高三了孩子谈恋爱怎么办？

高三了孩子谈恋爱怎么办？

高中生谈恋爱早已不是什么新鲜事。中学阶段的恋爱很大程度上属于青春期交往问题，孩子们尚未对恋爱做好必要的心理准备。因此，这个时期的恋爱往往会起到一些很直接的负面影响，恋爱中的男女生学习、生活很容易受到情绪波动的影响。尤其到了目前这个阶段，更是会让家长和老师如临大敌。那么，孩 子们在这个非常时期该如何去处理这个敏感问题呢？

1运用你的魅力和影响，鼓励对方，让他（她）为你们的爱去勇敢地面对高考的挑战，你的鼓励会帮助他（她）振作精神，安心学习。

2相互谅解对方因为高考而产生的疏忽和欠缺，避免不必要的冲突，告诉他（她）不必担心你，因为你不是一个不懂爱而挑剔的爱人，你在乎的也不只是他（她）的一时关注，而是长远的未来，面前的高考正是你们通向未来的第一道关隘。

3当双方产生不良情绪时，迅速处理解决，不要影响大局，这也可能是人生中你所面临的第一次爱情和事业的处理与抉择。

4当对方产生不良情绪时，迅速帮助他（她）处理情绪，不要置之不理。5当对方情绪无法控制时，首先要处理好自己的情绪，冷静对待，把问题留待高考之后，必要时求助于专业人士心港转摘

楼主你好：

非常高兴回答你的问题，

最好不要点破

这样还有大概两个月的时间

耽误不起’还是静观其变

然后因势利导

也能好点

希望我的回答能够帮到你。

我在咨询室接待了一位神情憔悴的母亲，她的儿子是高三考生，但是，最近由于和自己的女朋友闹矛盾，拒绝参加高考。为此，母亲费尽了心计，而儿子却毫不领情。同时，我想起了前几天在网上给我留言的梦溪，她也是为了女儿在高考前的恋爱矛盾而烦恼的母亲。所以，我想就这方面的问题和大家交流一下。 高中生谈恋爱早已不是什么新鲜事，当然这样说并非是鼓励中学生恋爱。中学阶段的恋爱很大程度上属于青春期交往问题，孩子们尚未对恋爱作好必要的心理准备。因此，这个时期的恋爱往往会起到一些很直接的负面影响，恋爱中的男女生学习、生活很容易受到情绪波动的影响。尤其到了目前这个阶段，更是会让家长和老师如临大敌。那么，对于孩子们在这个非常时期该如何去处理这个敏感问题呢？（特别声明：以下只是为了建议和告诫已经处于青春期交往中的考生们如何面对高考，并非认同和鼓励学生恋爱。） 1、运用你的魅力和影响，鼓励对方，让他/她为你们的爱去勇敢地面对高考的挑战，你的鼓励会帮助他/她振作精神，安心学习，取得更好的成绩，这才是爱的真谛所在； 2、相互谅解对方因为高考而产生的疏忽和欠缺，避免不必要的冲突，告诉他/她不必担心你，因为你不是一个不懂爱而挑剔的爱人，你在乎的也不只是他/她的一时关注，而是长远的未来，面前的高考正是你们通向未来的第一道关隘； 3、当双方产生不良情绪时，迅速处理解决，不要影响大局，这也可能是人生中你所面临的第一次爱情和事业的处理与抉择； 4、当对方产生不良情绪时，迅速帮助他/她处理情绪，不要置之不理，这是你的责任和义务，从而保证双方能够以平静的心态面对高考； 5、当对方情绪无法控制时，首先要处理好自己的情绪，冷静对待，把问题留待高考之后，必要时求助于专业人士。 那么，如果遇到孩子因恋爱矛盾无法正常复习这类敏感问题，这个时期的家长朋友该如何处理呢？ 首先，要端正心态，调整好自己的位置，不要不知不觉就站在孩子的对立面，这对于你和他/她的关系非常不利，容易直接导致亲子关系的恶化； 其次，孩子早恋不是天塌下来的大事，只要我们妥善处理是可以处理好的，要从心理先把自己的情绪平复下来，克服急燥心理，才有能力影响孩子； 最后，让一个孩子非常认同的人，例如：她的父亲或者其他长辈、老师，和她单独分析一下双方矛盾的原因，引导他/她认识到对方也许怕影响高考，并非不喜欢他/她或者象他/她猜测的那样，那么，自己也应先处理好当前高考的紧要问题，然后才有机会和对方平等对话，那么他/她的情绪会好很多。 最后，衷心祝愿孩子们高考顺利！一切顺心！

