遭遇背叛后的我们，应该怎么做？

被背叛后如何解救自己？

需要的是坚强。

遭遇背叛后，你需要的是坚强，而不是楚楚可怜；没有经历过情感背叛的人，是不会体验到那种痛苦、绝望和无助的；被打击、被贬低、被践踏，被抛弃…没有多少人能够在背叛面前仍然还能够挺得住。

因此，有的人吃不下饭，睡不着觉；有些人无精打采，什么事都提不起精神；有些人精神恍惚，甚至失常；有的人为此留下了一生病痛；情感若遭遇背叛，你暂时的各种短路都是正常的，这种短路可能会把你变成一个泼妇或是怨妇。

如果有一天你真的出来了，回顾当时的自己，你要么会觉得可怕可恨，要么会觉得可悲可怜；在受伤后，人们会有一个潜意识的心理，就是向外界寻求心理安慰，即获取同情。

获得同情的心理。

为什么人们有获得同情的心理？

这是一个深层次的心理学问题，我不多说，但有点是可以明确的，想要获取外界的同情，其实反映出了内心的孱弱—因为一个内心足够强大的人是不需要任何人的同情的；比较有意思的是，那些在感情中容易受伤的人，也恰怡是那些极度需要同情心的人；因此，很多人喜欢在感情遭遇背叛后与他人倾诉，或者以各种方式表达或暗示他人—我受伤了！

这时候，倘若有人给予积极的回应，与他们共情，给他们爱的拥抱，他们的内心就会得到极大的宽慰；然而，你必须知道，你不可能一直在这样一个“拥抱”获得治愈，或而言之，即使全世界都在同情你，也不能帮助你解决问题。

你的成长完完全全需要靠你自己！

同情解决不了问题。

见过这样一句话：这个世界只尊重强者，不同情弱者；是的，经常乞求同情，时间久了，只会让人们看到你的懦弱，看到你的自卑，认为你矫情；你整天愁眉苦脸的样子，像林黛玉的苦情，像样林嫂的抱怨，久而久之，那些原本同情你的人，最后可能都会鄙视起你来。

是的，人非生而坚强，其实每个人的内心都是很孱弱的；有时候，生活最可恨的地方就是它总是把最糟糕的部分扒出来，就像是把我们身上最羞于见人的那部分非要暴露于光天化日之下；比如，一个原本内心就孱弱的人，生活总是要不停地挑衅ta的孱弱，让世人都看到了他的孱弱。

不过，我们不妨从另一个角度考虑，其实生活总是刺激你的痛点的，原因正是在警告你这是你的痛点，所以你必须改变自己。

如何处理感情的背叛。

从这个角度来看，遭遇背叛之后，其实你最应该做的就是让自己坚强起来，而不是逢人就展示自己的伤口，让自己看起来那么楚楚可怜；如果你只是一味的楚楚可怜，即使全世界都同情你，除了心理上得到极大的慰藉，你的人、你的心其实并没有发生任何改变。

你还是你，如果再经历下一段感情，仍然还可能会受到伤害，然后反复如此；你把自己视为弱者，你就永远都是个弱者。什么时候你学会了坚强，你什么时候才会摘掉弱者的标签。

一个真正的强者，应该这样处理情感的背叛：

1接受现实，不哭不闹，可以控制自己的情绪，不要让负面的事情对自己的生活产生双重影响和伤害。

2积极面对和处理问题，而不是抱怨、回避和搁置问题。

3不需要同情，因为我自己可以安慰好自己。

4尽快放下过去，重新整装出发。

强者从来都不是与生俱来的，那些生活中坚强的人们，是因为他们经历了常人没有经历的风雨洗礼，并且他们挺过来了；把背叛当做是让自己变得更加坚强的机会吧，这样的机会，多不容易，你早晚有一天会懂得，这是一个怎样艰苦卓绝的过程。

遭遇了感情的背叛和伤害，如何应对和处理，当然是很难的问题，在我的文章评论里，很多人会回复“道理都懂，但做到太难”……

这是必然的，如果遭遇了感情的背叛，能够简简单单就处理好，解决掉，大概这个世界上的烦恼和痛苦会减少一半以上。

然而，不能因为太难，就不去面对，甚至试图逃避。既然事情已经发生了，就要勇敢去面对和处理——如果你愿意接受的话，“应对背叛的过程，也是成长自己的最好机会”。

很多人，正是经历了这个过程以后，才逐渐变得坚强勇敢，独立自信的，他们用“背叛”成就了一个新的自己。

那么，在应对背叛的时候，究竟应该如何处理呢，这是一个复杂的具体问题，加之每个人都有自己的实际情况，所以不可能有一种标准答案，来帮助大家应对和处理感情的背叛。但是，当一个人遭遇感情背叛以后，如果想要最终走出来，完成创伤疗愈，摆脱背叛困境，那么，有几个关键问题是必须清楚的。

第一，接受现实，承受痛苦。

经历了感情的背叛之后，不管你如何应对，不管你多么厉害，这件事情对你一定是造成伤害的，并且一定会影响你的生活，你的心情和情绪，你的状态和心态等等，都一定是受到影响的，甚至，从长远来看，对方的背叛，会影响自己一生的命运。

