积极心理学的三大支柱是什么？

三大支柱分别是

1、积极情感体验

2、积极人格

3、积极的社会组织系统

积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70856篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福(happiness)的有2958篇。搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。

这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。

可以肯定地说是的。当你在绝望痛苦的时候，别人对你的关心、安慰、鼓励可以让你振作起来渡过难关，如果，没有别人的关心、安慰、鼓励你也可以自己给自己安慰和鼓励，这就是自己给自己的精神支柱，这也叫做坚强！

人们之所以可能死心塌地地坚守一段感情，可能出于以下原因：

1情感投入：某些人在一段感情中投入了很多感情，特别是当他们觉得自己在那段感情中找到了真正的快乐时。他们的心理状态可能已经与这段感情紧密联系在一起，难以舍弃。

2心理依赖：当某些人找到了一个可以依赖的伙伴时，他们会变得非常依赖这个人。如果这个伙伴突然消失，那么这个人可能会感到很迷惑和失落。一些人可能会坚定地守护这段感情，因为它可以成为他们的情感支柱。

3看重长期稳定性：对于一些人而言，他们会选择一段感情并致力于它，因为他们认为这段感情有长期稳定性。他们可能认为，经过时间的考验，这种感情会变得更加美好、更加可靠。

此外，情感因素还可能因人而异，例如经历、信仰、家庭背景和性格等。总之，死心塌地地坚守一段感情的原因可能是多种多样的，完全取决于个体的情感需求和价值观。

有些人，对美好的爱情怀有期待，她们想找到那个疼自己，爱自己的男人，然，她们却从来没有想过为对方付出，在感情中只知道索取。

爱，从来都是双向的，如果你想拥有一份甜蜜的爱情，你要了解他的所思所想，你要爱他所爱，你要为了自己心爱的那个人付出感情。

女人要记住，如果你想让一个男人对你心心念念，只独宠你一人，你就要学会“攻心”，让男人看到你的好，看到你对他的一片真心。

其实，这里的攻心，并不是说要去套路男人，而是你要了解他，用他喜欢的方式与他相处，这样你才能慢慢靠近他的心，在感情中，一定要以真心换真心，女人一定要明白这一点。

想让一个男人对你痴迷，学会“攻心”，往往更有效。

一、欣赏和赞美男人

女人爱上一个男人，一定是因为他身上的某个特质打动了你的心，然而随着时间的流逝，再浪漫的爱情，也会变得越来越平淡，这个时候，你只能看到男人的缺点，却看不到他的优点。

我有一个朋友，她和丈夫已经在一起十几年了，现在他们的感情还是像刚谈恋爱时一样甜蜜，每天她下班，他都在外面默默等候她。

朋友有一个恋爱的秘诀，她和我说，与爱人相处，要多看对方的长处，欣赏对方的闪光点，把他对自己的好，都一一记在心里。

女人如果想得到男人的爱，要学会欣赏和赞美男人，比如他和你一起做家务，你不要打击他的积极性，而是要尽量去鼓励他，当他在你这得到的都是正反馈时，他会更喜欢和你在一起。

二、用男性思维看问题

男人和女人，看问题的角度不同，所以才有人会说男人来自火星，女人来自金星，在感情中，男人通常是偏理性的，而女人是偏感性的。

若你想得到男人的心，就要学会用男性思维看问题，很多时候，并不是男人不爱你了，而是你心里没有安全感，是你想太多了。

比如，男人更需要的是一个独立的空间，可能你想要得到男人更多的陪伴，所以当他独处时，你会责怪他不懂你的心，可是，你又何曾考虑过他的感受，考虑过他的心情。

男人在压力大时，很想自己一个人静一静，这个时候，若是你能给他自由，让他独处，他会打心底里认为你是一个很懂他的女人，男人会对你痴迷，他会越来越爱你。

三、多关注男人的身体语言

男人与女人不同，女人心情不好时，会急于找个人倾诉，而男人会把烦心事都放在心里。

不过，一个人若是有心事，是藏不住的，就算他不和你倾诉，但是他的身体语言骗不了人。

如果你真的爱他，就要多关注男人的肢体语言，这样，你便能看出他的情绪变化，若是他不开心，你可以第一时间为他排忧解难，若是他遇到了难事，你可以第一时间送上安慰和关心。

