家庭主妇为何被人看不起？被人们忽视的女性价值。

现象问题

古往今来，我们的社会一直存在着一种观念，也是一种偏见，就是对女性价值的贬低。

近年来网络上越来越多的年轻女生对未来将要生育和带孩子的责任十分的排斥，这是现代女性想要挣脱传统观念的束缚实现独立自主的意愿，是思想的进步。

但这一现象背后是什么原因造成的？这会对社会带来哪些影响？为什么现在的女性反感成为家庭主妇？为什么人人看不起家庭主妇？这其中是否存在误解？家庭主妇的工作是否真的没有价值和意义？

偏见

在我们的文化里，作为母亲的女性价值经常遭到忽视，大多数人不觉得做母亲是一件伟大且有创造性的事。

并且人们经常都不把整理家务作为女性的一大贡献，而是视其为贬低女性的一种苦役。

如此贬低女性的价值，自然就导致家庭中夫妻之间地位的不平等，如果引起一方不满，那么婚姻的幸福也就无从谈起。

女性如果对自己作为家庭主妇的角色不满意也就不会尽心尽力去对待它，自然也会产生抵触，在对孩子的教育中也不会用心尽责。

相对的如果女性能够把家务和照料孩子看作一种值得认真对待的工作，就能从中获得乐趣，并能使家庭生活变得轻松愉快。

现实

在**《婚姻故事》中，反映了这样一个真实的社会现状。

妮可和丈夫打算离婚，主要原因在于丈夫的事业一路飙升，妻子妮可则在家中默默无闻，比起出门在外光鲜亮丽的丈夫妮可感到自卑与不公。

妮可对丈夫抱怨自己受到了忽视，婚前自己是自由的有可以追求的事业与理想，可结婚后家庭的责任限制了自己的人生自由，想法得不到支持，也根本没有多余的时间与精力。

自己也渴望实现自我价值与自由，却要受制于家庭。

人们普遍接受一种观念，男人必须能赚钱女人则只能在家庭中做男人的辅助角色。

这其中毫无道理得让女性牺牲了自主选择的权利。

放在旧时代这是习以为常的社会规则，但如今时代不同了，女性渴望平权的思想逐渐萌芽，这就产生了冲突。

这种不能实现对彼此双方带来共同成长的婚姻对情感关系是极其有害的。

近年来我国离婚率居高不下，想必就有这一原因，而且其中女性主动提出的就是远超男性。

冲突

做一个家庭主妇并不是女性理所应当的宿命。

女人虽为女性自古以来的确比男人更适合担任家庭主妇，但这不能成为剥夺女性与男性同等为人应当具有相同权利的理由。

家庭主妇的责任是以家庭为中心，这意味着人被家庭所束缚隔离了外界社会。

对于一个家庭主妇来说她整天面临的是做饭洗衣带孩子这些日复一日的琐事，一天中大部分时间都要待在家中，无法接触外面的生活。

这种生活带来的弊端主要有4；

1牺牲了人身自由

2牺牲工作与收入

3牺牲自己的理想

4感受不到意义和价值所在

这是任何一个人都无法坦然接受的，在以前这是一个女性的宿命，在男权社会的主导和思想的限制下她们只能遵从，但如今时代不同，女性理应得到和男性相同的平等权利，这是社会价值观进步的体现。