孩子高三谈恋爱怎么办

对于孩子们在这个非常时期该如何去处理这个敏感问题呢？（特别声明：以下只是为了建议和告诫已经处于青春期交往中的考生们如何面对高考，并非认同和鼓励学生恋爱。） 1、运用你的魅力和影响，鼓励对方，让他/她为你们的爱去勇敢地面对高考的挑战，你的鼓励会帮助他/她振作精神，安心学习，取得更好的成绩，这才是爱的真谛所在； 2、相互谅解对方因为高考而产生的疏忽和欠缺，避免不必要的冲突，告诉他/她不必担心你，因为你不是一个不懂爱而挑剔的爱人，你在乎的也不只是他/她的一时关注，而是长远的未来，面前的高考正是你们通向未来的第一道关隘； 3、当双方产生不良情绪时，迅速处理解决，不要影响大局，这也可能是人生中你所面临的第一次爱情和事业的处理与抉择； 4、当对方产生不良情绪时，迅速帮助他/她处理情绪，不要置之不理，这是你的责任和义务，从而保证双方能够以平静的心态面对高考； 5、当对方情绪无法控制时，首先要处理好自己的情绪，冷静对待，把问题留待高考之后，必要时求助于专业人士。 那么，如果遇到孩子因恋爱矛盾无法正常复习这类敏感问题，这个时期的家长朋友该如何处理呢？ 首先，要端正心态，调整好自己的位置，不要不知不觉就站在孩子的对立面，这对于你和他/她的关系非常不利，容易直接导致亲子关系的恶化； 其次，孩子早恋不是天塌下来的大事，只要我们妥善处理是可以处理好的，要从心理先把自己的情绪平复下来，克服急燥心理，才有能力影响孩子； 最后，让一个孩子非常认同的人，例如：她的父亲或者其他长辈、老师，和她单独分析一下双方矛盾的原因，引导他/她认识到对方也许怕影响高考，并非不喜欢他/她或者象他/她猜测的那样，那么，自己也应先处理好当前高考的紧要问题，然后才有机会和对方平等对话，那么他/她的情绪会好很多。

孩子谈恋爱怎么办

可以猜到你的孩子是在中学。这个阶段，孩子非常叛逆，而且开始具有自己的思考，说是恋爱好怎么怎么样，恋爱不好怎么怎么样样，都没有意义。不要为了制止而制止。我们从实际出发，就是说我们需要他们现阶段做什么，学习好，考好的高中好的大学，所以只要不违背此目的，管他恋爱不恋爱。与其花力气做坏人去扼杀他们的爱情，不如聪明点利用他们的爱情。在一起可以，你要成绩拿给我看。每天的作业，你按时按量按质完成，可以聊天去。接下来的考试，只要进步，就可以在一起。进步大，我作为家长请你们俩出去吃饭，或者给你们钱出去玩。激励比压力好，如果是给压力，可能可以阻止他们恋爱，但是成绩肯定受影响，家长你的出发点是什么自己都搞错了吧。所以以上是我的意见。

高中孩子谈恋爱怎么办

现在的学生早恋跟普遍了　要给你的孩子谈谈话　现在不是谈恋爱的时候　好好读书　等到大学再谈也不迟　实在不行要教育谈恋爱要适度　这个年纪该做什么不改做什么　不要突然搞个小的出来就麻烦了　适度谈恋爱也是有一定好处　凡事总有利弊嘛　谈话的时候要听不听的进去就要靠你口才发挥了

