如何挽回一段感情？

挽回一段感情可以是一项复杂的任务，因为每个人和每段关系都有不同的情况和动态。以下是一些可能有助于挽回感情的建议：

自我反省：首先，花时间审视自己和你在关系中的角色。认真思考导致关系破裂的原因，并尝试识别你的不足之处。努力改善自己，成为更好的伴侣。

沟通和理解：积极沟通是挽回感情的关键。表达出你对对方的理解、关心和愿意做出的改变。试着倾听对方的想法和感受，尊重彼此的观点，并努力建立互相理解和支持的沟通渠道。

给予时间和空间：有时，给予对方一些时间和空间来处理自己的情感和决定是很重要的。尊重对方的决定，不要过于强迫或者急于解决问题。让双方都有时间冷静思考和重新评估感情。

重建信任：如果信任在关系中受到破坏，努力恢复和重建信任是至关重要的。坦诚地对待过去的错误，承担责任，并采取积极的行动来重新建立信任的基础。

改善自己和关系：除了改善自己之外，还应该关注关系本身的问题。寻找问题的根源，并采取积极的措施来解决它们。这可能包括改变沟通方式、提升亲密度、共同制定目标和规划未来。

寻求专业帮助：如果你感觉自己无法独自处理关系问题，或者关系处于严重危机中，考虑寻求专业的婚姻或情感咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你找到合适的解决方案。

需要注意的是，并非所有的感情都可以挽回，有时候最好的选择可能是接受和放手。无论最终结果如何，关键是保持自尊和尊重对方的选择。记住，你的幸福和内在的满足感不应完全依赖于一个人或一段感情。

分手挽回感情的几率大吗

分手挽回感情的几率大吗，分手对于双方都是非常痛苦的，没有人会想走到这一步，即使挽回也可能是杯水车薪，都说强扭的瓜不甜，无论是精神还是肉体都是一种背叛，分手挽回感情的几率大吗，选择权始终在你的手上。

分手挽回感情的几率大1

一、你还爱她，她也还爱你。

总有人说我们是真的依旧还爱着彼此，但是我们就是无法再在一起了。其实有的时候所有的障碍都是自己设置的，你把一切变得很困难。既然两个人还相爱，为什么不可以再努力努力，好好在一起，好像我们年纪轻轻就已经满目创伤似的。当她还爱着你，你这个时候去挽回她的几率就非常大，有的时候两个人都很倔强，但是只要有一个人主动求复合、伸出手，她就会牢牢握住。

二、亲戚朋友都支持、理解的时候。

其实大多数的les恋情都是不被认可和支持的，因为身边亲戚朋友的强烈反对，分手的les应该是不计其数。所以，如果当你的'亲戚朋友都能够理解你的性取向，并且支持你去挽回她时，你能够成功挽回她的几率非常的大。

因为有了她们的支持，你有了强大的心理支撑，同时你已经得到了你亲戚朋友的理解，你已经不再畏惧世俗的目光和歧视。你才可能真正下定决心，放下姿态去挽回一个人。所以有的时候亲戚朋友的支持和认可是我们能够努力走下去的精神支柱，这一点对于同性挽回来说尤其重要。

三、她还没有展开新生活、有新恋情的时候。

如果她已经选择开始一段新的生活，有了新的恋情的时候，你能够成功要回她的几率就会变的很小。首先，她有了新的恋情，说明她已经不再爱你，或者说不再像以前那么的爱你了。其次，她已经有了自己新的伴侣，你对她而言已经是过去式了，于情于理，你也不能再过多的打扰她了。

可是如果她还没有展开新生活，并且没有新恋情的时候，说明她还沉浸在你们之间的感情中无法自拔。这个时候就需要你主动向她表示你对她依旧爱着，并且你已经不再在乎世俗的目光是怎么看待你们之间的恋情，而是你也坚信你们之间一定会有一个美好的未来的。其实有的时候你的另一半要的并不多，除了你的爱之外，还需要的就是你规划的未来里面有她，甚至你的未来每一步都是因为她而走下去的。

爱情有的时候就是占有，就是需要能够一直在一起。如果我们连想在一起的心都没有，怎么可能能够长久地走下去呢？同样既然你还如此的爱着她，那么就应该努力去挽回她，哪管它几率到底大不大！