付出方式

我们必须明确一点，男人和女人都在为社会和家庭工作，只是分工不同，奉献的方式不同，并不是只有上班挣到钱才叫做工作。

婚姻中男女之间是相辅相成的合作伙伴，如果没有女人保障后勤，前线的男人就无法全心工作。

好比战场上步兵固然是冲锋陷阵的主力，但如果没有后勤的补给弹药与医疗也将无力可施。

男性付出

男人在家庭中虽是经济支柱，但论其对家庭的贡献女人也绝不比男人的少。

男人的贡献方式是对社会贴身付出与钱挂钩，他们的付出容易被物质衡量，是有形的因而容易被看到，也通常是家庭中唯一在外获取生存资源的人。

资源也就是钱，人们对金钱的重视决定了会对提供金钱的人给予同样的重视。这说明一个人的家庭地位是建立在对经济收入的掌握上。

提供物质的重要性决定了男人的家庭地位。

同时男人自身也容易因此变得高傲自大，加之封建时代残留的男权主义思想的影响，男人很难不会得意忘形，并轻视整日在家操劳家庭琐事的妻子。

爱默生对此说的十分形象：家庭是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。

女性付出

女人是在背后付出的，她们的付出是无形的，也是最被忽略和贬低的。

洗衣做饭带孩子的家务活被人们认为是卑微的工作，因为这种工作具有服侍属性和廉价的可替代性，也没有可见的产出。

社会没有给予女性作为一个家庭主妇应有的尊重和地位，不被人们所重视，自然也就没有女性可以为之骄傲的价值感和意义。

一件看不到意义的低贱工作相信没人愿意会去做，看不到所做的事背后的意义和别人的认可，人就活不出生命的价值，更别提得到喜悦和满足。

笔者生为男性，换做自己是女性也不愿意做个家庭主夫，相信没有人愿意整天在家面对家庭琐事作为伴侣的附庸放弃自己的事业和理想。

这对女性无疑是不公平的。

意义与价值

社会虽一直没有给予女性作为家庭主妇相应的尊重和地位，但并不代表就真的没有，这种腐朽的观念是愚昧落后的，女性的思想要想解放，就必须重新对自己的价值进行评判和否定。

人们觉得家庭主妇的工作没有意义和价值，但我们可以自己发现。

母亲与孩子

家庭主妇的工作是否真的没有价值和意义？

其实这一直是社会中存在的一大误解。

心理学家阿德勒曾在他的《自卑与超越》中提到；

如果所有的母亲都对自己的工作不满意，对自己的孩子没有兴趣，那么整个人类就危在旦夕。

这不是危言耸听，由于母亲是孩子最亲近的人，在抚养孩子长大成人这一阶段母亲对孩子的影响和教育的作用是巨大的。

童年是人生最重要的发展阶段，一个人成年后的认知有很多都是来自于这个时候。

这个时期对孩子长大后的气质、个性、思维方式等都有着极为深远的影响。

因此母亲对孩子童年的教育很大程度上决定了孩子以后会成为一个怎样的人，是心理健康，阳光积极，还是缺乏教养，自卑软弱。

女性的生育

从宏观角度上来说，论其对社会的贡献，女性最大的贡献确实是作为一个母亲养育后代和经营家庭，她们肩负人类后代延续的使命，孩子是一个种族存在的根基。

女性作为一个母亲养育的不仅是自己的孩子，更是整个人类的孩子，这是不可替代的意义。

对于孩子来说母亲的重要性是远大于父亲的，一个孩子可以没有父亲的爱但不能没有母亲的爱，没有谁可以替代母亲的位置。

放在自然界也是如此，正因为母亲是女性，是孕育和养育生命的存在，是离孩子最近的人，这其实是种十分神圣的使命。

高尔基对此评价：母爱是世间最伟大的力量。没有无私的，自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。

生命是万物之本，没有生命一切都不可能存在，毫不夸张的说女性如果反对生育对母亲这一身份排斥，那整个人类种族的存续将成为个严重的问题。

启发

如今认为女性就应该在家带孩子的传统思想对女性仍然是种束缚与奴役，我们需要正确认识家庭主妇的重要性给予她们认可和尊重以及自主权。

男性应当摈弃腐朽的男权思想，我相信一个明理的男性是不会为了自身的优越感而反对女性争取属于她的权利的。

方法指导

在家庭中女性必须实现经济独立有属于自己的事业，和男性在家庭中享有同等的地位和权利，同时生育和家庭的责任也是绝不能丢弃的。

由于性别原因，女性身为雌性在带孩子和持家这一块明显是比男性要更加合适的，这是一种天赋。

家庭和工作也并不一定只能两者之间选其一，至于女性如何兼顾好家庭和事业这就得考验和男人之间该如何协作的问题，婚姻的本质就是合作，男人应该支持自己的妻子。

我们必须认识到一段关系如果由于不平等引起一方的不满那爱与幸福也会渐渐消失，矛盾与冲突也会不断滋生直到感情破裂，这样的家庭就不可能幸福。

如果女性能实现个人的财务自由或者在家办公有丈夫支持也许能很大程度上解决这一问题。

观念意义

女性只有对自己作为母亲这一身份的热爱才会更爱孩子，对持家这一工作价值意义的发现才会尽心尽责，这需要男女之间共同努力，尊重女性，给予她们自主选择的权利，我们的家庭才会更加的幸福。