中学时代是早恋的高峰期，家长可以和孩子说如果你觉得你不打算考大学了，你现在可以把这件事定下来

如果考，我建议你上大学以后再说，如果你觉得你这辈子都不出这个城市了你可以现在就把这件事定下来

孩子处于青春期教育口气要表示尊重。

孩子十几岁的时候最容易有逆反心理，你硬是不让他们干什么他们偏偏这样做，大道理是虚的，他们感受不到也根本体会不到

堵不如疏，你可以告诉他，上大学后就不糊阻止他他恋爱，但是现在必须认真点读书

望采纳

高三了,孩子谈恋爱了怎么办

另外，高三的学业压力突然增大、学习生活相对单一，孩子们更需要精神力量的支持。他们希望在快乐的时候有人一起分享，痛苦的时候有人陪着流泪，烦恼的时候有人能够倾听，奋斗的时候有人并肩作战。而且，相对于家长和老师的关心，同龄人的支持和理解更能激发他们精神上的动力。而一般的同学之情，还不足以满足他们强烈的情感需要，普通朋友之间又不太好意思占用人家太多的学习时间。最能给予他们情感满足的是恋爱，恋爱中的两个人能够彼此分享学习生活中的一点一滴、能够彼此鼓励、彼此分担。所以，到了高三，“拍拖”的学生会增多。 A：作为家长，首先应该理解孩子，在情感上，给予孩子充分的尊重。 其次，家长不要以“拍拖”对学习造成的后果来决定是否支持孩子恋爱。有的家长说，孩子谈恋爱后学习成绩下滑了，我一定要阻止他;有的家长认为只要孩子谈恋爱不影响学习甚至还促进了学习，我就可以不管甚至支持。如果这样处理，就把本该纯洁美好的爱情变成了工具，让孩子在感情中变得功利了。爱情是能让人成长的，对自己对他人负责，学会沟通和关心他人，这些都是恋爱带给孩子的成长。 建议家长对孩子的恋爱问题，将大方向和大原则规定得死一点，比如要求孩子在和异性同学相处的过程中，要对对方、对自己负责任，不要做伤害对方和自己的事，不要影响自己的学习和前途。至于具体细节方面，比如孩子和异性朋友打电话、见面等，就给予他充分的信任，让他自己处理。 最后，希望家长能够坦诚地告诉孩子：“爸爸妈妈理解你，相信你能处理好自己的事。

孩子读高中谈恋爱怎么办

恋去呗，你管不了的，毕业后他就懂了，限制零花钱是最好的办法，如果对方不是个好学生就一定要阻止，会带着你孩子一起不学习

高考就像一场激烈刺激的比赛，考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。孩子成绩不理想怎么办，孩子情绪不好怎么办，孩子有早恋倾向怎么办呢？

一、孩子成绩不理想，总在考试结果出来前焦虑不安，家长需要怎么样帮助他呢？

高考复习的几次重大考试的分数，对于高三孩子的心理状态会产生重大影响的。如果考后成绩不理想，高三孩子不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。面对考试成绩，高三孩子如果一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于高三孩子认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

作为家长，要学会“适可而止”。不要打着关心的旗号给孩子带来不必要的压力。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，要帮孩子打消顾虑，树立信心。高三家长要引导孩子理性地看待成绩的起伏，认识到在高考前需要经历多次考试，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱点，不把问题带到高考考场。

二、面对高考复习，孩子情绪很不好，经常发脾气，家长该怎么办呢？

高三学生的学业很重，考试也很密集，再加上父母和老师、亲戚朋友的关注，怕他们失望，怕自己失望，所以这是一个很普遍的问题。备战高考时，遇到问题要帮助孩子一道分析问题所在，并想办法孩子解决问题。家长平时要多陪伴孩子，多与孩子交流沟通，遇到问题不要给孩子施加压力，也不要批评和呵责，要及时安慰孩子，让孩子感受到父母的依靠和温暖，给他支持，给他力量。家长感到为难的时候，更应该控制自己的情绪，坐下来把自己的想法说清楚，让孩子了解遇到困难时父母是自己的后盾。

