讲一讲，遭受过重大情感创伤的人，是怎么走出来的？

接受这样的现实，遇到什么样的人，遇到什么样的事情，都是今生无法逃脱的，必须承认它已经发生了，并且正在影响自己。其次，接受自己的情绪并且理解自己，这样的事情太伤害自己了，所以难过，烦躁，愤怒都是正常的反应，不压抑自己的情绪，不可以隐瞒自己的情绪，在安全的环境下，放任情绪的流淌。再次，做自己喜欢的事情，运动，看书，旅游等等，在自己喜欢的事情中分散自己的注意力，在喜欢的事情里面寻找自己的价值感。

                                    怎么可以快速从一段感情里走出来？