女人哪些行为让男人感到厌倦？

本来亲密无间的关系渐行渐远，他好像真的不喜欢我了，假如一天你发现自己的男人貌似不再在意自己了，你需要要反思一下，究竟是不是做了什么让他生厌的事情？

一般来说以下三种情况是最容易让男人感到厌倦的。

第一喜欢控制男人。主要表现在两个方面：一是喜欢控制经济大权，不管女人是否有自己的工作,收入或多或少，男人都应该担负起养家糊口的责任，这是颠扑不破的真理。关注我们的公众号（舞步情感教育）回复“恋爱”，我专门为你准备了一份两万字的新手恋爱指南！

但是一些女人天真的认为家里的钱应该由女人管，男人应该将收入交给女人，更有甚者，把男人抽烟喝酒的应酬钱都拿去，这让很多男人受不了。

二是喜欢管理男人自由，下班后怎么没有按时回见，和谁在一吃饭，下午打电话的女人是谁等等问题经常诘问，作为男人好像变成了犯人，导致很多男人对这样的女人厌倦不已。关注我们的公众号（舞步情感教育）回复“恋爱”，我专门为你准备了一份两万字的新手恋爱指南！

第二喜欢怀疑男人。有的婚姻机构调查夫妻离婚的原因时，有这样一种情况很有趣，有的女人总是怀疑男人有问题，事实是男人根本就没有做对不起她的事情，但就是这样一段美好的姻缘因为女人老是喜欢怀疑，男人不堪其扰，竟然只能选择离婚成全女人的“猜想”。

当今社会生存压力很大，尤其是男人作为家里的顶梁柱，工作肯定比较疲劳，就不象以前那样有激情，有的女人非但不理解，反而现在动不动就问一些不着边际的问题，让男人后方失火很是受伤。

第三喜欢埋怨男人。有的女人总是喜欢比较，在比较中埋怨，不是埋怨男人不会甜言蜜语，就是埋怨男人不做家务，不是埋怨男人形象不佳，就是埋怨男人西装革履。

你看隔壁谁的老公怎么样怎么样，这样自己男人很不受用，导致男人在婚姻之外寻找异性的安慰。

尤其是在男人事业低潮心理失意时，不是安慰男人，排遣男人心中的苦闷，帮男人分析失利的原因进而走出低谷，却还埋怨男人窝囊废，这当然让男人心寒，也许以后再怎样也暖不回来了，历史上有名的“覆水难收”的故事讲得就是这个道理。

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令海内之势　飘拂升天行 ---学习王镇会长《写在第20届开赛前》的体会广西梧州市 陈明林

　　王镇会长说：中国国标舞的舞者要想在世界最高组别取得好成绩，就需立即加强对国标舞属性的认识，加强舞蹈本体的表现，把你的国标舞跳成艺术而不是其他。对于会长的号召，中国的国标舞舞者，都有责任去努力奋斗，创造一个力争上游的氛围，共同促成这一目标的早日实现。怎样才能把国标舞跳成艺术？首先要认识，国标舞是一门综合艺术，是一项系统工程，是多元文化的综合载体，你不可能跳几个基本步、几个组合套路就称之为跳好国标舞，把国标舞“搞定”了，会跳不等于跳好。当然，强调跳好第一阶段是很重要的，它是向第二阶段进入的先决条件和基础，但，不等于第一阶段跳好就会自然而然进入第二阶段，没有一定的综合素质是难以进入第二阶段的，这些素质应该包括：文学、艺术、音乐、舞蹈，美学、美术等，甚至人体结构也要多少懂一点，这样你才具备由第一阶段进入第二阶段的阶梯，你才做到有质的转变，我觉得，跳好国标舞（主要是指华尔兹）应该懂得以下关系：（从上而下）

　　　　站姿握持与舞蹈的关系　　　　音乐节奏与舞蹈的关系　　　　头形与人体躯干的关系　　　　划圆与倾斜的关系　　　　倾斜与升降的关系　　　　升降与反身动作的关系　　　　反身动作与进退的关系　　　　进退与滚动的关系　　　　滚动与重心转移的关系　　　　重心转移与肋的关系　　　　胯与肋逆向扭动的关系　　　　胯与肋扭动与肩转动的关系　　　　肩引导与上身前进后退的关系　　　　上身移动与足腿移动的关系　　　　胯肋扭动与引带的关系　　　　引带与舞伴默契配合的关系　　　　舞蹈与音乐变奏的关系　　　　舞蹈与音乐内涵的关系　　　　舞伴双方心灵相通及对音乐感应相融的关系　　　　舞蹈与艺术表现的关系