男人，也会有脆弱的一面，若是你能在他脆弱的时刻治愈他，男人一定会记住你的好，之后，他会越来越依赖你，越来越离不开你。

爱情，从来都不是等来的，若是你真的喜欢一个男人，就要自己去争取属于自己的幸福。

若你想让男人对你痴迷，你就要学会攻心，你要欣赏和赞美男人的闪光点，你要试着用男性思维思考问题，你要关注男人的肢体语言，你越是了解他，越是容易靠近男人的心。

男女在情感方面的认知存在一些异同。下面列举几个常见的方面：

1 处理情感的方式：男女处理情感的方式有一定的差异。一般而言，女性更倾向于表达自己的情感，倾听和关注他人的情感，以及采取更为细致、温柔的方式来处理情感问题；而男性则更倾向于内敛、控制自己的情感，以及通过解决问题和提供建议来处理情感问题。

2 对情感的敏感度：女性相对于男性在情感上更为敏感。女性更容易感受到他人的情感变化，也更容易被情感事件所影响。男性则相对较为冷静，不同情感事件对他们的影响程度较为有限。

3 理解情感的角度：男女在理解情感问题时也存在一定的差异。女性更加情感化，注重情感的细节和沟通的方式，会更加倾向于从情感的角度出发去理解和解决问题。而男性则更加理性化，注重问题的本质和解决方案，会更加倾向于从问题本身的角度出发去理解和解决问题。

4 情感需求的不同：男女在情感需求上也存在差异。女性更需要情感上的支持和关注，更倾向于与他人建立亲密的情感关系；而男性则更需要情感上的独立和自主，更倾向于保持独立自主的状态。

需要指出的是，这些差异并不是绝对的，每个人都是独特的个体，不同的人在情感认知方面可能存在差异。此外，社会和文化背景也会影响男女在情感认知方面的差异。

除了上面提到的几个方面，男女在情感认知方面还存在其他的差异。以下是一些可能会影响男女情感认知的因素：

1 社会和文化因素：社会和文化因素会影响男女在情感认知方面的差异。在一些社会和文化中，女性更加强调情感表达和情感沟通，而男性则更加强调独立和理性。这些社会和文化因素可能会对男女的情感认知产生影响。

2 生理因素：男女在生理上也存在差异，这可能会影响他们对情感的认知。例如，女性在经期、怀孕和生育等生理时期，可能会出现情感波动和变化，而男性则相对稳定。

3 个人经历和性格特点：每个人的经历和性格特点都是独特的，这也会影响男女在情感认知方面的差异。例如，有些男性可能非常情感化，更加注重情感细节和沟通方式，而有些女性可能更加理性化，更注重问题本质和解决方案。

4 社会角色和期望：男女在社会角色和期望上也存在差异，这可能会影响他们对情感的认知。例如，在传统的社会中，男性被视为家庭和职业的经济支柱，需要保持独立和理性；而女性则被视为家庭的情感支柱，需要表达情感和关心他人。这些社会角色和期望可能会影响男女对情感的认知。

总之，男女在情感认知方面存在差异，并且这些差异可能会受到多种因素的影响。理解男女在情感认知方面的差异，可以帮助我们更好地理解和沟通彼此，从而建立更为健康和稳定的人际关系。

您好，如果单从题目来看的话，这个问题可以分成3部分。1、把自己的内心寄托在别人身上，把他人当作自己心理的支柱。2、把自己心理的支柱寄托在“物”上。3、“天塌了有高个子顶着，把自己当作自己的支柱，给自己顶起一片天。”

1、把别人当作自己的支柱，适合比较不自信的人，因为想要被需要，所以把他人当作自己心理的支柱。这是最容易找心理支柱的办法，但这样的支柱根基太不牢靠，支柱的强度全看他人的心情，如果他做出了背叛或者单飞的举动，您的内心世界很可能因此崩塌。

2、把心理支柱寄托在“物”身上，这个“物”可以是物品也可以是追赶的目标、甚至拿某位名人传记当作自己标杆。通过寄托和追赶建立自己的内心支柱，但这样做的风险也很大，要么因为达不到预计目标成为意志消沉的人，要么通过不停的达成一个个的小目标，逐渐成为成功的人。