家长需要尽量“蹲下来”用孩子的眼光看问题，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。家长需要告诉孩子，如果我们只在乎那个成绩分数，而不是去在意有什么问题，想去解决它，那么我们就很容易陷入分数的陷阱里自怨自艾。所以，每一次高考前的考试，高三孩子都只当成是一次检验自己的机会，是一次非常难得的宝贵的时机，不应该陷在分数的痛苦里面，让我们错过了了检验自己和找出问题的真正目的。　

三、备战高考，高三孩子却出现了早恋苗头，家长需要怎么办呢？

面临高考，高三的孩子都在紧张的备考阶段。突然，发现孩子正在早恋，作为家长需要怎么办呢？高三家长需要明白，孩子正处在青春时期，心智尚未成熟，不能够树立正确的价值观，人生观，爱情观，一定要让孩子清楚的客观的评估自己的现状。要让孩子认为现阶段最重要的任务就是努力学习，到达理想的彼岸。家长对孩子的恋爱问题，将大方向和大原则规定得死一点，比如要求孩子在和异性同学相处的过程中，要对对方、对自己负责任，不要做伤害对方和自己的事，不要影响自己的学习和前途。至于具体细节方面，比如孩子和异性朋友打电话、见面等，就给予他充分的信任，让他自己处理。

家长可以根据自己的经验给予一定的暗示提醒，但不要盲目禁止。高考压力大，孩子更需要朋友，有时异性朋友之间的帮助会造成他心理上的愉快。所以，只要是积极的，家长就不要过多干涉。如果确实行为出格，影响了孩子的正常学习，家长就要表明自己的观点，给予提示，帮孩子找到解决问题的方法。

备战高考，高三家长们在学习内容方面不能直接帮到孩子，但在学习方法上仍可以给予孩子很多帮助，对于高三孩子的学习中的一些细节问题，家长们也可以帮助孩子解决。高三家长需要帮助孩子平复情绪，远离焦虑，控制情感，努力实现高考目标。

高三谈恋爱算是正常的现象。那么如果出现了，我分享几点解决办法。

1、正常对待

把谈恋爱就当成正常的人类情感交流，你没法控制你家孩子的任何情感，还容易引起冲突。

2、关注孩子动态

关注孩子的人生理想和目标，没有的帮助建立，让他知道，他的世界里除了爱情还有亲情友情，还有学业事业，你们不可能一辈子养他，他得通过高考有更好的机会去实现自己的梦想，而不是止步于爱情。

3、不要说教

道理高三的孩子都懂，就是情感上做不到。你可以说说你青春期的恋情，是如何开始，又是怎么发展的。这样的谈话比较有代入感。宁可让他主动多给你说情感的问题，也不能一味地反对打压，要不然你会发现你家孩子什么都不说了，你都不知道他俩的恋爱谈到什么程度了。

剩下的就顺其自然吧，然后根据你家孩子的性格调整谈话的内容和方式。能保证学习成绩不受影响，感情问题多多沟通就行。

我如果告诉你该以学习为重，你也许会觉得我说的和家长，老师一样。但姐姐告诉你，我也是过来人，以你现在的状态，感情，太重，你负担不起的。

你可以把感情转为动力，好好考上理想的学校，并叫他和你一起努力，只有进了一样的大学，你们才有可能真正在一起。不然，以后在不同的学校，生活的不同会让你们渐渐离对方愈来愈远的。而且，到一样的学校后，你会更多时间相处，知道对方到底适合不适合自己。

你只有走好自己的路，做最优秀的自己，才会遇见最优秀的那个人，不要为了现在一时的情感，而造成一世的遗憾。人生的轨迹需要你自己好好去抉择。不要做让自己后悔的事。所以，不要现在因为爱而不顾一切。那只会让关心你的人伤心。