社会在进步，但只是外在的物质进步，人的思想上也要进步，家庭中男女的相互平等是我们构建和谐有爱的社会环境不可或缺的。

夫妻感情怎么维持

　夫妻感情怎么维持，好像这个问题更多的倾向于女人怎么样的来经营夫妻感情？结婚之后，琐碎平淡的生活，的确会冲淡当初的激情，可是现实的婚姻就是这样的，下面分享关于夫妻感情怎么维持。

夫妻感情怎么维持1

　好像这个问题更多的倾向于女人怎么样的来经营夫妻感情？结婚之后，琐碎平淡的生活，的确会冲淡当初的激情，可是现实的婚姻就是这样的。

　感情基础好，认知能力比较强的人，他会很好的度过这段平淡期，可是对于一些比较自我追求新鲜感的男人来说，就容易蠢蠢欲动。

　作为女人，应该知道一成不变，就会导致更大的变化。进入婚姻之后，女人千万不要把婚姻当成一个铁饭碗，以为就此可以高枕无忧了。

　不要丧失对自己个人形象的管理，同时呢自己的内在也要随之去提升。这个根本的目标并不仅只是说为了让婚姻更好，更重要的是让自己变得更好，在自己变得更好的过程之中的，顺道提升了婚姻的质量。以礼相待 幸福的夫妻每天用许多微小的方式传达着一种基本的尊重和温暖。他们会拥抱着说再见，给对方带咖啡，或者主动帮助别人。他们在别人面前很尊重自己的另一半，甚至他们生气的时候也是如此。幸福的夫妻也不会对彼此进行人格上的侮辱。他们坚持自己处理自己的问题，绝对不会把不开心的事情带给对方。他们不会给对方贴上消极的标签或者用消极的外号，不会怀疑另一半，而是努力给他们带来好运。

　努力建立亲密关系 幸福的夫妻会优先处理情感和身体上的亲密渴望，创造一个积极的自我强化的良性循环。他们给彼此足够的时间，即使只有几分钟，比如在离开或刚进家门时候例行公事的亲吻、拥抱，白天抽点时间和对方打打电话聊聊天来促进他们之间的感情。并且幸福的夫妻经常用语言或者手势表达对彼此的爱慕与欣赏。

　给性爱充足的时间 性行为是将夫妻紧密结合的粘合剂，尤其是当你们被其他因素困扰的时候。定期进行性行为很重要，可以让你在工作或者抚养孩子很累的时候不会迷失。每月一个约会之夜或者周末出去游玩能帮助你有个好心情，也能帮你把另一半当做性上的伴侣，让他们始终对你有吸引力。

　争吵后的情感修复 幸福的夫妻往往能够在争吵之后主动联系对方，表达他们仍然关心彼此，这种试图修复的努力能帮助你的另一半冷静下来，让他们明白在你们的生活中，这场争吵只是一个暂时的裂缝，不是关系中的一个断层。

夫妻感情怎么维持2

　 要怎么维持夫妻感情，听听过来人怎么说的'

　很多伴侣结婚之前，感情都特别好，惹人嫉妒，但是结婚之后还是免不了感情变淡。那么婚后，要怎么才能够避免感情变淡呢？

　一起来听听过来人是怎么保持爱情新鲜感的？

　 性生活绝对是夫妻感情最好的调节剂

　很多人总是抱怨他们夫妻选择分房睡，有的甚至长期两地分居，在有时候睡一张床上也并没有什么欲望。所以对于此，有必要调整好自己的作息，然后坚持锻炼，保持身体活力，不要年纪轻轻就断送了夫妻生活。

　 明确自己的家庭地位

　你是家庭主妇这是你爱这个家庭最有利的证据，但是要明确这并不是你趾高气昂，对家里人指手画脚的利器。必须要知道的是每个人在家庭里都有自己的定位，如果选择家庭主妇就要好好操持这个家，如果是事业型的女人或者男人，也要明确对这个家的责任。

　 尊重并相互理解对方

　有很多的夫妻结婚之后心态都会变得有些扭曲，总觉得伴侣就是自己的归属物。然后结婚之后会强迫对方按照自己的想法生活。但是就算是最紧密的两个人，她们都还是相互独立的个体，也要尊重并理解对方的想法，所以夫妻要想感情和谐这个也是一个要点，因为再怎么亲密无间的双方也会拥有独立的意识。在平时的生活中要多沟通，不要让矛盾在一点一滴中积攒，也别忙着指责和挑剔。

