离异女人如何调整好自己的心态？

一、告诉自己：明天的太阳依然还会照常升起。除非是两个人的感情走到了尽头，否则，无论是从逻辑上还是情感上来说，谁都会珍惜感情而不愿意选择离婚，也就是说，选择离婚实属无奈，既然是对婚姻是否存续的重新选择，就没有必要为这份逝去和破裂的感情悲痛欲绝，甚至是伤痕累累而难以释怀。相反，既然选择了离开，就应该笑着离开，应该庆幸重获自由的自己还能笑看新的太阳依然在照常升起，天终究是塌不下来的。

二、告诉自己：没有男人照样可以活得很精彩。或许是刚刚离婚的那段时间会有点不适应，甚至还会有某些无所适从，有些不敢面对旁人异样目光，但是，毕竟现在都已经是什么年代了，旁人的眼光也好，同情也罢，对你的生活都不会起到重要影响，重要的是你从此可以不用再去接受另外一个人对你的挑剔指责，对你那些莫须有的无理责备，只要自己的心态调整的好，没有男人照样可以生活得丰富多彩，照样可以活得得精彩。

三、告诉自己：从此不用再为别人受累受折磨。虽说现在一直在提倡妇女解放，提倡妇女能顶半边天，但是，从逻辑学的角度思维，只要是在一直提倡的，就说明此事现没有达到理想的高度。所以，现实生活中，绝大多数女人既要工作又要料理家务还要管老公带孩子，一生的操劳是非常辛苦的，而离婚后的女人终于可以不再为别人受累了，终于可以摆脱被老公嫌弃的情感折磨，真正意义上的可以随自己心愿而随心所欲地生活。四、告诉自己：从今往后终于可以善待自己了。婚姻中的女人大多是在全心全意地善待老公和孩子，往往都会忽略了善待自己，起早摸黑，都在为家庭和孩子操心劳累，弄饭弄菜首先考虑的是老公爱不爱吃，孩子喜不喜欢吃，很少想到做自己爱吃的东西。离婚之后，女人愿意睡到什么时候就什么时候，爱吃什么就做什么，不必为了让他尽孝道而费尽心思地去照顾他的父母老人，也不必为了考虑他的感受而不去做自己喜欢的事情。

眼前小贞憔悴的样子，很难想象跟她在朋友圈里刷屏的人是同一个，朋友圈里的她出入各大夜场，跟数不清的朋友饮酒作乐，彻夜狂欢的兴奋与喜悦一点也不像一名刚经历离婚巨变的女人。

然而，被酒精麻醉的寂寞感与孤独感在酒醒之后却有增无减，忍受不住小贞最终找到缘盾求助，她很想知道，自己由于老公出轨而提出来的离婚是不是错了？为什么明明已经对这个男人失望透顶了，但自从离婚之后，自己还是会受到如此强烈的情感折磨。

事实上，现代人离婚虽然不再是稀奇事，甚至可以说是司空见惯的。然而，离婚对于婚姻当中的每一个人所带来的影响和伤害都是非常大，却特别容易被他们所忽略，作为离婚女人必须要正视离婚所带来的一些不良心理影响，下面就列举四种较为常见的异常心理问题。

一、自卑

传统观念将离婚女人都带上不好的标签，就算女人是婚姻的受害者，人们也习惯于将婚姻的失败怪罪女人。因此，女人在离婚之后不得不接受亲戚朋友的指指点点，甚至是冷嘲热讽。无论是再坚强的女人在流言蜚语之下也会自尊心受挫，进而产生自我否认或者自我怀疑，离婚女人的标签将成为女人无法回避的心理包袱。

二、孤独

离婚虽然可以暂时回避掉婚姻当中的矛盾，但过往建立的家庭人际关系却面临崩溃，尤其对于女人来说，很多原有的社交圈子都将失去，女人会因此产生凄凉、孤独的感觉。据缘盾的心理调查显示，哪怕是一对夫妻在正式离婚前早已分居，但当真正离婚之后，孤独、寂寞的情绪依然会在再次困扰女人。