分手挽回感情的几率大2

一、挽回的心态

没有良好的心态，一切的挽回技巧都是零。

当然挽回几率肯定寥寥无几。

可见良好的心态对挽回有多么的重要了。

二、分手的类型

分手的类型不一样，当然能够挽回的几率也是有所不同。

大致可以分为两种：

1、假性分手

双方分手原因，主要就是爆发出来了矛盾冲突，一时间得不到解决，在情绪不稳定的情况下提出分手，就叫做假性分手。

这种分手彼此双方还有情绪波动，所以挽回相对来说比较容易。

2、真性分手

这种类型的分手，大部分都是由于习惯性分手造成的，被分手方受不了了，直接同意了分手，这样主动分手方，措手不及。

这样的挽回几率，因人而异。

三、感情基础

1、有深厚的感情基础

你们俩相处多年，就算是养猫养狗也会一块相处很长时间也会有感情，何况是人呢。

所以说，两个人有感情基础的话，重新挽回的几率也是比较大。

2、对方投资很多

当对方对这段感情，投入了金钱和物质、时间、精力投入 的越多，这表示对方在这段感情中有沉没成本的，说明你们俩的亲密关系很稳固，质量很高。

当他付出的越来越多的时候，爱就会越深，当然挽回的几率也很高呀。

四、分手的真实原因

有的时候，搞不清分手的真实原因，想要挽回，简直比登天还难。

比如，我之前接手过一个学员，是一个男生跟女朋友在一块两年多，相处的很好，但是不知道为什么，突然是不理他了。

后来仔细询问了他们俩的情况，大概推断出来他真正被分手的原因。

主要就是他让女生看不到未来的希望，觉得根本没有把对方写进未来的规划里，女方的父母阻止他俩继续发展。

我跟男生说，你想要跟她修成正果一定要有诚意，这样长期异地，人家当然想要跟你分手了。

之后，男生搬到了女生城市，并且找到了一份工作，这样他们两个人又在一起了，现在都快结婚了。

这就是找到分手原因的意义，这样挽回的几率才会大大增加。

五、周围人的看法

父母不祝福的婚姻，可以继续。可是父母坚持反对的婚姻，那你就要谨慎去考虑了。

这句话放在身边的朋友身边也是这样，如果所有人都坚持让你分手，那挽回几率也是寥寥无几了。毕竟我们都需要社交归属感。

六、目前的状态

其实拉黑你，代表了他对你还有情绪波动，还有可能把你拉出来黑名单。

删除了所有的****，并不代表没有办法挽回成功了，有可能只是因为忍受不了你过多的骚扰，情绪过激，直接删除了所有的****。

并不能当做无法挽回的根据，所以还是有几率挽回成功的。

用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

改掉自己的毛病

每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。

给自己一段缓冲和改造的时间

休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。

让对方知道自己的心情和变化

冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。

提升吸引力

两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。

重温旧事

重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。

如果你们是因为第三者的插足而导致的分手的话，那么这个几率还是比较大的，如果是因为你们之间的矛盾而导致的分手，挽回几率还是比较大的。如果你们之间是因为一时的冲动而提的分手，那么这个分手的几率就会比较小，如果是因为你们之间的矛盾，那么挽回的几率就比较大了。分手后想要挽回，就要知道你们为什么分手，是因为性格不合还是因为你们之间的矛盾，如果是因为你们之间的矛盾，那么就要看你们之前的矛盾是什么，如果只是一些小矛盾。