　 保持亲密感

　不要以为恋爱时间的甜蜜是美好的，现在老夫老妻就不需要那么矫情了。该撒娇撒娇，该柔弱柔弱。男人会尊重一个因家庭淡淡老去的黄脸婆，却很难一直爱她。

　撒娇女人最好命这句话是有道理的，但是撒娇不是作，所以也要把握好度。

　我把倾听她的内心变成我们沟通的方式

　 李阳，35岁，结婚10年。

　这十年来他和妻子感情都特别好，他告诉我他的秘诀，就是每个月会抽出来半天听妻子说话。他说他想听听妻子的内心，包括她的委屈，李阳说：“我只有知道了她的内心，我们之间的距离才不会越来越疏远。“我觉得李阳的这种换倾听为沟通的方式是很值得广大男同胞们学习的。女人有什么不满或者委屈的时候，她都希望可以有一个人能听听自己的内心，一旦这种情绪一直被压抑，会对两个人的婚姻生活造成矛盾，不利于夫妻之间和谐相处。

　懂得夸她，看见她身上的闪光点

　 付博，30岁，结婚4年。

　因为妻子比他小了四岁，他平常对妻子也是无微不至的照顾，妻子也很懂事，家务活样样做得有模有样。他们刚结婚的时候，妻子什么家务活都不会，付博就自己做的同时会让妻子在旁边看，妻子看了付博怎么做之后，就会自己主动去动手做，只要妻子主动做任何事，付博都会夸：“宝贝真棒，做的越来越好了。“其实女人不只是喜欢男人哄着她，更喜欢的是自己做的事被丈夫看在眼里，丈夫懂得去看见妻子身上的闪光点，妻子有存在感了，自然就会很勤快。任何一个女人都想做被宠着的那个，如果只有自己每天累死累活的做一切，丈夫还不知道领情的话，婚姻迟早会崩裂。

　 我们虽然老了，但我们的爱不老

　吴老爷子今年66岁了，是我们家邻居。平时坐电梯总能看到他和老伴手拉着手。在他们那个年代，18岁结婚再正常不过了，但他们这将近50年的婚姻生活，并没有磨垮两个人的爱，他的儿子由于长期在外地出差，拜托我平常能多少照顾点老两口。我想象不到将近70岁的老人了还会用微信，并且还会发他和老伴晚饭去遛弯拍到的小狗，老伴坐秋千，两个人下了很大决心买的冰棍的照片。老爷子告诉我他的微信上没什么人，除了子孙没别人了，发朋友圈一是为了纪念自己和老伴为数不多的日子，二是为了让子孙们都看到他和老伴过得很好，也不让他们太担心。吴老爷子告诉我：“虽然我们老了，但我们的爱情不老。“虽然老爷子很平淡的说出来，但我听到这句话的时候是很感动的。其实晒朋友圈不是在秀什么，只是在记录你们的美好瞬间，要会爱对方，也要会记录你们在一起的日子。

在很多人的意识里，觉得家庭主妇没有工资的收入，就是家庭的附属品，应该是靠着老公在养，但是我觉得家庭主妇是一种可以创造价值的工作，并不是一无是处，而且她所起的作用甚至比男人出去赚钱起的作用还要大，大家认同这种看法吗？

家庭里面琐碎的事情是非常多的，并不一定不去上班就是在家里过清闲的日子。

在家庭里面，每个人的吃喝拉撒，包括照顾孩子、照顾老人，有非常多的事情需要做，比上班甚至还要累。在家里带过孩子的女人应该非常的有体会，在家里呆一天，从早晨一睁眼开始一直到晚上，所有的人都睡着，自己才可以上床睡觉，一天下来，工作量已经精神都受到了非常大的挑战，甚至说比打两份工都要累，而且没有人给自己开工资，可能还会受到一些抱怨，所以家庭主妇是非常的辛苦的一份工作。

家庭主妇如果被家里其他人问道：一天在家什么都不做，连孩子都管不好，如果这样的话，那么可以让其他的人在家里体验一天，既要照顾孩子还要做家务的工作。

很多事情都害怕换位思考，如果有人对家庭主妇的工作不满意，那么可以让他在家里尝试一天，家庭主妇给自己放一天假，出去逛逛街，做做美容，或者找**妹去吐吐槽，让自己的心情放松一下，让家里的男人自己去体验一天没有家庭主妇的日子是多么的艰难和辛苦。

