哪些原因会引起头晕头痛,怎么缓解?

1环境因素导致头晕头痛

导致头晕头痛的环境因素包括空气污染、噪音、气味、强光、气候变化、气压变化、日照缩短或者是过敏反应等，这些因素都可能会导致头晕头痛的发生，所以一旦是出现了头晕头痛可以检查一下自己的四周，是否存在着这些因素，及时的去除这些因素就可以获得好转。

2饮食因素导致头晕头痛

饮食不注意也会导致头晕头痛的发生，比如某些事物可以导致头晕头痛，例如硝酸盐、亚硝酸盐、巧克力、坚果、味精等，如果你出现了头晕头痛的症状就一定要观察一下自己是否对某些事物过敏。

3缺乏营养导致头晕头痛

一些维生素和矿物质缺乏可能会导致头晕头痛，维生素A摄入的过多也会导致头晕头痛，另外低血糖也是造成头晕头痛的一个重要因素。

4生活方式不正确也可以导致头晕头痛

如果在生活中不加以注意就可能导致头晕头痛，比如工作或者是学习过于的紧张，情绪出现焦虑，失眠，生活不规律等都可能会导致头晕头痛的发生。

5社会行为不当也会导致头晕头痛

有些人社会活动比较的多，经常会有应酬，于是造成烟酒无度，工作压力过大等都可能会导致头晕头痛的发生。

6药物的作用也可以导致头晕头痛

某些药物可能会引起头晕头痛，比如降压药、减肥药、激素类鼻塞剂、止痛药等，如果使用不当都可能导致患者出现头晕头痛。

7某些疾病可以导致头晕头痛

如果出现了头晕头痛还应该考虑一下是不是患上了某种疾病，比如颅脑疾病、颜面部疾病、全身性疾病等都可能引起头晕头痛的症状，所以如果长期的头晕头痛一定要积极的到医院就诊，排出疾病的因素。

3头痛眩晕怎么办

鳙鱼川芎汤

材料：鳙鱼一条，川芎，白芷，调味料等各适量。

做法：将鳙鱼去鳞，去鳃及内脏，用水洗干净后，将材料中的两味中药放在纱布袋中扎好，放在锅中炖至鱼肉熟时加调味料，把药袋捞出就可以食用了。

提示：此汤有活血行气，祛风止痛的功效。用于安抚神经性头痛，头痛等病症。

芎脑白芷汤

材料：羊脑一个，川芎，白芷等各适量。

做法：1、羊脑用热水烫硬，挑净筋血，洗干净备用。

2、将洗好的羊脑放在沙锅中与川芎，白芷一起煮，炖一个小 时后去渣就可以食用了。

提示：此汤有祛风止痛的功效。适用于顽固性头痛。白芷性温味辛，无毒，非常适宜头痛眩晕的患者服用。

4

头疼往往要排除器质性的原因引起的头痛。因为有些患者头痛查了核磁或者是CT会发现这些头痛是由肿瘤，脑出血，脑梗死所引起的。那么这些是能找到原因的。又叫继发性头痛或者是有外伤所引起的。还有一些头痛是原发性头痛，也就找不到原因所引起的头痛。往往原发性头痛有偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛等等。还有一些是有内科性的疾病所引起的头痛。比如说高血压，低血压，感冒，发热等等这些原因引起的头痛。所以说头痛的原因非常多，希望患者能够及时到医院就诊。

头痛原因可分为以下四点：

1物理因素：当颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫等因素而产生头痛。

2生化因素：如：去甲肾上腺素、缓激肽、前列腺素、多巴胺等在偏头痛病人中有明显的变化，对于紧张性头痛，也可能是由于缓激肽等导致慢性炎症的结果。

3、内分泌因素：临床上经常遇到一些女性偏头痛患告在妊娠期间头痛缓解，而在月经期前后头痛可发作或加重，这可能与性激素有关。研究发现，与月经有关的偏头痛患者在头痛发作时血中雌二醇浓度明显下降。因此有些更年期头痛在使用雌二醇后可使头痛缓解。

4、神经精神因素 由于精神或情绪因素引起病人忧虑、焦急，常见于神经症、癔病、抑郁症等引起的头痛。

从你反映的情况看，首先，你绝对没有精神方面的病，只是有些心理方面的问题，想清楚，知道怎么做就行了。你内心深处仍然是正常的，因为你还有着对快乐的渴望。然后你应该分析，是什么在阻碍着你不敢去获得它，或者假设你按正常的去做了，会出现什么令你担心的后果，而这个后果，就是你应该面对的根本问题。找到它，面对它，超越它。你说小时候怀疑自己得重病，然后又焦虑一个问题。其实就是从这开始的吧。先说得病，我很理解你，小孩有这个心理其实很正常的。当人在书上看到什么病的症状的时候是不是愿意往自己身上套呢？我上高中学习压力大也有过这样的心理，去医院检查了好多回一切正常。后来毕业了就好了，我妹妹也是这样。你如果害怕担心还不如到医院检察下，没有的话是个心理安慰，万一有了要坚强面对，总比你天天担心，没有个结果强。再说你的那一个问题，我不知道是什么，但是能看出来你很在乎它，担心它。这就是对未来的恐惧。这种心态其实不对，我们在是生活，当下好好生活是关键。你最大的问题是缺乏和人的交流，什么事只是自己乱想，让自己感觉孤独无依。想想看，你还有父母啊，全世界都抛弃你的时候，父母也会坚定的维护你。你还有同学和朋友们，你不是一个人。

现代社会工作、生活节奏很快，很多人忙于手中的事情，让自己焦头烂额的，长期性的精神紧绷导致很多健康问题，本文将讲解一些用于暂缓头痛的方法，希望可以帮助到网友们。

方法/步骤

头痛引起的原因

1、感冒

2、例假来临前引起

3、神经性偏头痛

4思考的问题太多，焦虑所致

5湿气严重引起的头痛

感冒引起的头痛

1风油精擦在太阳穴，用手指轻揉

2用棉花球沾白酒打湿，然后揉太阳穴

例假来临前引起的头痛

1睡觉时，用帕子或者衣服盖上自己的额头

2服用药店买来的药（专门用于治例假前的头痛）

3用热帕子捂额头（热帕子常换，保持30分钟最好），热量会在一定程度上环节头痛

神经性偏头痛

1这类的人，应该要看医生，遵照医生说的方法治疗，不能自己乱用药

2找人交谈、听听轻音乐等转移注意力，这样可以稍微减轻痛苦

思考的问题太多，焦虑所致

1放下手中工作，做一些轻松的事情，如：看**、打理花草、陪小孩子玩

2暂停某些问题的思考，找朋友聊聊天，转移注意力

湿气严重引起的头痛

1风湿类引起的头痛，喝一些自制茶，祛除风湿

2拔火罐祛风湿，这是民间常用的方法

3正红花油、黄道益揉痛处