三、失落

虽然多数的离婚行为并非突然行为，而是已有一段漫长、痛苦、煎熬的过程，但真正离婚之后，离婚女人还是会面临一系列得不到满足的心理需求，比如家庭成员间的关怀、爱人的柔情等等，因而极易产生失落感。

四、不信任

失败的婚姻往往对女人会造成更长远的心理伤害，让她们在往后的日子无法与男人重新建立信任感，尤其“男人没一个好东西”的这类负面想法一旦形成，对她们日后跟任何男人交往都会产生心理阴影。

所有的夫妻相处都会产生矛盾和冲突，最重要的就是找到问题的根源，然后共同去应对和解决，所有寄望于离婚来逃避问题的人，只会让问题永远伴随自身，最终还是需要重新面对。

婚姻不只有爱情，还有现实

有些姑娘天真地认为，结婚就是和喜欢的人在一起而已，其实不然。谈恋爱和结婚有着非常多的不同，谈恋爱是两个人的事，但结婚可能是两个家庭的事情，在结婚之后，要面对的是一个家庭，是柴米油盐酱醋茶，而不仅仅是浪漫而虚无的爱，还有让人疲惫的现实。所以姑娘们，结婚前你们就要做好心理准备，是时候从虚无的浪漫中回归现实了。

明明婚前这么美好，婚后却闹到要离婚的地步

我想这也是众多离婚女人心中所想的问题，明明那个男人在婚前对她百般呵护，婚后却越来越冷淡，甚至出轨或者对她暴力，最后心灰意冷的两人只能选择离婚。这到底是为什么呢？原因当然有很多，比如这个男人一开始并不那么喜欢你，婚后自然会觉得你烦。结婚不是儿戏，请务必谨慎再谨慎。

可能只有你觉得是嫁给了爱情，但他不这么认为

有时候，女人会有自欺欺人的坏习惯，可能他并不是那么爱你，和你在一起只是为了脱单，和你结婚只是为了传宗接代，有这样想法的男人并不少见，可是傻傻的姑娘们啊，你们怎么会觉得你认为的爱情，也是他的爱情呢？只有一个人认为的爱情，那只是自以为是罢了，这样的结果，就是离婚。

爱情固然美好，但是未必抵得住现实的诱惑

婚后的男人，整天对着同样的女人，心思不定的人，就会想出轨，再加上现实生活的压力和家庭的生计，让他们觉得压力很大。这时候如果在外面碰到一个温柔体贴的新鲜女人，有多少男人能抵得住这样的诱惑呢？但是这些结了婚的女人，在知道这样的情况后，可能也会忘了当年爱情的美好，对这个男人，只剩下怨怼和失望。

婚姻是爱情的坟墓，这句话到现在依旧有道理

总有过来人告诉我们，婚姻是爱情的坟墓，沉迷在爱情中的我们当然不愿意相信这种危言耸听的话，但其实这句话说得还真没错。在结婚之后，爱情会变淡，更多的是亲情，还有两人互相扶持。但是在这样的过程中，势必会遇到很多现实难题，比如金钱，比如亲戚关系，还有观念上的冲突，这些问题不是靠一个拥抱和一个吻能解决的。

总结：爱情很美好，其实婚姻也很美好，只是婚姻多了现实这一调料，会变得和爱情截然不同，但是不用担心，如果你真的嫁给了爱情，那么你爱的人，绝对不会让现实伤害到你，最后希望每个人都能嫁给爱情吧。

离婚女人最需要什么？对于女人来说，离婚无疑是一个对自己很大的打击，甚至会对自己的魅力产生一种自我怀疑，变得不自信起来，所以更多女人在离婚后就变得一蹶不振，可殊不知这是一种非常错误的做法。下面老师就给大家讲一讲，离婚女人最需要什么？ 离婚女人都有什么心理阶段 ？ 离婚女人最需要什么