家庭主妇也可以给自己家的男人列一个单子，看看自己在家里的贡献到底价值多少钱。

家庭主妇需要是保洁、保姆、育儿嫂、厨师等，可以说是多重的身份，细细的算一算，自己究竟可以起到了多大的价值。现在的住家保姆不同的城市有不同的价格，但是普通的城市没有五六千块钱是下不来，像一二线的大城市住家保姆也是万儿八千的工资，如果是育儿嫂的话，那么就更贵了，有学历的育儿嫂，一个月一万块钱，还未必能请到好的。所以家庭主妇在家里创造的价值可能比一般出去打工的男人的工资都高，而且也更辛苦，所以如果家里人对自己有抱怨，一定要提出自己的不同意见，让大家都深刻的反思一下这个问题。

有很多女性在结婚之后，为了更好的料理家事、照顾孩子等等，就会选择放弃事业，在家做一个家庭主妇。有些人对家庭主妇存在误解，以为她们不用上班每天待在家很轻松，但实际上，家庭主妇付出的时间和精力并不比上班族少。家庭主妇这一个群体面临的压力也很多，比如有可能会遭受情感危机。家庭主妇要想捍卫爱情、捍卫婚姻，就要有自己的追求，保留二人世界的时间，多多打扮自己。

1有自己的追求

很多家庭主妇把自己的时间精力都奉献给了家庭，全身心地扑在丈夫以及孩子身上，也因为这样她们容易变得患得患失，害怕丈夫、孩子不喜欢自己，从而更加变本加厉的把注意力都扑在他们身上，导致恶性循环。因为这种空虚、自卑所带来的对于丈夫的过分关注，反而会让丈夫更加感到压力，更加影响感情。所以家庭主妇要把一些时间和精力分配给自己的追求，这样自己会感到更加充实、更加自信。

2约定好定期给两个人留相处的时间

一些女性当了家庭主妇之后，就每天都要操劳家庭琐碎，尤其是有了孩子之后，夫妻俩更加没有独处的时间。但是感情是需要经营的，两个人可以定一个固定的时间，专门用来给两个人独处的，可以静静的什么也不做，也可以是一起出去游玩，还可以是一顿浪漫的烛光晚餐。给两个人相处的时间，让两个人更加亲密。

3不要忘记打扮自己

女性不论什么时候都不应该放弃打扮自己，把自己打扮得漂漂亮亮的，自己就会感到很自信，状态也会变得更好，同时别人看了也会开心。即使是当了家庭主妇，即使跟丈夫已经非常熟悉，他见过你素颜的样子，可是时不时的还是要打扮自己，这会让丈夫感到惊喜，也会觉得你是个很昂扬，很热爱生活的人。

大部分女性结婚后都可以成为家庭主妇，女人负责维持这个房子，男人在外面工作赚钱。只是现在时代不同了。现在女性更想拥有自己的职业。赚钱多少都能有零花钱。花钱的时候不必随时开口要钱。那女人结婚后要做家庭主妇吗？这确实不是绝对的。结婚的女人会主动给自己戴上沉重的帽子，承担母亲、妻子的责任。为了发挥好这些作用，很多婚前事业成功的女性将自己的身心投入家庭，把所有的希望寄托在家长身上，成为家庭主妇。但是在婚姻中给予和接受并不平等。

很多女性的奉献得不到认可和理解，甚至可能被人瞧不起和讨厌。所以女人不要把婚姻变成自己的枷锁，不要放弃自己的事业，不要把自己变成家庭主妇。很多成为家庭主妇的女性在婚姻中降低了自己的地位。这是为了照顾丈夫的辛苦，照顾老人的情绪，教育孩子的成长。生活中会不断地委屈自己。因为自己不经常出门，放弃为自己买衣服。因为丈夫很累，老人也不软弱，没有孩子的需求，吃喝也照顾其他家人，委屈自己。

甚至出去玩，在背后照顾其他家人的安全，委屈不欣赏美景。总是起到追求完美的作用。但是这样付出自己，委屈自己，不仅没有得到大家的理解，还养成了他们应得的习惯，在以后的生活中，你的要求会被认为是无理的要求。不要忘记爱自己结婚的目的是希望自己以后的生活不再是一个人，而是依靠和陪伴。但是很多女性结婚后得到的不是宠爱和护理，而是总是给予和委屈。很多女性成为家庭主妇的家庭都有这样的现象，即孩子们学习后可以和朋友们一起出去玩。

