如何成为一个单亲母亲？

这是一个非常令人抉择的问题，因为涉及到许多道德、情感、人生规划等方面。以下是一些可能需要考虑的点：

1情感因素：是否准备好了成为单身妈妈，自己一个人承担所有的责任，包括抚养孩子、承担经济负担等等？是否能够独立承担精神上的支持和安慰？如果答案是否定的，那么可能需要寻求外界的支持和帮助。

2经济因素：单亲家庭的经济压力比较大，是否有足够的财务和物质支持来抚养孩子？需要对自己的经济能力做出清晰的估计。

3 家庭因素：是否有家人或朋友可以提供支持和帮助？是否愿意与家人或朋友分享这个责任？

4社会环境：个人选择是否能够得到社会的支持和尊重？是否能够适应单亲家庭的社会角色？

总之，这是一个需要认真考虑的决定，需要考虑到各个方面的因素。建议寻求专业机构和人士的帮助和指导，如心理医生、社会工作者、法律顾问等，以帮助做出明智的决定。

这个问题，在我接受咨询的时候，也有很多单亲妈妈都在问：离婚了，我该怎么调整自己，怎么教育孩子呢？

女人，尤其是带孩子离婚的女人，有3大关要过。

第一关，是离婚教育。

我一直都说：父母对孩子一生最大的爱，就是给孩子正确的三观。

三观就像是人的脊柱，脊柱歪了，人这辈子都活得窝囊、痛苦。

所以，我们千万要给孩子一个做人的最基本原则，那就是2句话：

第一句：世事无常，我们无法全然掌控发生在我们身上的事儿。

在你结婚的时候，你能想到有一天你深爱的男人会忽然之间翻脸不认人，做尽渣事，逼你离婚吗？

你没法预料。

人生总是有些事儿你无法掌控，也无法预防。

那么我们能保护孩子一辈子都不会遇到这种“无常”的遭遇吗？

如果你不能保证孩子一辈子不摔跟头，那么我们就要教会孩子如何面对人生的种种不如意，种种灾难。

首先我们要有平常心，不要总是问，为什么我就这么倒霉，别人就不必遭遇这些。

对不起，你就赶上了。

我们人生最重要的就是掌控我们可以掌控的，对那些我们无法掌控的，我们就需要去接受。

第二句：但是没有过不去的坎，只有不肯努力和动脑子的人。

但是接受不等于躺平。

劣势是暂时的，能力是成长的，只要你愿意用心用脑投入，你就可以逆袭。

所以你需要让孩子明白，一切问题都有答案，就看你愿不愿意努力。

千万不要抱着“离婚就会毁掉孩子一辈子”，你这就是在诅咒你的孩子。

孩子没有那么好毁的，除非你天天这么给孩子洗脑。

孩子只会被一种情况毁掉。

那就是他在心理上和父母“失联”，没有人跟他解释到底发生了什么，没有人理解他的心情，没有人教他如何面对生活的改变。

所有的一辈子的创伤都是来自我们遭遇危机的时候，没有人陪伴。

如果你能做到理解孩子，陪伴孩子，引导孩子，我就不相信你的孩子会有什么问题。

第二关，是父母协作。

我在咨询中，发现离婚对孩子最大的伤害就是大人之间的战争，孩子成了替死鬼。

如果双方在离婚的过程撕逼严重，那么就很难不会在教养孩子方面继续战斗。

所以如何能心平气和地谈论关于孩子的议题，不被彼此的恩怨所影响，这对很多父母都是考验。

在咨询中我经常教大家这个方法——“求同存异说服法”，会让一个直男愿意好好配合你，用过这个方法的人都会发现，再大的仇怨，这么说下去，也没有什么气了。

第三关，是自我修复。

我一直都说，所有的情感创伤，本质上都是对自己的攻击。

比如你会一直痛恨那个男人。

为什么会痛恨？因为那个男人打碎了你的美梦。

为什么你要有这样的梦？

你觉得有一个男人照顾这个家，你就不必出去工作，不必面对社会；

