有没有免费的情感咨询 急！！

你的不关心不上心与她的出轨是两码事。

我最讨厌这种人，不关心不上心可以提分手或者让你改，但是出轨，性质就变了。

人都要为自己的行为买单，没有什么是值得原谅也没有什么是不值得原谅的。 看自己能不能过去这个坎，如果是我，我不会原谅。

在我十几年的情感咨询中，我常常会遇到这样一些姑娘。逢人呢，她们就会说，“唉，我怎么就找不着对象呢，怎么就没有人喜欢我呢？”但你要是问她，“你为了脱单都做了些什么啊”？她又一脸苦大情深，“我身边的人，不是结婚了，就是有对象了，有好的也轮不到我啊。”其实我想说，“姑娘啊，你不是脱不了单，而是被限制性信念给控制了”。

那什么是限制性信念呢？简单来说，就是用一种信念应付所有的生活场景。我们的某些信念呢，是在某个情境中，根据某一特定经验产生的，仅仅适用于当时的情境。当有新的情境出现时，如果我们还在用之前的信念的话，那就陷入到限制性信念的怪圈里了。像前面我们说的这个姑娘，她一直陷在一个信念里面，“觉得身边没有可以脱单的人”，所以也一直没有能脱单。

那么我们的限制性观念都是怎么形成的呢？

1自己找的一个借口

有时候我们的限制性信念，就是我们给自己找的一个借口。我记得之前在一个平台看过这么一个漫画。漫画里有一个女孩，女孩她站在窗口，画外音是“好想谈恋爱啊，怎么没有人来搭理我呢！”这个时候，到了第二幅漫画，然后一只手过来拍她的肩膀，“请问，谈恋爱吗？”话音还没落，女孩就回了一句，“滚！”。我对这幅漫画印象特别深刻，是因为它把现在很多年轻人，想要谈恋爱，却还没有做好进入爱情的那种状态，特别形象地给描述了出来。

在我的咨询室里，我见过很多这样的来访。一方面呢，他们会嚷嚷着，“怎么没有人爱我啊，我怎么就一直单身呢？”但等真的有爱情来敲门的时候，他们就紧紧地把自己的心房给关上，一点机会也不留给别人。“我只是嘴上说说啊，你可别当真啊”。

所以呢，是你脱不了单吗，我猜不是，是你根本就没有做好脱单的准备。俗话说，谁也叫不醒一个装睡的人。那么同理呢，也没有人，能追到一个假装想谈恋爱的人。当我们觉得自己脱不了单的借口变成一个信念以后，就会限制我们进入爱情的机会。可能缘分也就在这个过程中，被我们给错过了。

2受以前经验的影响

我们在做事的时候，很容易受一个叫“行动—结果”的模式影响。什么意思呢，就是我采取了什么样的行动，就会得到什么样的结果。这听起来没有什么问题，但却忽略了一个重要的事实：事物不是一成不变的，我们在行动的时候也受到很多因素的制约。

实际上，一次的结果并不能代表以后所有的结果，但很多人呢，就在有了一次结果以后，就以为自己已经有了足够的经验，就会形成一个信念，这个信念一直左右着他们的行为。

比如说，有的女生，她在读书的时候，表白过一个喜欢的学长，但是学长无情又冷酷的拒绝了她。那么她可能就会觉得，表白是一件很恐怖的事情，也不会有男孩子会喜欢她。等她以后，再遇到优秀的、心动的男生的时候，也会因为觉得对方一定不会喜欢他，不敢主动出击，错过大好的机会。

3 受父母老师的影响

从小到大，我们在父母和老师的念叨和教育下长大。他们的做事方式和思维模式，也会多多少少影响着我们以后的做人和做事。

比如说，很多家长，习惯用指责和打压的方式来激励和教育孩子。“你看你，做啥啥不行，以后也不会有人喜欢你的。”“你看你这么邋遢，谁还愿意跟你玩呢！”那么在这样的家庭中长大的小孩，也多半是自卑的，不自信的。等他长大以后，在碰到喜欢的人的时候，也会因为自己内心的自卑，不敢去争取想要得到的爱情。

这实际上就是我们的原生家庭，我们的养育者带给我们的。像很多女孩，条件特别好，特别优秀，为什么一直找不到合适的男朋友呢？就是因为从小太缺爱了，她自己有很强烈的不配得感，更不会主动去争取、把握幸福。当真的有人出现在她身边的时候，她可能也会反复地去问自己，“他真的喜欢我吗？”“我真的值得别人去爱吗？”