3、让自己成为自己的心理支柱，这无疑是最靠谱的方法，树立正确的三观，加强自己的心理建设，不因外物干扰到自己的内心世界，让自己始终保持如一。成为自己的支柱，任他风吹雨打，我自巍然不动。

如果您认为自己是一个内心世界比较脆弱的人，可以选择从1-3逐步进展。先把心理支柱寄托在某个人的身上，这必然会让您内心获得一定程度的愉悦，但要始终保持理智，避免自己过度依赖他人，然后在相处过程中不停的给自己定小目标，通过达成小目标来加强自己的自信心和行动力。最后脱离前两项，让自己成为自己的内心支柱！

文/青烟（史上与来访者最交心的情感咨询室）

人生的生活当中我们总容易被工作，生活和 情感 上的问题所困扰，有时也有迷失在这失去生活的平衡上，或产生对自己的怀疑，如果不很好的解决，会出现强大的压抑内心情绪和精神支柱可以帮助自己更好的处理生活中的烦躁事情，不至于迷失在现实生活的纷扰中，但有时人人的精神之柱应该是神给予的强大精神力量前者指对于人类的爱，后者指感觉柔肤的美。

社会 五颜六色，光彩耀眼，每个人的人生也一样都会出现不同的色彩，但有时候有的色彩会显得比较阴沉，但并不防碍人生的眩丽，在遇到困难挫折的时候逐渐化为乌有，人的生命很短在生活中人人有爱与美的存在，给于自己很强大的吸引力，对于这两者的渴望给了自己精神支柱，使人人都懂得生活让自己活下去的理由，使人的一生一帆风顺。

出发观点不同，谢谢观看点评关注！

妇专委特邀心理问答专家志愿者单正巧：

你们的精神支柱是什么？亲人？爱人？孩子？ 这是个关于生命的大命题，我们为什么活着？为谁而活，也就是我们生命存在的意义，在这个世界上，除了孙悟空是从石头里蹦出来的，其他我们任何人都是有父母的，父母之间的爱情创造了我们，然后父母日复一日年复一年的养育，才有了今天的我们，这里面蕴含了多少恩情？我想人世间最可贵的，也就是：人间有真情！为了这份情，我们要好好的活，努力的活，好好地去用不同的方式，还我们欠下的人情。所以说亲人、爱人、孩子都是我们的精神支柱，构成了我们的支持系统，这个系统是动态的、可持续发展的。

弗洛伊德说过：“爱和工作是我们人性的基石。心理治疗的目标是个体有能力工作，有能力去爱。”

所以我们的精神支柱要多支点，才能稳稳地托住我们的人生。工作不仅可以解决温饱问题，还让人有意义感、成就感、价值感。 朋友也很重要，可以信息共享，资源共享，互通有无，提升我们的幸福感；同学是我们没有血缘的家人，同窗情谊是在我们最纯真的年代建立起来的，同事是我们创业的伙伴。

兴趣爱好也很重要，它就像一个无声的朋友，最可贵的是它可以24小时如影随形，一个兴趣爱好是我们与这个世界独特的桥梁和纽带，会让人内心富足、喜悦、宁静，得到滋养。

所以要想活好这一生，就要建立多支点的人生，亲人、事业、朋友、同学、同事、兴趣爱好等等，这样，即便有一个出了问题，我们还有另外几个支柱的支撑，人生不至于崩塌。多支柱的人生，才是妥妥的人生。

我的精神支柱是我永远不变的信仰——佛学[祈祷][祈祷][祈祷]

父母 健康 平安

南无阿弥陀佛[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

人活着的精神支柱是：情和爱！

精神支柱是什么？看来此类问题不好回答，有些不婚不生混日子的大龄女，看来想明白了，如自己生孩子没能力养，干脆，不结婚了，活一天算一天。没有后顾之犹。

每个人，有每个人的思想，每个人有每个人的尊求。

实际，人活着不能想太多，顺其自然，尽力而为，能活几天算几天，天有多变，世事无常，车到山前必有路，想那么长干什么。

人活有需，吃饭第一，今日有酒今日醉，明天想喝再打兑。所以生活对于穷人来说，没有什么支柱不支柱，只要今天不死，明天想活再努力！