你就可以不用面对自己的自卑的问题，你就可以活在被男人照顾的世界里，因为你在成长经历里最缺的就是“家”的感觉。

但是现在这个男人把你的“巢穴”打碎了。你就很痛苦。

而在你痛苦的情绪下，就可能导致孩子心理的偏差。

这里最大的问题在于两点：

第一，为什么你要把你的家，建立在这个男人身上？

第二，为什么你不相信离开了这个男人你可以活得更好？

因为你根本不相信自己的能力，根本不知道如何选择男人，如何吸引男人，如何真正把握男人心。

你没有进行这样的探索，你只是一个“守株待兔”的人，天上掉下来一个好男人，你就中了**了，和你的能力无关。

所以当这个男人离开你的时候，你就傻眼了。

说到底，我们的自我修复本质上就是自我成长的过程。我们需要学会对内安抚自己，对外搞定别人。

没有这样的成长，你就会一直活在怨恨里，永远都活在对过去的追思里，而无法开启当下，无法带领孩子去拥有幸福的未来。

我们会看到，离婚打碎的是女人的美梦，但却给了女人一个真正成长的机会，把握好了你就可以拥有真实的幸福，而如果你选择躺平，等着你的，是更可怕的创伤。

　结束痛苦婚姻的女性，原以为会获得轻松和心理上的解脱。可是，当婚姻真的沦为空城，城中只剩下年幼的孩子和自己时，女性所面临的压力是巨大的，这种压力又往往是从前没有想到的。很久以来社会上对“单亲家庭”的关注，只关注“单亲家庭”孩子的教育问题，而作为单亲妈妈的问题却往往被忽略了。当爱成为往事，婚姻走向破裂，单亲妈妈所承受的感情和心理创伤是难以想象的。面对年幼的孩子和空荡荡的房了，许多女性又会陷入新的情感折磨中。有位叫王君的女性，离婚她很坚决,她终于可以从无休止的“战争”中解脱出来了，然而,职场上的压力，生活中的重担全靠她一个人承担时，她的笑容越来越少,脾气也变得坏极了,经常为了一点事就跟儿子大喊大叫,有时还动手打儿子。每每事情过后,又哭着给儿子道歉,可下次再碰到类似的事她又控制不住自己。单亲母亲要学会面对现实，减轻心理压力，做好心理调试？

　专家向你提出如下建议：

　1、松驰紧张的神经

　即使再忙,每周至少留出半天的时间好好放松放松。建立自己的交际圈，多同抱有积极心态的朋友交流，可以通通电话，发个邮件，多参加一些社会活动，常带孩子去郊游。给心灵放假，尽快结束离婚“地震”后的心理'余震', 及早走出失败婚姻的阴影。

　2、离开孩子几天

　离别也是爱，不要把孩子当成自己生活的全部，整天围着孩子转，可以把孩子送亲戚家住几天，母亲也好打理一下自己的生活，整理一下自己的心情。有条件可以把孩子送幼儿园全托班，这样母亲可有更多自己的时间来修补自己情感的创伤，回复平和的心态，建立新的生活秩序。

　3、分解压力的办法

　你可以把你现在感受到的压力、痛苦，按程度在一个10分制的量表上排列起来。有的你完全不能控制，这一个压力或痛苦，就打上0等；有的你能有中等的控制，这一个压力或痛苦就打上5等；至于你完全能控制的压力或痛苦就打上10等。先处理列在10等的问题，过些时候再处理列在5等或0等的问题。这样你就不会一下子面临许多问题了。对生活不要太紧张，遇事处之泰然，你不紧张，孩子也会平静地生活。

　4、找心理医生诉说

　有些单亲女性心情郁闷，心理压力大，可又不愿意同别人诉说，心理医生向您建议，可以找心理医生诉说，他们既会保护你的隐私，又会帮你解除困惑，降低压力。

　香港影星，单亲妈妈钟丽缇说，单亲妈妈不容易，但她学到很多东西，也比以前更加坚强、独立。人生并非一帆风顺，最重要的是克服离婚的恐惧，好好地活下去。如果人生太顺利，也就什么都不必学了。