分手不都是潇洒，离开也不总是解脱。　当你路过一家奶茶店会不由自主的想起她，走进去点了一杯她常喝的口味时。　当你逛商场看到情侣装忍不住驻足了一下，最终还是买了一套她的尺码时。　当你走在路上被绊了一下，马上一个灵活的转身hold住全场回头傻笑，期待有一个人夸你真是个小机灵鬼儿却发现只有自己时……　你有没有想过要挽回这段余温未消的感情呢？　或者——你已经在尝试了，但好像总是不得其法？　你不明白她为什么要分手，也不知道问题出在哪里，要怎么做才能令她回心转意。你只知道时间不知怎么就消磨了爱情，两个人相顾无言，生活里只剩下了无聊和空虚。　对于她的离开你早有预感，所以你不怨恨、也不生气，只是迷茫、无措，和无止尽的等待。　也许，除了无聊还有争吵：也算给生活加了一剂调味料。一点点小事大家就像吃了枪药，互不相让、彼此埋怨，最后只能一个人负责道歉、一个人负责原谅。　经历过几次这样不知缘由、无谓结束的争吵以后，任谁都会厌烦，所以关系结束的那一刻大家其实都松了一口气——还有随之而来的空虚。　可是很快，也许是一周，也许只有一晚、甚至两三个小时，你又忍不住开始想：其实她很好，我还是喜欢她、放不下她，如果她愿意复合，我求之不得。　但是坚定的她却始终没有对你表露出回头的意愿，你忍不住开始着急、开始焦虑：难道她真的不留恋我们的感情了吗？她有没有喜欢上别人？最后变成：我还有没有机会……　打开微信，百无聊赖静不下心的'你又开始一遍遍的刷新她的朋友圈。突然！更新了！里出现了一个你完全陌生的年轻帅气的小伙子！是她的新同事吗？她笑得那么灿烂，难道是她喜欢的男生吗？　看来至少分手没有对她造成那么大的影响，她已经可以面对新的生活，而你却始终挺溜在原地走不出来。　你有点坐立难安，最终下定决心出手挽回——你还是放不下这段感情、放不下她。　可是更让你感到焦虑的是，你发现自己无论怎么说、怎么恳求她回心转意，她都态度坚决不肯回头。你突然发现自己丝毫动摇不了她的决心，她竟然真的那么“狠心”！　一段感情很多时候其实不是真的消失了，而是在不知不觉当中被我们忽视了。我们终日奔波于工作和应付彼此，早已忘了最想守护的是彼此而不是把对方当成情绪垃圾桶。　所以不仔细经营感情、维系关系的我们，最后只会失去彼此，追悔莫及。　但是无论如何，做出挽回的决定都需要具大的勇气——因为这是对一份已经“失败”过的感情的继续投资，而你投入的资本就是自己的感情、时间、精力……来赌自己一生的幸福。　迈出这一步已是不易，更何况还需要改变自己。　现在的你和现在的她已经无法继续相伴而行，所以两个人必然要做出改变、重新调整，才能适应对方、执手一生。　我敬佩愿意去挽回的人，他们不轻易放弃且始终相信对方、也相信自己，他们依然对两个人的感情有信心所以才愿意花更多的精力去磨合。　所以面对前来求复合的前任，请不要嗤之以鼻、唯恐避之不及，你无法想象他们是抱着什么样的心态才来小心翼翼的试探你，甚至苦苦的哀求你。　但是我也提醒想要挽回感情的朋友们：苦苦哀求是换不回对方的同情的，当对方开始怜悯你的时候，就意味着你已经失去和她携手人生的机会了。因为你在她心目中的形象已经崩塌了，她对你只有怜悯或者厌恶和嫌弃。　最好的做法是先正视两个人的关系，评估你们之间是否还有复合的可能。　然后找出问题，看看自己能不能改变到符合对方的心意。　最后问一问自己：如果对方不会改变，我能不能接受？如果这一次又失败了，我能不能接受？如果感情再一次出现问题，我能不能妥善解决？　思考清楚这些问题以后，再决定是否要行动。第一是避免不必要的时间浪费，第二是挽回起来你的思路会更清晰。　挽回不是易事，做出选择就要放平心态、做好万全准备。　否则就不要耽误彼此时间，把最后一点美好的回忆也抹杀掉。　挽回一段感情到底有多难2　冷处理　分手之后不要一直打电话给对方，也不要想为什么ta不接我电话，不回我短信，不想见我这些傻问题。要知道你们已经分手了，所以ta不接你电话，不回你短信都是正常的。如果ta知道你现在是这个样子，他会怎么想，是回到你身边还是更加远离你？　这个时候你一定要打理好自己的生活，坚持自己好的生活态度。要证明没有ta你也可以过得很好，并在自己擅长的领域，散发自己的光芒，让ta改变对你的看法，重新对你刮目相看。　成为朋友　这个时候不需要再冷处理了，但是也不能太热情。分手后的两个人不能成为朋友，成为朋友的都是真正放下的。所以我们并不是真的成为ta的朋友，只是以朋友的身份和ta保持联系，这个道理我想大家都懂。　这个时候你们就可以偶尔见个面，吃个饭，喝个咖啡，但是千万要记住，这个时候不要表现出自己的感情的廉价，不要表现出你对ta还余情未了，与ta的交往也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方看到你的改变。　在这个阶段还有一个关键点就是：不要提和好，也不要老是提你们以前的事。你很爱ta，全世界都知道，相信ta应该也知道，不过是装不知道罢了。如果你一直讲以前的事情，只会让ta认为你是一个活在过去和回忆里的人，这对挽回一点帮助都没有。　心态　挽回能否成功，心态很重要。不要太在意，毕竟感情不是生活的全部，我们也需要专注于自己的事业和生活。要努力提升自己、改变自己，无论是外形、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但是你要知道的是，你的改变不是为了ta，而是为了你自己。把最好的自己展现在ta的面前，至于ta最后会不会回头，这是ta的选择，我们不能强求。　最后我想说，不是所有的感情都能有一个完满的结局，也不是所有失去的感情都值得去挽回，只要我们为了这段感情付出过、努力过，对得起自己，对得起这段感情，就足够了。