1、健康向上的心态

女人是感情动物，嫁给男人会全身心投入，若不是对婚姻过于失望，不会轻易选择离婚。离婚后的女人感情更脆弱，苦心经营的婚姻突然间没了，放在谁身上都不好受。女人离婚后可以短暂消沉，需要时间去抚平内心伤痛，但不能长期生活在婚变的痛苦回忆中，不仅不利于离婚后的生活，对孩子的健康成长也有负面影响。因此，女人离婚后需要保持积极向上的健康心态，敢于面对没有男人依靠的生活，通过自立自强，承担起独自养家和抚养孩子的重任，为下一段感情的到来做好充分准备。

2、稳定的生活来源

女人离婚前，主要由老公承担养家责任，既便没有稳定的工作和收入，也不至于独自面对生活来源问题。女人离婚后失去主要生活来源，如果孩子判决自己抚养，仅靠前夫的义务性支持是远远不够的，很容易影响生活质量

有份稳定的工作和满足基本生活需求的收入十分重要。如果女人婚后没有工作，就需要事先考虑到离婚后的生活保障来源问题，预有准备总不至于手忙脚乱。除了离婚时可在法律框架内争取更多财产分割，最好事先找份挣钱的工作做基础，保障离婚后的日常生活质量。

3、常相聚首的朋友

人在社会上混离不开朋友，婚姻中的女人需要朋友，离婚后更需要朋友。离婚女人无论准备长期单身生活，还是为了孩子暂缓再嫁，需要时间去寻找下一段感情，很容易产生孤单寂寞感，有帮常相聚的朋友，不仅有助于冲淡

孤单寂寞，也有利于尽快从离婚的阴影中走出来。有些女性担心离婚后被人瞧不起，害怕有人说三道四，碍于情面不好意思去见朋友，其实大可不必，既然选择离婚，就应该勇于面对，更何况当今社会的离婚率在不断攀升，应把离婚看成是不幸婚姻的解脱，而不是一件丢人的事。

4、自娱自乐的爱好

离婚后的女人除了上班有大把空闲时间，有丰富的业余生活也很重要，既可以在自娱自乐中排解寂寞，也可从业余爱好中得到快乐。适合女性娱乐的项目很多，可根据自己的特长量力选择。有条件许可的女性可多抽出时间外出旅行，在大自然中好好散散心;没有经济能力的可上网写点东西或聊聊天，跟网友分享自己的所思所想，遇到的一些问题也可跟网友交流请教:有艺术细胞的可以练练书法，学学绘画，陶冶情操:既便是练练瑜伽、打打球活跑跑步，也可以让生活更充实，总比窝在家里胡思乱想要好得多。

 离婚女人都有什么心理阶段

1迷茫挣扎阶段

离婚就好比爱情猝死一样，毫无预兆，让人无所适从。一些女人离异后感觉就像天塌下来一般，不知道自己的未来该如何是好。曾经爱人的山盟海誓在现在看来也不过是口舌之快。在这阶段，女人焦虑的不仅仅是这段婚姻终结的悲伤，还有未来该何去何从？一个人的路到底有多难，这是很多离婚女性共同需要面对的问题。因为婚姻阶段的依赖，使很多女性放弃自己所钟爱的工作，委曲求全的选择一些靠近家、收入微薄的工作，以便她们更好的相夫教子。可一旦离婚，她们便失去了金钱依靠，未来的生活会显得迷茫与无奈。所以，我一直支持女性朋友们选择自己的康庄大道，多给自己创造价值，你的价值越大，男人越不敢为非作歹，他的心也会被你的价值栓得紧紧的。

