移情和投射是什么意思

移情：移情一词来源于精神分析学说，是精神分析的一个用语。来访者的移情是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中，来访者对分析者产生的一种强烈的情感。是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到分析者身上的过程。

投射：投射作用，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。

心理学里有个词叫投射效应，事实上跟我们的感情息息相关。

所谓投射效应，说白了就是将自己身上的想法和情感态度投射到他人的身上，认为对方也跟你有同样的想法和情感态度。

这是一种典型的认知偏差，如果不加以认识其中的原理，并且积极地改变自己，那么很容易导致你在感情中处于非常迷茫的状态。

很多经验比较少的女人，在感情中总是轻信自己的直觉，容易把自己的想法跟对方的真实想法混为一谈，于是导致了两个人产生了深深的隔阂。

如果你能够看懂下面的观点，相信你就可以在短时间找到通往幸福的大门。

一、正视自己的不完美

每个人在刚开始恋爱的时候，眼睛都会看到对方美好的一面。但是随着时间的推移，两个人真正相处下来以后，渐渐地就会看见对方身上的缺点。

这个时候，很多女人就会开始埋怨对方的不够完美，不能够给自己更好的感觉。但事实上，在这里你需要冷静下来好好地看清自己跟对方的关系。

当你冷静下来，你就会发现，无论你换多少个对象，你依然会觉得对方不能满足你的预期。其实这里也许并不是对方不够优秀，也许可能是你总是感觉自己不够完美。

你这种渴望完美的愿望，不断投射到对方的身上，最终只会看到对方更多的缺点。

事实上，每个人都要学会接受自己的不完美，也要接受对方的缺点。有时候，感情正是因为两者能够相辅相成，互相融合，才能够走得长远。

二、多往积极的地方想

两个人相处的时候，总是会出现一些小摩擦，这个时候很多女人就会突然往坏处想，觉得对方已经开始变心，可能他已经不再爱你。

事实上，两个人想要幸福，无论是哪一方，都应该抱着积极的态度去相处。

试想一下，如果你的眼中充满了算计，那么你也会觉得别人容易算计你。

三、感激对方的付出

我相信每个女人都希望自己的另一半能够多一点对自己付出更多的感情，其实这也是无可厚非的事情。

但是，有时候对方已经对你付出了不少的行动了，但是依然有很多的女人在感情中，感觉得不到满足。

这是因为，你在成长的过程中，经常处于一种匮乏的状态当中，很少懂得回应他人，也不知道怎样表达自己的爱意。

正是因为你内心不够富足，所以总是觉得别人占你便宜，觉得对方亏欠了你太多，以至于你总是陷入了耿耿于怀的心理状态当中。

四、认可自己的价值

在感情中还有一类女人，她们的自我价值感不强，常常依赖对方的情绪供养。于是在感情中，只有对方稍不留神说错了话，就会觉得自己备受轻视，觉得自己在感情中充满委屈。

事实上，也许对方并没有不重视你，可能是你一直都没有重视你自己。

作为一个女人，如果不加以对自己的人生负责，试图希望一辈子都依靠男人，那么你只会永远活在一种危机的心态当中。

五，敢于面对真实的自己

最后一点相当重要，很多女人总是在感情中装载了很多的内心戏。希望自己的男人拥有读心术，在自己不说话的时候，就能够读懂自己的内心需求。

事实上，这是非常典型缺乏安全感的表现。如果你不能够在感情中做到思想和行为一致，那么你将会陷入深深的困惑中。

你之所以觉得男人不理解你，或者你觉得他总是对你隐瞒，事实上也许是你从来都没有正面和真实地表达过自己的感受。

最后我想说，没有人天生是完美的，我们要爱上一个人之前，最重要是先学会认识自己。

正所谓，你是什么样的人，你也会同样遇到怎样的人。希望你能够在感情中透过现象看到本质，找到一个真正爱你的男人，在余生中能够永远活在幸福之中。

自我投射 自我投射指内在心理的外在化，即以己度人，把自己的情感、意志、特征投射到他人身上，强加于人，认为他人亦如此。自我投射包括情感投射和愿望投射。情感投射是指认为别人与自己的好恶相同。愿望投射是指把自己的主观愿望投射于他人，认为他人也如自己所期望的那样，把希望当成了现实。结果往往对他人的情感、意向做出错误评价，歪曲了他人，造成交往障碍。

