面对卑微的情感，该放手还是该坚持？

我觉得应该放手，你既然在一段感情中感觉到很卑微了，那就说明这段感情让你感觉特别的累，当一段感情让人很累的时候，那就说明两个人也走不了多长时间，所以还不如早点放手比较好，省的到最后舍不得放手，反而拖累彼此，本身感情就是相互扶持的过程，也是平等的，一个人在感情里很卑微的话，那么时间久了，自己也会感觉到很疲累。

前一段时间上热搜的“卑微丹”不就是因为她在感情里面太低三下气了，才会让网友觉得她在感情里面没有存在感，其实关于“卑微”，首先你要觉得你自己不卑微，这样才能够幸福，朱丹并没有觉得自己很不幸福，相反的，她的老公对她也很好，这有可能就是他们之间很正常的相处模式。，这样也算不得是卑微。

有些人是在感情里面明显的感觉到了卑微，而且自己也觉得很委屈，比如对方对你吆五喝六的，完全不尊重你的看法，在大街上对你随便辱骂等行为，这很多人应该都受不了吧，你要是在感情当中处于弱势的话，你更觉得你自己谈个恋爱谈得特别委屈，既然委屈了，为什么不让自己分开呢？

有的人因为放弃不下自己的这段感情，就硬生生的坚持，可是坚持到最后，受伤害的还得是自己，不如早日放手比较好，不要内心舍不得，完全没有必要再走下去了，做人还得潇洒一点。

1 先把自己的感受和想法都写下来，把自己的心里话以及每一件事都记录下来，把自己的感受和想法开诚布公的表达出来，让自己的心灵得到释放。

2 对自己的感情和想法进行客观的思考，从一个客观的角度来思考自己的感情，把握住感情的本质，从而更好的判断自己是否应该放弃这段感情。

3 寻求身边的家人和朋友的建议，在他们的帮助下，能够更好的认清自己的想法，同时也能够得到一些客观的建议，从而更加明确自己是否应该放弃这段感情。

4 寻求专业的心理咨询，如果自己的想法还是比较模糊的话，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更加清晰的思考自己的感情，并给出客观的建议。

发生了情感危机后，要正确处理，需要做下面这几件事。

第一件事，没有谁愿意在婚姻里争争吵吵。既然真吵，那肯定是彼此内心都有怨恨。一定要正视你们究竟哪个环节有问题？这个问题是谁导致的？两方谁的错更大一些？如何去感受对方的需求，才可能有一个更好的结果。

第二件事，男人必须宽容大度，小问题不要计较，大问题应该有底线！两个人不同意见常有，还是应该以家庭和睦相处为主旋律！

第三件事，夫妻的感情出现了危机，首先要各自从各自身上找问题，俗话说，一个巴掌拍不响，单纯一方面问题的很少，多数都是双方共同造成的，如果能够及时的找出问题的根源，并积极的进行解决，这种夫妻的危机还是可以转危为安的。当然最可怕的就是双方都不承认自己的问题，都把问题的根源推给对方，如果是这样的话，这种夫妻关系恐怕真的要画上句号了。

第四件事，居家过日子，可不像小时候的过家家，说离就离，说散就散，两个人都要明白，这个家是两个人的共同财产，并不是某个人的私有产品，在家庭当中，无论是二者之间的地位，还是两个人之间的权利，都应该在一个平等的平台上来论事儿，谁也不能高人一等，这是夫妻和睦的基础，只有做到了这些，作为家庭才能够稳定。

第五件事，情感危机？那要分是外界的诱惑造成的，还是琐碎生活造成的！外界诱惑造成的就要看个人的耐受力，还有就算你有忍耐力，还要对方是否不给你忍耐的机会；琐碎生活造成的话，就别作了，不管跟谁，最终都会变成琐碎生活，调整自己，把生活变成诗，变成画，变成爱，少些埋怨，多关注自己，也许就过去了！

情感危机可采用以下办法：

1、遇到感情危机以不变应万变。面对情感危机，我们要学会以不变应万变，当你生气的时候可以回想那些相爱的的甜蜜，那些面对困难的日子，想办法让自己冷静下来，这才是以不变应万变的方法。

2、提升相处新鲜感。情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么我们应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。

3、学会相互原谅。越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。

感情危机实际上可以分几类，但在其中最令人关心的或是爱情危机。两人在谈恋爱时，在所难免碰到各种各样的问题，如何去磨合，去适应彼此之间，就成为一个经久不衰的问题了。

说到感情危机，实际上也分很多种，小的小到仅仅小吵小闹，哄哄另一方，即使过去；大到冷暴力，两地分居，乃至会因而分开或是离异。但人们务必要了解一句话叫溃于蚁穴溃于蚁窝，无论多小的问题，或是必须高度重视起来。那麼了解感情危机很有可能致使的问题后，如果悲剧真遇到了该怎么办呢？

1、先控制好自己的情绪，冷静一下。

实际上这一步是最困难的，由于越发在意越发亲密无间的人叛变自己，那类情绪是特别难控制的。情绪一下子就上边，并不是恼怒便是难以想象，接着就是一贯质疑，压根冷静不出来。

因此这一控制情绪，必须在平时碰到别的事情时多训练。不必被恼怒控制，先弄清事情的原因再发脾气都不吃。我坚信成人大多数能控制好自己的情绪。

2、沟通，沟通，沟通，重要的事情要说三遍！

大部分感情问题都源于工作中或是为别人考虑到哪些的而忽视了沟通。不必自认为另一方还会继续懂自己，就算再了解也不会知道你内心咋想的，尤其真有急事的情况下。

也有很多人一直惦记着如果这事情让另一方了解会怎样怎样，随后又会考虑到别人的情绪，随后憋住了不说。或许有些人会认为这也是很高情商的表现，但实际上这对两人的情感而言并不是哪些好事情吧？真有什么问题就应当伸开说，而不是给你考虑的。我认为，真真正正好的情感是两人有啥事情都能伸开说，而不是表层一团和气，各自有一肚子秘密。

3、如果无法挽救了，那就快刀斩乱麻吧！

我认为，如果早已到了无法挽救的程度，那就索性不要。正如一棵花草树木躯体萎缩了，如果不临危不惧锯掉，那麼这一棵树都是会去世，强忍痛砍去躯体，来年又会再次出芽，长新的健康的树枝。尽管看起来很绝情，但情感，有时该客观的地区还得强忍痛苦去做。那样无论对谁，全是好事情。

最终，实际上大部分问题都源于缺乏沟通。在有的人说那句你也不知道我的情况下，也请想一下，你给机遇他人去掌握你么？少些让他人去猜，多一点真心实意沟通就可以规避许多问题。