情感心理学书籍

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

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就是抒发情感的小说

情感书单的书目只有情感类的书籍。而书单中可能包括任意种类的书籍。

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。

5本经典情书书单

　520马上就要到了，你们有看过情书吗下文是励志网整理收集的5本经典情书书单，供大家参考。

 

　01、《致D：情史》

　安德烈·高兹

　豆瓣评分：85 (6839人评价)

　这个女人在她八十多岁的时候，收到了这封情书。

　写情书的是陪伴她长达58年的丈夫——著名哲学家高兹。

　在这封长信里，他告诉了妻子，在共同走过58个年头后，所有他想说的话，以及“我们都不愿意在对方去了以后，一个人继续孤独地活下去”。

　所以在写完这封情书后，高兹便与重病的妻子双双自杀，以一种惨烈又深情的方式，一起离开了人世。

　这本薄薄的小书，只有74页。作为一本书，它是单薄的，但作为最后一封生命最后时刻，对爱人的真诚告白，它是厚重的。

　我花了整整一个下午，沉浸在他们的爱情中。

　即使合上了这本纯白色的小书，高兹对妻子发自肺腑的诉说，还徘徊在我的脑海里。

　我也慢慢体会到了真正的爱情——那就是两个人在身体和精神上发生强烈的共鸣。

　02、《卿卿如晤》

　CS路易斯

　豆瓣评分：87 (701人评价)

　这是一本讨论“悲痛问题”最好的作品。

　这是英国著名作家，曾任牛津大学和剑桥大学文学教授的CS路易斯，悼念亡妻的手记。

　路易斯在58岁的时候遇到了人生的真爱，一位身患绝症的单亲妈妈，但绝症阻挡不了爱情，路易斯勇敢地和她结婚，并陪她走完了人生最后的`旅程。

　爱情来得太汹涌，以至于死亡来临时，路易斯根本承受不了。

　在那些“撕心裂肺、肝肠寸断”的午夜里，他写下了这本真实、感人的心灵记录。

　在书中，他深刻探讨了生与死、失去和重建这个每个人都会面临的人生母题;也对自己的悲恸进行了坦率、真诚的内省。

　最终他从内心生长出平和的、可以对抗死亡的力量，坦然接受了妻子的去世。

　这种和解不是无奈地妥协，而是正视了爱情——对爱情的哀悼越少，就离爱情越近。

　我在看这本书的时候，既被他们感天动地的爱情虐得死去活来，又羡慕这对灵魂知己，也深深明白了路易斯为什么会在58岁的年纪，冲动地去爱。

　03、《爱眉小札》

　徐志摩

　豆瓣评分：73 (373人评价)

　徐志摩和陆小曼轰轰烈烈的爱情，很多人都听说过，一个是风华绝代的才女，一个是浪漫多情的才子。

　在民国这样一个新旧交替的时代，这种冲破世俗禁忌，不顾一切地高调恋爱，还是让我非常震惊和羡慕的。

　这本《爱眉小札》就真真切切地展现了这一段恋情。

　这本书收录的是徐志摩和陆小曼在相恋时所写的信件。

　徐志摩在信中总是习惯性地称呼陆小曼——亲爱的龙儿、龙龙、爱眉、眉眉、乖乖……每个字都像涂上了蜜糖，情浓得抹不开。看得我血糖飙升，鼻血都要喷出来了。

　他们的感情是那样的唯真唯美，灵魂是那样的活泼。

　徐志摩的一生，都在践行“从茫茫的人海中访我唯一灵魂之伴侣”的目标，不过他最后以不完美的情感悲剧而告终。

　但他超前的爱情观，让我们窥见了民国——这个文化黄金时代的精神内核。

　04、《恋人絮语》

　罗兰·巴特

　豆瓣评分：86 (4496人评价)

　这是一本被奉为“恋爱中人不可不读的经典”的书，虽然我至今仍保持壮硕单身，但每年都会把这本书拿出来读一读。

　恋人，从来都是一个特殊的群体，他们大哭，大笑，沉默，疯癫。他们的每一种表情，每一个动作都有着极其丰富的符号语言。

　在这些符号的解读上，我觉得，没有人比得上巴特。而他的研究成果全都汇集在这本书中。

　这里没有小说中完整的，浪漫的爱情故事，只有一个个令人回味无穷的爱情场景。

　因为在巴特看来，爱情故事有千千万万种，各有各的不同，但恋爱中的场景却是具体的，相同的——等待、写信、思念、困惑、焦灼

　但在我看来，他解读的不仅是各种爱情场景更是在解读爱情的语言。这种爱情语言不是某一个人说的情话，而是整个人类情感语言中的一种。

　不是依赖于恋人存在，而是寄生于整个人类，它为每一位恋人打开了一个创造性的空间。

　在这个语言空间中，每一位恋人都可以为爱情语言赋予自己的意义，创造出属于自己的“我爱你”。

　05、《蒙马特遗书》

　邱妙津

　豆瓣评分：77 (3214人评价)

　这是一本遗书，是作者26岁自杀前，写给自己的同性恋人的书信集。

　作者邱妙津在法国进修心理学的时候，陷入了一场狂乱的三角恋爱。这场三角恋情疯狂地折磨着她，最终她在巴黎以惨烈的自杀结束了自己年仅26岁的生命，也结束了这场三角恋情。

　书里收录了近20封书信。有喷薄而出的爱的表达，也有赤裸裸的情欲和肉体的渴望。

　这些遗书，是邱妙津设定了死亡这个目标之后写的，所以整部作品有一种少见的终极意义，也有一种沉甸甸的重量。

　这本书我原本是躺着看的，仅看了9页，就情不自禁地坐直了身体，好像不坐起来，就没办法面对生命如此绝望的拷问。

　这虽然是一本遗书，我却从中获得了生的力量。

　我要热烈地生活，穷尽一生丰盈我的灵魂，才不愧对这宝贵的生命。

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