自我投射的第一种表现为情感投射，即认为别人与自己的好恶相同，对别人进行自我同化，从而导致对他人的认知障碍；情感投射表现之二是对喜欢的人越看越喜欢，厌恶的人越看越厌恶，从而表现为过度赞扬或中伤。

自我投射的第二种表现为愿望投射，即认为他人也如自己所期望的那样，把希望当成现实，从而造成交往障碍，产生猜疑心理：自己对某人有看法，就认为对方也在搞鬼。从而使友谊在猜疑中消失。

人际偏见还有刻板印象、成见效应等等，同学们了解了它们产生的基本根源在于认知的偏差后，要学会用辩证的科学的观点来看待分析人，从而正确地了解人，与人们建立起正常、和谐的人际关系，促使自己更快地进步。

什么是投射效应？

它是一种人人都存在的认知偏误。

我们总是倾向于认为对方能和自己感同身受，拿自己的观点、看法、感受、特点，去认知他人。

眼中的世界，就是我们的内心世界，心里想什么，就会看到什么。这是一种以己度人的认知障碍。

这使得我们在日常生活中，很可能犯这样「投射」的错误。

比如，我们总是误以为自己了解对方，和对方心有灵犀，结果才发现是自己自作多情；

比如，我们总是把自己的想法强加对方，却注意不到自己和对方的理念实际上相差甚远，最后不得不分道扬镳；

而我们要应对「投射效应」，首先就需要对投射效应的存在有所认知，只要有所认知，就是一种认知升级；

其次，我们可以在某种程度上利用这种投射效应，服务于我们的生活。

“你眼中的世界，就是你的内心世界。”

在人际认知过程中,人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好、情感、倾向等,常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法，这就是投射。

人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人。这是一种以己度人的认知偏误。

你认为事物是什么样，想看到它是什么样，你就更愿意相信你所看到的就是你心里所想的模样，而且往往是无意识，潜移默化的

投射效应有什么表现？

1情感投射

看自己喜欢的人，就越看越喜欢；

看自己讨厌的人，就越看越讨厌；

所谓的“情人眼里出西施”