那么这样的人呢，她的内在其实是很破碎的，还没有学会去接纳自己，学会去爱自己。关于爱的这一块的功课，如果自己不去补上的话，可能很难进入到一段亲密关系中去。

那如果我们想脱单的话，怎么来摆脱这种限制性观念呢？

01找到你的限制性信念

我们已经知道了，我们的行动，主要就是受限制性信念的影响。那么如果想改变我们的行动，让自己摆脱脱不了单的魔咒的话，就要从我们的限制性信念出发。看看到底是什么样的信念，影响了我们。

你可以去找到一些限制你脱单的言语，比如说，“我感觉这辈子都要孤独终老了。”“我长成这样，怎么会有人喜欢我呢？”“爱情是奢侈品，我怎么能得到呢？”这些话呢，可能你在平常不经意间就已经说出来了，你自己意识不到。那从现在开始呢，我们可以刻意地去留意一下。如果你自己觉察不出来的话，你也可以问问你身边的朋友、同事，跟他们交流一下，你平常都说了一些什么样的话，说哪些话的频率最高，你可以把这些话拿个小本本把它给记下来。

那么这些话呢，可能受已有经验的影响，可能受原生家庭的影响，也可能是我们催眠自己的一个借口，你可以把他们分门别类的整理一下。

02创造新的信念

当我们找到了自己的限制性信念，也知道了信念背后的实际情况以后，我们就要采取最重要的一步，创造一个新的信念。用我们新的信念，去反驳原有的旧信念。

在前面呢，我们已经把这些话拿个小本本把它给记下来。现在，你可以打开你的小本本，在每一句话后面，写下一个可以反驳它的理由。当你的脑海里面中，再出现这些告诉你“脱不了单”的声音，你就可以有力的回击它们。

比如说，当你发现你在想“我长这么大，都没有人追我，看来是没有人喜欢我了。”你可以跟它说，“是的，到现在为止，是没有什么人追我，但这并不代表，会一直没有人喜欢我。”当你发现，你在想“我这么糟糕，肯定不会有人喜欢我”的时候，你可以重新来想想自己的优点，“我喜欢笑啊，我的脾气很好啊，谁说我一无是处，不值得别人喜欢呢。”

03找到可以改变的办法

单单是我们摆脱了限制性信念，做好了脱单的准备还是没有用的，我们还要去付出一些实际的行动。就好比是，一个人他想讨一个女朋友，他天天躺在床上念叨，“老天啊，给我发一个女朋友吧，保佑我成功脱单吧。”这可能吗，这是白日做梦，哪有这种天上掉女朋友的好事等着你。所以，我们要想脱单，还是要付出实际一点的行动，找到可以摆脱我们现在单身现状的一些方法。

那么首先可以迈出的第一步呢，就是让我们身边有几个可以脱单的人。可能你会说了，我身边哪有能脱单的人，要是有，我不就早脱单了。你身边可能真的没有，但是是不是可以创造一些机会，让你的身边出现一些这样的人呢？比如说，你可以去扩大自己的交友范围。通过爬山啊，参加展会啊，等机会去认识一些优秀的异性。

我有一个来访，她听了我的点拨后，到处旅游。后来她在一次转机的时候，认识了她的老公。现在他们两个已经结婚3年，婚姻非常地幸福。再比如说，你可以重新去挖掘一下身边认识的人，看看有没有漏网之鱼。那些你瞧不上的男孩子，就真的没有你中意的？还是你从来没有把心思放在这方面上。

第二步呢，就是提升一下自己经营关系的能力。很多人会觉得，我身边也有一些追我的男孩子，可我就是没看上。自己眼光高也没关系，可以主动出击啊。

比如说，我们可以通过暗示对方，引起对方的注意；给对方设置一些心锚，让对方再次找你聊天；创造一些共同的话题，让他对你越来越有好感。有些机会呢，是需要自己主动去争取的。

像一些没有什么恋爱经验的优质男，以前呢，你可能觉得是他高冷不好接近。那么现在呢，你是不是可以主动出击，用你学到的小技巧，悄悄把他给搞定了。

有些幸福呢，是我们自己争取来的。我们需要有爱自己的能力，这是我们进入亲密关系的第一步。在这个基础上呢，我们还需要有爱别人，经营亲密关系的能力。当你真的去打通爱情的任督二脉以后，你就会发现，原来幸福，就在我们身边。