女性挽回比男性挽回要难，很多人在挽回爱情的时候总是很在意各种技巧，用在男性挽回上可能用处比较大，用在女性挽回上更多的是要走男人的心，技巧对于他们来说比较逊色，男人有自己的理智思维，不像女人，女人是情感思维第一，所以只要动动小脑筋，挽回相对比较容易。挽回男人为什么比较难呢，因为男人相对女人来说相对没有这么多情感上的牵动，更多是现实结合的东西，他喜欢一个女人，爱一个女人，重点是舒适度。在生活上，你们不难发现，女人很多爱得很痛苦，却因为舍不得，一直留在他身边，傻傻等待他的改变，但是男人就很少出现这样的情况。女人很轻易说分手，因为求关注，所以分手只是假性的，男人就不一样，很少说分手，所以男人的分手是更为理智的，也是相对女人说的分手，更加难以挽回，一般男人提分手，都是觉得相处不舒适，基本与爱无关，他爱你，但相处不舒适，还是会放弃。所以女人经常说男人爱自己比较多，也是有道理的，男人天生就怕麻烦，爱情也一样，怕麻烦经常吵架，嫌弃你的啰嗦，或者经常被你说分手试探，总有一次会成真的，所以女人千万别太作，不是男人狠心，是他不想烦，不想彼此不开心。

在相处的过程当中产生的不愉快，男人最初的本能都是忍让，但是人都是有自己的脾气的，总是会有他忍无可忍的时候，你一次次挑战他的底线，最后他就不回头了，铁了心分手，想逃离这样痛苦的相处模式。男女的心态也各不相同，分手后他更多的时间是用来分解对你的感情，而你却用更多时间来怀念着他，所以你们分手后的投资也各不相同，你继续投资，他已经抽身了。人家说女追男隔层纱，男追你隔重山，在挽回，刚好是相反的，女人更容易原谅对方的错误包容心更大，而男人在乎的不是错，而是以后，他们看得更遥远，女人会被一时间的情感控制支配，男人却理智得多。这也是为什么我们常说要让一个男人对你神魂颠倒，你要做到迷一样的女人，他永远看不懂你，摸索不到你，你就越能让他追逐你，野兽捕猎，越追越有劲。挽回一个女人，只需要让她动之以情，挽回一个男人，则需要全方位的满足，舒适度永远在第一位，所以如果一个觉得和你相处不舒适，证明你已经非常失败了，想挽回，首先征服他的舒适感吧。

想挽回男朋友一定不要做这些事

第一个，分手初期时情绪失控，总是半夜三更的跟他打电话。

分手后的女生在分手初期是最脆弱的时候，她食不下咽，夜不能寐，每每想起这件事情，眼泪都忍不住的往下流。女生会想挽留，她想让男生知道她现在有多么的难过，她想得到男生哪怕一丝一点的安慰。所以在半夜时分，女生总是给男生打电话倾诉，但是女生却忘了，这时的男生已经不再爱她了，他不会无缘无故的接受这些负面的情绪。所以女生这样的方法只会让男生觉得分手是正确的选择。

第二个，和共同好友夸张你的伤口，试图让舆论来将他挽留。

分手初期的女生一定会去找别人去倾诉，因为对于女孩子来说，这样的伤痛往往自己是无法承受得了的。所以很多女生会选择和你们的共同好友来夸张你的伤口，和他们聊你们在一起的点点滴滴和你分手时决绝的表情，女生想用这些得到你们共同好友的同情，让他们去劝你试图将你挽留回来。她对你的爱让她不知道这种方法是起到相反作用的。所以分手后的女生千万不要对男生用强硬的手段，这种手段会让男生越来越厌恶你。

