事不沉着，瞬间能点燃自已暴躁脾气，不计后果的做出过激或偏激的行为。在实施过激行为之中，自已并不考虑这种冲动行为，会带来怎样的结果。

遇到这种类型的人，应以柔克刚，抑制他的暴躁情绪难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，我这一辈子本来有一个很不错的家庭，但为了追求所谓的感情和所谓的幸福，最后落得断子绝孙，死不瞑目，年轻人一定要吸取我的人生教训啊！

的男人，一切可能都是刚刚起步，甚至还带着一些孩子气，渴望被爱被呵护，但是这个时候，我要劝告你不要把所以的时间都浪费在感情上，你要是想遇见更好的人，获得更高质量的感情，你就需要努力的去承担未来的责满，但是妈妈知道巧克力对身体不好，不利于健康于是便会出手阻止小孩的这一动作，父母对孩子行为不满的时候会收回他们的爱，于是形成彼此不同个体身体上的对抗，爱情有甜蜜，也会有悲伤，如果只享受爱情给自己带来的愉悦，感受不到它的悲伤，这样又怎样能感受到它的心动呢？小孩子的欲望没有得到满足于是大哭大闹，如果情感得不到疏导就会在身体上形成痛苦，但孩子逐渐懂得他们需要积极关注的是以他们自己的行为为条件的。

短暂的疏导效果可能不好，我建议你多和家人在一起和家人一起去旅游。趁机锻炼身体，身体累了，心里也会舒服多了。短暂的疏导效果可能不好，我建议你多和家人在一起和家人一起去旅游。趁机锻炼身体，身体累了，心里也会舒服多了。短暂的疏导效果可能不好，我建议你多和家人在一起和家人一起去旅游。趁机锻炼身体，身体累了，心里也会舒服多了。短暂的疏导效果可能不好，我建议你多和家人在一起和家人一起去旅游。趁机锻炼身体，身体累了，心里也会舒服多了。

呼吸放松调节法

该调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器言的方法。首先，找一个合适的位置站或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。

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音乐调节法

该调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情堵状态的方法。运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

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运动宣泄调节法

据心理学专家温斯拉夫研宄发现，最好的情绪调节方法之一是运动。因为当人们在泪丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型当职工对高级主管不满意时，就可到此房间对着高级主管，大骂一顿或掌打脚踢一阵，发泄完了，心里感到平衡了，再回岗位继续工作。这就是运动宣泄调节法

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理智的调节法

不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。这就需要进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题，当发现事情的积极意义时，消极情绪就可以转化为积极情绪。

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暗示调节法

语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。

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升华调解法

把业已产生的消极情绪，像痛苦、怨愤、嫉妒转化为积极有益的行动，即以高境界表现出来，谓之升华，常说的有“化悲痛为力量”。升华是调节消极情绪的最高的也是最佳的一直形式。

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情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和幸福可能会引起别人的嫉妒，像这样的情况同样需要调节。

1) 一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感、不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

2) 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过。

3) 朋友，路，好远好长，请你面对今天，忘记昨天的忧伤，去开拓未来的路，也请你多多珍重，那天边眨眼的星光，是我祝福的双眼，就让它伴你走向海角天涯。

4) 帮助人是一种崇高，理解人是一种豁达，原谅人是一种美德，服务人是一种快乐，月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。心理健康，才能拥有身体健康。

5) 人非圣贤，孰能无过人非仙佛，哪不犯错过而能改，善莫大焉，错而改之，方乃为上。其实没什么大不了，不必沮丧，改了，明天依旧阳光。

6) 跌倒了，爬起来，拍拍身上的灰尘，继续昂首挺胸;哭泣了，停下来，抹去眼角的泪水，继续阔步前行;失意了，笑出来，摆脱心底的阴影，继续创造辉煌!

7) 如果生活乱而无头绪，就让它沉淀，不要任其蔓延;如果生活很幸福，就让它发酵，不要让它萎缩;如果生活困难重重，就要学会清理，锻炼如何取舍;生活千姿百态，从中你会获取一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力!

8) 爱情甜蜜让人醉，失恋请你莫伤悲，我要为你唱首歌，我和你有缘我和你有份，爱情来时请珍惜，祝福你和知心爱人双宿双飞共沐爱河永结连理。

9) 还记得我们之前过的多么辛勤吗阿谁时分还不是熬过来了，当前这么点小小的曲折，小小的失落败，就忧伤了我相信你和我一样是坚强的，不要把得与失落看得太重。

10) 失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。

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第一步：让对方坐下——请对方坐下，大量的心理学研究表明，人情绪的高低，与他重心的高低是成正比的，他的重心越高，他的脾气就越大。这就是为什么领导办公室里都配有比较软，一坐下去就陷很深的沙发的原因，不信你试试，情绪非常激动的人，先坐下来，降低他的重心，情绪很快就稳定下来了，一般通过这个步骤，75%的人的情绪都可以控制下来，如果没有控制下来我们进行第二步。

第二步：倾听并不断反馈——他说话的时候你不与他争，而是用心的在听，不断的根据他讲的话，点头示意，并配合肢体语言，比如眼睛忽大忽小，嘴上嗯，啊，是吗，等等回应，总之一句话，你要对他的讲话有反应，说明你对他的重视，你对他重视，他就觉得你对他尊敬，这样他更容易平静下来。通过这一步基本上85%的人能搞定，如果搞不定，我们接着进行第三步。

第三步：重复确认对方的说的话——就是把他的话像复读机一样复述一遍。比如，老张啊，你刚才提到的事啊，我把它归纳一下，一共有五个要点。咱们来确认一下，看看我的理解是否有遗漏的地方，第一点……第二点……12345？你确认一遍，这样他会对你的满意度大大的提高，注意，这并不代表你同意或者是不同意他的观点，只是表示我对你非常重视，如果对方冷静了，就可以再谈事情，接着沟通了。通过这个步骤后，95%的人基本上能搞定，如果还是搞不定，我们来第四步。

第四步：换个环境，转移地方——以种种的理由，转移你们沟通的地方，换一下你们沟通的环境，比如说你看，这个房间暗（热、冷、小等等），我们找一个大点的地方；不管找什么理由，你要把场地转换一下，环境换一下，然后你陪着他慢慢的走，走呀走呀，走着走着，他的注意力就分散了，他就容易冷静下来了，她的情绪就基本上能稳定下来了，通过以上四个步骤，95%脾气大的人，情绪都能够冷静下来。很少有人通过以上四步，他的情绪还不能冷静下来，如果遇到还不能冷静下来的，我们就来第五步。

第五步：夸张行为转移对方注意力——比如，两口子吵的非常的厉害，这个时候你怎么能让对方的情绪稳定下来？如果你做一些让对方意想不到的事情，比如你突然跑进厨房，把袜子脱下来，放在切菜板上，恭恭敬敬的端到老婆面前，望餐桌上一放。然后微微的鞠一个躬，老婆的注意力立刻就被吸引过去了，这是为什么啊？怎么啦！为什么把袜子放在切菜板上啊！这个事是没有答案的，然后呢？老婆就去想这个没有答案的事情，于是把注意力就切换过去了。注意力转移了，然后呢情绪就稳定了，一般走到了转移注意力这一步，基本都能摆平，我们就进入到最后一步。

第六步：正常沟通——我们就可以按照常规的方法沟通交流了。