感情里受伤害，如何才能走出阴影？

有的人在感情中受了伤害就会产生阴影，他们就会失去爱一个人的勇气，他们不敢去爱，就会变得很胆怯，他们会把自己的心封闭起来，觉得爱情都是悲惨的，会让人受到伤害，充满了负能量。爱情没有谁对谁错，只能说在错误的时间段里遇见了错误的人，所以就会开始一段悲惨的故事。我们在爱情里受了伤害，就要及时的走出来，当你成长起来就会发现这次的伤害让你成长了很多，我们还是要好好的生活，积极向上的面对生活，生活中除了爱情还是会有很多事情值得去向往的。有时候你会发现和自己的朋友在一起是那么的开心，姐妹们相聚在一起做一些喜欢的事情，一起出去旅旅游散散心，一起吃一顿美食，一起去商场购物等等，这些事情都会让你觉得很开心快乐。我觉得最快走出感情阴影的方法，就是让自己变得忙碌起来，没有心情去想这些事情，这样自己慢慢的就会淡忘这段感情，或者是自己可以看明白这段感情，直到结束这段感情是对自己比较好的选择，但是一段失败的感情并不能代表什么，我们还是要相信自己会拥有美好的爱情，愿意再一次的相信爱情。我觉得这个就需要自己碰见对的人，他让你有相信爱情的勇气，她会带你从上一次的阴影中走出来，他会让你相信爱情的美好，许多人在遇到对的那个人就会让他有再爱一个人的勇气，会相信爱情的美好，愿意和他一起经历风风雨雨，所以我们不要去害怕，不可能每段感情都会以失败告终，还是会有美好的爱情等着你的，我们不要把自己的心封闭了，还是要去怀有对美好爱情的向往。

引言：在谈爱的过程中，难免就是遇到自己被伤害的事情，这也是正常的现象。因为每一个人他在谈恋爱的时候，可能就是由于自己是第1次，然后对于一些事情不能够做到非常的细心。那么就会让对方感觉到自己是不在意他，那么这样两个人之间的矛盾就爆发出来。如果不能够及时解决的话，可能就会导致两个人的关系越来越远。那么如果在感情方面受到伤害的话，如何缓解自己的心情呢？这个时候就需要寻找自己的朋友来为自己解决心情问题，同时自己也应该从这段感情中能够及时的走出去。这样对于自己的心理来说，也是需要承受巨大的压力的。在这里小编有以下看法，希望能够帮助大家解决问题。

保持良好的心态

首先就是保持良好的心态，因为只有这样的话那么在两个人没有处理好关系出现矛盾的情况下，让自己受到伤害。这个时候就需要自己去战胜自己，这样才能够面对以后的生活，能够更加的坦然。因为本身每个人都需要经历的事情，如果不能够从中走出去的话，就会导致自己的抗压能力很低。

寻找朋友

通过寻找自己的朋友来排解自己内心的苦闷，可以跟自己的朋友出去玩也可以一起唱歌一起跳舞。或者是一起打游戏，因为虽然在情感中受到伤害。但是自己身边还是有朋友加油打气的，所以通过这样的方式也能够及时的调整好自己的心态。

适当的锻炼

一定要适当的锻炼自己的身体，因为只有这样的话才能够让自己转移注意力。那么如果受到生产方面的伤害的话，也能够全身心的走出来。那么相信大家都是需要一定的时间的，但是一定要注意好好休息，好好吃饭。

之前我的一个来访小田，年龄是35岁，她是位单亲妈妈，那个时候刚刚结束了长达十年的痛苦的婚姻关系。由于感情上遭受了巨大的伤害，形成的心理难以愈合的创伤。

小甜的这个经历啊，让他相信这个世界上没有一个男人是好东西，因此他就把内心的世界严严实实地包裹起来，沉浸在感情的阴影里，害怕再次受到伤害。但同时呢，内心又极其希望得到别人的无条件的爱，只是他再也不敢轻易的付出感情而已啦。

在感情中，我们容易被欺骗、被背叛、被否定、被辜负，我们的身体并没有受伤，可内心却伤痕累累。创伤总让人感觉到痛苦，但这并不意味着受过伤的人就只能沉溺在痛苦之中。嫁错人的女人实在太多了，远远不止你一个，有些女人却过得很好，那是因为他们都深知改变不了别人，那就改变自己好了，我是成灵，用心理学帮你走出情感困境。

如果你正在经历感情的创伤，我给你以下两点建议，第一，要建立积极的人际关系，这样的话具有疗愈的作用，寻找身边的支持，你的家人和朋友，他们的包容、理解和支持对你来说是十分重要的。第二，培养独立的人格。独立能力强的人认为自己有能力给予别人爱，相反，依赖别人呢，总是期待别人的关心和认可，因为他们总是把自己放在一个弱者的地位上，这反而会让他们变得更加脆弱，变得更加容易受到伤害。

因此我们大家一定要培养独立的人格，以及自力更生的习惯，这样可以让我们更有信心的重新进入亲密关系。人们经历的一切，无论是顺境还是逆境，一切都是一份很好的礼物。绝望、失去、创伤可以促进一个人产生强大的力量和笃定的智慧。

为什么老实人会在感情当中受伤？

老实人指的就是那种心性善良而且很单纯的人，但是俗话说得好，人善被人欺，有的人觉得老实人比较好欺负，而在感情当中有可能是这个老实人，他受到了一些欺骗，如果老实人在感情当中遇到了问题，他也不会觉得是对方的问题，他会首先的去反思自己身上有没有什么问题，是不是对对方造成了什么困扰，久而久之，对方就会忽略掉老实人的感受，以自己为中心。

在感情当中受到了伤害应该怎么办？

在感情当中受伤了，肯定是第一时间想办法去治疗自己，首先就是不要太悲观了，毕竟这个世界上谁缺了谁都是可以继续活下去的，只有缺了食物和水才活不下去，其次就是不要贬低自己，因为对方出轨并不是你的问题，而是对方的问题，人之间感情出现了问题，经常发生吵架，也有可能是你们之间的性格不合适，并不是你不够善良，不够善解人意。其次的话还可以去玩一些恋爱游戏，因为在现实生活中你和男朋友可能会吵架，但是在虚拟的世界里面吵架也是可以控制的，而且虚拟世界里面的男朋友是绝对不会出轨的。

怎么样才能够避免在感情当中受到伤害？

首先就是要学会识别人渣，如果对方是一个渣男的话，那么肯定就是不要跟他交往，怎么判断一个人是不是渣男呢，其实就是可以多去了解一下他以前的故事，看看他以前对待他的前任怎么样？大家都知道狗改不了吃屎，一个男人如果对上一个女人不好的话，那么对他的之后的女人也不会太好。其次就是不要老是想着跟对方吵架，因为吵架的话会让你们的感情变淡。