很多人总是在问：“我怎么样才能不痛苦啊”，确切而言，不痛苦是不可能的。当然，如果处理得当，这种痛苦是暂时的，如果处理不好，痛苦就会一直存在。

首先要学会的，就是接受现实，这个现实就是：感情有了背叛，背叛一定会制造痛苦。

所以，面对自己的情绪，痛苦之类的，要坦然，这不是你坚不坚强的问题，而是背叛本身自带的属性，就像有人打了你一拳，你不可能不疼，道理是一样的。

接受现实以后，才去面对后续的问题，包括重新审视两个人的关系，重新认识对方，重新思考婚姻等等，这样大概后续的决定才是理性的，最简单说，如果婚姻还想继续，你能不能接受对方曾经背叛过自己？

很多人历经多年，这个问题都一直是没有答案的，这其实就是无法面对和接受现实的表现。

已经发生的，永远都无法改变；但是未来发生的，自己是可以选择和决定的。

第二、勇敢决断，不要纠结。

因为婚姻是人生大事，所以慎重决定是理所当然的。

但慎重绝对不意味着久拖不决，或者置之不理，而是指经过理性的思考以后，勇敢地做出决断。

判断一段关系是不是能够好转；如果原谅对方、未来是不是有幸福的希望，诸如此类的问题，做出判断的时间并不用太长，就算再慎重，其实个把月的时间足够了。但是，你会发现，现实中很多人用多少年的时间都无法做出判断。

他们大量的时间消耗在这件事情上，反反复复纠缠不清，不是因为决断真的那么难，而是因为不管如何决断都有需要完成的功课，都有需要承受的痛苦，都有需要舍弃的部分——而这些，他们不想甚至不敢去面对，所以表面上貌似在不停地权衡利弊得失，其实背后仍然是优柔寡断，患得患失。

遭遇背叛之后，做出决断本身，其实比决断到底是对是错更有价值——一个人如果能够勇于决断，本身就证明ta跨出了最重要的一步。

决断当然分两种，一种是原谅而继续，一种是放弃而离婚。如果原谅而继续，就要控制自己的情绪，学会自己承受背叛带给自己的伤害，既往不咎；如果放弃而离婚，就要解决好离婚面临的各种难题……总之，不要纠结。

这其中又有两个问题：

第一、有些情况，不存在纠结，问题的症结在于自己不敢决断——比如对方根本就不回头，一直在背叛，这种情况下，你当然是要考虑离婚了；不然，你整天面对一个背叛伤害自己的人，还要试图寻找什么良方来帮助自己化解伤痛，只怕华佗在世也帮不了你。

而大部分人可能存在的问题是，离婚有太多障碍，所以离不了。这里特别想说一下：如果一个人真心想要离婚的话，没有离不了的道理，所以很多时候并不是离不了，还是自己内心不想离。就算真的是离不了，那么，自己该努力的方向，应该是过好自己，而不是指望对方——对应的，为什么还要一天到晚纠结于婚姻感情呢。

第二、为什么很多人无法做出决断。根本的原因，其实是怕承担未来的责任，这其中既包括自己的未来，也包括孩子的未来等。

怕离婚以后过不好，怕自己一个人孤独终老等等，所以不敢去决断……这就是不敢为自己的将来负起责任，对自己没有信心，不相信自己离婚后能够过好——如果连这点自信都没有，这恐怕是更加值得反思的问题。

怕离婚后孩子不好，其实也是同样的道理，如果你相信自己能够过得更好，过得幸福，同样也要相信自己能够给予孩子幸福。

很多人面对背叛不敢离婚的真正心理，是怕孩子将来怪罪自己。这时候，你的思维应该是，导致家庭破裂的责任，应该是背叛了家庭的ta，而不是选择离婚的自己。

以上是选择离婚的相关问题，那么，如果选择不离婚，原谅对方呢？

最大的心结和顾虑，大概就是怕对方再次背叛自己——解决这个问题的最好办法，就是把再次背叛设置为离婚的触发条件，也就是说，一旦对方再次背叛，那么自己一定选择离婚，义无反顾，不再纠结。

很多人在这里经常发生的情况是：当对方再次背叛自己的时候，还是一样无从决断……那么，大概，你供自己选择的路，就只剩下一条：对方主动回心转意。这条路不是没有可能，但确实是小概率，如果你把自己未来的人生置于一个小概率上，就得承受大概率失败的风险。

最关键的是，这样的选择，相当于把命运的主动权拱手交给对方——交给一个曾经背叛和伤害过自己的人。

处理好以上两个关键问题，在遭遇了背叛之后，就一定能够最终走出困境，最多只是时间长短早晚的问题，因为每个人的具体情况不同，所以需要的时间也不同。

生活中我们期望甜蜜的爱情，

但偶尔也会在爱情中遭到背叛。

对方出轨，甚至在有婚姻的前提下遭遇背叛，

这无疑是一件很痛苦的事。

通常在这种时候你就给自己两种选择，

原谅他或是离开他。

这时你可不可以允许自己稍微慢一些反应，

而不是像现在社会上多处流传的声音，

“尽早离开那个背叛你的爱人……”

遇到这种事的时候，你感觉到痛苦是理所应当的，

但你也必须明白，无论是选择原谅他或是离开他，

本质上并不会让你的痛苦减轻。

你的痛苦来源是，

一个爱着他的自己，

与一个恨着他的自己，

在撕裂着你的心。

快速的做一个决定，

无论是什么决定，

那个在爱与恨中被撕扯的内心，

依旧处在炼狱之中。

如果你愿意，请给自己多一些时间，

允许自已将这道选择题搁置一旁，

来看看究竟是什么让你被痛苦吞噬，

无法保护自己。

原谅或离开都即是简单而又不简单的，

而真正能让你内心平复，

摆脱痛苦的方式是，

停止那个爱着的你与恨着的你进行的对抗。