2替代麻木阶段

离婚女人最缺的是啥？是情感的孤独。有些女人心灰意冷，会选择单至终生，而另一些更愿意用新的感情替代那段不堪回首的婚姻。人往高处走，水往低处流，开始新的篇章毫无什么不妥之处，怕就怕为了逃避而进步下一段感情。婚姻的凋零不是单单一个人的过错，而是两个人共同维系的结果。有些女人把婚姻失败的原因全权归咎于男人，不做任何反思，自信心爆棚的进入下一段感情之中。缺点没有改正，感情的挫折就会接踵而至。越挫越勇，感情之路变得坎坷起来，你会发现很多女人会陷入这样的怪圈：第一次离婚后，谈过很多感情，最后都无一而终。

3释然舒缓阶段

离婚并不可怕，本身也没有错，但是自己走不出来就成了一种错。女人不应该依靠男人，男人就像浮萍，随波飘摇，不知道什么时候就会被连根拔起，一旦出了特殊情况，连最爱你的男人也护不了你周全。作为女人，在结婚时能让自己站稳脚跟是一种本事，如果在离婚后，自己还能站稳脚跟那就不是一种本事了，而是渐渐养成的一种本领。离婚对于一个女人来说要么就是革命性的蜕变，要么就是无止境的堕落。身为女性，不论遇到什么悲伤，都要学会爱自己。很多离异女人会释然，她们会努力提高自己，找到自己生活的乐趣所在，让自己忙碌起来，忘记那些不美好的回忆。多参加一个以女性为主的培训班，如形体训练，西点制作，手工编织，养生保健等等，同时也能扩大一下自己的朋友圈子，也让自己更加自信。

不建议复婚的几种情况

  1婚内出轨

出轨分为精神出轨和肉体出轨，但无论那种情况，都是一种对对方不负责任的表现。这是婚姻的底线，也是夫妻双方应共同遵守的原则。自由和约束是共同存再的。有的出轨者东窗事发后，会苦苦哀求：我只是一时冲动，追求新鲜，我最爱的那个人还是你，求求你原谅我吧。

人的欲望尤其是情欲是发自内心深处最原始的本能，这绝不是一时冲动，这是理性和欲望激战几百回合后做出的选择。情欲是难以控制的，一旦打破这条底线，情欲也会如脱缰野马，再想让理性将其拴住是非常困难的。这也是为什么会有很多"渣男""渣女"体质的人，本性使然。所以，出轨这种事有第一次肯定会有第二次，第三次……区别在于会被发现几次。因此，对于出轨者，别抱有太大幻想。

退一步讲，出轨一方痛哭流涕，做出各种保证，而你是相信对方的保证也好，或者是出于对孩子未来的考虑也好，抑或是社会舆论的压力也好……你选择默默承受，选择原谅，那后续的婚姻生活也难以朝着健康方向发展，因为双方情感天秤的平衡已经被打破。倘若婚姻生活中遇到其他问题，夫妻双方比不能够以正常的方式表达情感，问题也会接踵而来。

被揉成团的纸再怎么铺展、平整，也会有折痕；伤疤无论用什么祛疤产品，也会留有痕迹；无论再如何"婚姻不易，且行且珍惜"，也回不去两人最开始的情感状态。初衷回不去了，谈何好的结局？

 2家庭暴力

曾在网上看到一则新闻，一男子在一家公司门口举着牌子跪了一天，上面写着：老婆我错了，求你再给我一个机会。记者闻讯上前采访，才得知男子因家暴妻子，妻子不堪重创，决定和他离婚，男子为挽回才做此举。然而男子跪了整整一天，没有一个人上来帮他说情。记者进一步访问知情者，才了解到这不是男子第一次跪在这里求原谅了。

家暴只有零次和无数次的区别。有的家暴施暴者其实看起来并不是无恶不赦的，但情绪上来后就像变了一个人，疯狂施暴，待他情绪冷静下来，他也能够认识到自己的行为极其错误，继而痛哭流涕，写下各种保证书请求原谅。被施暴者心一软，就相信了他，然而等待她的是下一次施暴的到来。以此循环，周而复始，家暴仿佛是一个无底深渊。