老人过着悠闲宜人的生活，有时不喜欢女人不擅长工作。丈夫工作后还可以和同事喝茶聊天。女人们却在家里忙碌着，为家人安排琐事，一目了然地过着看完的生活。女人结婚后要做家庭主妇吗？句句在女人心里说，孩子们会慢慢长大，家人最终会离开。别忘了因为家人而爱自己，因为只有自己是陪着自己一生的人。不是无条件支付这个家庭就能和睦幸福。拥有自己独立人格和经济来源的女性要有自信和魅力，丈夫才能和你一起经营家庭，家庭和睦幸福。

很多家庭主妇都会遇到感情危机，原因其实很简单，因为这个女人现在成了家庭主妇，一个整天围着家转的女人，对于男人来讲，当然没有他身边的那些女同事精致，当然没有那些女同事优秀，当然没有那些女人有魅力，因为她每天不修边幅，每天洗衣做饭，成了家里的保姆。

我曾经也是家庭主妇，我们结婚之间感情很好，我认为即使我成了家庭主妇，我们也不会因为此而感情变淡，但是我没有想到的，我高估了自己的魅力，也高估了我先生对我的爱意，所以后来我意识到，其实我的丈夫并不喜欢我每天不修边幅的围着家转，这时候我才明白，男人都喜欢优秀有魅力的女人，没有哪一个男人喜欢一个家庭主妇。

家庭主妇，每天穿着舒服，但并不漂亮的衣服出现在丈夫面前，她可能一天都穿睡衣，可能穿的衣服是几年前的款式，头发不梳，可能就随手抓起来，也有可能几年也不弄发型，更不可能化妆，每天素着颜，穿着宽大的家居服，以及头发乱糟糟的，再加上天天跟丈夫说的话就是今天哪个菜涨价了，肉涨价了，或者是家里没盐了，总之她说的话，都不是他喜欢的，而她的样子，也变成了他不喜欢的。

这样的她怎么可能还让自己的丈夫继续爱她呢，丈夫不爱她不是很正常的吗，她自己看到镜子里的自己，可能都不愿意再继续看第二眼了，所以怎么可能还让自己的丈夫还爱自己呢，因此这一切都是再正常不过的事情不是吗。

如果你想解决这个危机，最好的办法就是自己走出去，不要在家里当一个家庭主妇了，让自己也成为他觉得优秀的职业女性，如此才有可能让他再爱上你。

我认为女性做不做家庭主妇是个人的选择，原本没有正误之分，但是一位女性在选择自己要不要做家庭主妇前，一定要有合理的原因，计划好未来的生活，保证自己是一个独立个体，如果都够做到这些，那么选择做家庭主妇就是正确的选择，反之则是大错特错的选择。

首先我们来说说做家庭主妇的原因，如果是是自愿且自发的行为，那么无论结果是好是坏都要自己承担，如果是并非自愿也不是自发的行为，那么就是错误的选择。有的女性可能受到丈夫和长辈的“洗脑”，被迫放弃事业和梦想当了家庭主妇，这样的女性未来百分之百会后悔，因为这不是她自己的选择，而是无奈之下的选择。

其次来说说“未来的生活”这一点，如果一个女性在保证自己有充足的经济条件下选择当家庭主妇是完全可以的，但是如果当家庭主妇的前提是物质生活要靠别人的话，那么就得深思熟虑了，很多女性当了家庭主妇后，都得靠丈夫养家，这样的坏处就是导致女性慢慢丧失话语权，最差的情况就是女性从一个家庭主妇变成免费的保姆，所以说女性在选择是否当家庭主妇的时候，一定要把这些事情说通透，否则未来一定会后悔的。

最后，我认为一位女性不管是拼搏事业还是当家庭主妇，都一定要注意一点，那就是保证自己是一个独立的个体。很多女性当了家庭主妇以后，都容易在经济、感情方面依赖男性，甚至把自己完完全全依靠在男性身上，这样的行为其实非常危险，因为世界上没有一定不变质的感情，所以女性一定懂得时时刻刻爱护自己，拥有独立的情感能力和经济能力，这样才能够在感情变质的时候潇洒离开。