第三，让你的前男友看到你失去他之后有多么的糟糕，让他看到你的低价。

分手后的女生总是想要靠同情来博得关爱，所以她会想方设法的让前男友看到她现在生活的有多么的糟糕，但是这样的方法是最错误的，在分手之后，这样的女生并不能引起前男友的丝毫的关心。但是如果你忍住你的悲伤，做到自制，却会得到相反的效果。你的男友可能觉得让你离开他对你而言并不是一种惩罚，他会开始自责，开始后悔。而这样的结果是你最开始想看到的。分手后，即使女生再怎么伤心，也千万千万不要贬低自己。当你走出那段最让你难过的时光的时候，再回首，你就会知道那段时间自己有多么的愚蠢。离开就是离开，即使你想挽留对方，也要给自己留最后的一点体面。不要让对方再提到你时脸上带着不屑，即使分手了，女孩子也要保持尊严。希望您能挽回男友！

不祈求，不纠缠，接受分手事实很多人为了挽回爱情，会跟对方再三保证，我会改，一定会改，再给我一次机会好吗？而这些话往往是你在分手前就说过了N遍，再次重复只会引得对方反感。

又或者你努力挽回后感觉挽回无望，赌气说再也不要联系了，之后又忍不住联系对方，这些反复的举动都不利于挽回，你在对方心里的形象也会因此大打折扣。

二、给自己一段时间冷静对方提出分手，排除假分手外，女孩子容易用假分手来引起男友重视获得更多的爱。

而男人提出分手，一般都是经过深思熟虑的决定，他不想再继续了，原因是什么呢？如果有机会一定要问清楚对方想要离开的原因，但很多时候他们不会告诉你真实原因，你只能自己去思考去领悟。

或者你身上存在一些让他无法忍受的缺点或者存在一些现实的外在阻力，使得他不得不放弃，或者更理智点说放弃比继续要更容易点，可以从他曾经说过的话中寻找答案。

分手后，要给自己一段时间去思考一下对方想分手的真实原因，只有找到了他想分手的真实原因，你在挽回的时候才能够有的放矢。

分手给自己一段时间冷静，还有一个好处就是让对方也去接受分手这样一个事实，曾经每天电话信息不断的两个人突然断了联系，难受的不只是你，也包括他，但正是这样的痛楚会促使他想念你曾经的好，思考分手的决定对不对。

三、断绝联系，找回曾经的自己这一点对于想挽回爱情的人来说很难，你可能非常想知道他还爱不爱你，还值不值得挽回，分手的这段时间他在做什么。

但是我告诉你，不要急于联系，即使你现在依旧爱着对方，也不要一直去看他的空间、关注他的微博，因为一旦你过度投入，只会让你的需求感增加，让对方愈发的反感你。

为什么女生挽回男友那么难？我先回答你这个问题。

想要挽回失去的男友，证明你们的感情已经破裂。破镜重圆是很难的，尤其是男生一旦对于你这份感情失去信心。

而你真正要明白的是这份感情你到底还能够在一起不。很多男生，一旦对于感情失望基本上很难去挽回，因为男生付出真心是真的为这份感情付出真心。但是失去了，就是真的失去。很少男生愿意再去消耗自己，而是会选择下一份感情。

所以，你要明白，感情的不清不楚是男生最反感的一件事情。

那么既然你想挽回这份感情，那么你就要知道你们之间的问题出现什么地方。性格不合还是根本就不喜欢你。当我们清楚的知道问题的关键，那么你就可以对症下药。

重新追求对方，知道对方的喜好。明白对方喜欢什么。软磨硬泡。时间久了他如果真的能够回心转意，那么你们的感情也可能会有回升的余地。但是，如果真的没有希望还是要及时止损，寻找下一份爱情。

我有什么难忘的纠结的情感吗有！

谁都会有一份刻骨铭心的爱情，我也有。当时自己喜欢一个女生，但是由于自己性格原因，自己就一直不愿意表达这份爱情。最后我们只是以一种朋友的关系相处。

我爱她爱的刻骨铭心，她也知道。由于自己的原因错失了一份美好爱情的存在。如果当时自己能够表露自己的情感，也不至于措施一份来之不易的爱情。

当时愚人节的时候，其实自己也表露过自己的想法。对方以为是玩笑，所以就一笑了之。所以在面对感情的时候，还是要主动出击，否则只能被爱情抛弃。

总结：爱情来之不易，不要失去了才去想着去挽回。而是在恋爱的时候就应该去珍惜。