我知道，其实旁人的话对你不一定有作用，决定权在你，需要你自己想清楚，可姐姐真心告诉你，这世上除去父母，真的没有什么人值得我们奋不顾身，放弃原来的轨迹的。

最后，姐姐希望你考上理想的大学。大学有你的梦想，希望你可以去实现它。

高三面临高考，有压力是正常的。心情压抑、焦虑都是正常人的反应，这也说明你的情况也是属于正常的。

首先，要接受有压力的事实，这说明你在意这次人生大考，也知道这是别人无法代替完成的使命。

第二，弄清楚压抑和焦虑的原因是什么？是课业负担重？还是对自己的知识储备不自信？现在需要对自己应考的能力和水平有个全面的了解，在最后一两个月的时间做好复习很重要。感觉课业负担重的话，可以权衡自己的长短板，把精力分配做一下调整，争取把有把握拿分的科目拿到高分，对没有把握的科目在这段时间里集中突击，尽可能地提高自己；也可以选择性地放手一些不需要浪费时间反复去做的功课。

第三，学会给自己减压。适当地进行 体育 运动、唱歌、跳舞、冥想……选择适合自己的方式就好，学习适当地宣泄坏情绪，让自己获得轻松的感觉。

第四，跟比较信任且聊得来的亲人、老师、同学聊聊，他们也都很希望你能开心快乐。有的时候，你可能就是只需要一个听众而已。

第五，如果感觉情况比较严重的话，还可以寻求心理咨询师的帮助，找专业人士助力是最省时省力且容易见效的办法。

时不我待，愿你能早日放下包袱，轻松迎考，取得好成绩！

您好，很高兴回答您的问题

高三可以说是人生中最重要的学习阶段，熬夜，读书，查资料，基本所有的时间都放在了学习上，可以说是压力山大，关键是面对高考，情绪上的压抑煎熬，难免就会出现焦虑症状，不过不要担心，我可以负责任的告诉您，焦虑就是情绪上的感冒，每个人都发生过焦虑症状，分享给您一些调节焦虑的方法，希望对您有帮助：

一利用业余时间做运动，深呼吸

中医认为，焦虑源于气血运行不畅， 气滞化火 是根本原因，所以焦虑症状多表现为 情绪急躁易怒，莫名的恐惧担心，夜间尿频不止，失眠 等反应，运动是最好的疏通气血的方法。慢跑，快走，深呼吸等方法可以促进阳气升发，如果身体微微见汗，说明气的运动恢复了正常，气血顺畅，焦虑就消失了。

运动时间应该持续在 半小时左右， 这样身体内可以分泌一定量的内啡肽，这种物质能给人带来愉悦感。

深呼吸可以连续做 五到六次，缓慢的深吸和深呼， 休息一分钟，再做五到六次，每天做 二十到三十次就可以。

二多与朋友和家人交谈

虽然高三阶段学习时间紧张，总觉得时间不够了，但是也不要忽略一直陪伴你的父母家人，当您埋头苦学的时候，母亲端到您近前的一杯牛奶，父亲的一句鼓励，收获了爱的支撑，让高三阶段成为人生最宝贵的时光。

与家人和朋友聊一些正能量的话题，憧憬未来，转移焦虑情绪，整理心情，面对人生的挑战！

生命的意义不在于成功与失败，重在参与就能收获幸福！！

高三心情压抑焦虑怎么办？

出现这个问题不要着急，这是大部分高三党都会经历的过程，可以从以下几点来解决：

你要明白，高考这场战役绝对不是你一个人在战斗，父母永远在身后支持你。心情不好的时候，可以跟父母沟通一下，其实他们也一直期待跟你交流的机会。备考焦虑也许是由于你感觉达不到父母的期望，给了自己过大的压力，通过跟父母沟通你会发现，他们没有要求你必须到什么成绩，只要努力过，不负青春就好。

可以跟信任的老师沟通一下心情，他们肯定是非常愿意帮助你的。一般来说，带高三的老师都是送考非常有经验的老师，老师能凭借自己的丰富经验更好的帮你疏导情绪。当然，你现在焦虑紧张，无非是担心成绩，有可能经过帮你分析一下，你发现自己的成绩没有想象的那么糟糕。

焦虑紧张也许是感觉周围同学好友都比自己优秀，很多参不透的题他们都会，但是当你真正跟同学交流一下，也许就会发现，大家面临的是一样的困境。

希望你早日走出阴霾，高考加油

我非常理解大家在高三这种紧张而又快节奏的学习的时候心理压力很大，然后不断地产生焦虑的心情，还会思考很多关于人生的虚无缥缈的事情。在这种情况下，我觉得大家只需要坦然的接受现状，然后积极的寻找解决的方法就可以了。