家暴不只是单纯的因为某件具体事件而发展成为的极端行为，更深层次的原因是漫长封建社会遗留下来的男尊女卑的男权主义、父权主义在一部分人心里依然根深蒂固，亦或是原生家庭的成长环境给他心灵、精神上带来了极大的创伤，导致成人后异化成为他自己的解决问题、发泄情绪的方式。他们具有"家暴基因"，一旦被激活成显性基因，他们自己也无法控制。

 3三观不合

高中认识的一个学长，相处的很好，最近发现他离婚了，离婚的原因也足够让人吃惊：女方要做生意，需要一笔资金，但暂时拿不出钱，想要用房子作抵押贷款，学长这边不同意，双方僵持不下，最后闹到离婚的地步。就事件本身，没有谁对谁错，无非是学长一方想要安稳的生活，女方那边冒险激进一些。分不清谁对谁错恰恰是最致命的，这会导致双方无休止的争吵，除非一方妥协，但那也是极不情愿的。对钱的态度、对事业的态度、对家庭的态度……这些三观问题在恋爱时并不凸显，因为那时只顾风花雪月，但步入婚姻的殿堂后，面对现实时，这些问题则暴露无疑。

      一个离异女人需求的首先就是精神寄托，其次就是独立的事业，最后就是渴望一份真正的感情。当一个离了婚的女人内心受到过伤痛后，他们最先需要的就是一个精神寄托，能够让自己发泄自己内心的伤痛和情感。尽快让自己从上一段感情中走出去，其次他们就需要一份独立的事业来支撑自己的生活水平，毕竟生活处处地方是要用到钱的，拥有一份独立的事业会让自己的生活水平提升很多。再者就是渴望一份真正的感情，毕竟是被上一段感情伤过的人，所以不会轻易的相信一份感情，但是其实内心还是十分渴望的。

      离异女人需求什么

      一个离异女人需求的首先就是精神寄托，其次就是独立的事业，最后就是渴望一份真正的感情。当一个离了婚的女人内心受到过伤痛后，他们最先需要的就是一个精神寄托，能够让自己发泄自己内心的伤痛和情感。尽快让自己从上一段感情中走出去，其次他们就需要一份独立的事业来支撑自己的生活水平，毕竟生活处处地方是要用到钱的，拥有一份独立的事业会让自己的生活水平提升很多。再者就是渴望一份真正的感情，毕竟是被上一段感情伤过的人，所以不会轻易的相信一份感情，但是其实内心还是十分渴望的。

      需要一份精神寄托

      想要一个离了婚的女人，彻底的从上一段感情中走出来时比较不容易的。除非他对上一段感情真的不存在一点点的贪恋。凡是对一段感情负过真心的女人，离婚后首先需要的就是一个精神寄托来发泄自己内心的情感。因为自己受过伤，所以需要动力和支柱来支撑自己过下面一个人的日子，这时候一份精神寄托是格外少不了的，它可以帮助离异女人更快的走出伤痛，更好地投入到以下的生活中去

      需要一份独立的事业

      在这个社会上，无论是什么样的人需要的都是一份独立的事业来支撑自己的生活。毕竟世界上什么东西都需要钱，有钱就可以做很多事情，特别是当一个离了婚的女人家庭中失去了男人的照顾，需要自己照顾自己，那么就肯定要一份事业来支撑自己，只有有足够的经济来源，自己才能从社会中很好的生活下去，才能让自己过得更好走出伤痛，并且相对于其他人来说离异女人更明白拥有经济来源是多么的重要。