家庭主妇的情绪真的是很容易失控的，也总是会胡思乱想，觉得老公不爱自己了！偶尔也会想离婚，但是想想婚后的自己该如何生存，又怎么才能给孩子好的生活！所以就更加恐慌，这样只会让整个家的氛围更差，让你老公离你更远！

想要自救其实也很简单，就是让自己更优秀一点，对自己更好一点，让自己更美一点！ 点此查看折叠原因

做全职会把自己全部的时间和精力全部花在孩子和家务身上，有时候连饭都吃不上，这种都深有感触，一旦孩子睡着了才能让自己放松一点！那么很想问一下你在自己偶有空闲的时候都在干嘛呢？是看电视，陪孩子睡觉还是别的呢？我不知道你每天具体的生活是怎么安排的，但是我建议你可以从一下几个方面进行改变，如果你已经做的很好可以共勉，如果你没有这么做，请你试试，也许会有效果的！

另外想说二胎妈妈很勇敢，我只有一个孩子，现在也没有勇气要二胎，但是我相信就算要了二胎，我也会像现在这样多爱自己一点！

希望以上的建议对你有用！很想给你个拥抱！

强身健体练瑜伽，除了舒缓心情还能有效缓解压力。 众所周知，经常练习瑜伽，我们的身体会发生特别大的改变，也就是说瑜伽是可以帮助我们强身健体的。可是除此之外，大家还应该知道，在帮助释放压力舒缓心情方面，瑜伽也是一个大大的助力哦。

双腿并拢伸直站立，脚尖踮起来，上半身向前弯下去，两只手臂反向向背后的上方举起，也要举直哦，注意一定要坚持下去，这样子会感觉整个人都放松了，通体舒畅。

下面这个体式同样很有意思，两条腿分开，一前一后站立，上半身挺直然后弯下去，基本与地面平行，双手伸直向背后，也就是现在的正上方拉伸，这是一个有点类似于开肩的动作，练好了之后你会发现身体非常舒服。

趴在地上大家都会吧，不过呢不能单纯的趴趴而已，首尾两端都要抬起来，双手要撑在地面上，大腿也不能离地，然后小腿用力往前靠，头部也往后仰，直到两者能够接触为止，这个时候手的位置一定要调整号，因为关乎着身体的平衡。

我们每天不仅要关注身体 健康 ，还不能忽视了心理的状态，练习瑜伽，也不仅仅是为了强身健体，因为它还有愉悦身心的功效啊，长期坚持锻炼下去，每天的心情都能美美的，每天都是幸福的一天。

你好，“ 心理抑郁”可以说是女性最常的心理问题。其实，抑郁症尤其是对待在家里看孩子的“家庭主妇”们来说，更是“偏爱”

据工项相关统计发现，约有50－70％的初产妇或家庭主妇，在生了孩子在家里带孩子的一段时间之后，变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑，并且健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心等。尤其是初产妇的“产后抑郁症”，对母亲的伤害是显而易见的，但同时还会是会危害宝宝的 健康 和智力。

那么，为什么家庭主妇比别的人群患“心理抑郁”的情况要多得多呢？关于这个原因， 美国哈佛大学心理 健康 研究报告，对女性易患抑郁症的原因进行了分析，发现女性尤其是生育后的女生患抑郁症有其特殊的生理与心理原因：

一、经调查研究发现，大约2～10%的女性患有月经前焦虑精神障碍，所以经前期紊乱也容易诱发女性抑郁症，这是因为这些人对体内激素水平改变的高度敏感性造成的。

二、科学家们发现了很多和抑郁症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变，包括一个与女性激素调节密切相关的基因；可见，遗传因素将女性患抑郁症的几率提高了好几倍。

三、经调查研究发现，大约10～15%的母亲在生育后最初6个月患有抑郁症，在妊娠期间，女性患抑郁症的比率甚至更高。可见，妊娠、产后的特殊生理时期，是女性患抑郁症的高风险期。

因此，相对来说，女性较男性更容易被忧郁症所困扰；而 家庭主妇们更较于其他阶段的女性更易产生抑郁心理。关于这个原因，可能是由于 现代女性往往身兼数职，除了做好公司的员工，还要做好父母的女儿、丈夫的妻子和孩子的母亲，这些都给现代妇女带来了种种不同的压力，导致女性罹患抑郁症的可能性越来越高。