前三项是对初级选手的要求，这二十项高级选手应该做到，并要经常练习。下面我只重点谈谈音乐、基本动作、中段三个方面的问题。

　　音乐是舞蹈的灵魂。自有人类活动的历史，就有音乐与舞蹈。有人说：音乐与舞蹈是情侣关系；有人说：音乐是舞蹈的导师；古代文学有这样的描述“情动之中，而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，手之舞之，足之蹈之也。”清楚地说明舞蹈与音乐的关系。因此，一个优秀的舞者应该是在舞蹈中能很好的诠释音乐的内涵，而不是按音乐的拍子走动你的脚步就称之为舞蹈了，这样的舞蹈是苍白的、没生气的，根本没有美之可言，它没有感动自己，更不可能去感动别人，却如啃泥、嚼腊一样令人厌恶！

为此，好的舞者要学习一些音乐知识，你才能在舞蹈中表现音乐。要知道音符下面隐藏着音乐家丰富的感情！我们要理解音乐家的感情，把这情感在舞蹈中表现出来，这样的舞蹈才算艺术、才有美、才有穿透力、才能感动人。如果你不学习、不投入、不积累音乐知识，怎能在舞蹈中将音乐挖掘、释放和再创作呢！

世界知名的华人音乐家谭盾说：美妙的音乐是走心的。因此，我们舞者就要用心、用感情去跳舞。如果你了解了《蓝色多瑙河》的创作情境和意境，你跳这首乐曲时，一定会有愉悦、欢快、陶醉之感，否则，你只会一二三、四五六，刻板地去跳。我和舞伴跳伦巴时，很喜欢《永恒的爱》这首乐曲，她真令人有缠绵、温情、梦幻般的感觉。必须强调的是，舞蹈表现音乐的内涵是要有基础技术保证的，否则就成了空中楼阁。舞者起码要懂音乐的节奏、拍子、旋律、强弱、调式、乐句、和声、和弦、前奏、高潮、速度、升降调、结束句等一些基本乐理知识。

由于一些舞者不懂这些基本乐理知识，在跳伦巴和恰恰恰舞时，总是在音乐第一拍时出第一步的错误，虽是一拍之错却差之毫厘、谬之千里！也就是人们常说的：“有姿势、没实际”！为了改变这种情况，提高一些舞者（有些不是会员）的音乐水平，我复印翟廷雅老师的《拉丁舞的音乐学习》文章给他们，并给他们作讲解，情况有所改善。对于高级舞者就不能这么低要求了，你要将你的舞蹈与音乐合上拍、吃节奏、不能跑舞外，还要表现音乐的内涵，做到与音乐严丝合缝，还得要懂变节奏，才能跳出美感来。

如，华尔兹第一拍要跳节奏稍快些，第二拍要变奏、要跳出附点音符、即要跳成一拍半的时值：ONE、TWO THREE（节奏模式：X XX），把第三拍的前半拍融进第二拍中，这样跳华尔兹才飘、才美；同样，维也纳华尔兹的第一拍也要变奏、要跳附点、要跳一拍半，这样会使舞蹈又自如、又舒展、又美；伦巴舞要把音乐的第四拍弱拍，变成舞蹈的重拍来跳，这样节奏就变成轻、轻、重，柔、柔、刚，这样就不呆板、有层次、有对比了。恰恰恰舞中的三个恰，它的强弱、轻重也是有变化、有对比，不是单调呆板的，这些恐怕都是耳熟能详、众所周知的，问题是舞起来时会顾此失彼，只要变奏一乱，美感即失，因此，舞者要经常去练习，使其熟能生巧、施展自如，这就是习舞人士常说“舞蹈是一门残酷的艺术，舞者将一生在炼岳中熬煎”的自白吧。

