怎么样还清感情债

我觉得你需要调整自己的心态，不要让自己感到内疚，不然会使自己生活得很累。不要觉得自己欠下了他的感情债，因为你并不欠他的，你所认为欠他的，只是你的感觉而不是他的感觉。如果他真的爱你，不管他对你付出了多少，他会相应的得到他所付出的快乐，因为他是因为爱你而付出，是出自自己内心的需要。施，同受一样会快乐。就好象有许多公益事业者，他们在帮助别人的同时，自己也会从中享受到助人的乐趣。虽然你不能跟他在一起，的确是一种遗憾，但是这个世界也就是因为遗憾而美丽的。

首先你要弄明白，爱情不能有感恩的情绪，这一点你做到了，他对你的恩情你这辈子是还不了了。

因为他恨你，所以不管你怎么做，他都不会接受你的。

最好的办法是，努力让自己过得好，好到能够默默的帮助他而不让他察觉，只能这样了，毕竟他是曾经为了你能够放弃一切的男人，而且你能有现在的成就很大程度上来说是他的帮助。

希望你们都能过得舒服一点，是心里舒服。

成长过程中的 情绪负债 情感负债就是指，在孩子的成长过程中，父母没有尽到父母应尽的责任，没有或很少照顾孩子的情绪，（说发火就发火，不顾孩子的尊严等），没有或很少和孩子交流感情，或对孩子没有尽到父母应给孩子的疼爱，孩子出生，其父母就有责任，有义务照顾好孩子，（这里包括生活，孩子的身体和心理），在这些父母没有做到的情况下就是负债，