第一，转移注意力。 心情保持适度的焦虑，其实也是有一定的好处的，但长期持续的焦虑却是有害处，所以我们可以分配一小部分时间用于转移注意力，降低自己的焦虑感。很多同学觉得高三就是要拼命学习。你却完全没有给自己留一点个人空间。尤其是到了冲刺后期，其实很多知识结构和学习成绩差不多已经定型了，所以。就要使自己保持稳定的心态。在这种时候更是不能吝啬，应该给自己留一定的个人空间。当感到很焦虑的时候，可以做一些自己喜欢的事情，比如说看看课外书，画画听音乐，看一部**都是不错的选择。有时候或许这些 娱乐 活动还能够调节你的大脑，或许你在学习中长期没有被解决的难题，就在这种大脑转换的过程中迎刃而解了。

第二，向信赖的人寻求帮助。 我一直觉得非常有道理的一句话：人与人之间的感情是麻烦出来的。很多同学觉得不想因为自己的私事去耽误别人，尤其是不想在高三的时候，因为自己的事情，还去耽误朋友或者同学。其实我觉得只要对方愿意为你提供帮助，这就是一件让彼此都感到愉悦的行为。如果你有信赖的老师，可以和老师分担一下你最近的焦虑，或者谈谈学习上遇到的一些困难。当然也不一定非要谈谈学习，随便聊聊，也是一件放松身心的事情。

第三，短期旅行。 如果你的心情已经非常糟糕了，选择3~5天的短期旅行也是可以的。我知道时间对于高三的同学来说是真的非常宝贵，但是正是因为我们过于强调时间的重要性，让很多同学都陷入了时间的怪圈中，争分夺秒的去学习，而忽略了自己身体和大脑的感受。给自己放空的机会，焦虑感可以得到很大程度的缓解。

第四，积极的心理暗示。 我觉得这个方法还挺不错的，我在高三冲刺的时候，也是压力比较大。因为我当时是走读，所以晚上都是一个人回家，在路上我就会回忆一下没有掌握的知识，剩下的时间我就会自言自语，不停的给自己加油打气。因为人在很沮丧的时候，如果你越是往消极的方面想，你的大脑也会变得很消极。

最后我想和大家说，在高三的时候感到心情压抑是再正常不过的事情。如果这种情绪不是特别严重的话，你完全可以忽略他的存在。因为人肯定是有各种各样的情绪的，人每分每秒都在思考，都是带着情绪在生活，所以也不必把你的焦虑心情看作是洪水猛兽，按照正常的节奏去做正确的事。

（注：图源自网络）

你好，我是黄老师，很高兴回答你的问题。高三心情压抑焦虑在高中生中是比较常见的心理状态， 适度的焦虑有助于激发潜能，提高学习效率，过度的焦虑恰好相反，会摧毁人的意志，使我们的努力付诸东流。过度的压抑焦虑是需要排遣的，但我们需要“有的放矢”，需要找到过度压抑和焦虑来自何方，才能找到有效的对策，达到排遣压抑和焦虑的目的。

这种情况要检讨自己的复习方法是否好，以及对时间的利用是否高效。学习效率要高首先要保证我们学习要专心，心无旁骛，思维指向对知识的理解和记忆。学习中科学地安排不同科目的轮换有助于刺激脑细胞的活跃度，对提高学习效率有帮助。

这次疫情使得学生在校学习的时间有所缩短，有的同学老是担心功课做不完，网上学习的效果又不是很理想，担心和同学差距拉大了。其实这种耽心完全是多余的。高考以省为单位，大家获得的学习时间和机会相差不会太大，网络教学和课堂教学的差距客观存在，你不如意其他同学也同样不如意。我们没有多余的时间把它花在胡思乱想上，做到心无旁骛，一门心思搞学习，我们才能快捷高效完成复习的目标任务。只要我们做好了自我，尽力了，就不要在意自己是不是不如别人，每一个人的基础和能力不同，学习有差距是正常的。我们只需要做好我们自己，改变不了的叹息只会给自己添乱。