用肢体去点燃激情。既然舞蹈是人肢体表现性艺术，我们运用肢体动作为手段来实现舞蹈的艺术化，目的就是一个“美”字。那么怎样在技术上具体去实现美呢？

（1）基本功天天练。不管您是哪一级舞者，都是取胜之道、致胜法宝。八年前我跟一位向华明老师学习过拉丁舞的老师学习拉丁时，他说，华明老师提出学拉丁舞以“三动”为引导的教学法，我们就遵此方法来习舞，现在已得到舞界普遍的认可，实践证明是行之有效的方法。其实，律动、转动、移动是大多数拉丁舞基本动作都包含在里面，我还觉得摩登舞也是可借鉴的，习舞者要予以重视；摩登舞华尔兹的第一步是关系到跳好华尔兹的全局性、奠基性的重要舞步，它总是重重复复、循环出现在您的每一小节的第一步中，不管您意识或没意识到，它正如胡明扬老师所讲的那样是起舞第一步，这一步牵涉到能否做好每小节的倾斜、升降、开胯、反身动作、摇动、重心转换、滚动、身体带脚走、产生惯性流量等的重要舞步，不但不能等闲视之，而要摆在重中之重的位置上反复练习，胡明扬老师已有专述，习舞者认真去做必有回报；

（2）非职业国标舞者也要学点芭蕾。一位非职业舞者，谈到要把芭蕾练习作为跳好国标舞的基础练习时，表情有点为难。我告诉他，像起楼房一样，不同的楼房要求的地基不同而已，但地基总是要的。需要明确的是，以芭蕾为基础不是要您像芭蕾那样用足尖跳国标舞，您看芭蕾舞者的走、转、跳，身体是那么直、那么轻、那么飘、它的平衡是那么好，我们就要学这些。至少您要懂以下这些：A、身体要直，您就要做到“三直”，膝盖、脊骨、颈要与地面垂直，同时提臀、收腹、肋向上拉。B、要学芭蕾的五个脚位，因为拉丁的脚位很多是要用到芭蕾的脚位的，芭蕾脚踝的绷、柔软都是值得学习的。C、芭蕾的七个手式也要学习，因为它和拉丁的手式是相近的。D、五线平衡，做到了五线平行，跳起舞来您的身形会很漂亮的。学芭蕾简单的说，要求做到：开、直、软、绷。进行上述这些练习，您跳起国标舞来一举手、一投足就会有“舞味”了。

（3）说说探戈的甩头。探戈的甩头，是十个国标舞中独树一帜的动作，为探戈增加不少美感。但要甩好头，首先要了解探戈的头形是“与众不同”的，所谓“与众不同”，是因为探戈舞是带有警惕性的舞蹈，人在警惕的状况下，其头（脸）型不是在12点、11点钟的位置，而是在十点过一点的地方，男舞者在甩头时须注意以下五点。a、甩头要快速、敏捷完成；b、遵循欲左先右的规律；c、多数是在闭式位转为PP位时甩头的；d、在音乐第二个快的拍子上甩头的；e、男士要用身体动作预示女伴，即男士头在欲左先右时，同时将胯向右转动，提示女伴要做向右甩的准备，在男士的胯迅速向左转时，男女伴的头敏捷向左（女右）甩头；

（4）高级舞者必须用好中段——用肢体去点燃激情。我通过十年多的国标舞实践体会，在具备一定的综合素质前提下，衡量一个好的国标舞舞者标准为三加一：一是您足踝关节的柔软灵活的程度，是您“舞功”深浅的体现，二是您在舞蹈中身体的垂直度及头型的展示，是您舞蹈美不美的写照；三是您舞蹈时中段运用水平高低，是您的舞蹈水平高低的标尺；外加一句话，前进、身体是由上到下而动的，后退、身体则是由下（脚）到上而动的。现重点谈谈第三点：中段问题。众所周知，拉丁舞需要有中段，同样，摩登舞也需要有中段，而且摩登舞男士的中段还多了一个重要功能——指令中心。一是向自己发指令，二是向女伴发指令，怎样向自己发指令？如，我们在跳华尔兹时，总是不停地滚动、升降前进或后退的，肩就总是不停地转动的，肩是怎样转动的呢？靠肋与胸肌和胯的逆向扭动，使得肩和上臂随之转动，这就是男士向自己发指令。约二千年前古人在《汉书 贾谊传》中有这样的描述：“令海内之势、如身之使臂，臂之使指，莫不制从。”多么精辟的论述！二千年前古人就知道是身体令臂转动的，这对我们国标舞者是很大的启发，告诉我们舞蹈中是怎样产生肢体语言的。因此，我们的高级舞者一定要做到“腰率全身”，记住！要解放您的中段，绝不能让您的中段僵硬，相反，从音乐一开始，您就要扭动中段，让其全程贯满音乐，男伴就这样将信息指令从自身传给女伴身躯，共同完成舞蹈各种动作，这是非常重要的技术环节！很多舞者问及：在跳华尔兹的转锁步时，男士后退怎样引带女伴？您若懂得用肋和胸肌与胯的逆向扭动，带动肩和上臂的转动，您就会指挥自如，莫不制从，女伴就会接受指令信息，轻松的与您共舞，加上您的身体垂直度好、重心转移得当，您的移动、转动、线条美、轻、飘、高，也就是说您的舞蹈做到用肢体去点燃激情，就不会有“太多的斯文”，你们的舞蹈就优美高雅、浑然天成，做到古人所说“令海内之势”，“飘拂升天行”的意境了！