抑郁症在心理学上，被称为“心灵感冒”。研究认为忧郁是一种很复杂的情绪，因为它是痛苦、愤怒、焦虑、悲哀、自责、羞愧、冷漠等一切负面情绪复合的结果。并且，当“忧郁”的症状，超过了正常界限时，就会畸变为忧郁症，从而形成病态心理。因此，心理抑郁的危害不可轻视。

特别是一些年轻的刚做了 妈妈的女性，患上产后抑郁症，就会对宝宝疏于照顾。那么，对宝宝应有的关心与爱抚会变的较少，也就更不可能和宝宝进行感情上的交流，这样就会致使产后母子间 情感 沟通产生障碍。更严重的是，母亲的这种行为，会导致宝宝在出生后的头3个月内出现行为困难，情绪紧张，而且动作发展不良。而且，在婴儿后期，还会导致宝宝的认知能力和性格形成，出现发展障碍，使宝宝形成敏感、焦虑、孤僻的性格，并且还会出现人际交往能力较差， 社会 适应性不强等一些不良后果。

因此，当有抑郁情况产生时，应当给予适当的重视。做为 家庭主妇的你， 一定要了解有关的心理学知识，建立情绪通道，学会正确疏导情绪；还要做到能以情制情，以别的情绪来协调不良情绪。此外，希望这几个方法，能帮你 解开抑郁的心结：

1、转换不愉快的记忆。

将那些令自己不高兴的事情，重新定义一下。将里面的可笑虚伪之处，重新的诠释，以使自己的情绪变得好起来。

2、送礼物给自己

送礼物给自己也是一个不错的方法，尤其是女性，当心情不好时，可以去逛街、买些喜欢的东西送给自己，也很有效。

3、学会宣泄。

当心情压抑时，要大胆的向朋友、家人诉说。尤其是女性，可以想哭就哭、不必在乎什么，只要能让心情好转就行。

4、肯定自己的能力

知道自己能把事情做好，等于对自己的肯定，这样也可以振作精神，感受快乐。所以，你可以保证一天至少做成3件事，以肯定自己的能力，让自己自信起来。

不过，心理调整是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。如果通过以上努力，还是不能洒脱起来，就应去请教专业心理咨询师，直至完全解除顾虑，重新笑对人生为好。

找心理医生或者婚姻咨询吧，和身边人抱怨甚至和父母说都没用，每个人都是带着自己的感情给你建议，这个时候只有第三方才能理智地和你聊，另外不要做全职主妇，全职主妇没几个真正开心的。

有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。

你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。

我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。

因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。

陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和欲望，自己它给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和欲望，放下对任何问题的解决，再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。

有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥，只是吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。

传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。

为了掩盖自己的无能，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。

要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。

要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。

我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，仍由别人宰割。

然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。

我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。

看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。

每个女人多多少少都会有抑郁倾向，悲春伤秋，遇事越想越过不去。个人感觉，解决这件事最好的方法，就是走出家庭，重新进入 社会 ，每天看到不同的事、不同的人，生活变得更有色彩，每天忙都忙死了，哪有那么多的时间让自己忧伤呢？最近听到几起关于产后妈妈抑郁自杀的事情，有的还是高知，其实当过妈妈的人都能理解她们的心结，孩子24小时要照顾，自己身体上的不适，犹如山一样一动不动的老公，一切都是那样崩溃，且没有尽头。此时，如果没有家人的帮助，叫天不应叫地不灵，你让她怎么办呢？爱孩子是每个母亲的天性，谁都想给孩子最好的，但是一个抑郁的妈妈或者她按照习惯待在孩子身边了，但这样真的好吗？有时，我觉得那些妈妈必须更多时间陪伴孩子的言论都是男人们为了束缚女性而刻意制造出来的，因为在妈妈这个角色之前，她首先是一个人，一个活生生的、有血有肉的人，也需要享受作为人的基本待遇。所以，如果真的发现自己或者身边的人有抑郁倾向，鼓励她们放下那些家务琐事吧，家务少做一天并不能让家庭崩溃，走到 社会 这个大天地里，可能会体验不一样的自己，也许抑郁会不药而治。

感谢您的邀请。

关于这个问题，你可以找点可以让自己开心的事做，不要想太多，打理好自己的生活，提高自己的生活品质，让自己的生活可爱起来。

希望对您有所帮助。