2

相同投射

默认觉得对方和自己有同样的感受；因为自己有这种感觉，所以想当然得觉得每个人都一样；

比如你真的不冷，但你妈觉得你冷；

3

愿望投射

把自己的愿望强加给对方，认为对方应该有这样的感受和愿望；

典型的例子就是家长们望子成龙、成凤

如何应对投射效应

1提高觉察力：

意识到自己可能无意中存在着对他人的投射，混淆了主观与现实，应该保持开放的

心态，接纳更多人的意见。

2提高容受力：

意识到自己也在被他人的心理投射，时刻提醒自己“他认为的我，并不是真正的我”；不用归咎于自己。

3换位思考：

试着站在他人的立场解决问题；

对方指出的问题，不一定是自己的问题，解释自己的立场是多余的；可以分析对方指出问题的缘由，帮助对方解决。

如何利用投射效应

1利用投射效应来识别人：

我们在评价他人时，或多或少会夹杂自己对他人的投射，这能反映出一个人心理的愿望，情感，喜好；

在现实生活中，通过一个人对别人的评价，我们可以更准确地了解这个人本身。

2利用投射效应来建立边界感：

投射效应可能使得我们在情感投射时，对他人有莫名的亲近感，这是一种认知偏误；

我们应该觉察投射效应的存在，做到不以自己的喜好强迫他人，做到能了解并接纳别人的不同；

边界，是保护自己不受伤害的手段；能让自己客观冷静地看待彼此的关系；

2021年7月1日分享第163天

中原焦点团队初26  程莉云

投射作用，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。 投射作用的直接效果，是个体的主观意向对于社会认知形成的影响作用比认知对象本身的特征还要大，即个体的主观心理状态在社会认知中的作用大于认知对象客观特征在社会认知中所起的作用，即存在“喧宾夺主”的现象。 社会认知中的这种“喧宾夺主”的投射作用，使得个体在进行社会认知时，会不自觉地将自己身上所具有的一些人格特点投射到客体身上，从而将一些本不属于对象的心理行为特征强加到对方身上，掩蔽了客体的真正的人格心理特点，扭曲了客体的真实面貌，形成对客体错误的认知图式，使得认知中的客体不是像客观中的客体，而是越来越趋向像个体本身自己。如个体在社会认知中的心情是愉快的，则对他人表情的认知判断将趋向是肯定性质的，若个体的心情是不愉快的，则对他人表情的认知判断将趋向否定性质的。这是投射作用消极的一面。 投射作用在社会认知中也存在积极作用的一面。由于投射作用使得个体总是趋向把对认知对象评价判断成与自己相类似，总是将自己的主观感受，主观经验“先入为主”地来认知评价他人。因此，投射作用会使个体在对确实与自己相类似的人进行社会认知时，对客体的评价判断会更加地轻易、更加地精确、更加的到位。 个体在社会认知中存在投射作用的特性，后被利用发展成了一种心理测量法，即心理实验研究中常采用的“心理投射测量法”。即通过对他人个性测量中的评价而可测量检测出评估者本身的个性特征。因为，个体在对他人个性测量时，将自己的许多心理人格特点投射到了对他人个性测量的评价上。这种方法比直接对评价者进行个性测量的效果还要好，这种通过个体测量他人而对个体进行测量的间接方法，避免了个体在直接进行自我测量鉴定时所可能存在的自我赞许倾向的影响。因此，心理投射测量法，是利用投射作用原理而设计出的对个性心理进行测量鉴定的一种比较客观、准确、有效的测量方法。

心理学上说的投射效应是什么？

什么是心理学中的投射法

投射”这个词，在心理学上的解释，所指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪或特征等，不自觉地反应于外界的事物或他人的一种心理作用。此种内心深层的反应，实为人类行为的基本动力，而这种基本动力的探测，有赖于投射技术的应用。 投射法：向受测试者提供意义比较含糊的刺激情境，让其自由发挥，分析其反应，然后推断其人格特征。 利用这个方法设计的测验称为投射测验。 就是让被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条；也可以是一些有意义的；也可以是一些只有头没尾的句子；也可是一个故事的开头，让被试来编故事的结尾。因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能是来自于他的想象。通过不同的回答和反应，可以了解不同人的个性。 具体方式是提供给被试者一种无限制的、模糊的情景，要求其作出反应，让被试者将他的真正情感、态度投射到“无规定的刺激”上，绕过他们心底。

移情是精神分析的一个用语。来访者的移情是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中，来访者对分析者产生的一种强烈的情感。是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到咨询者身上的过程。

投射是指把自己所不喜欢或不能接受的性格态度动机或个体，转移到外部世界或他人身上。

投射是一种个人用以对自己某些真实的存在--------若承认它就会引起焦虑的事情进行压抑以及把他们转嫁给他人的机制。例如，“我想同他睡觉”也许是句真话，但他会引起焦虑，所以变换成“他想和我睡觉”，同样，这句话“我考试失败是因为我笨”虽然也许是真的，但它被转换成“我们的教科书太遭了”，“她是我所见到的最糟糕的老师”，或者“试卷中有许多怪题”等等表述。

投射是把自己不喜欢的某部分自身的品质看作是别人的，比如一位纵火犯他想放火但是受到良心的煎熬犹豫不决，这时他看到其它形迹诡异的人就会疑心他们是想去放火，（见《金钟寺》），这样做的目的是让自我减轻罪恶感，保持一个良好的自我感觉。很多偏见也是这样形成的，比如我们的一些种族偏见和民族偏见。

移情就是比如你看到一个陌生人，你可能觉得你很喜欢他或者不太喜欢他，那么这个时候你就可能带有移情了，你可能把你对某个熟悉人的看法和感情移植到这个人身上了，这就是移情。