母亲节刚过，子女们纷纷为母亲送上了祝福。而对于许多单身青年的母亲来说，他们最希望收到的礼物大概就是子女脱单的喜讯。在子女相亲这件事情上，长辈们耗费了不少精力，特别是在疫情期间，许多单身青年“宅”在家中，家长们的心情更为急切，开始不满足于“幕后”，而是迫不及待地走向“前台”，将催婚当成每日上演的必备课，却又无法给予正确的引导，只是一味地催促，这样容易引起反效果。那么，父母如何才能有效地帮助子女相亲成功呢？

理性沟通 了解子女的真实需求

家住海沧的吴阿姨常常出现在遇见网举办的“父母相亲会”上，一直奔波于帮助自己女儿相亲，开始时，她按照自己对女儿的了解来帮女儿寻找对象，但却屡屡碰壁，很多时候女儿都不满意，且有排斥的情况。多次失败后，吴阿姨听从红娘老师的建议，与孩子坐下来深入沟通，真正的去了解孩子的想法，才知道女儿择偶的标准，和喜欢的相亲方式；同时女儿也明白了母亲的用心，之后积极参加各种交友联谊活动，勇敢站出来展示自己，最终在活动中认识了卢先生，两人幸福地走在一起，吴阿姨也放下了心中的包袱。

遇见网情感顾问郭老师表示:“相亲是孩子的事情，参与者和最终决定权的也应该是他们自己，当父母的干涉太多，甚至开出极其苛刻的条件，这不仅是越俎代庖，更有可能会在无形之中扼杀孩子的姻缘和幸福。儿女的婚姻关系到他们一生的幸福，父母可以帮忙，但不能一味地自作主张。应该要用正确的渠道和方式，且要多与子女沟通，尊重他们的选择和意愿，只有掌握分寸、方法正确才能促成好姻缘。”

寻求专业相亲途径 提供有效帮助

在疫情爆发的这段时间里，许多父母心系子女的感情问题，想为孩子牵线相亲，又苦于无法外出见面。对此，遇见网郭老师给出建议:“疫情期间虽然不方便举办人数较多的交友类活动，但许多专业的婚恋机构也采取了相应的措施，像网上视频相亲、一对一服务等方式被越来越多人接受。而遇见网从2月份开始营业为避免一次过多父母登门，也采取了电话预约的方式，有需求的父母可以拨打预约热线:13395033520与红娘老师预约时间。到现场后，情感顾问将全程佩戴口罩，一对一提供服务；现场空旷舒服的交流环境，最大限度地减少大家的担忧。”

除了预约服务外，遇见网也为子女遇到情感问题而无法提供帮助的父母提供电话情感咨询服务。遇见网的情感顾问每一位都有多年的情感服务经验，更拥有国家婚恋咨询师的资格证，当在情感上遇到棘手问题，无法解决时都可以致电寻求帮助。

陈先生在年前与高**认识，两人互相的感觉都不错，也相约见过几次，但受疫情影响，年后双方一直无法见面，两人刚萌发出的“爱情火苗”出现了危机。为此，陈妈妈非常着急，赶忙找老师寻求帮助。郭老师帮助男生分析:“你们俩就像是短程的异地恋，要维护好彼此的好感度，除了平日的嘘寒问暖外，更应把关心落到实处，比如给予对方一些力所能及的帮助，这在特殊时期下，给予的关心会更显得珍贵。”在老师的建议下，陈妈妈时常做些水饺、馄饨，或者买些日用品，让男生用快递寄过去给女生，女生收到后非常开心，疫情相对稳定后，他们有了相见的机会，现在两人感情稳步发展中。

线上父母相亲会 满足长辈需求

在上周，本网又一次成功举办了“宅相亲”线上交友会，这是自今年2月至今，举办的第四场线上活动，每场活动报名情况火爆，线上互动频频，大家对线上网络相亲活动反响热烈。

受疫情影响，往常公园里热闹的相亲角人员稀少，许多线下的父母相亲活动也无法开展，被“冷落”的长辈们发出了“抗议”。遇见婚恋网的情感顾问老师也常常接到父母来电，希望能够举办线上的父母相亲会。

来自龙岩的郭阿姨来电，“以前你们每个月在报社19楼办的父母相亲会我都来参加，这个平台给予我们希望，但是现在已经几个月都没办了，我等得着急啊！”曾叔叔去年参加父母相亲会时，帮助他儿子寻得良缘，“你们办的活动很好，这不，我亲戚也托我帮忙给他孩子来看看，可现在线下活动办不了，你们能不能办一场线上的父母相亲会？”