      渴望一份真正的爱情

      就算是已经离了婚被感情伤害过的女人，也会希望自己能够拥有一份真正的爱情，也会想要有一个男人会懂得自己来真正的对自己好。但是因为她被爱情伤过，所以不会再轻易的相信一个人，所以想要打动她们需要付出比平时更多的努力。但是离异过的女人的心并不是石头做的，只是比较容易难化开，并且不会轻易的去相信一个人，她会去爱，但不会去深爱，并且会懂得知进退。所以当你用足够的耐心和温柔去包容她，打动她，那么最后她还是会对你敞开心扉，再次付出自己的真心，但是一旦再次的真心又被其他人所践踏，那么她就会彻底封闭起自己的内心，不再去相信任何一个人。

      一个离异女人需求的首先就是精神寄托，其次就是独立的事业，最后就是渴望一份真正的感情。当一个离了婚的女人内心受到过伤痛后，他们最先需要的就是一个精神寄托，能够让自己发泄自己内心的伤痛和情感。尽快让自己从上一段感情中走出去，其次他们就需要一份独立的事业来支撑自己的生活水平，毕竟生活处处地方是要用到钱的，拥有一份独立的事业会让自己的生活水平提升很多。再者就是渴望一份真正的感情，毕竟是被上一段感情伤过的人，所以不会轻易的相信一份感情，但是其实内心还是十分渴望的。

      离异女人需求什么

      一个离异女人需求的首先就是精神寄托，其次就是独立的事业，最后就是渴望一份真正的感情。当一个离了婚的女人内心受到过伤痛后，他们最先需要的就是一个精神寄托，能够让自己发泄自己内心的伤痛和情感。尽快让自己从上一段感情中走出去，其次他们就需要一份独立的事业来支撑自己的生活水平，毕竟生活处处地方是要用到钱的，拥有一份独立的事业会让自己的生活水平提升很多。再者就是渴望一份真正的感情，毕竟是被上一段感情伤过的人，所以不会轻易的相信一份感情，但是其实内心还是十分渴望的。

      需要一份精神寄托

      想要一个离了婚的女人，彻底的从上一段感情中走出来时比较不容易的。除非他对上一段感情真的不存在一点点的贪恋。凡是对一段感情负过真心的女人，离婚后首先需要的就是一个精神寄托来发泄自己内心的情感。因为自己受过伤，所以需要动力和支柱来支撑自己过下面一个人的日子，这时候一份精神寄托是格外少不了的，它可以帮助离异女人更快的走出伤痛，更好地投入到以下的生活中去

      需要一份独立的事业

      在这个社会上，无论是什么样的人需要的都是一份独立的事业来支撑自己的生活。毕竟世界上什么东西都需要钱，有钱就可以做很多事情，特别是当一个离了婚的女人家庭中失去了男人的照顾，需要自己照顾自己，那么就肯定要一份事业来支撑自己，只有有足够的经济来源，自己才能从社会中很好的生活下去，才能让自己过得更好走出伤痛，并且相对于其他人来说离异女人更明白拥有经济来源是多么的重要。

      渴望一份真正的爱情

      就算是已经离了婚被感情伤害过的女人，也会希望自己能够拥有一份真正的爱情，也会想要有一个男人会懂得自己来真正的对自己好。但是因为她被爱情伤过，所以不会再轻易的相信一个人，所以想要打动她们需要付出比平时更多的努力。但是离异过的女人的心并不是石头做的，只是比较容易难化开，并且不会轻易的去相信一个人，她会去爱，但不会去深爱，并且会懂得知进退。所以当你用足够的耐心和温柔去包容她，打动她，那么最后她还是会对你敞开心扉，再次付出自己的真心，但是一旦再次的真心又被其他人所践踏，那么她就会彻底封闭起自己的内心，不再去相信任何一个人。

离异女人，切忌随便对异性说及自己的不幸，何况他还已婚。

对以往的情感要尊重，要让过去成为自己成长中的积淀，不要随便袒露自己。

你从失败的婚姻中，有成长，有深度了，才能吸引优秀的人去珍惜你。你若随便跟别人谈及自己的感情不幸，只让别人同情一时，却难以赢得深远的尊重。