这种情况就要学会主动和父母沟通了，把自己的学习情况告诉父母，得到他们认可，使他们对自己心中有数，和他们一起为自己定一个基本目标，保底目标，还可以定一个奋斗目标，以激励自己的学习热情，产生内驱动力。

父母和孩子之间产生的诸多矛盾，最主要的原因就是交流沟通不畅。孩子有心事、有想法不给父母说，而很多父母又好“猜忌”，误解会加深，给孩子的学习造成较重的心理负担。因此父母和孩子之间要学会交流，学会沟通。父母和孩子之间交流沟通顺畅，孩子成长也会相对顺畅。

这种学生还是挺多的，平常学习很正常，效果也是蛮不错的，但是一到考试就犯浑，紧张得很，发挥不出应有的水平，考试效果不好。久而久之，形成对考试的恐惧，尤其想到高考，这种恐惧造成严重的学习焦虑。

以上是我对这个问题的回答，希望能够对你有帮助。 高三年级的学生，有适度的压抑和焦虑是正常的，所谓有压力才会有动力嘛，但过度的压抑和焦虑是有害的，要懂得排遣，要学会找到产生的原因，有目的的施以对策，但最根本的要在思想深处去找解法，思想通了，包袱就解开了，就可以轻装前进，到达胜利彼岸。

每天坚持锻炼。

有计划的去学习，以及做其他的事情。

不要给自己太大的压力。保持充足的睡眠，听一些舒缓的音乐。

面对压抑焦虑的状态，首先要找出压抑焦虑的原因来，然后才能对症治疗。

本人认为中学生出现压抑焦虑现象不外乎四个方面

一，是学习方法的烦恼、学习压力感大、考试焦虑、学习挫败、记忆力衰退还是神经衰弱等，

二、人际关系的困扰。是师生关系的烦恼，同学关系的烦恼、还是交友的困惑？

三、青春期的烦恼，属性心理的苦闷、早恋的困惑、提相的烦恼，或是孤单？

四、是新生综合征，离家的苦恼、理想与现实的不对等、自卑感？

你不妨参考一下对号入座，看看自己究竟是由于哪一种原因造成的，只有找出问题所在，治疗才能具有针对性。

当今 社会 在飞速的发展，学生身心发展的不平衡性以及受片面追求升学率因素的影响，学生的心里疾病和问题行为不断增加，预防和避免由心里问题转换成心里疾病，维护学生的心理 健康 ，培养良好的心理品质、学习习惯和 健康 生活方式，是教育工作者面临的重要任务。因此，作为学校，要全面关系学生的成长，及时化解学生的心里矛盾，引导学生学会自我调节。作为家长不要把对孩子的希望全部寄托在孩子升学考试上面，常言道:三百六十行，行行出状元。别看开花晚，但终究会成大树。

若是由心理问题转化成了心理疾病，那就需要看医生。

首先，能够提出这个问题说明你是一个努力向上的学生，高考无望、早就放弃的学生是少有感受到压抑焦虑的。其次，我要告诉你的是，面对高考适度的焦虑是有好处的，这说明你还能看到自己做的不足之处，还有努力的方向和提升的空间。如果在这个时候觉得自己很放松恰恰是不太好的。

受疫情影响，高考一下推迟了一个月，高三的同学们在心态上确实因人而异。很多同学表示高三的每一天太难熬了，恨不得明天就考，可现在又多了一个月，叫苦不迭。也有一些同学表示自己的复习刚好还没完成，现在多了一个月，终于可以准备充分地上考场了。

那么高三学生如何去调节自己的焦虑的情绪呢？

第一，对压抑感、焦虑感要有一个正确的认识。就像我开始所讲的，适度的压抑焦虑对高考是有好处的，太放松只会对自己的要求降低了。

第二，要有明确的大目标和具体的小目标，以此来让自己忙碌起来，推进自己的学习。要把剩余两个月要复习的内容列一个清单，这也就是我们说的大目标。每天要完成的小目标是在大目标范围之内的。有了完整的大目标，有了每天能够完成的小目标的成就感和满足感，过度的焦虑就自动不存在了。