　　我期望中国舞者早日在世界最高组别大赛上，实现王镇会长的号召“脱颖而出”，让欢呼声和掌声响起来。

花与马舞蹈通常被认为是一种非常优美的舞蹈形式，它传达着许多情感和意义。其中最主要的情感是爱和信任。舞者在舞蹈中表现出强烈的互相依赖和互相信任，他们的动作流畅、优雅、相互呼应，彼此之间的情感深厚而浓烈。同时，花与马舞蹈也传递了一种生命力和自由的情感，舞者们的舞步和姿势充满了生命的活力和自由的感觉，表达着对生命和自由的热爱和向往。总的来说，花与马舞蹈是一种充满情感和意义的舞蹈形式，它能够让观众感受到爱、信任、生命力和自由的美好感觉。

我学过的

伦巴在所编的拉丁舞技巧一书当中，分成初级、中级、高级三级，其中初级共有十三个基本舞步，我们将分别来探讨，在这之前有几个伦巴的一般特性我们必须要了解：

一、伦巴的音乐是4/4（四分音符为一拍，每小节为四拍）

二、伦巴的音乐速度是27/29 Bars/Minute，也就是说每分钟演奏27小节到29 小节，通常比赛的速度是每分钟27小节，但考试时可以每分钟28-31小节。

三、伦巴的足著点（Footwork）是"脚掌、全脚平伏"（Ball Flat）。

现在我们就要来研究初级的13个基本舞步了：

一、基本动作（Basic Movement），它总共有六步，从男士脚的位置（Foot Position）来讲：

第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

第三步：左足向侧并稍後（LF to side and slightly back）。

第四步：右足後退（RF back）。

第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

现在来讲基本动作的转度，第一、四步不转，第二、五步稍向左（slightly to L），第三、六步向左（to L），所以它的总共转度男女都是大约1/4向左（也就是说前三步转1/8，後三步转1/8）；甚至总共六步可以转至1/2向左。

还有这六步的拍值（beat value）不一，其中第三、六步各有两拍，其余各只有一拍。说到拍值就牵涉到臀部动作和脚的移动，因为伦巴是一种身体舞蹈，臀部动作是经由控制重心从一脚移到令一脚而产生的，就拍值为一拍的舞步来说，每当脚移动时占去半拍的音乐，而当重心完成移转形成身体动作时占用後半拍的音乐；如果一舞步须要两拍的话，脚的移动仍占半拍，而重心移转和身体动作就要占去一拍半的音乐了。为了达到这样的节奏表现，每一舞步起始的预备步，必须音乐数到4时开始起跳，它的节奏算法是4&1&2&3 &4&1&……。

谈到伦巴用第二拍起跳，一般台湾的舞场可以看到很多跳社交伦巴的都以1 起跳，甚至有的老师因为由2拍起跳比较难教，而放弃要求学生，我这里有一方法提供大家参考。首先我请男士面向墙壁站立，女士面对男士，站好各自的位置，并且保持闭式握持姿势，然後双脚打开，男士重心放在左脚，女士重心放在右脚，此时我会告诉他们当我数到4时，必须把重心移到另外一脚，当我数到1时，男士准备移动左脚向前，两女士则准备移动右脚向後，进入基本动作位置，如此反覆训练，直到学生很有自信的以2来起跳第一步。

关於脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然後右膝稍微松弛；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔顺地移向左，右膝稍松弛。

另外当脚移动向前时，是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板，然後再到脚掌同样保持挤压入地板，当全脚板著地前脚跟就已放低了；当後退步时，先是用移动脚的脚掌然後脚尖，当重心完全移转时脚跟就放低了，而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。

另外提到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的，舞伴间分开约十五公分宽，女士稍在男士的右侧，男士右手放在女士背後盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔顺的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置於男士右手臂上，顺著它的弯度，同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔顺弯度，大概和右手臂相对称，但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。