第三，要利用好吃饭，上学路上，课间时间，多和老师、积极向上的同学交流。需要说明的是一定是要和积极向上的同学去交流，他们积极地心态和做法是会感染到你的！而有负面的情绪的同学更是会把他们消极情绪传染给你。

愿我的回答能帮到你！

祝高考取得满意的成绩！

心态很重要，一定要调整好自己的心态。

高三是学习生涯中非常重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，下面是高三心态调整的十大诀窍，调节好了可以助你在高三一整年都有好状态!高三最要紧的是调节心态。克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪，这样离成功更近。

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

决定给还在拼搏的高中学子写点东西时，本意是写一下个人的学习方法，但看到其他伙伴都写了，那我今天就另辟蹊径，写一份对情感的看法，高三是青春中不可或缺的一年，情感则是一生都说不完的话题。

高三学子应该如何处理情感问题呢？

高三，除去自己奋力拼搏，尽人事外，特别还要注意情感这样的问题。因为，影响高考成绩还有情感这样的因素。感情如果不稳定，也将影响全局，我知道很多同学没在学习上遇到太大问题，却在情感上遇到了大困难。

我所说的情感，当然包括亲情、友情、爱情、师生情了，一旦有一个在高考期间使你产生感情波动，定将对你的发挥造成一定影响。所以无论如何一定要调节自身情感，让自己不会被外界因素所打扰。

亲情：亲人是你一生中最坚实的后盾，父母兄弟姐妹都是支持你的。当所有人放弃你的时候，他们依旧陪伴在你的身边，支持着你！希望年少的你能够珍惜！珍惜父母为你的无私付出，即使在高考路上遇到亲人生病或意外，也要时刻谨记他们的爱，不要轻言放弃，反而要更加努力，拿实际行动回报他们。

友情：朋友一生一起走，有了烦恼我们会向他们倾诉，我们一起早起，一起上晚自习，一起咒骂变态的题目，一起买一堆零食晚自习偷偷吃，一起逃课，一起熬夜，一起成群结队，拉帮结派···这些高考路途中的伙伴们，是你最青春的记忆，值得你一生去珍惜。

爱情：以我个人来讲，我并不赞同早恋，当然如果不影响学习是可以的，话说回来，不影响学习？怎么可能！学长我亲身经历告诉你，不要在关键时刻谈恋爱，真的。

我呢，在今年1月结束的时候认识了一个可爱的学妹（现在高三），当时没想太多，只想花前月下，所谓的“为学习减压”，就在一起了。。不仅要瞒上瞒下，心慌慌，还要随时照顾她的情绪，以前遇到星期天就学习，现在呢一星期就出去玩，果不其然，也就影响了学习，最后，也没有达到自己的目标大学，说实话，肯定是有点埋怨对方和自己的。而且上了大学，因为异地也就分手了，真的是得不偿失，没有结果的感情，并浪费了时间。所以希望高三的学子能认真对待爱情，这个时期谈恋爱真的没有一点好处。要相信，如果真的有缘，你们可以约定高考后再续前缘呀。

再次提醒学弟学妹，血和泪的教训呢，

谈恋爱，需慎重！！！

师生情：我不知道正常的师生情是什么样子，反正我是那种上课不回答，单纯听讲做自己事情的人，所以也没有多少老师在意我，我也没特别在意哪个老师。当然如果因为喜欢一个老师，从而爱上这学科，努力学习，这种很好啊。另外，如果不喜欢某个老师，也不要讨厌这个学科，毕竟高考是自己的，分数也是自己考出的，实在和老师关系不大。

还有许许多多的情感，我希望大家都能够珍惜，不要埋怨，能说的就这么多了，也不知道你们能听进去多少呀，只愿不要，夜深忽梦少年事，梦啼妆泪红阑干。

就到此结束吧，希望学弟学妹们还有高四的小伙伴们能去到心仪的学校，放平心态，奋力一搏，去到心仪的城市，寻到心爱的姑娘。

愿君前程似锦，明朝文章由你定。